სამშაბათი, მაისი 12, 2026
მთავარი წაკითხვა გვერდი 328

გრძელვადიანი დაღლილობა, სერიოზული პრობლემები – რა უნდა იცოდეთ

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
აიცილე თავიდან ინფარქტი და ინსულტი – აკონტროლე წნევა
#post_seo_title

მინი ინსულტის შემდეგ დაღლილობა შეიძლება წელიწადზე მეტხანს გაგრძელდეს — კვლევის ახალი მიგნებები

ახალი კვლევის მიხედვით, მინი ინსულტის გადატანის შემდეგ დაღლილობა ხშირია და ზოგ შემთხვევაში ერთ წელზე მეტ ხანს გრძელდება. განსაკუთრებით სარისკოა მათთვის, ვისაც შფოთვის ან დეპრესიის ისტორია აქვს.

გრძელვადიანი დაღლილობა მინი ინსულტის შემდეგ — რა უნდა იცოდეთ

მინი ინსულტი, იგივე გარდამავალი იშემიური შეტევა (TIA), ტვინში სისხლის ნაკადის დროებით შეფერხებას გულისხმობს. მისი ძირითადი სიმპტომები, როგორიცაა სახის მოშვება, ხელის სისუსტე ან გაურკვეველი მეტყველება, ჩვეულებრივ რამდენიმე საათში ქრება. თუმცა, ახალი კვლევის საფუძველზე აღმოჩნდა, რომ მინი ინსულტის შემდეგ დაღლილობა შესაძლოა წელიწადზე მეტ ხანს გაგრძელდეს.

შესაძლო შედეგები და სტატისტიკა

დანიაში ჩატარებულმა სამედიცინო კვლევამ, რომელშიც 354 პაციენტი მონაწილეობდა, აჩვენა, რომ დაღლილობა ხშირია ინსულტის შემდეგ და ბევრი პაციენტისთვის იგი ქრონიკულ პრობლემად იქცევა. მონაწილეთა საშუალო ასაკი 70 წელი იყო და ყველა მათგანს ერთხელ მაინც ჰქონდა მინი ინსულტი გადატანილი.

კვლევის პროცესში მათ კითხვარების საშუალებით დააფიქსირეს დაღლილობის დონე ორ კვირაში, შემდეგ კი — 3, 6 და 12 თვეში. შედეგების ანალიზის საფუძველზე აღმოჩნდა, რომ ინსულტიდან ორ კვირაში დაღლილობას 61% განიცდიდა, ხოლო ერთი წლის შემდეგაც — 54%.

დაღლილობის ხუთი ტიპი შეფასდა:

  • აქტიურობის შემცირება

  • მოტივაციის დაქვეითება

  • ზოგადი დაღლილობა

  • ფიზიკური დაღლილობა

  • მენტალური დაღლილობა

მონაწილეებისთვის მინიმალური ქულა იყო 4, მაქსიმალური — 20. 12 ან მეტი ქულა მაღალი დაღლილობის მაჩვენებლად ითვლებოდა. კვლევის დასაწყისში საშუალო ქულა იყო 12.3, ხოლო ერთ წელიწადში — 11.1.

შფოთვა, დეპრესია და დაღლილობის ხანგრძლივობა

კვლევამ აჩვენა, რომ პაციენტებს, რომლებსაც წარსულში ჰქონდათ შფოთვის ან დეპრესიის ისტორია, დაღლილობის ხანგრძლივი ფორმა ორჯერ უფრო ხშირად აღენიშნებოდათ. მიუხედავად იმისა, რომ ტვინის გამოკვლევებით თრომბის არსებობა ორივე ჯგუფში თანაბრად იყო გავრცელებული, დაღლილობა მაინც იმ ჯგუფში უფრო ხანგრძლივად ვლინდებოდა, ვისაც ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები ჰქონდათ.

რა გვასწავლა ამ კვლევამ

კვლევის ავტორის, ექიმ ბორის მოდრაუს განცხადებით, მნიშვნელოვანია, რომ TIA-ს მქონე პაციენტები მუდმივად იყვნენ ექიმის დაკვირვების ქვეშ, განსაკუთრებით ინსულტის შემდგომ პირველ თვეებში. დაღლილობის ადრეული იდენტიფიკაცია საშუალებას მოგვცემს, საჭიროების მქონე ადამიანებს დროულად აღმოვუჩინოთ ფსიქოლოგიური და ფიზიკური მხარდაჭერა.

დასკვნა

მიუხედავად იმისა, რომ მინი ინსულტის სიმპტომები სწრაფად ქრება, მისი შედეგები, განსაკუთრებით დაღლილობის სახით, შეიძლება გრძელვადიანი აღმოჩნდეს. თუ ინსულტის შემდეგ პირველ კვირებში დაღლილობას განიცდით, მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია და საჭირო მხარდაჭერის მიღება.

საქართველოში რეგისტრირებულია 11 218 აივ ინფიცირებული პირი – მიმდინარე წელს გამოვლინდა 212 ახალი შემთხვევა

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
შიდსით გარდაცვლილთა ხსოვნის საერთაშორისო დღე
#post_seo_title

18 მაისს შიდსით გარდაცვლილთა ხსოვნის საერთაშორისო დღე აღინიშნება.

პატივი მივაგოთ შიდსით გარდაცვლილთა ხსოვნას, რომელთა რაოდენობამ მსოფლიოში 40 მლნ-ს გადააჭარბა;

მათი თქმით, ამ დროინდელი მონაცემებით, ცენტრში 11 218 აივ ინფიცირებული პირია რეგისტრირებული, მათგან 8 409 მამაკაცია და 2 809 ქალი.

