პარასკევი, ივნისი 19, 2026

როგორ უნდა ამოვიცნოთ კრუპი ბავშვებში?

როგორ უნდა ამოვიცნოთ კრუპი ბავშვებში?
#post_seo_title

როგორ უნდა ამოვიცნოთ კრუპი ბავშვებში?

ცრუ კრუპი (ხორხის მწვავე სტენოზი): სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობის მეთოდები – რა არის ცრუ კრუპი?-  საუბრობს პედიატრი თემურ მიქელაძე გადაცემაში „სტუმრად ექიმთან”:

„ძირითადად, კრუპი ვირუსული ეტიოლოგიით არის განპირობებული. მისი ძირითადი გამომწვევი პარაგრიპის ვირუსია. მაგალითად დიფტერიული, პრაქტიკულად, აღარ გვხვდება, რადგანაც ამის საწინააღმდეგო ვაქცინა კეთდება. ბავშვები დროულად უნდა იყვნენ ვაქცინირებული.

მას ახასიათებს ჩახლეჩილი ხასიათის ხმა, ბავშვი იძინებს აბსოლუტურად ჯანმრთელი და ღამით აქვს შეტევითი, ყეფვითი გამოძახილი. კრუპი ერთი და იგივე ბავშვს შეიძლება რამდენჯერმე გაუმეორდეს“, – განაცხადა თემურ მიქელაძემ.

მისი თქმით, ხველასთან გაჩაღებული ბრძოლა საჭირო არ არის, ის აუცილებად გაივლის.

„თუ მშობელი სწორად გაივლის ექიმთან კონსულტაციას, მეორე, მესამე ეპიზოდზე შეიძლება უპრობლემოდ მართოს კრუპი. ამ დროს,  ოთახი უნდა იყოს დატენიანებული, ბავშვმა უნდა შეისუნთქოს ცივი ჰაერი, შეგვიძლია გამოვიყენოთ პერორალური ერთჯერადად გამოსაყენებელი საშუალება, შეგვიძლია გამოვიყენოთ რექტალურად, სანთლის სახით ან საინჰალაციო სტეროიდები, ბუდესონიდის სახით.

რაც მთავარია, არ უნდა დავიბნეთ, არ ავყვეთ პანიკას და არ მოვახდინოთ ბავშვის ეგრევე სტაციონარში გადაყვანა. განსაკუთრებით კრუპს არ სჭირდება დაბნევა…

საკმაოდ მძიმე შესახედია, როცა ბავშვი ვერ სუნთქავს, მაგრამ ამის შველა ჩვენ რამდენიმე წუთში შეგვიძლია იგივე პერორალური სტეროიდით, რექტალური სტეროიდით თუ საინჰალაციო საშუალებებით” – აღნიშნა თემურ მიქელაძემ.

ფეხისგულები არის ის მნიშვნელოვანი – ზაფხულში ნამიან ბალახზე ფეხშიშველი სიარულის დადებითი მხარეები

ფეხისგულები არის ის მნიშვნელოვანი - ზაფხულში ნამიან ბალახზე ფეხშიშველი სიარულის დადებითი მხარეები
#post_seo_title

ზაფხულში ნამიან ბალახზე ფეხშიშველი სიარულის დადებით მხარეები ჩვენს ორგანიზმში. ზაფხულში ნამიან ბალახზე ფეხშიშველი სიარულის დადებითი მხარეები

​პედიატრმა ქეთი შარანგიამ გადაცემაში „პირადი ექიმი – მარი მალაზონია“ ზაფხულში ნამიან ბალახზე ფეხშიშველი სიარულის დადებით მხარეებზე ისაუბრა:

„​ფეხშიშვესურველია არლი სიარული სასურველია არა მხოლოდ ნამიან ბალახზე, არამედ ოთახშიც ამ შემთხვევაში იატაკი უნდა იყოს მხოლოდ ბუნებრივი ხის, ის არ უნდა იყოს ლამინირებული. ფეხისგულები არის ის მნიშვნელოვანი ადგილი, სადაც ძალიან ბევრი რეცეპტორია განლაგებული. მათი აქტივაცია იწვევს სხვადასხვა ორგანოში მსგავსი რეცეპტორების აქტივაციას. ფეხისგულების რეცეპტორების აქტივაცია ხელს უწყობს ბავშვებში ზედა სასუნთქი გზებისა და მწვავე რესპირატორული ინფექციების პრევენციას.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მსგავსი რეცეპტორები, როგორიც ფეხისგულებზეა მოთავსებული, არის მოთავსებული ცხვირში. მათი აქტივაცია ხელს შეუწყობს იმას, რომ ბავშვები იშვიათად გახდებიან ავად ზედა სასუნთქი გზებისა და მწვავე რესპირატორული ინფექციებით. ძალიან მნიშვნელოვანია ფეხისგულების მასაჟი და სტიმულაცია. ამას აქვს ძალიან დიდი მნიშვნელობა. მით უმეტეს, თუ ეს არის ნამიანი ბალახი, კიდევ უფრო მეტად არის სასურველი. ბავშვი წყლის მსგავს პროცედურებსაც ეჩვევა.“

როდესაც გაკაჟებაზე ვსაუბრობთ, გაკაჟება არის ორგანიზმის შეგუება მისთვის არახელსაყრელი გარემო პირობებისადმი. არახელსაყრელი პირობა რა შეიძლება იყოს ორგანიზმისთვის?! ეს არის ძალიან დაბალი ან ძალიან მაღალი ტემპერატურა.

ფეხისგულები არის ის მნიშვნელოვანი ადგილი ჩვენს ორგანიზმში, რომელიც გაკაჟებაში იღებს აქტიურ მონაწილეობას. მით უმეტეს, თუ ვეხებით ზაფხულის პერიოდს. ეს არის საუკეთესო პერიოდი გაკაჟებისთვის. არცერთი პერიოდი არ არის ცუდი იმისთვის, რომ გაკაჟება დავიწყოთ“.

ფეხშიშველი სიარულის პრაქტიკა წარმოადგენს მარტივ, მაგრამ ეფექტურ გზას ჩვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებისთვის. ბუნებრივ ზედაპირზე სიარულმა შეიძლება დადებითი ეფექტი მოახდინოს და კარგი პრევენცია იყოს სასუნთქი გზების ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის.

ფეხების ზედაპირზე მდებარე რეცეპტორები ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის. ფეხისგულების რეცეპტორების აქტივაცია ეხმარება სხვადასხვა ორგანოს ფუნქციის გაუმჯობესებაში და იმუნური სისტემის გაძლიერებაში. სპეციალისტები თვლიან, რომ ფეხშიშველი სიარული ხელს უწყობს ბავშვებში ზედა სასუნთქი გზების ჯანმრთელობას და მწვავე რესპირატორული ინფექციების პრევენციას.

#drpkhakadze

კვანძოვანი ჩიყვი – რა უნდა იცოდეთ ფარისებრი ჯირკვლის ამ დაავადებაზე?

ფარისებრი ჯირკვალი
#post_seo_title

ფარისებრი ჯირკვალი ადამიანის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი ორგანოა. ის პასუხისმგებელია სხეულში მიმდინარე მრავალი პროცესის რეგულირებაზე, მათ შორის, საჭმლის მომნელებელი, გულ-სისხლძარღვთა, ნერვული და რეპროდუქციული სისტემების გამართულად ფუნქციონირებაზე.

კვანძოვანი ჩიყვი ფარისებრი ჯირკვლის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული დარღვევა გახლავთ.

რა არის კვანძოვანი ჩიყი?

კვანძოვანი ჩიყვი არის მდგომარეობა, როდესაც ფარისებრი ჯირკვლის სტრუქტურაში წარმოიქმნება კვანძური წარმონაქმნები. ამგვარი კვანძები რაოდენობის მიხედვით, არსებობს:

  • ერთკვანძიანი ჩიყვი – როდესაც ერთი კვანძი არის
  • მრავალკვანძიანი ჩიყვი – როცა რამდენიმე კვანძი არსებობს.

