სამშაბათი, მაისი 5, 2026
მთავარი წაკითხვა გვერდი 147

ქალბატონებს ხშირად აქვთ ეს კითხვა მწვრთნელებთან, შემიძლია თუ არა გავზარდო დუნდულა კუნთი ისე, რომ არ გამეზარდოს ფეხები?

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ქალბატონებს ხშირად აქვთ ეს კითხვა მწვრთნელებთან, შემიძლია თუ არა გავზარდო დუნდულა კუნთი ისე, რომ არ გამეზარდოს ფეხები?
#post_seo_title

შემიძლია თუ არა გავზარდოთ დუნდულა კუნთი ისე, რომ არ გამეზარდოს ფეხები?

ფიტნეს ინსტრუქტორი და საქართველოში პირველი ფიტნეს აკადემიის დამაარსებელი ვალიტა გორელჩანიკი

ვალიტა, მოგესალმებით.

-ქალბატონებს ხშირად აქვთ ეს კითხვა მწვრთნელებთან, შემიძლია თუ არა გავზარდო დუნდულა კუნთი ისე, რომ არ გამეზარდოს ფეხები?

-მოგესალმებით. კი, ასეთი კითხვებით ჩემთანაც მოდიან. მოდით, ჯერ გავერკვეთ, თუ რა ფუნქციას ასრულებს დუნდულა კუნთი და რომელ მოძრაობებშია ასრულებს აგონისტის ფუნქციას.

დუნდულა კუნთი ჩვენს ორგანიზმში ყველაზე დიდი კუნთია და საკმაოდ დიდ ძალისხმევას მოითხოვს მისი გაზრდა. დიდი, მცირე და საშუალო დუნდულა კუნთები ასრულებენ შემდეგ ფუნქციებს: ბარძაყის განზიდვა, ბარძაყის შიდა და გარე როტაცია, ბარძაყის გაშლა, მონაწილეობენ სხეულის სტაბილიზაციაში და სიარულის პროცესში. ამ ფუნქციებიდან გამომდინარე, შეგვიძლია წარმოვიდგინოთ, თუ რომელი მოძრაობების შესრულების დროს მუშაობენ პრიორიტეტულათ დიდი, მცირე და საშუალო დუნდულა კუნთები.

ჩვენ ერთ-ერთ ინტერვიუში ვისაუბრეთ სეგმენტური ჰიპერტროფიის შესახებ, რომელიც მიიღწევა იზოლირებული ვარჯიშებით და მიზნობრივი კუნთების მაქსიმალური ჩართვით. არა ერთი რანდიმიზირებული კვლევა ჩატარდა ამ თემასთან დაკავშირებით. რამდენიმე ავტორიტეტულმა მეცნიერმა დაადასტურა სეგმენტური ჰიპერტროფიის არსებობა (ბრედ შოენფელდი, კრის ბირდსლი და ასე შემდეგ).

ვარჯიშების შერჩევისას აქცენტი დუნდულა კუნთებზე უნდა გაკეთდეს ისე, რომ ფეხის კუნთები მინიმალურად დაიტვირთოს.  თუმცა ეს იმას არ ნიშნავს, რომ ბარძაყის წინა და უკანა ზედაპირის კუნთების, რომლებიც ნებისმიერ შემთხვევაში შეასრულებენ სინერგისტების და აგონისტების ფუნქციას, ზოგ მოძრაობაში საერთოდ არ გაიზრდებიან. ჩვენ აქ შედარებით ეფექტზე ვსაუბრობთ.

რა თქმა უნდა, თუ შევასრულებთ იმ საბაზისო მოძრაობებს, რომელშიც აგონისტი ასევე იქნება ბარძაყის წინა და უკანა ზედაპირის კუნთები, ფეხს უფრო საგრძნობლად გავზრდით.

კონსენსუსი: თუ ადამიანს არ სურს ფეხის კუნთების გაზრდა, მას შეუძლია დატვირთოს დუნდულა კუნთი ისე, რომ ფეხის კუნთების ჩართულობა შეამციროს. მაგრამ აქ არის ერთი მაგრამ… თუ ადამიანი ახლა იწყებს ვარჯიშს, მხოლოდ იზოლირებული, მიზნობრივი კუნთების დატვირთვის შემთხვევაში ეფექტი უფრო პროლონგირებული იქნება, რადგან დიდი კუნთი საკმაოდ დიდ მოცულობას და ინტენსივობას მოითხოვს.

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

ექიმის საგანგებო მიმართვა და გაფრთხილება მშობლებს – “საკუთარ შვილებს მიაქანებთ უფსკრულისკენ – კუჭნაწლავის, ღვიძლისა და თირკმლის დაზიანება შეუძლია“

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ექიმის საგანგებო მიმართვა და გაფრთხილება მშობლებს -
#post_seo_title

“საკუთარ შვილებს მიაქანებთ უფსკრულისკენ… მლანძღავდნენ, ეს უტვინო და რეგვენი ვინ არის, ღუპავს საზოგადოებასო”

ანტიბიოტიკების მიღება კატეგორიულად დაუშვებელია – ექიმის საგანგებო მიმართვა და გაფრთხილება მშობლებს:

ვირუსის დროს თვითნებურად ანტიბიოტიკების მიღება კატეგორიულად დაუშვებელია. ექიმი ლელა ჯღამაძე განმარტავს, რა შემთხვევაშია ნებადართული ანტიბიოტიკის მიღება და რა შეიძლება გამოიწვიოს ანტიბიოტიკის თვითნებურად მიღებამ.