როგორც ინფორმაციაშია აღნიშნული, მიმდინარე წელს გამოვლინდა აივ ინფექციის 212 ახალი შემთხვევა.

“წლევანდელი თარიღის სლოგანია: „გვახსოვს, ვმოქმედებთ, ვიბრძვით მომავლისთვის!“

2025 წელს მსოფლიო ამ დევიზით აღინიშნავს შიდსით გარდაცვლილთა ხსოვნის საერთაშორისო დღეს, რომელიც მოგვიწოდებს, გარდაცვლილთა მოგონებასთან ერთად გამოვაცხადოთ გლობალური სოლიდარობა აივ ინფიცირებულების მიმართ, ვიმოქმედოთ, რათა დავარღვიოთ სტიგმისა და დისკრიმინაციის ბარიერები და ვიბრძოლოთ იმისათვის, რომ 2030 წლისათვის დასრულდეს აივ/შიდსის ეპიდემია.

წელს მსოფლიო 42-ჯერ, ხოლო საქართველო 29-ჯერ აღნიშნავს ამ დღეს, და კიდევ ერთხელ მოუწოდებს საზოგადოებას:

პატივი მივაგოთ შიდსით გარდაცვლილთა ხსოვნას, რომელთა რაოდენობამ მსოფლიოში 40 მლნ-ს გადააჭარბა.
გამოვხატოთ სოლიდარობა აივ/შიდსით მცხოვრები ადამიანების მიმართ, რომელთა რიცხვი მსოფლიოში 39 მილიონზე მეტია; ხელი შევუწყოთ საზოგადოების განათლებასა და მობილიზებას ეპიდემიის წინააღმდეგ, გამოვავლინოთ და ვუმკურნალოთ ყველა აივ ინფიცირებულ ადამიანს, რადგან მსოფლიოში მცხოვრები აივ ინფიცირებულების მხოლოდ 85%-მა იცის თავისი აივ სტატუსის შესახებ; წვლილი შევიტანოთ აივ/შიდსთან ასოცირებული სტიგმისა და დისკრიმინაციის დამარცხებაში და ყველა ადამიანს მივცეთ მკურნალობის საშუალება, რადგან არვ თერაპიაზე ინფიცირებული პირების მხოლოდ 75% იმყოფება”, – წერია განცხადებაში.

აივ ინფექცია/შიდსის ეპიდსიტუაცია საქართველოში:

დღეისათვის, მსოფლიო სიტუაციის მიხედვით, საქართველო მიეკუთვნება აივ/შიდსის კონცენტრირებული გავრცელების ქვეყნებს სტაბილური ეპიდემიოლოგიური სურათით.

2025 წლის 18 მაისის მონაცემებით თენგიზ ცერცვაძის სახელობის ინფექციური პათოლოგიის, შიდსის და კლინიკური იმუნოლოგიის ცენტრში რეგისტრირებულია 11 218 აივ ინფიცირებული პირი, მათგან 8 409 – მამაკაცი და 2 809 – ქალი; 2 402 პაციენტი გარდაიცვალა. მიმდინარე წელს გამოვლინდა აივ ინფექციის 212 ახალი შემთხვევა. არვ (ანტირეტროსულ) თერაპიას იტარებს 6900-ზე მეტი პაციენტი.

რეგისტრირებულ შემთხვევათა განაწილება გადაცემის გზების მიხედვით შემდეგია:

30 % – ნარკოტიკების ინექციური მოხმარება;

53 % – დაინფიცირდა ჰეტეროსექსუალური კონტაქტის შედეგად;

14 % – მამაკაცები რომელთაც სექსი აქვთ მამაკაცთან;

1.1 % – დაინფიცირდა ვერტიკალური გადაცემის გზით;

0.4 % – სისხლის გადასხმის შედეგად;

0.9 % – გადაცემის გზა დაუდგენელია.

რეგისტრირებულ შემთხვევათა გეოგრაფიული განაწილების მხრივ – აივ/შიდსის ყველაზე მეტი შემთხვევა რეგისტრირებულია თბილისში, შემდეგ სამეგრელოში, აჭარასა და იმერეთში.

შიდსით გარდაცვლილთა ხსოვნის დღე პირველად სან-ფრანცისკოში 1983 წელს აღინიშნა. მოგვიანებით ამ დღის აღნიშვნა საერთაშორისო ტრადიციად იქცა და ყოველი წლის მაისის მესამე კვირას ათასობით ადამიანი ხელში ანთებული სანთლებით გამოდის ქუჩებში, რათა სოლიდარობა გამოუცხადოს აივ ინფექციით მცხოვრებ ადამიანებს და მათ ახლობლებს.