დიფუზური ჩიყვის შემთხვევაში კი ფარისებრი ჯირკვალი უბრალოდ გადიდებულია, მაგრამ კვანძები არ აღინიშნება.

კვანძოვანი ჩიყვი არის მდგომარეობა, როდესაც ფარისებრი ჯირკვლის სტრუქტურაში გვხვდება კვანძოვანი წარმონაქმნი ან წარმონაქმნები. კვანძის რაოდენობის მიხედვით, არსებობს ერთკვანძიანი ან მრავალკვანძიანი ჩიყვი. თუ ორგანო უბრალოდ გადიდებულია და არ აღინიშნება მასში კვანძები, მაშინ საქმე გვაქვს დიფუზურ ჩიყვთან.

კვანძოვანი ჩიყვის დროს კვანძები უმრავლეს შემთხვევებში კეთილთვისებიანია, თუმცა, იშვიათად ის შეიძლება ფარისებრი ჯირკვლის ავთვისებიანი სიმსივნეც იყოს.

კვანძოვანი ჩიყვის მიზეზები

კვანძოვანი ჩიყვის ზუსტი მიზეზები რთულია განსაზღვრა, თუმცა რამდენიმე ძირითადი ფაქტორი არსებობს:

  • ავტოიმუნური თირეოიდიტი (ჰაშიმოტოს დაავადება)
  • იოდის დეფიციტი
  • გენეტიკური ფაქტორები
  • რადიაციული ზემოქმედება
  • კერძო მედიკამენტების მოხმარება

სიმპტომები

ხშირად კვანძოვანი ჩიყვი უსიმპტომოდ მიმდინარეობს, თუმცა დიდი ზომის კვანძებმა შეიძლება გამოიწვიოს:

  • კისრის შეშუპება
  • ყლაპვისა და სუნთქვის გაძნელება

ჰორმონალურად აქტიური კვანძები კი შეიძლება გამოიწვიონ ჰიპერთირეოზის სიმპტომები, როგორიცაა:

  • წონის კლება
  • გულისცემის აჩქარება
  • ჭარბი ოფლიანობა

დიაგნოსტიკა

კვანძოვანი ჩიყვის დიაგნოსტირება ხდება ფარისებრი ჯირკვლის ულტრაბგერითი კონტროლის საშუალებით. ამის შემდეგ, საჭიროების შემთხვევაში, შეიძლება გაკეთდეს კვანძის ბიოფსია ავთვისებიანი სიმსივნის გამორიცხვისთვის. ასევე, მნიშვნელოვანია სისხლში ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონეების შეფასება.

ასევე, უნდა უნდა განვსაზღვროთ სისხლში ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების კონცენტრაციაც, რათა შევაფასოთ მისი ფუნქცია ორგანიზმში.

მკურნალობა

კვანძოვანი ჩიყვის მკურნალობა დამოკიდებულია:

  • კვანძების ზომაზე
  • სიმპტომებზე
  • კვანძების სტრუქტურაზე

თუ კვანძები მცირე და კეთილთვისებიანია, რეკომენდებულია რეგულარული მონიტორინგი (6 თვეში ერთხელ). უფრო დიდი კვანძების შემთხვევაში, შესაძლოა, საჭირო იყოს:

  • ჰორმონჩანაცვლებითი თერაპია
  • ქირურგიული ჩარევა
  • რადიოაქტიური იოდის თერაპია

სპეციფიური შემთხვევებისთვის კი შეიძლება გამოვიყენოთ მინიმალურად ინვაზიური პროცედურები, როგორიცაა ეთანოლის ინიექცია ან თერმული აბლაცია.

მკურნალობა დამოკიდებულია კვანძების ზომაზე, სიმპტომებსა და სტრუქტურაზე. თუ კვანძები მცირეა და კეთილთვისებიანი, 6 თვეში ერთხელ რეგულარული მონიტორინგი უნდა ჩატარდეს. უფრო დიდი კვანძებისთვის კი, აუცილებელია მკურნალობის დანიშვნა. პაციენტის მდგომარეობიდან გამომდინარე შეიძლება დაინიშნოს ჰორმონჩანაცვლებითი თერაპია, ქირურგია და რადიოაქტიური იოდით თერაპია. კონკრეტულ შემთხვევებში, ასევე, გამოიყენება მინიმალური ინვაზიური პროცედურები, როგორებიცაა ეთანოლის ინიექცია ან თერმული აბლაცია.

