მთავარი
სიახლეები
შენი პაციენტი
შენი ექიმი
ვაკანსია
პულსი TV
პაციენტის ბუკლეტი
შენი დაავადება
შენი უფლებები
შენი კლინიკა
შენი წამალი
სამინისტრო
შენი აკადემია
სასწავლო კურსები
ენციკლოპედია
პუბლიკაციები
მეცნიერება
English
Other languages
შენი ფიტნესი
აკრედიტაცია
ინტერვიუ
სხვა-ამბები
FactCheck
ჩვენ შესახებ
შენი კალკულატორი
იდეალური წონის კალკულატორი
კალორიების ცხრილი
International health
Women’s, Children’s and Adolescents’ Health
Health and Migration
ტრადიციული მედიცინის ეროვნული ცენტრი
Supplement.ge
ძიების
ორშაბათი, იანვარი 26, 2026
Facebook
Instagram
Telegram
მთავარი
სიახლეები
შენი პაციენტი
შენი ექიმი
ვაკანსია
პულსი TV
პაციენტის ბუკლეტი
შენი დაავადება
შენი უფლებები
შენი კლინიკა
შენი წამალი
სამინისტრო
შენი აკადემია
სასწავლო კურსები
ენციკლოპედია
პუბლიკაციები
მეცნიერება
English
Other languages
შენი ფიტნესი
აკრედიტაცია
ინტერვიუ
სხვა-ამბები
FactCheck
ჩვენ შესახებ
შენი კალკულატორი
იდეალური წონის კალკულატორი
კალორიების ცხრილი
International health
Women’s, Children’s and Adolescents’ Health
Health and Migration
ტრადიციული მედიცინის ეროვნული ცენტრი
Supplement.ge
ძებნა
მთავარი
სიახლეები
შენი პაციენტი
შენი ექიმი
ვაკანსია
პულსი TV
პაციენტის ბუკლეტი
შენი დაავადება
შენი უფლებები
შენი კლინიკა
შენი წამალი
სამინისტრო
შენი აკადემია
სასწავლო კურსები
ენციკლოპედია
პუბლიკაციები
მეცნიერება
English
Other languages
შენი ფიტნესი
აკრედიტაცია
ინტერვიუ
სხვა-ამბები
FactCheck
ჩვენ შესახებ
შენი კალკულატორი
იდეალური წონის კალკულატორი
კალორიების ცხრილი
International health
Women’s, Children’s and Adolescents’ Health
Health and Migration
ტრადიციული მედიცინის ეროვნული ცენტრი
Supplement.ge
ძებნა
მთავარი
შენი ფიტნესი
შენი ფიტნესი
ძებნა...
ძებნა
შენი ფიტნესი
ქალბატონებს ხშირად აქვთ ეს კითხვა მწვრთნელებთან, შემიძლია თუ არა გავზარდო დუნდულა კუნთი ისე, რომ არ გამეზარდოს ფეხები?
დეკემბერი 15, 2025
შენი ფიტნესი
პირველი ფიტნეს აკადემიის გვერდზე გამოჩნდა ახალი ინფორმაცია ქართული ეროვნული...
შენი ფიტნესი
რატომ არ იზრდება კუნთები? – საუბრობს ვალიტა გორელჩანიკი
ინტერვიუ
ზონალური ცხიმის წვა – შესაძლებელია თუ არა ცხიმის მოშორება...
შენი ფიტნესი
რატომ არ იზრდება კუნთები – კვლევა
შენი ფიტნესი
ახალი მიდგომები სპორტში – ვარჯიში უაღრესად მნიშვნელოვანი საერთო ჯანმრთელობისთვის
ოქტომბერი 30, 2025
შენი ფიტნესი
მიოკინები: თქვენი კუნთების საიდუმლო იარაღი – რა არის მიოკინები?
ოქტომბერი 15, 2025
შენი ფიტნესი
ამ კვლევის მიზანი იყო ძალისმიერი მაჩვენებლებისა და სხეულის შედგენილობის განსხვავებების შედარება მაღალ ინტენსიური წრიული ვარჯიშების (HICT) და კლასიკური ძალისმიერი ვარჯიშების (TS) შემდეგ გამწვრთნილ ქალებში
ოქტომბერი 2, 2025
შენი ფიტნესი
როგორ უნდა შეამჩნიოთ, რომ თქვენი შვილი იღებს ანაბოლურ სტეროიდებს?
სექტემბერი 29, 2025
შენი ფიტნესი
როგორ აღდგება კუნთები ძალისმიერი ვარჯიშის შემდეგ
აგვისტო 22, 2025
შენი ფიტნესი
როგორ მიმდინარეობს კუნთების აღდგენა ძალისმიერი ვარჯიშის შემდეგ – როდესაც წონებით ვარჯიშობთ — განსაკუთრებით ძალისმიერი ან კუნთის ჰიპერტროფიის მიკართულებით — თქვენი კუნთები განიცდიან სტრესს და...
ივლისი 30, 2025
შენი ფიტნესი
პასიური აპარატის აღდგენა, ძალისმიერი ტრენინგის პირობებში – პასიური აპარატში შედის: მყესები, ლეგამენტები, ძვლები ხრტილები, სახსრები, სასახსრე ჩანთები
ივლისი 29, 2025
შენი ფიტნესი
კვლევამ აჩვენა, რომ ძალისმიერი ვარჯიში სპეციფიკურად ააქტიურებს MKK3b/6 → p38 → MK2 → mTORC1 სიგნალიზაციის კასკადს. ეს გზა იწვევს ცილის სინთეზს და კუნთოვანი ბოჭკოების...
ივლისი 28, 2025
შენი ფიტნესი
მოდა თუ აუცილებლობა? – ითვლება, რომ დატვირთვებთან ადაპტაციამ, შეიძლება, ჰორმონალური ცვლილებები გააუმჯობესოს და შეამციროს ტრავმების რისკი
ივნისი 30, 2025
შენი ფიტნესი
არსებობს რამდენიმე ვარიაცია – მას შემდეგ, რაც დავიწყე ვარჯიშები, მუდმივად ვუსმენდი რეკომენდაციას 1-5 გამეორების შესახებ ძალის გაზრდისთვის, 8-12 გამეორების შესახებ კუნთების ჰიპერტროფიისათვის და 15-20...
ივნისი 10, 2025
შენი ფიტნესი
პირველმა ფიტნეს აკადემიამ განაახლა საგანმანათლებლო პროექტი სასჯელის აღსრულების დაწესებულებაში
მაისი 23, 2025
შენი ფიტნესი
კუნთები როგორც დინამიური ენდოკრინული ორგანო: თანამედროვე სამეცნიერო კონცეფცია
მაისი 5, 2025
1
2
3
...
11
გვერდი 1 of 11
- Advertisement -
ყველაზე წაკითხვადი
არ შეიძინოთ ხორცი მსგავს ადგილებში: საქართველოში ტრიქინელოზი დაფიქსირდა
იანვარი 29, 2025
მომაკვდინებელი პარაზიტი, ბავშვი გარდაიცვალა – საქართველოში შოკისმომგვრელი შემთხვევა დაფიქსირდა
მაისი 13, 2025
როგორ ვიკვებოთ მარხვის დასრულების შემდეგ – როგორ უნდა მოხდეს სწორად მარხვის დასრულება, რომ ორგანიზმმა სტრესი არ მიიღოს
აპრილი 18, 2025
ახალი კვლევა, სერიოზული საფრთხე – რა უნდა ვიცოდეთ ქათმის მოხმარების შესახებ, რა უნდა გავითვალისწინოთ
მაისი 16, 2025