ახალი კვლევა, სერიოზული საფრთხე – რა უნდა ვიცოდეთ ქათმის მოხმარების შესახებ, რა უნდა გავითვალისწინოთ

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
რა უნდა ვიცოდეთ ქათმის მოხმარების შესახებ
#post_seo_title

რა უნდა ვიცოდეთ ქათმის მოხმარების შესახებ: ახალი კვლევა გვაფრთხილებს სერიოზულ საფრთხეებზე

პროფესორი გიორგი ფხაკაძე,
სპეციალურად www.sheniekimi.ge-სთვის
ახალი მეცნიერული კვლევა აჩვენებს: ქათმის დიდი რაოდენობით მოხმარება ზრდის საერთო სიკვდილიანობისა და საჭმლის მომნელებელი სისტემის კიბოთი გარდაცვალების რისკს, განსაკუთრებით მამაკაცებში.
რას ამბობს კვლევა?
იტალიაში ჩატარებულმა ორ დიდმა კოჰორტულმა კვლევამ (4869 მონაწილე, 51,6% მამაკაცი) დააფიქსირა, რომ ადამიანები, რომლებიც კვირაში 300 გრამზე მეტ ქათამს მიირთმევენ, გაცილებით უფრო მაღალი რისკის ჯგუფში არიან. მათი სიკვდილიანობის საერთო მაჩვენებელი იყო საშუალოზე 23%-ით მაღალი, ხოლო საჭმლის მომნელებელი სისტემის კიბოთი გარდაცვალების რისკი – 2,1-ჯერ მეტი, ვიდრე იმ ჯგუფში, ვინც კვირაში 100 გრამზე ნაკლებ ქათამს მოიხმარს.
საგანგაშოა, რომ ქათმის მოხმარება გლობალურადაც მატულობს. ევროპის სტატისტიკის მონაცემებით, ბოლო 20 წელიწადში ქათმის საშუალო მოხმარება 70%-ით გაიზარდა. საქართველოში ბოლო ათწლეულში მოხმარება გაორმაგებულია, განსაკუთრებით ახალგაზრდებსა და ბავშვებში, რადგან მას მიიჩნევენ “ჯანსაღ” ცილოვან ალტერნატივად.
რაშია მთავარი რისკი?
• ხშირ შემთხვევაში, ბაზარზე წარმოდგენილი ქათამი არის გადამუშავებული ან ნახევრადფაბრიკატი (სოსისი, ნაგეტსი, შაშხი), რომელიც შეიცავს კონსერვანტებს, ფერის და არომატის დანამატებს, დიდი რაოდენობით მარილსა და ცხიმს.
• ამ დანამატებმა შეიძლება გააძლიეროს ანთებითი პროცესები ორგანიზმში, დააჩქაროს უჯრედების დაბერება და გაზარდოს ონკოლოგიური რისკები.
კიდევ რა რიცხვებს უნდა მივაქციოთ ყურადღება?
• კვირაში 300 გრამზე მეტის მოხმარებისას, GI კიბოთი გარდაცვალების რისკი 2-2,3-ჯერ მაღალია (HR 2.18, 95% CI: 1.34–3.55, P < 0.001)
• საერთო სიკვდილიანობის მაჩვენებელი მაღალ მოხმარებაში – 23%-ით მეტია.
• მამაკაცებში ეს რისკი კიდევ უფრო მაღალია, ვიდრე ქალებში.
რა უნდა გავითვალისწინოთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში?
• ქათმის დიდი რაოდენობით, განსაკუთრებით კი გადამუშავებული სახით მოხმარება სერიოზული საფრთხეა ჯანმრთელობისთვის.
• უმჯობესია, დავარეგულიროთ მოხმარება და მივმართოთ საკვებს მრავალფეროვნების პრინციპით: მცენარეული ცილები, ზღვის პროდუქტები, არამჟავე რძის პროდუქტები.
• განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ბავშვებისა და მოზარდების კვებას — მათი ორგანიზმი უფრო მგრძნობიარეა დანამატების მიმართ.
პროფესორ გიორგი ფხაკაძის რჩევა:
„ქათამი — არ ნიშნავს ავტომატურად ‘ჯანსაღს’. გადამუშავებულ ხორცში არაერთი დამალული საფრთხე შეიძლება იყოს, ამიტომ მიცემულია ზომიერება და ინფორმირებული არჩევანი. ცილოვანი ბალანსი მიიღეთ სხვადასხვა წყაროდან, ჭარბი ხორცის მიღება კი მაქსიმალურად შეზღუდეთ, განსაკუთრებით გადამუშავებული სახით. ამით შეგვიძლია მნიშვნელოვნად შევამციროთ ქრონიკული დაავადებებისა და კიბოს განვითარების რისკი.“
წყარო:
Archita Rai, Higher Poultry Consumption Linked to Elevated Death Risk. Medscape, May 14, 2025.
Europe Poultry Statistics, Eurostat 2024
Global Burden of Disease Study 2023
გაიგეთ მეტი
შენი ექიმი – პაციენტის უფლებები და ჯანდაცვის ხარისხი საქართველოში:
შეიძლება იყოს text გამოსახულება

დიაბეტის ახალი ტიპი ოფიციალურად აღიარეს — რას ნიშნავს „მეხუთე ტიპი“ და რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი?

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
დიაბეტის სიმპტომი, რომლებიც ძილის წინ ვლინდება
#post_seo_title

დიაბეტის ახალი ტიპი ოფიციალურად აღიარეს — რას ნიშნავს „მეხუთე ტიპი“ და რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი?

