შენი ფიტნესი
სტრესული ვარჯიში თუ ვარჯიში როგორც პოზიტიური სტრესი? – როგორ უნდა გრძნობდეს თავს ადამიანი ვარჯიშის შემდეგ.
სტრესული ვარჯიში თუ ვარჯიში როგორც პოზიტიური სტრესი? - როგორ უნდა გრძნობდეს თავს ადამიანი ვარჯიშის შემდეგ.
Editor's Top Picks
სამთვიანი სავარჯიშო პროგრამა ძალისმიერი მაჩვენებლების განვითარებისთვის — სპორტული ადაპტოლოგია
სამთვიანი სავარჯიშო პროგრამა ძალისმიერი მაჩვენებლების განვითარებისთვის — სპორტული ადაპტოლოგია
გლობალური სამედიცინო სიახლეებისა და განათლების ერთიანი სივრცე
More form შენი ფიტნესი
ზონალური ცხიმის წვა – შესაძლებელია თუ არა ცხიმის მოშორება პრობლემურ ზონებში, თუ აუცილებელია საერთო ცხიმოვანი მასის დაკლება? – ვალიტა გორელჩანიკი
საქართველოში პირველი ფიტნეს აკადემიის დამაარსებელი ვალიტა გორელჩანიკი ინტერვიუ ვალიტა, მოგესალმებით. მაინტერესებს თქვენი აზრი ზონალური ცხიმის…
რატომ არ იზრდება კუნთები – კვლევა
რატომ არ იზრდება კუნთები: რას ამბობენ 2025 წლის თანამედროვე კვლევები 2025 წლის ბოლო კვლევებმა გადააბრუნა…
ახალი მიდგომები სპორტში – ვარჯიში უაღრესად მნიშვნელოვანი საერთო ჯანმრთელობისთვის
ახალი მიდგომები სპორტში ავტორები: Kayvan Khoramipour, Sergio Maroto-Izquierdo, Simone Lista, Alejandro Santos-Lozano, Katsuhiko Suzuki ჟურნალი:…
მიოკინები: თქვენი კუნთების საიდუმლო იარაღი – რა არის მიოკინები?
მიოკინები: თქვენი კუნთების საიდუმლო იარაღი რა არის მიოკინები? ჩონჩხის კუნთები დიდი ხნის განმავლობაში განიხილებოდა მხოლოდ…
ამ კვლევის მიზანი იყო ძალისმიერი მაჩვენებლებისა და სხეულის შედგენილობის განსხვავებების შედარება მაღალ ინტენსიური წრიული ვარჯიშების (HICT) და კლასიკური ძალისმიერი ვარჯიშების (TS) შემდეგ გამწვრთნილ ქალებში
ამ კვლევის მიზანი იყო ძალისმიერი მაჩვენებლებისა და სხეულის შედგენილობის განსხვავებების შედარება მაღალ ინტენსიური წრიული ვარჯიშების…