„ანტიბიოტიკს პროფილაქტიკის მიზნით აძლევენ, ბავშვებს რომ არ შეხვდეთ ვირუსი. საკუთარ შვილებს მიაქანებთ უფსრკულისკენ. მათ აღარ აქვთ რეზისტენტობა, იმუნური სისტემა აქვთ დაქვეითებული“ – ამბობს ექიმი.

საქართელოში ისევე, როგორც სხვა ქვეყნებში, გრიპის ვირუსის შემთხვევათა მატება ნოემბრის შუა რიცხვებში დაიწყო. ქვეყანაში ახლა ათზე მეტი ტიპის ვირუსი ცირკულრიებს.

როგორც ექიმი ლელა ჯღამაძე ამბობს, ვირუსებთან ბრძოლისას ანტიბიოტიკების თვითნებურად ან პროფილაქტიკის მიზნით მიღება დაუშვებელია.

შესაბამისად ისმის კითხვა, როდის არის მიზანშეწონილი მათი გამოყენება?

„ბინძურდება სისხლი, ილექება ღვიძლში და იწყება ათასი გართულება. დღესდღეისობით საქართველოში ძალიან ბევრი ონკოლოგიური პაციენტია“ – განაცხადა ლელა ჯღამაძემ.

რა არის ამის მიზეზი?

როგორც ექიმი ამბობს, არამიზნობრივად მიღებულ ანტიბიოტიკს კუჭნაწლავის, ღვიძლისა და თირკმლის დაზიანება შეუძლია. ამასთანავე ორგანიზმი ხდება  იმუნორეზისტენტული ანტიბიოტიკების მიმართ.

„როდესაც ვირუსულ მდგომარეობაში აძლევთ ანტიბიოტიკს, არ ხდება დაავადების მორჩენა, გადავადება ხდება. იმ მომენტში კლავს სიმტომებს და ორჯერ უარესი ემართებათ“ – ამბობს ექიმი.

თვის განმავლობაშ რამდჯერ შეიძლება ბავშვი ერთი და იგივე ვირუსით გახდეს ავად?

დარგის სპეციალისტების თქმით, ანტიბიოტიკების თვითნებური მიღების ნაცვლად პაციენტმა სისხლის საერთო და C რეაქტიულ ცილაზე ანალიზი უნდა ჩაიტაროს.

რა არის ბრძოლის საუკეთესო მეთოდი?

კვებას, ვიტამინებსა და სიმპტომურ მკურნალობას ალტერნატივა არ აქვს

„სიცხის დამწევი საშუალება როდესაც იწყებს მოქმედებას, სიცხე ებრძვის ვირუსს. სიცხეს ვწევთ დაბლა და გამოდის, რომ ვირუსი იწყებს ორგანიზმში გაბოგინებას“ – აღნიშნა ექიმმა.

იაშვილის სახელობის ბავშვთა ცენტრალური საავადმყოფოს სამედიცინო დირექტორი, ივანე ჩხაიძე აღნიშნავს, რომ ქართულ რეალობაში ახალი ტერმინი „ტრიბლდემია“ დამკვიდრდა, ის ერთდროულად სამი ვირუსის – გრიპის, რესპირატორულ-სინციტიური ვირუსისა და კორონავირუსის გააქტიურებას გულისხმობს. პრევენციის საუკეთესო მეთოდი არა ანტიობიოტიკური მკურნალობა, არამედ შესაბამისი ვაქცინის გაკეთებაა…

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

რომელი დაავადებების სიმპტომია სხეულის შეშუპება

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
რა იწვევს, ხელებისა და ფეხების დაბუჟებას?​
#post_seo_title

სხეულის შეშუპება, სამედიცინო თვალსაზრისით, არის მდგომარეობა, რომელიც ხდება ორგანიზმში ჭარბი სითხის დაგროვების შედეგად.შეშუპება ჩვეულებრივ შეინიშნება ხელებზე, ფეხებზე, და სახეზე. მაგრამ, ზოგჯერ ვითარდება სხეულის სხვა ნაწილებში.

შეშუპება ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემის სიმპტომია და ამ მდგომარეობის გამომწვევი მიზეზის დადგენა მნიშვნელოვანია სწორი მკურნალობის მისაღწევად.