პროფესორი გიორგი ფხაკაძე,

სპეციალურად www.sheniekimi.ge-სთვის
მსოფლიო მედიცინაში მნიშვნელოვანი სიახლეა: დიაბეტის უნიკალური ახალი ფორმა, რომელიც “მეხუთე ტიპის დიაბეტის” სახელით არის ცნობილი, ოფიციალურად აღიარეს. ეს არის პირველი შემთხვევა ბოლო ათწლეულებში, როდესაც დიაბეტის კლასიფიკაციაში ასეთი მასშტაბური ცვლილება ხდება.
რა არის ახალი დიაბეტის ტიპი?
ახლად აღიარებული მეხუთე ტიპის დიაბეტი მეცნიერულად ცნობილია როგორც „მონოგენური დიაბეტი“ — ანუ მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია მხოლოდ ერთი გენის მუტაციით და არა როგორც ტრადიციულად — მრავალი გარემოებისა თუ ფაქტორის ერთობლივი მოქმედებით (მაგალითად, II ტიპის დიაბეტი).
ამ კატეგორიაში ყველაზე ფართოდ ცნობილი ფორმაა „მოდის დიაბეტი“ (MODY, Maturity Onset Diabetes of the Young), რომლის დიაგნოსტიკა ხშირად რთულია, რადგან ის შეიძლება სიმპტომებით დაემთხვეს როგორც I, ისე II ტიპის დიაბეტს. სწორედ ამიტომ, ამ ახალი კლასიფიკაციის მიზანია, რომ პაციენტებს მიეწოდოთ სწორი დიაგნოზი და შესაბამისი მკურნალობა.
მეცნიერების სიტყვა
ამ გადაწყვეტილების უკან დგას წამყვანი საერთაშორისო კვლევითი ჯგუფები და ავტორიტეტული სამედიცინო გაერთიანებები, მათ შორის ამერიკის დიაბეტის ასოციაცია (ADA) და ევროპის დიაბეტის კვლევის ასოციაცია (EASD). მათ თავიანთ უახლეს პროტოკოლებში ოფიციალურად მიიღეს მონოგენური დიაბეტის როგორც „ტიპი 5“-ის აღიარება.
რა სხვაობაა ტიპებს შორის?
• ტიპი 1 — აუტოიმუნური წარმოშობისა, ბავშვებსა და მოზარდებში უფრო ხშირი, საჭიროებს ინსულინს;
• ტიპი 2 — მეტაბოლური დარღვევა, რომელიც ხშირად დაკავშირებულია ჭარბ წონასთან და ცხოვრების სტილთან;
• ტიპი 3c — პანკრეასის დაავადების ან ტრავმის შედეგად გამოწვეული დიაბეტი;
• გესტაციური დიაბეტი — ორსულობისას განვითარებული დიაბეტი;
• ტიპი 5 (მონოგენური დიაბეტი/MODY) — იშვიათი, გენეტიკურად გამოწვეული დიაბეტის ფორმა, რომლის მართვა და მკურნალობა მნიშვნელოვნად განსხვავდება.
გლობალური მასშტაბები და სტატისტიკა
• მსოფლიოში ყველა დიაბეტიანი პაციენტის დაახლოებით 1-2% განიცდის მონოგენურ დიაბეტს, თუმცა ხშირად ამ ადამიანებს არასწორად უსვამენ ტიპი 1 ან ტიპი 2 დიაგნოზს.
• 2024 წლის მონაცემებით, მხოლოდ დიდ ბრიტანეთში, MODY-ის შემთხვევების 90% არ არის დიაგნოსტირებული.
• ბოლო წლებში, გენეტიკური ტესტების ხელმისაწვდომობის ზრდამ მნიშვნელოვნად გაზარდა შემთხვევების გამოვლენა.
რას ნიშნავს ეს პაციენტებისთვის?
• სწორი დიაგნოზი ხშირად ნიშნავს სრულიად სხვა მკურნალობის ტაქტიკას: მაგალითად, ზოგიერთი ტიპის მონოგენური დიაბეტი ინსულინს საერთოდ არ საჭიროებს და შეიძლება ეფექტურად იმართოს მხოლოდ ტაბლეტირებული პრეპარატებით.
• ბავშვებსა და მოზარდებში, რომლებსაც აქვთ აუტოიმუნური დიაბეტის კლინიკა, თუმცა ოჯახის წევრებსაც აქვთ ანალოგიური დიაგნოზი, გენეტიკური ტესტი აუცილებელია.
რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება?
თუ თქვენ ან თქვენს ახლობლებს გაქვთ:
• დიაბეტის დიაგნოზი ბავშვობაში ან მოზარდობაში,
• დიაბეტიანი ოჯახის წევრები რამდენიმე თაობაში,
• სწრაფი და აუხსნელი სისხლში გლუკოზის ცვლილებები,
• აუცილებელია გენეტიკური კონსულტაცია და შესაბამისი ტესტირება.
პროფესორ გიორგი ფხაკაძის კომენტარი:
„მეხუთე ტიპის დიაბეტის აღიარება ისტორიული ნაბიჯია როგორც სამეცნიერო, ასევე პაციენტების უფლებების დაცვის კუთხით. სწორი დიაგნოზი ყოველთვის ნიშნავს ეფექტურ მკურნალობას, ნაკლებ გართულებებს და უკეთეს ხარისხს ცხოვრებაში. მოვუწოდებ ყველა ექიმს, ენდოკრინოლოგს და პაციენტს — საეჭვო შემთხვევებში განიხილონ მონოგენური დიაბეტის დიაგნოზი და მიმართონ გენეტიკურ ტესტირებას.“
წყაროები:
ScienceAlert: A Distinct New Form of Diabetes Has Been Officially Recognized
American Diabetes Association (ADA)
European Association for the Study of Diabetes (EASD)
Nature Genetics
გაიგეთ მეტი
შენი ექიმი – პაციენტის უფლებები და ჯანდაცვის ხარისხი საქართველოში:
ფოტოს აღწერილობა მიუწვდომელია.