რა არის კვანძოვანი ჩიყვი და რით განსხვავდება ის სხვა სახის ჩიყვისგან?

კვანძოვანი ჩიყვი არის მდგომარეობა, როდესაც ფარისებრი ჯირკვლის სტრუქტურაში გვხვდება კვანძოვანი წარმონაქმნი ან წარმონაქმნები. კვანძის რაოდენობის მიხედვით, არსებობს ერთკვანძიანი ან მრავალკვანძიანი ჩიყვი. თუ ორგანო უბრალოდ გადიდებულია და არ აღინიშნება მასში კვანძები, მაშინ საქმე გვაქვს დიფუზურ ჩიყვთან.

კვანძოვანი ჩიყვის დროს კვანძები უმრავლეს შემთხვევებში კეთილთვისებიანია, თუმცა, იშვიათად ის შეიძლება ფარისებრი ჯირკვლის ავთვისებიანი სიმსივნეც იყოს.

რა არის კვანძოვანი ჩიყვის ძირითადი მიზეზები?

კვანძოვანი ჩიყვის ზუსტი მიზეზის დადგენა საკმაოდ რთულია. ეს შეიძლება იყოს ავტოიმუნური თირეოიდიტი, რომელსაც ჰაშიმოტოს დაავადებასაც უწოდებენ. მას ზოგჯერ განაპირობებს იოდის დეფიციტი, გენეტიკური წინასწარგანწყობა,  რადიაციული ზემოქმედება, გარკვეული ჯგუფის მედიკამენტების მოხმარება და ა.შ

დასკვნა

კვანძოვანი ჩიყვი წარმოადგენს მნიშვნელოვან ჯანმრთელობის პრობლემას, რომელიც მოითხოვს სათანადო ყურადღებას და მკურნალობას. თუ გსურთ მეტი ინფორმაცია და მხარდაჭერა, მიმართეთ პროფესიონალ ენდოკრინოლოგს.

“კონსილიუმ მედულას”  ფსიქიატრი და ფსიქოთერაპევტი თამარ  კახნიაშვილი ონკო-ფსიქოლოგიის 25-ე საერთაშორისო კონგრესზე

“კონსილიუმ მედულას”  ფსიქიატრი და ფსიქოთერაპევტი თამარ  კახნიაშვილი ონკო-ფსიქოლოგიის 25-ე საერთაშორისო კონგრესზე
#post_seo_title

 

მაასტრიხტში გამართულ ონკო-ფსიქოლოგიის 25-ე საერთაშორისო კონგრესზე კლინიკა “კონსილიუმ მედულას”  ფსიქიატრმა და ფსიქოთერაპევტმა თამარ  კახნიაშვილმა და  კავკასიის მედიცინის ცენტრის კლინიკური ონკოლოგიის განყოფილების ხელმძღვანელმა, ონკოლოგმა ივანე კილაძემ  წარადგინეს ნაშრომი “ონკოპაციენტების ფინანსური საჭიროებების შესახებ”.

ონკო-ფსიქოლოგიის 25-ე საერთაშორისო კონგრესზე პროფესიონალები 72 ქვეყნიდან: ფსიქოლოგები, ფსიქიატრები, ონკოლოგები, პაციენტთა ადვოკატები განიხილავდნენ ონკოპაციენტების და მათი ოჯახის წევრების ფსიქო-სოციალური საჭიროებების გაუმჯობესების შესაძლებლობებს. 

თამარ კახნიაშვილი საქართველოს ფსიქო-ონკოლოგიის საზოგადოების პრეზიდენტია, ის კლინიკურ საქმიანობასთან ერთად, აქტიურად არის  ჩართული  საქართველოში ონკოპაციენტების ფსიქო-ემოციური მხარდაჭერის გასაუმჯობესებლად მიმართულ საგანმანათლებლო და სამეცნიერო აქტივობებში უცხოელ და ქართველ კოლეგებთან ერთად.