რომელი დაავადებების სიმპტომია სხეულის შეშუპება:

გულის უკმარისობა – მდგომარეობაა, როდესაც გული საკმარისად ძლიერად ვერ ტუმბოს სისხლს. ეს მდგომარეობა იწვევს ორგანიზმში სითხის დაგროვებას და შეშუპების წარმოქმნას. გულის უკმარისობის მქონე ადამიანებში შეშუპება ჩნდება ფეხებში, ტერფებსა და მუცელში. გულის უკმარისობით გამოწვეული შეშუპებისას ფილტვებში ხდება სითხის დაგროვება, რაც იწვევს ქოშინს.

თირკმელების დაავადებები – თირკმელები ფილტრავენ ორგანიზმიდან ჭარბ სითხესა და ნარჩენ პროდუქტებს. მათი გამოიყოფა ხდება შარდით. თირკმელების ფუნქციის დარღვევა იწვევს ორგანიზმში სითხის დაგროვებას და შეშუპებას. თირკმლის დაავადების მქონე ადამიანებს აღენიშნებათ შეშუპება ფეხებსა და ტერფებში. გარდა ამისა, თვალების ირგვლივ შეშუპება, რომელიც ხილული ხდება დილით, ასევე თირკმელების პრობლემების სიმპტომია.

ღვიძლის დაავადებები – ღვიძლი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანიზმში სითხის ბალანსის შენარჩუნებაში. ღვიძლის დაავადებები, განსაკუთრებით ციროზი, იწვევს ღვიძლის ამ ფუნქციის დაქვეითებას და ორგანიზმში სითხის დაგროვებას. ღვიძლის დაავადებების გამო შეშუპება ჩნდება ფეხებსა და მუცელში, ასციტი.

ლიმფედემა – ლიმფედემა არის მდგომარეობა, რომელიც ვითარდება, როდესაც ლიმფური სითხე გროვდება სხეულში ლიმფური სისტემის ბლოკირების ან დაზიანების შედეგად. ლიმფური სისტემა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს იმუნური სისტემის და სითხის ბალანსის შენარჩუნებაში. ლიმფედემა ვლინდება ხელების ან ფეხების შეშუპებით. ეს მდგომარეობა ვითარდება ნფექციების ან ლიმფური სისტემის თანდაყოლილი დარღვევების გამო. ლიმფედემის მართვა ხდება ისეთი მეთოდებით, როგორიცაა კომპრესიული თერაპია, ლიმფოდრენაჟული მასაჟი და ვარჯიში.

ორსულობა – ორსულობის დროს ორგანიზმში სითხის შეკავება იზრდება, რაც იწვევს შეშუპებას, განსაკუთრებით ტერფებსა და ფეხებში. ორსულობის დროს შეშუპება ყველაზე ხშირად უვნებელია და თავისთავად გადის დაბადების შემდეგ. თუმცა, უეცარი და ძლიერი შეშუპება შეიძლება იყოს სერიოზული მდგომარეობების ნიშანი, განსაკუთრებით პრეეკლამფსიის, ამ შემთხვევაში სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას.

ჰიპოთირეოზი – ჰიპოთირეოზი არის მდგომარეობა, როდესაც ფარისებრი ჯირკვალი არ გამოიმუშავებს საკმარის ჰორმონებს. ეს ანელებს ორგანიზმში მეტაბოლურ სიჩქარეს, რაც იწვევს სითხის დაგროვებას და შეშუპებას. ჰიპოთირეოზის მქონე ადამიანებში შეშუპება ჩნდება სახეზე, ხელებსა და ფეხებზე. ჰიპოთირეოზის მკურნალობა ჩვეულებრივ ტარდება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის ჩანაცვლებით.

მედიკამენტები – ზოგიერთი მედიკამენტი იწვევს ორგანიზმში სითხის დაგროვებას და შეშუპებას. განსაკუთრებით მაღალი წნევის მედიკამენტები, სტეროიდები, არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები და დიაბეტის ზოგიერთი მედიკამენტი იწვევს შეშუპებას, როგორც გვერდითი მოვლენა. მედიკამენტებით გამოწვეული შეშუპება ხშირად კონტროლდება მედიკამენტის შეცვლით ან დოზის კორექტირებით.

სხეულის შეშუპება ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემის სიმპტომია და ამ მდგომარეობის გამომწვევი მიზეზის დასადგენად მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია.

სწორი დიაგნოზი და მკურნალობა გადამწყვეტ როლს თამაშობს შეშუპების მართვასა და ზოგადი ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.

თუ შეშუპების სიმპტომები დიდხანს გრძელდება ან მძიმეა, სწრაფად უნდა მიმართოთ ექიმს.

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

პედიატრი მშობლებს მათი შვილების ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაცვისკენ მოუწოდებს – როცა ბავშვი სწავლობს, რომ მისი ღირებულება ლაიქებით იზომება…

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
შეზღუდული გონებრივი შესაძლებლობის მქონე ბავშვები
#post_seo_title

„როგორც ექიმი-პედიატრი, ყოველდღიურ პრაქტიკაში ვხედავ, რამდენად ფაქიზი და მოწყვლადია ბავშვის ფსიქიკა.