ხუთი რჩევა, რომლითაც სახლის პირობებში ხველას უმკურნალებთ

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ხუთი რჩევა- ხველას უმკურნალებთ
#post_seo_title

ხუთი რჩევა ხველის სამკურნალოდ  – რაც სახლში შეგიძლიათ გააკეთოთ

ხველა ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია, რომელიც ხშირად გაცივებას, გრიპს ან სხვა რესპირატორულ დაავადებებს ახლავს თან. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება დროებით მიუღებლად მოგეჩვენოთ, ხველა ორგანიზმის დამცავი რეაქციაა, რომელიც სასუნთქი გზებიდან ლორწოსა და მავნე ნაწილაკების გამოდევნას ემსახურება.

👉 მაგრამ როდესაც ხველა გახანგრძლივებულია და შემაწუხებლად იქცევა – აუცილებელია ზომების მიღება.

ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე ბუნებრივი, სახლის პირობებში გამოსაყენებელი მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ ხველის სიმპტომების შემცირებასა და შემსუბუქებაში.

გააგრძელეთ კითხვა

სკანდალი!!! „ამ კლინიკებმა “სერთაშორისო აკრედიტაცია” როგორ მიიღეს?!“ – შესაძლოა, თქვენი სახელი და გვარი ონკოპაციენტების სიაში აღმოაჩინოთ – როგორ აყალბებენ ექიმები პაციენტების ფორმა 100-ს და დიაგნოზს

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
გრიპის ლეტალური შემთხვევები საქართველოში – როგორ ავიცილოთ თავიდან?
გიორგი ფხაკაძე

ჯანდაცვის დამოუკიდებელი ექსპერტი, გიორგი ფხაკაძე თაღლითი ექიმების ფულის გათეთრების სქემასთან დაკავშირებით გავრცელებულ ინფორმაციას ეხმიანება:

„შეკითხვა –  ამ კლინიკებმა დღეს (2025 წელი)“სერთაშორისო აკრედიტაცია” როგორ მიიღეს?!

• P.S. კარგი იქნებოდა, რომ გადახედოთ ამ საკითხს. ასევე დევნილთა, შრომის, ჯანმრთელობისა და სოციალური დაცვის სამინისტრო იყოს უფრო აქტიური.

შეკითხვა –  ჯანდაცვის ასოციაცია / Healthcare Association აკრედიტაციის “საერთაშორისო” ხარისხზე რატომ არ საუბრობთ? ჩემზე უქეთ იცით, რომ ეს აზიანებს სექტორს…“ – აღნიშნავს გიორგი ფხაკაძე.

საავადმყოფოების შავი ბუღალტერია! – როგორ აყალბებენ ექიმები პაციენტების ფორმა 100-ს და დიაგნოზს.

შესაძლოა, თქვენი სახელი და გვარი ონკოპაციენტების სიაში აღმოაჩინოთ – როგორ აყალბებენ ექიმები პაციენტების ფორმა 100-ს და დიაგნოზს.

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ნარკოტიკებითა და ჰალუცინოგენებით მოწამვლის გამო, სამედიცინო დაწესებულებაში 192 პაციენტი მოთავსდა

საავადმყოფოების შავი ბუღალტერია! – როგორ აყალბებენ ექიმები პაციენტების ფორმა 100-ს და დიაგნოზს.

• კურიერი P.S-მა მოიპოვა სკანდალური დოკუმენტები, რომლებიც კლინიკების შავ ბუღალტერიას ამხელს!
თაღლითი ექიმების ფულის გათეთრების სქემა ასეთია:
მედიკოსები პაციენტების მდგომარეობას ხელოვნურად ამძიმებენ, რომ ჯანდაცვის სამინისტროდან საყოველთაო ჯანდაცვის პროგრამით დაფინანსების სახით მეტი ფული მიიღონ.
ასე რომ, შესაძლოა, თქვენი სახელი და გვარი ონკოპაციენტების სიაში აღმოაჩინოთ და არც ქიმიოთერაპიის არაერთმა კურსმა უნდა გაგაკვირვოთ, რომელიც არც არასდროს ჩაგიტარებიათ…

რა გავლენა აქვს „შიმშილის დიეტებს“ ტვინსა და ნაწლავებზე? – ახალი კვლევის შედეგები

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
შიმშილის დიეტები
#post_seo_title

რა გავლენა აქვს „შიმშილის დიეტებს“ ტვინსა და ნაწლავებზე? – ახალი კვლევის შედეგები

პროფესორი გიორგი ფხაკაძე

სპეციალურად www.sheniekimi.ge-სთვის

ახალი კვლევის მთავარი დასკვნები:

2024 წლის ახალი კვლევა, რომელიც ჩატარდა ჩინეთში, მიუთითებს, რომ ინტერმიტენტული კალორიული შეზღუდვა (Intermittent Energy Restriction – IER), ანუ პერიოდული „შიმშილის დიეტა“, არა მხოლოდ მნიშვნელოვნად ამცირებს სხეულის წონას, არამედ იცვლება ტვინის აქტივობა და ნაწლავის მიკრობიოტაც. კვლევაში მონაწილეობა მიიღო 25 სიმსუქნით დაავადებულმა მოხალისემ, რომლებიც 62 დღის განმავლობაში იცავდნენ სპეციალურ პროგრამას – რამდენიმე დღე საკვებს მკაცრად შეზღუდულად იღებდნენ, დანარჩენ დღეებში კი – ნორმალურად.