 

შეიძლება ნაწლავის ზოგიერთმა ბაქტერიამ ხელი შეუწყოს ალცჰეიმერის დაავადებას?

შეიძლება ნაწლავის ზოგიერთმა ბაქტერიამ ხელი შეუწყოს ალცჰეიმერის დაავადებას?
#post_seo_title

Klebsiella pneumoniae არის ბაქტერია, რომელიც გვხვდება ადამიანის ნაწლავის მიკრობიომსა და განავალში.

თუ K. pneumoniae ვრცელდება სხეულის სხვა უბნებში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობა.
თაგვების კვლევაზე დაყრდნობით, ფლორიდის სახელმწიფო უნივერსიტეტის მკვლევარები თვლიან, რომ შესაძლოა ასევე არსებობდეს კავშირი K. pneumoniae-ს, რომელიც შედის ტვინში და ალცჰეიმერის დაავადების პროგრესირებას შორის.
Klebsiella pneumoniae არის ერთ-ერთი ტრილიონი ბაქტერია, რომელიც გვხვდება ადამიანის ნაწლავის მიკრობიომსა და განავალში. თუ ამ ტიპის ბაქტერია ვრცელდება სხეულის სხვა უბანში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი დაავადება, მათ შორის პნევმონია, მენინგიტი, საშარდე გზების ინფექციები (UTIs) და ჭრილობებისა და სისხლის ინფექციები.

საავადმყოფოებში ან სხვა ჯანდაცვის დაწესებულებებში მყოფი ადამიანები K. pneumoniae-ით ინფექციის მიღების ყველაზე დიდი რისკის ქვეშ არიან.

ახლა, ფლორიდის სახელმწიფო უნივერსიტეტის მკვლევარები ახალ კვლევაზე დაყრდნობით, რომელიც ახლახან გამოქვეყნდა ინფექციურ დაავადებათა ჟურნალში, იუწყებიან რომ, შესაძლოა, არსებობდეს კავშირი K. pneumoniae-ს შორის, რომელიც შედის ტვინში და ალცჰეიმერის დაავადების სახელით ცნობილი დემენციის პროგრესირებას შორის.

K. pneumoniae ასოცირებული ალცჰეიმერის სიმპტომებთან
ამ კვლევისთვის მკვლევარებმა გამოიყენეს K. pneumoniae-ით ინფიცირებული ალცჰეიმერის დაავადების თაგვის მოდელი.

კვლევის დროს მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ როდესაც თაგვები ექვემდებარებოდნენ ანტიბიოტიკებს, მათი ნაწლავის ბაქტერიების მრავალფეროვნება მცირდება, რაც მიკრობიომის დისბალანსს იწვევს.

ამის შემდეგ K. pneumoniae-ს ნაწლავიდან სისხლში გადასვლის საშუალება მისცა ნაწლავის ლორწოვანის გავლით.

იქიდან, ბაქტერია ტვინში გადავიდა, რამაც გამოიწვია ნეიროანთება და ნეიროკოგნიტური დაქვეითება, ეს ორივე ცნობილი ალცჰეიმერის დაავადების სიმპტომებია.

მკვლევარების თქმით, ეს დასკვნები ხაზს უსვამს საავადმყოფოში შეძენილმა ინფექციებმა, როგორიცაა K. pneumoniae, შეიძლება გამოიწვიოს ნეიროდეგენერაციული დაავადებების განვითარება.

პრესრელიზში რავინდერ ნაგპალმა, დოქტორმა, განათლების, ჯანმრთელობისა და ადამიანის მეცნიერებათა კოლეჯის ასისტენტმა პროფესორმა და ფლორიდის სახელმწიფო უნივერსიტეტის Gut Biome ლაბორატორიის დირექტორმა და ამ კვლევის ერთ-ერთმა ავტორმა აღნიშნა, რომ:

„ჰოსპიტალიზაციამ და მკურნალობამ და ანტიბიოტიკებთან ერთად მკურნალობამ შეიძლება გამოიწვიოს მიკრობიომის მრავალფეროვნების შემდგომი დაქვეითება, რაც ხანდაზმულებს მაღალი რისკის ქვეშ აყენებს არა მხოლოდ საჭმლის მომნელებელი პრობლემების, არამედ ნაწლავის ექსტრა პათოლოგიების, როგორიცაა ნეიროდეგენერაციული დარღვევები, დისრეგულაციის გამო. ნაწლავ-ტვინის ღერძი“.