სწორედ ამიტომ მიმაჩნია საჭიროდ საუბარი იმ ტენდენციაზე, რომელიც სოციალურ ქსელებში სულ უფრო ხშირად გვხვდება, როცა ბავშვი იქცევა არა მხოლოდ გასართობად, არამედ შემოსავლის წყაროდ. ბავშვის ფსიქიკა ჯერ არ არის მზად მუდმივი შეფასებისთვის, ლაიქების, კომენტარებისა და აუდიტორიისთვის. როდესაც ბავშვი სწავლობს, რომ მისი ღირებულება იზომება ნახვებითა და მოწონებით, იზრდება შფოთვის, თვითშეფასების დარღვევისა და ემოციური გადაღლის რისკი.“ – წერს პედიატრი ინგა მამუჩიშვილი სოციალურ ქსელში და მშობლებს მათი შვილების ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაცვისკენ მოუწოდებს.

„ბავშვს არ შეუძლია სრულად გააცნობიეროს, რას ნიშნავს საკუთარი პირადი ცხოვრების საჯაროდ გამოტანა. მას არ აქვს რეალური შესაძლებლობა თქვას უარი და დაიცვას საკუთარი საზღვრები. განსაკუთრებით საყურადღებოა, როცა ვიდეოები იდება ყოველდღიურად, მაშინაც კი, როცა ბავშვი დაღლილია, უხასიათოდაა ან უბრალოდ არ სურს კამერის წინ ყოფნა. ასეთ დროს პროცესი უკვე სცდება თამაშის ფარგლებს და ემოციური ექსპლუატაციის ნიშნებს იძენს.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს:
ბავშვობა არ არის სცენა.
ბავშვი არ არის ბრენდი.
ბავშვი არ არის კონტენტი. თუ ბავშვი მონაწილეობს სოციალურ სივრცეში, ეს უნდა იყოს იშვიათი, ნებაყოფლობითი და უსაფრთხო პროცესი, ასაკისთვის შესაფერისი ფორმით, სადაც დაცულია მისი ღირსება, პირადი სივრცე და ემოციური კეთილდღეობა.
ჩვენ, უფროსებს, გვაქვს პასუხისმგებლობა დავიცვათ ბავშვების ფსიქიკა დღეს, რათა მომავალში მათ არ მოუხდეთ საკუთარი ბავშვობის „გამოსწორება“.

ეს არის მხოლოდ რჩევა, არჩევანი უნდა გააკეთოთ თქვენ!!! მე მიყვარს ბავშვები და ვცდილობ სრულიად დაცული იყოს მათი თუნდაც ერთი,უმნიშვნელო ემოცია (თუმცა არ არსებობს ბავშვის უმნიშვნელო ემოცია) რომელიც უსათუოდ აისახება მათ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე მომავალში“ – წერს პედიატრი სოციალურ ქსელში.

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

ამ ტექნიკური ტექნიკა შეიძლება ასევე გააუმჯობესოს როგორც ფიზიკურ მდგომარეობას – რა არის იაპონური სიარული და რატომ არის სასარგებლო – ექსპერტები ახალ ტენდენციაზე საუბრობენ

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ვლევის შედეგების თანახმად, ყოველდღიურად 20 წუთი სწრაფი სიარული საგრძობლად ამცირებს ნაადრევი სიკვდილის რისკს
#post_seo_title

ბოლო პერიოდში იაპონური სიარული სულ უფრო პოპულარული ხდება მის მრავალმხრივი ჯანმრთელობის სარგებლობის გამო. სპეციალისტები, ამ ტექნიკური ტექნიკა შეიძლება ასევე გააუმჯობესოს როგორც ფიზიკურ მდგომარეობას. 

რა არის იაპონური სიარული?

ტერმინი „იაპონური სიარული“ ეფუძნება 2007 წლის კვლევის, 246 იაპონელი მონაწილე ჩაერთო. ვარჯიშის არსი ინტერვალურ სიარულშია:

30 წუთი ინტენსიური სიარული – 3 წუთი ნელი სიარული

სიხშირე: კვირაში 4-ჯერ

ყველა ტაიმერის გამოყენება არ სურს, შეუძლია პრაქტიკა მუსიკით: ერთი სიმღერა – სწრაფი ტემპი, შემდეგი – ნელი, და ასე 30 წუთის განმავლობაში.

რა სარგებელი აქვს იაპონურ სიარულს?

1. აძლიერებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას

ექსპერტების ექსპერტები, ინტერვალური სიარული აუმჯობესებს: აერობულ შესაძლებლობებს;

არტერიულ წნევას;

ბალანსის გამძლეობას;

გულის და ფილტვების ფუნქციონირებას.

ვარჯიში ასევე იზრდება VO₂maxs, რაც ყველაზე ნაკლებია გულ-სისხლძარღვთა შორის და ყველა მიზეზით სიკვდილიანობის რისკს. 