შედეგები და სტატისტიკა:

  • მონაწილეებმა საშუალოდ დაკარგეს 7.6 კილოგრამი (16.8 ფუნტი), რაც მათი საწყისი წონის დაახლოებით 7.8%-ს შეადგენდა.
  • ეს მაჩვენებელი ორჯერ აღემატება კლასიკური დიეტების შედეგებს ამავე პერიოდულობაში.
  • მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაციის მონაცემებით, დღეს მსოფლიოში 1 მილიარდზე მეტი ადამიანი ცხოვრობს სიმსუქნით, ხოლო საქართველოში ეს პრობლემა ზრდასრულთა 25–30%-ს აწუხებს.

ტვინისა და ნაწლავის ცვლილებები:

  • კვლევამ აჩვენა, რომ ტვინის ისეთი უბნების, როგორიცაა inferior frontal orbital gyrus, აქტივობა შეიცვალა წონის დაკლების შემდეგ. სწორედ ეს უბნები პასუხისმგებელია მადის კონტროლსა და საკვების მიმართ „ბევრის ჭამის“ მოთხოვნილებაზე.
  • ნაწლავების მიკრობიოტაში ცვლილებები დაფიქსირდა: გაიზარდა ისეთი სასარგებლო ბაქტერიების რაოდენობა, როგორიცაა Coprococcus comes და Eubacterium hallii.
  • ამ ბაქტერიებმა პოზიტიურად იმოქმედა ტვინის იმ უბნებზე, რომლებიც აკონტროლებს თავის შეკავებას და კვების ქცევას.
  • მეცნიერები აღნიშნავენ, რომ ნაწლავი და ტვინი ერთმანეთთან კომუნიკაციას აწარმოებენ ნეიროტრანსმიტერების, ჰორმონებისა და სხვადასხვა ქიმიური სიგნალების მეშვეობით (ე.წ. gut-brain axis).

მსოფლიო და ევროპის სტატისტიკა:

  • ევროკავშირის მოსახლეობის 59% აქვს ჭარბი წონა ან სიმსუქნე (Eurostat, 2022).
  • აშშ-ში მოსახლეობის 42% სიმსუქნით არის დაავადებული (CDC, 2023).
  • საქართველოში, ჯანმოს მონაცემებით, ბავშვებში ჭარბწონიანობა 17%-ს აღწევს, მოზრდილებში – დაახლოებით 27%-ს.

რა ნიშნავს ეს პრაქტიკაში?

  • ინტერმიტენტული შიმშილის დიეტები, შესაძლოა, უფრო ეფექტიანი იყოს როგორც წონის დაკლებისთვის, ისე ტვინისა და ნაწლავის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, ვიდრე ტრადიციული დიეტები.
  • მნიშვნელოვანია, რომ ასეთი დიეტები დაინიშნოს სპეციალისტის ზედამხედველობით – ინდივიდუალური ჯანმრთელობის მდგომარეობის გათვალისწინებით.
  • კუჭ-ნაწლავის ბაქტერიების გაჯანსაღება შეიძლება გახდეს სიმსუქნის მართვის ახალი გზა.

შესაძლო გვერდითი ეფექტები და რეკომენდაციები:

  • ინტერმიტენტული შიმშილი უკუნაჩვენებია ორსულთათვის, ბავშვებისთვის, ქრონიკული დაავადებების მქონეთათვის და უკონტროლო დიაბეტის შემთხვევაში.
  • სწორად შერჩეული დიეტა ხელს უწყობს ენერგიის დონის ზრდას, ანთების შემცირებას და იმუნური სისტემის გამძლეობას.

როგორ დავიწყოთ?

  • შეიმუშავეთ კვების გეგმა ექიმთან ან ნუტრიციოლოგთან ერთად.
  • ყურადღება მიაქციეთ ნაწლავის ჯანმრთელობას – მიიღეთ მრავალფეროვანი მცენარეული საკვები, პრობიოტიკები და დაბალი გლიკემიური ინდექსის პროდუქტი.
  • მოუსმინეთ ორგანიზმს: შიმშილი უნდა იყოს ეტაპობრივი, ორგანიზმისთვის მისაღები და არ უნდა იყოს გაუსაძლისი.

პროფესორ გიორგი ფხაკაძის კომენტარი:

„შიმშილის დიეტები არ არის მოდური ხერხი, ეს არის მეცნიერულად დამტკიცებული გზა, რომელსაც შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს როგორც ფიზიკური, ისე ფსიქიკური ჯანმრთელობა. მაგრამ უმთავრესია – თვითნებური ექსპერიმენტები არასდროს ჩაატაროთ ექიმის გარეშე. ყოველი ორგანიზმი ინდივიდუალურია და ეფექტურობისთვის აუცილებელია პერსონალიზებული მიდგომა.“

წყაროები:

National Center for Biotechnology Information – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10102162/

CDC – https://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html

WHO – https://www.who.int/…/fact…/detail/obesity-and-overweight

Eurostat – https://ec.europa.eu/…/products-eurostat…/-/ddn-20220706-1

პროფესორი გიორგი ფხაკაძე — დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი, დიპლომირებული მედიკოსი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH) და მედიცინის დოქტორი (PhD) — არის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი, რომელსაც აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება როგორც საქართველოში, ისე საერთაშორისო დონეზე.

#გიორგიფხაკაძე #drpkhakadze #ჯანმრთელობა #შენიექიმი #sheni #sheniekimi #sheniambebi #აქხარისხია #შენიამბები SheniEkimi.ge • შენი ექიმი

რა პოზაში გძინავთ? –  ბევრისთვის უცნობი ფაქტი,  რას აჩვენებს კვლევები?

