ხუთშაბათი, აპრილი 30, 2026
მთავარიშენი ფიტნესიშესაძლებელია თუ არა დელტოიდური კუნთის შუა-ნაწილის იზოლირებულად დატვირთვა?

შესაძლებელია თუ არა დელტოიდური კუნთის შუა-ნაწილის იზოლირებულად დატვირთვა?

შესაძლებელია თუ არა დელტოიდური კუნთის შუა-ნაწილის იზოლირებულად დატვირთვა?

ყველამ ვიცით ასე თუ ისე,რომ  სამკუთხედ სილუეტს ქმნის განვითარებული ზურგი და მხარი.

განსაკუთრებით მხრის დელტოიდური კუნთის შუა ნაწილი (m.deltoideus,pars acromialis)

არსებობს უამრავი ვარჯიში,რომელიც ანვითარებს დელტოიდური კუნთს მაგრამ ამ ვარჯიშების შესრულებისას დატვირთვა გადააქვს საკუთარ თავზე დელტისებური კუნთის წინა კონას იქნება ეს მხრის არმიული ჭიმი, განგაშლა თუ ღერძის ამოქაჩვა  მხრის ზედა სარტყელთან. ვნახოთ მიოგრაფის საშუალებით არის თუ არა  შესაძლებელი ისეთი კუთხის შერჩევა სადაც მოხდება დელტოიდური კუნთის შუა კონის მაქსიმალური ჩართულობა მაგრამ.

ექსპერიმენტისთვის იყო აღებული სამი მოძრაობა, არმიული ჭიმი ჰანტელით რომელიც მხრის ორივე კონას თვირთავს  წინას და შუას.

შესაძლებელია თუ არა დელტოიდური კუნთის შუა-ნაწილის იზოლირებულად დატვირთვა? | sheniekimi.ge | შენი ექიმი
შესაძლებელია თუ არა დელტოიდური კუნთის შუა ნაწილის იზოლირებულად დატვირთვა | sheniekimige

მხრის ზედა სარტყელთან ღერძის მოქაჩვა და განგაშლა ჰანტელებით პირველი სენსორი დამაგრებულია დელტოიდური კუნთის წინა კონაზე.

მეორე სენსორი დამაგრებულია დელტოიდური კუნთის შუა კონაზე მესამე სენსორი დამაგრებულია დელტოიდური კუნთის უკანა კონაზე მეოთხე სენსორი დამაგრებულია დიდი მკერდის კუნთის ზედა ლავიწქვეშა ნაწილზე, რომელიც ასრულებს სინერგისტის ფუნქციას ამ მოძრაობებში.

author avatar
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
სანდო, მტკიცებულებებზე დაფუძნებული ინფორმაცია | მთავარი რედაქტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე (MD, MPH, PhD)
  რატომ არ იზრდება კუნთები? - საუბრობს ვალიტა გორელჩანიკი
მსგავსი სიახლეები

[fetch_posts]

- Advertisement -spot_img

ბოლო სიახლეები

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
Verified by MonsterInsights