2. შედარებით განრისკს

დიეტოლოგი აღნიშნავს, რომ იაპონური სიარული:

დაბალი დეპრესიის მაჩვენებელი 50%-ით;

განვითარებული განვითარების რისკს 20%-ით;

დადებითად მოქმედებს დაბერების პროცესზე;

ეს მეთოდის აძლიერებს და ზრდის მის ელასტიურობას, რაც ადამიანის ჯანმრთელობას ხელს უწყობს აცილებას. 

3. ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე გავლენას ახდენს

ვარჯიშის ინტერვალური სტილი, ტემპზე და სუნთქვაზე კონცენტრაცია მოქმედებს როგორც მედიტაცია:

დაბალი სტრესს;

აუმჯობესებს ჯანმრთელობას;

დაბალი დეპრესიის სიმპტომებს;

მაღალი დონისას და კოგნიტურ ფუნქციებს.

იაპონური სიარული მარტივი და ყველასთვის ხელმისაწვდომია ვარჯიშია, რომელიც ინტენსივობისა და დასვენების მონაცვლეობით მთლიანს აძლიერებს. მხოლოდ ფიზიკურ ფორმას აუმჯობესებს.

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

ათასობით ადამიანი პანკრეასის კიბოს ზოგიერთ ნიშანს არასწორად აღიქვამს – სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება ახასიათებდეს პანკრეასის კიბოს

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ისტორიული მიღწევა – მკვლევრებმა ღეროვანი უჯრედების გამოყენებით შექმნეს თერაპია, შეძლეს ფუნქციური პანკრეასის აღდგენა და სისხლში შაქრის ნორმალიზება
#post_seo_title

სამწუხაროდ, უმრავლეს შემთხვევაში, დაავადება შესამჩნევი ხდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც მდგომარეობა ძალიან შორს არის წასული.

კიბოს თითოეულ ტიპს აქვს გარკვეული, საკუთარი სიმპტომები. მიუხედავად იმისა, რომ სიმპტომების გამოვლენა შეიძლება უკვე დაავადების გვიან სტადიაზე მიუთითებდეს, ისინი არ უნდა იყოს იგნორირებული და მნიშვნელოვანია მკურნალობის რაც შეიძლება სწრაფად დაწყება. ეს მნიშვნელოვნად გაზრდის ადამიანის სიცოცხლის გახანგრძლივების შანსებს.

ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ ათასობით ადამიანი პანკრეასის კიბოს ზოგიერთ ნიშანს არასწორად აღიქვამს და მას განიხილავს, როგორც ჯანმრთელობის ზოგად პრობლემებად. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ კიბოს ეს ტიპი საკმაოდ აგრესიულია და შეიძლება ძალიან სწრაფად წაართვას ადამიანს სიცოცხლე – ადამიანების ნახევარზე მეტი იღუპება დიაგნოზის დასმიდან სამი თვის განმავლობაში.

პანკრეასის ქირურგიის კონსულტანტი, დოქტორი ნევილ მენეზემი, ასახელებს რიგ სიმპტომებს, რომლებიც არ უნდა იყოს იგნორირებული და მათი გამოვლენის შემთხვევაში, აუცილებელია ექიმის კონსულტაცია. მიუხედავად იმისა, რომ სიმპტომები შეიძლება ჰგავდეს ზოგიერთ გავრცელებულ პათოლოგიას, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თუ ისინი ოთხ კვირაზე მეტხანს გაგრძელდება, ისინი არ უნდა მივაწეროთ დაღლილობას, ჯანმრთელობის პრობლემებს ან არასრულფასოვან კვებას. გავრცელებული გამაფრთხილებელი ნიშნებია: მუცლის ან ზურგის მიდამოს მუდმივი ტკივილი, რომელიც არ ქრება ან არ მსუბუქდება მედიკამენტების მიღების შემდეგ.  განაგრძეთ კითხვა

 

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

სიმსუქნის მკურნალობა, რატომ არის ეს „რევოლუციური“ – მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაციამ (WHO) პირველად გამოსცა გლობალური გაიდლაინი

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
GLP-1 მიკროდოზირება – მოდის ტენდენცია თუ სამედიცინო რისკი
#post_seo_title

ბოლო კვირის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სიახლე სწორედ ეს არის: მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაციამ (WHO) პირველად გამოსცა გლობალური გაიდლაინი, რომელიც GLP-1 ჯგუფის პრეპარატებს (მათ შორის სემაგლუტიდს) რეკომენდაციას აძლევს სიმსუქნის ხანგრძლივი მკურნალობისთვის მკაფიო კლინიკური პირობებით [1]. ეს ნამდვილად გარდამტეხი ნაბიჯია, მაგრამ ამავე დროს აჩენს დიდ საზოგადოებრივ კითხვას: თუ გლობალურად „დამტკიცდა“, რატომ რჩება ბევრ ქვეყანაში ხელმისაწვდომობა პრობლემად?