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
როგორ გავაუმჯობესოთ ძილის ხარისხი დღის განმავლობაში
#post_seo_title

რა პოზაში გძინავთ? – ერთმა ჩვევამ შეიძლება თქვენი ჯანმრთელობა გააფუჭოს

პროფესორი გიორგი ფხაკაძე
სპეციალურად www.sheniekimi.ge-სთვის

 ბევრისთვის უცნობი ფაქტია:
ზურგზე ძილი spine-ის (ხერხემლის) ჯანმრთელობისთვის საუკეთესო პოზიციაა, ხოლო მუცელზე ძილი – ერთ-ერთი ყველაზე საზიანო.

მუცელზე ძილისას:
• ყელი მუდმივად გვერდზეა მობრუნებული და მთელი ღამის განმავლობაში ერთ პოზიციაში ფიქსირდება;
• წელის არე იღებს არანორმალურ მოხრას, რაც დროთა განმავლობაში იწვევს დისკების წნევას და ტკივილს;
• გულმკერდის არეში სუნთქვა ჭირდება, რაც ხვრინვასა და დაქვეითებულ ჟანგბადის მიწოდებას იწვევს.

 რას აჩვენებს კვლევები?
• ამერიკის ოსტეოპათიური ასოციაციის (AOA) მონაცემებით, მუცელზე მძინარე ადამიანების 70%-ზე მეტს უვითარდება ქრონიკული კისრის ან წელის ტკივილი.
• ძილის პოსტურა პირდაპირ კავშირშია ხერხემლის დეგენერაციულ ცვლილებებთან (herniated disc, sciatica, lordosis).
• ძილის პოზის გაუმჯობესებამ 3 თვეში 60%-ზე მეტ ადამიანს ტკივილის ინტენსივობა შეუმცირა.

რა პოზაა რეკომენდებული?
1. ზურგზე ძილი – საუკეთესო პოზიციაა ხერხემლის გასწორებისთვის. თუ ცოტა ხვრინავთ, ქვეშ დაიდეთ მცირე ბალიში მუხლებს ქვეშ, რომ წელის მოხრა შეამსუბუქოთ.
2. მარცხენა გვერდზე ძილი – რეკომენდებულია განსაკუთრებით გულძმარვისა და ორსულობის დროს. ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევასა და კუჭის დაცლას.
3. მარჯვენა გვერდზე ძილი – კარგია, თუმცა შეიძლება გარკვეულ შემთხვევებში იმოქმედოს გულ-სისხლძარღვებზე უარყოფითად.

 რატომ უნდა ავიცილოთ მუცელზე ძილი?
• თავსა და კისერზე გადაჭარბებული დატვირთვა;
• ზურგის ხანგრძლივი დისკომფორტი;
• დაქვეითებული სუნთქვის ეფექტიანობა;
• შფოთვისა და დაღლილობის შეგრძნება დილით გაღვიძებისას.

პროფესორ გიორგი ფხაკაძის რჩევა:

„ძილის პოზა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც დიეტა და ფიზიკური აქტივობა. მუცელზე ძილი არ არის უბრალოდ ჩვევა – ეს არის ქრონიკული ტკივილის, ხვრინვის და ძილის ხარისხის დაქვეითების წყარო. ოჯახის წევრებმა ერთმანეთი უნდა გავაფრთხილოთ, განსაკუთრებით ბავშვებში – კარგ პოზებში ძილის სწავლება ადრეული ასაკიდან იწყება!“

 წყაროები:
• American Osteopathic Association. “Sleeping Positions and Health Impacts.”
• Mayo Clinic. “Healthy Sleep Habits.”
• Spine-health.com: “How Your Sleeping Position Affects Your Spine.”

გაიგეთ მეტი:
შენი ექიმი – ბუნებრივი მკურნალობა და ჰოლისტიკური ჯანმრთელობა: www.sheniekimi.ge

 პროფესორი გიორგი ფხაკაძე — დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი, დიპლომირებული მედიკოსი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH) და მედიცინის დოქტორი (PhD) — არის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი, რომელსაც აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება როგორც საქართველოში, ისე საერთაშორისო დონეზე.

ფრთხილად! გადაჯვარედინებული ფეხებით ჯდომა შეიძლება სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემა იყოს –

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
გადაჯვარედინებული ფეხებით ჯდომა
#post_seo_title

პროფესორი გიორგი ფხაკაძე,

სპეციალურად www.sheniekimi.ge-სთვის

ფრთხილად! გადაჯვარედინებული ფეხებით ჯდომა შეიძლება სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემა იყოს – როგორ დავჯდეთ სწორად?

ჩვენს ყოველდღიურობაში ბევრი ქცევა თითქოს უმნიშვნელოა, თუმცა რეალურად, გრძელვადიან პერიოდში შესაძლოა ზიანი მიაყენოს სხეულს. ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მაგალითია გადაჯვარედინებული ფეხებით ჯდომა, რომელიც ბევრ ადამიანს ეჩვევა უნებლიედ — ოფისში, ტრანსპორტში, შეხვედრებზე, ტელევიზორის ყურებისას…

თუმცა, ბოლო დროს ჩატარებულმა კვლევებმა და გრძელვადიანმა დაკვირვებებმა ცხადყო: ეს პოზა შესაძლოა ძალიან საზიანო იყოს სისხლის მიმოქცევისთვის, ხერხემლისთვის და ვენების ჯანმრთელობისთვის.