მკვლევარები თვლიან, რომ მათმა აღმოჩენებმა შეიძლება ასევე გაუხსნას კარი ალცჰეიმერის დაავადებას ახალი თერაპიისთვის.

რა როლს ასრულებს ნაწლავ-ტვინის ღერძი ალცჰეიმერის დაავადების დროს?
Medical News Today-ს ჰქონდა შესაძლებლობა გასაუბრებოდა ამ კვლევის შესახებ დევიდ მერილს, MD, PhD, გერიატრიულ ფსიქიატრს და წყნარი ოკეანის ნეირომეცნიერების ინსტიტუტის წყნარი ოკეანის ტვინის ჯანმრთელობის ცენტრის დირექტორს სანტა მონიკაში, CA.

მერილმა აღნიშნა, რომ ეს არის საინტერესო ცხოველთა მოდელის კვლევა, რომელიც გვიჩვენებს მექანიზმს, რომელიც ემყარება ნაწლავ-ტვინის კავშირს.

”ნაწლავის დაავადებების ანტიბიოტიკებით მკურნალობამ შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი შედეგები, რაც ზრდის ნეიროდეგენერაციული დაავადებების რისკს,” – განმარტა მან.

„ნეიროდეგენერაციულ დაავადებებამდე მიმავალი მოვლენების კასკადის გაგებამ შეიძლება მოგვცეს საშუალება შევცვალოთ მკურნალობის მიდგომა ნაწლავის პათოლოგიური ბაქტერიული ინფექციების მიმართ“.

„ალცჰეიმერის განვითარების პრევენცია ნაწლავის პრობლემების განსხვავებულად მოპყრობით შეიძლება იყოს შესაძლებელი“, – დასძინა მერილმა. ”კარგი იქნებოდა, რომ ნახოთ ინტერვენციები, რომლებიც ცდილობდნენ იმავე ცხოველურ მოდელებში, რათა შემდეგ გამოიყენონ პაციენტებში.”

წყარო:

რომელია შემოდგომის მკურნალი ხილი – ორგანიზმისთვის ყველაზე დიდი სარგებლის მომტანია

რომელია შემოდგომის მკურნალი ხილი - ორგანიზმისთვის ყველაზე დიდი სარგებლის მომტანია
#post_seo_title

შემოდგომის ხუთი ხილი, რომელიც ორგანიზმისთვის ყველაზე დიდი სარგებლის მომტანია

ენდოკრინოლოგი ქეთი ასათიანი გვთავაზობს შემოდგომის ხუთ უმნიშვნელოვანეს ხილს, რომლებიც ჩვენი ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანი სარგებლის მომტანია. მისი თქმით, ეს ხილი განსაკუთრებით სასარგებლოა იმ პერიოდისთვის, როცა ჩვენი ორგანიზმი განსაკუთრებულ ყურადღებას მოითხოვს.

1. ბროწეული

ბროწეული შეიცავს K ვიტამინს, რომელიც:

  • ხელს უწყობს კალცის შეწოვას
  • მონაწილეობს ძვლის ფორმირებაში
  • მოქმედებს სისხლის შედედებაზე და სისხლძარღვის კედლის მდგრადობაზე

ქეთი ასათიანი დარწმუნებულია, რომ ბროწეული არის მეტად სასარგებლო პროდუქტი, რომელიც აუცილებლად უნდა იყოს თქვენს მენიუში.

