ოთხშაბათი, მაისი 6, 2026
მთავარიშენი ფიტნესიკვლევის მიზანი: შეფასდეს, შემცირდა თუ არა ანთებითი პასუხი მეორე ვარჯიშის შემდეგ, უვარჯიშებელ...

კვლევის მიზანი: შეფასდეს, შემცირდა თუ არა ანთებითი პასუხი მეორე ვარჯიშის შემდეგ, უვარჯიშებელ პირებში პირველი ვარჯიშის შემდეგ პასუხთან შედარებით

კვლევის მიზანი: შეფასდეს, შემცირდა თუ არა ანთებითი პასუხი მეორე ვარჯიშის შემდეგ, უვარჯიშებელ პირებში პირველი ვარჯიშის შემდეგ პასუხთან შედარებით.

რატომ ასეთი ხანგრძლივი ინტერვალი ვარჯიშებს შორის (თავად ავტორი კრის ბირდსლი, ამას იმით არგუმენტირობს, რომ 28 დღიანი შესვენების შემდეგ კონკრეტული კუნთოვანი ჯგუფის შემთხვევაში ბოჭკოები მთლიანად განახლდება, ყველა ანთებითი პროცესი დასრულებული იქნება და  ბიოქიმიური პარამეტრი ნორმალიზებული.

ასევე გამოირიცხება სუპერკომპენსაციის ეფექტი. ორგანიზმი უბრუნდება პირვანდელ მდგომარეობას რაც საშუალებას გვაძლევს უფრო ზუსტად შევაფასოთ ორგანიზმის პასუხი პირველ და მეორე ვარჯიშს შორის.

თუმცა ეს კვლევა არაერთმა სპეციალისტმა გააკრიტიკა.

პირველი მიზეზი არის ის, რომ კუნთები და იმუნური სისტემა მგრძნობიარე ხდება ვარჯიშის თავდაპირველი სტრესული ზემოქმედების მიმართ დიდი შესვენების შემდეგ.  ვარჯიშის განმეორებითი სტრესის ზემოქმედების დროს იზრდება კუნთებში ანთებითი უჯრედების ინფილტრაცია.

2) 28 დღე საკმაოდ დიდი ინტერვალია კუნთის ნებისმიერი ჯგუფისათვის. ანთებითი პროცესი ამ შემთხვევაში არის გარდაუვალი განსაკუთრებით იმ ადამიანებისთვის, ვინც არ ვარჯიშობს.

3) მიუხედავად იმისა, რომ ბიოფსია აღებული იყო გაიდლაინების მიხედვით, რათა უზრუნველყოფილიყო წინა ბიოფსიების გავლენა ანთებით მარკერებზე (პირველი ბიოფსიის აღება მოხდა დაახლოებით 15 სმ სიშორით vastus lateralis-ის პროქსიმალურად კუნთის მიმაგრების ადგილიდან. შემდგომი ბიოფსია ჩატარდა ფეხზე, რომელმაც მიიღო დატვირთვა,  წინა ბიოფსიასთან შედარებით 3-5 სმ პროქსიმალურად), თავად ბიოფსია არის ანთებითი პროცესის მაპროვოცირებელი პროცედურა კუნთების დაზიანების გამო.

დასკვნა

ჩატარებული კვლევის შედეგების თანახმად დაზუსტებით შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ხანგრძლივი დასვენების ინტერვალი ნებისმიერი კუნთების ჯგუფზე დატვირთვის შემდეგ გამოიწვევს ინტენსიურ ანთებით პროცეს და შეაფერხებს მის აღდგენას დიდი დროის განმავლობაში.

author avatar
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
სანდო, მტკიცებულებებზე დაფუძნებული ინფორმაცია | მთავარი რედაქტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე (MD, MPH, PhD)
  „ექთნების 15.2% საპენსიო ასაკისაა, ახალი კურსდამთავრებულების მაჩვენებელი კი, 2.6%-ია“
მსგავსი სიახლეები

[fetch_posts]

- Advertisement -spot_img

ბოლო სიახლეები

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
Verified by MonsterInsights