ფარმაცევტული სკანდალი, რომელიც გლობალურ კითხვებს აჩენს
Ozempic ინდოეთში 24.35 დოლარი კვირაში და დანარჩენ ბაზრებზე ხშირად სრულიად სხვა რეალობა
Reuters-ის მიხედვით, Novo Nordisk-მა 2025 წლის 12 დეკემბერს ინდოეთში გამოუშვა Ozempic დოზებით 0.25 მგ, 0.5 მგ და 1 მგ, ხოლო ყველაზე დაბალი დოზა შეფასდა 24.35 აშშ დოლარად კვირაში [2].
რა თქვა WHO-მ და რატომ არის ეს „რევოლუციური“
WHO-ის 2025 წლის 1 დეკემბრის გაიდლაინი უკვე პირდაპირ ეხება სიმსუქნის მკურნალობას და ასახელებს სამ პრეპარატს, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას მოზრდილებში ხანგრძლივად შესაბამისი კლინიკური კრიტერიუმებით
• ლირაგლუტიდი
• სემაგლუტიდი
• ტირზეპატიდი [1]
ამავე გაიდლაინში WHO ხაზგასმით უსვამს, რომ მედიკამენტური მკურნალობა არ არის „მაგიური გამოსავალი“ და უნდა მიეწოდოს ცხოვრების წესის ინტენსიურ ჩარევასთან ერთად, მკაცრი შერჩევით და მონიტორინგით [1].
მეორე მნიშვნელოვანი ფაქტი: WHO და „ხელმისაწვდომობის კრიზისი“
WHO-მ თავის განცხადებებსა და კომუნიკაციაში ცალსახად მიუთითა, რომ ამ ჯგუფის პრეპარატებზე ხელმისაწვდომობას დღეს ზღუდავს ფასი და მიწოდების პრობლემები, რის გამოც საჭიროა სამართლიანი ფასების პოლიტიკა და პრიორიტეტიზაცია იმ ადამიანებისთვის, ვისაც ყველაზე მეტად სჭირდება [3].
პროფესორის შეფასება: რა არის რეალური პრობლემა
თუ WHO უკვე ამბობს, რომ ეს პრეპარატები შეიძლება იყოს სიმსუქნის ეფექტური მკურნალობის ნაწილი [1], მაშინ მთავარი კითხვა არის არა „იმუშავებს თუ არა“, არამედ
ვინ შეძლებს მიღებას, ვინ ვერ შეძლებს და რატომ
როდესაც ერთ ქვეყანაში ფასი არის 24.35 დოლარი კვირაში [2], ხოლო სხვა ბაზრებზე ბევრად უფრო მაღალი, ეს უკვე მხოლოდ ბიზნესი აღარ არის. ეს არის
• თანასწორობის საკითხი
• ხელმისაწვდომობის საკითხი
• ქრონიკული დაავადებების მართვის საკითხი
• ჯანდაცვის სისტემების მდგრადობის საკითხი [3]
რა არ უნდა დაგვავიწყდეს საქართველოში
GLP-1 ჯგუფის პრეპარატები უნდა გამოიყენებოდეს მხოლოდ
• ექიმის დანიშნულებით
• მკაფიო ჩვენებით
• გვერდითი ეფექტების და რისკების მონიტორინგით
• და იმ შემთხვევაში, როცა ცხოვრების წესის ჩარევა სისტემურად მიმდინარეობს [1]
კითხვები და პასუხები
ეს ნიშნავს, რომ WHO-მ Ozempic „დაამტკიცა“ სიმსუქნისთვის?
WHO-მ გამოსცა გლობალური გაიდლაინი, სადაც GLP-1 ჯგუფის პრეპარატები, მათ შორის სემაგლუტიდი, რეკომენდებულია სიმსუქნის ხანგრძლივი მკურნალობისთვის შესაბამის პირობებში [1]. ეს არის „გლობალური რეკომენდაცია“, ხოლო კონკრეტულ ქვეყანაში გამოყენების წესებს განსაზღვრავს ეროვნული რეგულაცია და კლინიკური პრაქტიკა.
თუ ეს უკვე გლობალურად რეკომენდებულია, რატომ არის ასეთი ძვირი ბევრ ქვეყანაში?
WHO თავად მიუთითებს, რომ ფასები და მიწოდება არის მთავარი ბარიერები, ამიტომ საჭიროა სამართლიანი ფასების პოლიტიკა და ხელმისაწვდომობის გაფართოება [3].
ყველას შეუძლია ამ პრეპარატების მიღება წონის დასაკლებად?
არა. WHO საუბრობს მკაცრ შერჩევაზე, უსაფრთხოებაზე, მონიტორინგზე და ცხოვრების წესის ჩარევის აუცილებლობაზე [1].
რატომ არის ინდოეთში ასე იაფი?
Reuters აღწერს ფასს და ბაზრის სტრატეგიას ინდოეთში, სადაც კონკურენცია და ბაზრის პირობები განსხვავებულია [2]. ეს კიდევ უფრო ამძაფრებს კითხვას ფასების სამართლიანობაზე სხვა ქვეყნებში.
მეტი სანდო სამედიცინო ანალიზი იხილეთ ოფიციალურ პლატფორმაზე:
www.sheniekimi.ge – შენი ექიმი, შენი სივრცე, შენი ჯანმრთელობა.
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე — დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი, დიპლომირებული მედიკოსი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH) და მედიცინის დოქტორი (PhD) — არის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი, რომელსაც აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება როგორც საქართველოში, ისე საერთაშორისო დონეზე.
წყაროები
1. World Health Organization. WHO issues global guideline on the use of GLP-1 medicines in treating obesity [Internet]. Geneva: WHO; 2025 Dec 1 [cited 2025 Dec 12]. Available from: https://www.who.int/…/01-12-2025-who-issues-global…
2. Reuters. Novo Nordisk launches blockbuster diabetes drug Ozempic in India [Internet]. 2025 Dec 12 [cited 2025 Dec 12]. Available from: https://www.reuters.com/…/novo-nordisk-launches…/
3. World Health Organization. WHO updates list of essential medicines to include key cancer, diabetes treatments [Internet]. Geneva: WHO; 2025 Sep 5 [cited 2025 Dec 12]. Available from: https://www.who.int/news/item/05-09-2025-who-updates-list-of-essential-medicines-to-include-key-cancer–diabetes-treatments