2. ფეიხოა

ფეიხოა განსაკუთრებით სასარგებლოა ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დაქვეითების დროს. როგორც ქეთი ასათიანი აღნიშნავს:

  • ფეიხოა მდიდარია იოდით, რაც ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას
  • შეიცავს უჯრედისს, რაც ებრძვის ტოქსინებს და შლაკებს
  • მდიდარია C ვიტამინით და ფოლიუმის მჟავით

ფეიხოას რეგულარული მირთმევა ეხმარება ორგანიზმს ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.

3. ხურმა

ხურმა 200-ზე მეტი სახეობისაა და მას აქვს რამდენიმე სასარგებლო თვისება:

  • შარდმდენი მოქმედება
  • დამამშვიდებელი გავლენა ნერვულ სისტემაზე
  • მდიდარია A ვიტამინით

ხურმა ხშირად გამოიყენება სალათებში, რაც განსაკუთრებით ეფექტურია მისი ანტისეპტიკური თვისებების გამო.  ხურმას აქვს 200-მდე სახეობა. მას აქვს შარდმდენი მოქმედება, დამამშვიდებლად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე. ხურმა მდიდარია A ვიტამინით. ის კარგად გამოიყენება სალათებშიც. ​ძალიან სასარგებლო ხილია კომშიც. მას ხშირად მკურნალ ხილსაც უწოდებენ. მას აქვს ანტისეპტიკური მოქმედება. ხურმა შეიცავს თუთიას,“ – აღნიშნულ საკითხზე ქეთი ასათიანმა ტელეკომპანია „იმედის“ გადაცემაში „იმედის დღე“ ისაუბრა

4. კომშის სასარგებლო თვისებები

კომშიც შესანიშნავია, რადგან:

  • აქვს ანტისეპტიკური მოქმედება
  • გაწვდილი მინის მიღების პროცესში ეხმარება ორგანიზმს

5. ციტრუსები

ციტრუსების ჯგუფი, რომელსაც აქვს C ვიტამინის მაღალი შემცველობა, ასევე მნიშვნელოვანია:

  • იცავს იმუნურ სისტემას
  • აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას

დასკვნა

ქეთი ასათიანის რეკომენდაციები გვიჩვენებს, რომ შემოდგომის ხილი არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო ფაქტორების წყაროა. ისინი რეგულარულად უნდა მივირთვათ, რათა ვიპოვოთ საჭირო ვიტამინები და მინერალები.

რა ასაკიდან უნდა დავიწყოთ ძუძუს თვითგასინჯვა?

კვლევა - სამმაგად ნეგატიურ ძუძუს კიბოს უჯრედებს აქვთ მაღალი მოთხოვნილება სელენზე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს უჯრედები გაფანტულად ან იზოლირებულად მდებარეობენ
#post_seo_title

რა ასაკიდან უნდა დავიწყოთ ძუძუს თვითგასინჯვა?

საუბრობს ექთანი თამარ დაუსი:
„მამაკაცებშიც არ გამორიცხება ძუძუს კიბო. პროცენტულად ქალებში ეს მეტად მაღალი სიხშირით არის გამოცლენილი.
თვითგასინჯვა არის ერთ-ერთი ფუნდამენტური ინსტრუმენტი, რომელიც საკუთარ სხეულს შეგვასწავლის, როგორია ნორმაში ჩემი სხეული. თუ რამე გადახრას ვნახავ, ეს იქნება ვიზუალური დათვალიერებით თუ ხელით შეხებით, ადრეულ სტადიაზე მიმიყვანს ექიმთან…“

​„სიყვარულის ენა გენეტიკურია და ეს ბევრ რამეს გულისხმობს…“

​„სიყვარულის ენა გენეტიკურია და ეს ბევრ რამეს გულისხმობს...“
#post_seo_title

ფსიქოლოგმა მარინა კაჭარავამ სიყვარულის სხვადასხვა ტიპებზე და მათ სიღრმეზე ისაუბრა, რაც მკაფიოდ ხაზს უსვამს, რამდენად რთული და მრავალფეროვანია ეს თემა. მისი თქმით, სიყვარულის გაგება და შემადგენლობა შეიძლება როგორც ფსიქიკურ, ისე ფიზიკურ დონეზე იყოს განხილული.

