შენი ფიტნესი
სტრესული ვარჯიში თუ ვარჯიში როგორც პოზიტიური სტრესი? – როგორ უნდა გრძნობდეს თავს ადამიანი ვარჯიშის შემდეგ.
სტრესული ვარჯიში თუ ვარჯიში როგორც პოზიტიური სტრესი? - როგორ უნდა გრძნობდეს თავს ადამიანი ვარჯიშის შემდეგ.
Editor's Top Picks
სამთვიანი სავარჯიშო პროგრამა ძალისმიერი მაჩვენებლების განვითარებისთვის — სპორტული ადაპტოლოგია
სამთვიანი სავარჯიშო პროგრამა ძალისმიერი მაჩვენებლების განვითარებისთვის — სპორტული ადაპტოლოგია
გლობალური სამედიცინო სიახლეებისა და განათლების ერთიანი სივრცე
More form შენი ფიტნესი
არც მწვრთნელი და არც მისი მოსწავლე ვერ აცნობიერებს, თუ რამდენად დიდი ზიანის მიყენება შეუძლია ასეთ მაღალინტენსიურ ვარჯიშს მოუმზადებელი ადამიანის ორგანიზმისთვის
ალბათ ბევრს შეგხვედრიათ ფოტოები და ვიდეოები სოციალურ ქსელებში, სადაც მწვრთნელი ამაყად აკეთებს კომენტარს იატაკზე მწოლიარე…
სტრეჩინგის სახეობები და ეფექტურობა
გავეცნოთ გაწელვების სახეობებს: 1. სტატიკური გაწელვა — კუნთების მარტივი გაჭიმვა ფიქსირებულ პოზაში, რომელიც განსხვავდება ინტენსივობითა…
ქალბატონებს ხშირად აქვთ ეს კითხვა მწვრთნელებთან, შემიძლია თუ არა გავზარდო დუნდულა კუნთი ისე, რომ არ გამეზარდოს ფეხები?
შემიძლია თუ არა გავზარდოთ დუნდულა კუნთი ისე, რომ არ გამეზარდოს ფეხები? ფიტნეს ინსტრუქტორი და საქართველოში…
პირველი ფიტნეს აკადემიის გვერდზე გამოჩნდა ახალი ინფორმაცია ქართული ეროვნული რეესტრის შესახებ, რა ფუნქციას ასრულებს ეს რეესტრი და რა ბენიფიტები აქვს მას
პირველი ფიტნეს აკადემიის გვერდზე გამოჩნდა ახალი ინფორმაცია ქართული ეროვნული რეესტრის შესახებ ფიტნეს ინსტრუქტორი და საქართველოში…
რატომ არ იზრდება კუნთები? – საუბრობს ვალიტა გორელჩანიკი
რატომ არ იზრდება კუნთები? ფიტნეს ინსტრუქტორი და საქართველოში პირველი ფიტნეს აკადემიის დამაარსებელი ვალიტა გორელჩანიკი ინტერვიუ…