შენი ფიტნესი
სტრესული ვარჯიში თუ ვარჯიში როგორც პოზიტიური სტრესი? – როგორ უნდა გრძნობდეს თავს ადამიანი ვარჯიშის შემდეგ.
სტრესული ვარჯიში თუ ვარჯიში როგორც პოზიტიური სტრესი? - როგორ უნდა გრძნობდეს თავს ადამიანი ვარჯიშის შემდეგ.
Editor's Top Picks
სამთვიანი სავარჯიშო პროგრამა ძალისმიერი მაჩვენებლების განვითარებისთვის — სპორტული ადაპტოლოგია
სამთვიანი სავარჯიშო პროგრამა ძალისმიერი მაჩვენებლების განვითარებისთვის — სპორტული ადაპტოლოგია
გლობალური სამედიცინო სიახლეებისა და განათლების ერთიანი სივრცე
More form შენი ფიტნესი
ფიტნეს ინსტრუქტორობის შემსწავლელთა რაოდენობა მკვეთრად გაზრდილია – “ფიტნეს აკადემია”
“ფიტნეს აკადემიის" დამფუძნებლის, ვალიტა გორელჩანიკის განცხადებით, ფიტნეს ინსტრუქტორის პროფესიის შესწავლის მსურველთა რაოდენობა მკვეთრად გაზრდილია. First…
ვარჯიშების სისტემა – კუნთების ჰიპერტროფიისთვის ვარჯიშისას მნიშვნელოვანია კუნთებისათვის საკმაო რაოდენობის მუშაობა
ვარჯიშების სისტემა 1. ვარჯიშის მოცულობა: კუნთების ჰიპერტროფიისთვის ვარჯიშისას მნიშვნელოვანია კუნთებისათვის საკმაო რაოდენობის მუშაობა. სიმატო ტიპზე,…
სქოლიოზი ეს არის ხერხემლის სვეტის კომპლექსური, სამგანზომილებიანი დეფორმაცია, რომელიც შესაძლოა გამოვლინდეს ჯანმრთელ ბავშვებში
სქოლიოზი საზოგადოებაში ცნობილია როგორც ხერხემლის გამრუდება, თუმცა სქოლიოზის მკვლევართა ასოციაციის მიერ მოწოდებული განმარტების თანახმად, სქოლიოზი…
კუნთების შემადგენლობა – კავშირი გამეორებების რაოდენობასთან
კუნთების შემადგენლობა - კავშირი გამეორებების რაოდენობასთან არსებობს თეორია, რომ გამეორებების რაოდენობა ერთ მისვლაზე კუნთის უარამდე…
განსხვავება კარდიო და აერობული ვარჯიშებს შორის
განსხვავება კარდიო და აერობული ვარჯიშებს შორის. ხშირად დამწყები მოვარჯიშეები მოიხსენიებენ კარდიო ვარჯიშს აერობულ ვარჯიშად, თუმცა…