შენი ფიტნესი
სტრესული ვარჯიში თუ ვარჯიში როგორც პოზიტიური სტრესი? – როგორ უნდა გრძნობდეს თავს ადამიანი ვარჯიშის შემდეგ.
სტრესული ვარჯიში თუ ვარჯიში როგორც პოზიტიური სტრესი? - როგორ უნდა გრძნობდეს თავს ადამიანი ვარჯიშის შემდეგ.
Editor's Top Picks
სამთვიანი სავარჯიშო პროგრამა ძალისმიერი მაჩვენებლების განვითარებისთვის — სპორტული ადაპტოლოგია
სამთვიანი სავარჯიშო პროგრამა ძალისმიერი მაჩვენებლების განვითარებისთვის — სპორტული ადაპტოლოგია
გლობალური სამედიცინო სიახლეებისა და განათლების ერთიანი სივრცე
More form შენი ფიტნესი
რატომ არ უნდა მოწიოთ? – რა არის ნიკოტინი და რა ზიანი მოაქვს მას?
რატომ არ უნდა მოწიოთ? მოწევა რომ ჯანმრთელობისთვის საზიანოა, ამას პატარა ბავშვიც გეტყვით. ჩვენი გარემო სავსეა…
სისტემატური ვარჯიში სტრესს ამცირებს, ძილს აუმჯობესებს და დეპრესიისა თუ შფოთვითი აშლილობის სიმპტომებსაც
ძლიერი სხეული ძლიერი გონების ტოლფასია: როდესაც ფიზიკურად თავს კარგად გრძნობთ, ეს თქვენს გონებაზეც აისახება. სისტემატური…
“იცურეთ, რამდენიც შეგიძლიათ!” – პროფესორ გიორგი ფხაკაძის რეკომენდაცია
საზოგადოებრივი ჯანდაცვის მსოფლიო ექსპერტი, პროფესორი გიორგი ფხაკაძე მოგიწოდებთ, იცუროთ იმდენი, რამდენსაც შეძლებთ. "ცხოვრების ჯანსაღი წესი…
ძლიერი სხეული ძლიერი გონების ტოლფასია – როდესაც ფიზიკურად თავს კარგად გრძნობთ, ეს თქვენს გონებაზეც აისახება
ძლიერი სხეული ძლიერი გონების ტოლფასია: როდესაც ფიზიკურად თავს კარგად გრძნობთ, ეს თქვენს გონებაზეც აისახება. სისტემატური…
რატომ ვიმატებთ წონაში სტრესის დროს და რა ზემოქმედებას ახდენს კორტიზოლი ცხომივან უჯრედებზე
რატომ ვიმატებთ წონაში სტრესის დროს და რა ზემოქმედებას ახდენს კორტიზოლი ცხომივან უჯრედებზე (ადიპოციტებზე). ჩვენ არ…