გადაჯვარედინებული ფეხებით ჯდომა – რატომაა მავნებელი?

  1. არტერიული წნევის მომატება და სისხლის მიმოქცევის შეფერხება

ამ პოზაში წნევა იზრდება ქვედა კიდურების ვენებზე, განსაკუთრებით მუხლის ქვემოთ. დროთა განმავლობაში ეს იწვევს ვენური სისხლის შეგუბებას, რაც ზრდის ვარიკოზული ვენების, თრომბოზისა და შეშუპების რისკს.

  1. ნერვების დაბუჟება და ჩამტვრევა

გრძელვადიანი წნევა ფეხზე გადაჯვარედინებისას ზიანს აყენებს პერიფერიულ ნერვებს, რაც იწვევს დისკომფორტს, დაბუჟებასა და ზოგჯერ დროებით ნეიროლოგიურ დეფიციტს.

  1. ხერხემლის და თეძოს მიკროდეფორმაცია

გადაჯვარედინებული ჯდომა სხეულის სიმეტრიას არღვევს — თეძოები იზრდება ერთ მხარეს, რაც იწვევს ხერხემლის ასიმეტრიულ დატვირთვას, წელის ტკივილს, მენჯის დახრილობას და წლების შემდეგ — სქოლიოზის განვითარებასაც.

  1. საშვილოსნოსა და საშარდე სისტემაზე ზეწოლა

განსაკუთრებით ქალებში, ხანგრძლივად გადაჯვარედინებული ჯდომა ზრდის ზეწოლას ქვედა მუცლის არეში, რაც შეიძლება გავლენას ახდენდეს საშარდე ბუშტზე ან რეპროდუქციულ სისტემაზე.

როგორ უნდა ვისხდეთ სწორად?

სწორი ჯდომის ტექნიკა უბრალოდ მოსახერხებელი კი არა, აუცილებელია ჯანმრთელობისთვის. აი, რამდენიმე მარტივი წესი:

  • ფეხები მიწაზე სრულად უნდა ეხებოდეს – არ უნდა იყვნენ გადაჯვარედინებული ან ჩამოკიდებული.
  • მუხლები და თეძოები უნდა იყვნენ ერთ სიმაღლეზე, რაც უზრუნველყოფს სწორ სისხლის მიმოქცევას.
  • ზურგი იყოს გამართული და მხრები მოდუნებული — თავი მკერდზე წინ არ უნდა გადახრილიყოს.
  • წონა თანაბრად გადანაწილებული ორივე თეძოზე, არ უნდა ვიყოთ დახრილები ან მობრუნებულები ერთ მხარეს.
  • თუ დიდხანს სხედხართ – დადექით, გაიარეთ, გააკეთეთ მსუბუქი ვარჯიში ყოველ 30-60 წუთში.

რას ამბობს მეცნიერება?

სხვადასხვა ქვეყნებში ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ მოსახლეობის 60%-ზე მეტი რეგულარულად ჯდება გადაჯვარედინებული ფეხებით, განსაკუთრებით ოფისებში. ამავე დროს, ზურგის ტკივილის მქონე პაციენტების 70%-ს მსგავსი პოზის ჩვევა აქვს.

გარდა ამისა, ვარიკოზული ვენების მქონე პაციენტთა დიდი ნაწილი აღნიშნავს, რომ დღეში მინიმუმ 2-3 საათს ატარებენ გადაჯვარედინებული ჯდომის პოზაში.

პროფესორ გიორგი ფხაკაძის კომენტარი:

„ჩვენი სხეული შექმნილია სიმეტრიული ფუნქციონირებაზე — როცა ვარღვევთ ამ ბალანსს, თუნდაც ერთი შეხედვით უმნიშვნელო ჩვევით, მაგალითად ფეხების გადაჯვარედინებით, ეს წლების განმავლობაში იწვევს სისტემურ პრობლემებს. სამედიცინო რეალობა ცხადად აჩვენებს, რომ სწორი ჯდომა არ არის ესთეტიკის საკითხი – ეს არის გულ-სისხლძარღვთა, ნერვული და ძვალ-სახსროვანი სისტემების ჯანმრთელობის საფუძველი. ნუ დაელოდებით ტკივილს — დაიწყეთ ახლა!“

წყაროები:

  • Harvard Health Publishing. “The hazards of sitting with crossed legs.”
  • Journal of Physical Therapy Science. “Postural stress and lower back pain in sedentary positions.”
  • Mayo Clinic. “Healthy sitting posture: why it matters.”

მეტი ინფორმაცია სწორ პოზებზე, ვენების ჯანმრთელობაზე და ყოველდღიური ჩვევების გავლენაზე იხილეთ:

www.sheniekimi.ge

პროფესორი გიორგი ფხაკაძე — დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი, დიპლომირებული მედიკოსი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH) და მედიცინის დოქტორი (PhD) — არის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი, რომელსაც აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება როგორც საქართველოში, ისე საერთაშორისო დონეზე.

 

1...327328329...1,039გვერდი 328 of 1,039

ბოლო სიახლეები

პოპულარული ამბები

კატეგორიები

ჩვენ შესახებ

info@accreditation.ge
ჩვენ შესახებ / რეკლამა / კონტაქტი

გამოგვყევი სოციალურ ქსელებში

© SheniEkimi.ge

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
›
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
›
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
›
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
⌄
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
⌄
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
კითხვა 1 / 1
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა ↗
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
›
✨რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
Verified by MonsterInsights