შეიძლება იყოს ტექსტი გამოსახულება

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

3 დაუყოვნებელი ნაბიჯი: რა უნდა გააკეთოთ, თუ ბავშვი ხალხმრავალ ადგილზე დაგეკარგათ და დრო გადამწყვეტია

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
შეზღუდული გონებრივი შესაძლებლობის მქონე ბავშვები
#post_seo_title

რა უნდა გააკეთოთ, თუ ბავშვი ხალხმრავალ ადგილზე დაგეკარგათ და დრო გადამწყვეტია –  3 დაუყოვნებელი ნაბიჯი

ხალხმრავალ სივრცეში ბავშვის დაკარგვა ერთ-ერთი ყველაზე სტრესული სიტუაციაა მშობლისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ საქართველოში ასეთი შემთხვევები იშვიათია, წინასწარი ცოდნა შეიძლება გადამწყვეტი აღმოჩნდეს. ყოფილმა პარამედიკოსმა და მშობლებისთვის შექმნილი საგანმანათლებლო პლატფორმის დამფუძნებელმა ნიკი ჯურკუცმა, ამ თემაზე პრაქტიკული რეკომენდაციები გააზიარა.

სპეციალისტის თქმით, პანიკაში ჩავარდნა და მარტო, უმისამართოდ ძებნა ყველაზე დიდი შეცდომაა — ეს ძვირფას წუთებს აკარგვინებთ.

🔴 რა ქმედებები უნდა გადადგათ დაუყოვნებლივ

  • დაიწყეთ ყვირილი, აცნობეთ გარშემომყოფებს, რომ ბავშვი დაიკარგა და დახმარება გჭირდებათ

  •  აღწერეთ ბავშვის გარეგნობა: ასაკი, სიმაღლე, თმისა და თვალის ფერი

  • აუცილებლად თქვით, რა აცვია ბავშვს იმ მომენტში

  • სთხოვეთ ერთ-ერთ ადამიანს პოლიციაში დარეკვა, ან პარალელურად თავადვე დაუკავშირდით შესაბამის სამსახურს

ნიკი ჯურკუცი აღნიშნავს, რომ პრაქტიკაში არაერთხელ უნახავს შემთხვევა, როცა მშობელი ცდილობს „არ ატეხოს აჟიოტაჟი“, რის გამოც ბავშვი გვიან ან შემთხვევით, უკვე შორს აღმოჩნდება წასული. მცი­რე­წლო­ვანს ხში­რად ან ძა­ლი­ან გვი­ან, ან ად­გი­ლი­დან მო­შო­რე­ბით, შემ­თხვე­ვით პო­უ­ლო­ბენ.

გარდა ამისა, თუ საქმე ბოროტმოქმედს ეხება, ხმაური, ყურადღება და საზოგადოების აქტიური ჩართულობა მას აფრთხობს და არსებობს დიდი ალბათობა, რომ ბავშვი მალევე დატოვოს ხალხმრავალ ადგილას.

⏱ დრო კრიტიკულია
„ასეთ სიტუაციაში თითოეულ წამს მნიშვნელობა აქვს. თუ ხმამაღლა განაცხადებთ, რომ შვილი დაგეკარგათ, გარშემო მყოფი ადამიანები ინსტინქტურად ჩაერთვებიან ძებნაში,“ — ამბობს ნიკი.

მნიშვნელოვანია, შეძლებისდაგვარად შეინარჩუნოთ სიმშვიდე, რათა სწორად გაიხსენოთ ყველა დეტალი და სხვებსაც ზუსტი ინფორმაცია მიაწოდოთ.

ინფორმირებულობა და სწრაფი რეაგირება ხშირად ის ფაქტორია, რომელიც ბავშვს უსაფრთხოდ დაგიბრუნებთ.