სიყვარულის ტიპები და მათი გავლენა

მარინა კაჭარავა აღნიშნავს, რომ არსებობს სიყვარულის ტიპები, რომლებიც ფსიქიკურ აშლილობასთან ახლოს დგას. ადამიანების ღირებულებათა სისტემა მნიშვნელოვან როლს თამაშობს, რადგან როდესაც პიროვნების ცხოვრებაში უმთავრესი ადგილი უკავია ვინმეს, ეს შეიძლება ძალიან ცუდ შედეგზე იქნეს მიყვანილი. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი საკითხია, თუ ვის ვაძლევთ იმ „ღმერთის ადგილს“ ჩვენს ცხოვრებაში. სიყვარული მართლაც არის ურთულესი თემა. რაც ადამიანი არსებობს, არსებობს სიყვარული. ​არის სიყვარულის ტიპები, რომელიც შეიძლება ფსიქიკურ აშლილობას მიუახლოვდეს და ადამიანს მკურნალობაც დასჭირდეს. როდესაც ადამიანის ღირებულებათა სისტემაში ყველაზე მაღლა დგას ადამიანი, ის მას აუცილებლად მოიყოლებს. არ აქვს მნიშვნელობა შვილი იქნება, თუ დედა, ეს არის ღმერთის ადგილი. ეს არის ღმერთის ადგილი და მისი ადგილის დაკავება ადამიანით შეიძლება ძალიან ცუდად დამთავრდეს

სიყვარულის დროს წარმოიქმნილი ნივთიერებები

კაჭარავას თქმით, სიყვარულის პროცესში ადამიანის ორგანიზმში მრავალი მნიშვნელოვანი ნივთიერება გამოიყოფა, მათ შორის:

  • სტრესის ჰორმონი
  • სიყვარულის მოლეკულა, რომელიც მუცელში „პეპლებს“ იწვევს.

შესაბამისად, ეს ნივთიერებები შეიძლება მიღებული იქნას შოკოლადით და მარწყვით, რაც კიდევ ერთხელ ადასტურებს, რომ სიყვარული და სიხარული ტვინში გაჩენილი ქიმიურ პროცესებთან არის დაკავშირებული.

სიყვარულის ენა: გენეტიკური ფაქტორები

მარინა კაჭარავა ამბობს, რომ სიყვარულის ენა გენეტიკულად განისაზღვრება და მოიცავს ისეთ ფაქტორებს, როგორიცაა:

  • მოსმენას
  • თვალის კონტაქტს
  • ემპათიას

ეს ყველაფერი ქმნის ისეთ სითბოს, რომელიც აგრესიას აჩერებს და ადამიანებს აერთიანებს. ქრისტიანული სიყვარულის კონტექსტში კი მარინა კაჭარავა ხაზს უსვამს მოთმინებას, დათმობას და იმ ფაქტს, რომ სიყვარული არ ბოროტობს და ენდობა.

დასკვნა

სიყვარული არის არამარტო ემოციური, არამედ ფსიქოლოგიური და გენეტიკური პროცესიც, რომელიც ჩვენი ცხოვრებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია.

სიყვარულის ემა გენეტიკურია და ეს ბევრ რამეს გულისხმობს: მოსმენას, თვალის კონტაქტს, ემპათიას. ეს არის ისეთი სითბო, როგორც სიტყვაში, ასევე გამოხედვაში, რომელიც აგრესიას აჩერებს, რომელიც მთებს გადადგამს, ეს არის შეხება. ქრისტიანულ სიყვარულში არის მოთმინება, დათმობა. ის არ ბოროტობს, არ შურს, ენდობა. როგორც პავლე მოციქული ამბობს, ადამიანური დრამის ბოლო სცენაზე რჩება რწმენა, იმედი და სიყვარული,“ – აღნიშნულ საკითხზე მარინა კაჭარავამ საპატრიარქოს ტელევიზიის გადაცემაში „ერთსულოვნების დილა“ ისაუბრა.

წყარო:​ „ერთსულოვნების დილა“ 

 

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
Verified by MonsterInsights