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

სკანდალი გრძელდება – გიორგი ფხაკაძე მარინე ძაგნიძეს მიმართავს: „აშვაგანდა არ უნდა იქნას გამოყენებული თვითნებურად, განსაკუთრებით საქართველოში“

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
#post_seo_title

ამერიკაში მყოფმა ექიმმა, მარინე ძაგნიძემ კვებითი დანამატების შესახებ ისაუბრა და აღნიშნა, რომ შეყვარებულია აშვაგანდაზე.

საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის ხელმძღვანელი, პროფესორი გიორგი ფხაკაძე მარინე ძაგნიძეს მიმართავს:

”აშვაგანდა არ არის „უდანაშაულო ბალახი”. იგი წარმოადგენს კარგად დადასტურებულ რისკს:

ღვიძლისთვის

ჰორმონებისთვის

ნერვული სისტემისთვის

იმუნური სისტემისთვის

ორსულობისთვის…

მთელი სამეცნიერო მონაცემების შეჯამებით, აშვაგანდა არ უნდა იქნას გამოყენებული თვითნებურად, განსაკუთრებით საქართველოში, სადაც პროდუქტის ხარისხი, შემადგენლობა და უსაფრთხოება შეუმოწმებელია,” – დაწერა გიორგი ფხაკაძემ მარინა ძაგნიძის ვიდეოს კომენტარებში.

ექიმი ანესთეზიოლოგი მარინე ძაგნიძე, რომელიც ამერიკის შეერთებულ შტატებში მოღვაწეობს, მაშვაგანდას შესახებ საუბრობს:

„მე, როგორც ექიმი, ვაღიარებ კლასიკურ მედიცინას, მაგრამ ამასთანავე და პატივს ვცემ ხალხურ მედიცინას. ვიდრე ფარმაცევტული კომპანიები მსოფლიო ბაზარს დაიპყრობდნენ, მანამდე ექიმები პაციენტებს მცენარეებით და ბალახეულობით მკურნალობდნენ.

ჩვენი ორგანიზმი თავად საუკეთესო მკურნალია და თუ მას სათანადო დანამატებს მივაწოდებთ, შესანიშნავად გაართმევს თავს უამრავ დაავადებას.

დროის სხვადასხვა მონაკვეთში სხვადასხვა დამატანებინეთ ვსარგებლობდი. ამ ბოლო დროს დავინტერესდი სუპერ მწვანე დანამატით და მის შემადგენლობაში აშვაგანდა რომ აღმოვაჩინე, თვალები გაფართოვდა, რადგან მე შეყვარებული ვარ აშვაგანდაზე.“

აშვაგანდა — რატომ არის სახიფათო და რატომ უნდა აიკრძალოს საქართველოში - გიორგი ფხაკაძე შემაშფოთებელ ინფორმაციას ავრცელებს

იცოდით, რომ აშვაგანდა აკრძალულია რამდენიმე ქვეყანაში?

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

„მიხარია, რომ კოლეგებმა ღიად დაიწყეს საუბარი უხარისხო დანამატაბზე!!!“- ვის მიმართავს გიორგი ფხაკაძე

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
„ვიტამინების „მრჩევლებმა“ დააჯერეს, რომ „აუცილებელია დამატებები“, და ამ ტყუილის გამო ადამიანმა 1 000 ლარზე მეტი დახარჯა!“ - გიორგი ფხაკაძე ზაზა თელიას პოსტს ეხმიანება
#post_seo_title

საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის ხელმძღვანელი, პროფესორი გიორგი ფხაკაძე დერ­მა­ტო-ვე­ნე­რო­ლოგ ზაზა თე­ლი­ას პოსტს ეხმიანება, სადაც ზაზა თელია პოპულარულ დანამატებზე საუბრობს

„მიხარია, რომ კოლეგებმა ღიად დაიწყეს საუბარი უხარისხო დანამატაბზე!!!“ – განაცხადა გიორგი ფხაკაძემ.
ზაზა თელია ამბობს, რომ საკვებ დანამატებს ხშირად იყენებენ კანის, თმის და ფრჩხილების სხვადასხვა დაზიანების სამკურნალოდ და “სიჯანსაღისთვის”. ასევე დერმატოლოგები ხშირად უწევენ რეკომენდაციას მათ გამოყენებას.
როგორ ვიცნოთ უსაფრთხო საკვები დანამატი?

მხოლოდ უსაფრთხო დანამატები – იქ, სადაც არჩევანი ჯანმრთელობაზე გადის

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
1...146147148...1,032გვერდი 147 of 1,032

ბოლო სიახლეები

პოპულარული ამბები

კატეგორიები

ჩვენ შესახებ

info@accreditation.ge
ჩვენ შესახებ / რეკლამა / კონტაქტი

გამოგვყევი სოციალურ ქსელებში

© SheniEkimi.ge

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
›
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
›
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
›
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
⌄
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
⌄
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
კითხვა 1 / 1
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა ↗
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
›
✨რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
Verified by MonsterInsights