სამშაბათი, მაისი 12, 2026
მთავარი წაკითხვა გვერდი 264

 საქართველოში არსებული დამხმარე საშუალებებისა თუ სახელმწიფო პროგრამების შესახებ ინფორმაციის გავრცელების მიზნით, ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციამ საინფორმაციო შეხვედრები გამართა

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
 საქართველოში არსებული დამხმარე საშუალებებისა თუ სახელმწიფო პროგრამების შესახებ ინფორმაციის გავრცელების მიზნით, ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციამ საინფორმაციო შეხვედრები გამართა
#post_seo_title

თანამედროვე ტექნოლოგიების განვითარებასთან ერთად დამხმარე საშუალებების მიმართ ინტერესი მსოფლიოში თანდათან უფრო იზრდება.

მიუხედავად ამისა, ხშირად ამ სასიცოცხლო ტექნოლოგიების შესახებ ცნობიერება დაბალია. გამონაკლისი არც საქართველოა.
 საქართველოში არსებული დამხმარე საშუალებებისა თუ სახელმწიფო პროგრამების შესახებ ინფორმაციის გავრცელების მიზნით, ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციამ საინფორმაციო შეხვედრები გამართა თელავში, ახალციხეში, ქუთაისში, ზუგდიდსა და ბათუმში. შეხვედრებს ადგილობრივი თვითმმართველობებისა და სოციალური სამსახურების წარმომადგენლები, ჯანდაცვის სფეროს სპეციალისტები, თემის ლიდერები თუ სამოქალაქო საზოგადოების წევრები დაესწრნენ.
შესაბამისად, განსაკუთრებული ყურადღება პირველადი ჯანდაცვისა და სოციალური სამსახურების როლს, პროგრამებში მონაწილეობის კრიტერიუმებსა და პროცედურებს, ასევე პრაქტიკული გამოცდილების გაზიარებას დაეთმო, რათა უფრო გაიზარდოს წვდომა ტექნოლოგიებზე, რომელიც ადამიანებს დამოუკიდებელი და ღირსეული ცხოვრებისთვის ესაჭიროებათ.
საინფორმაციო ინიციატივის მხარდამჭერი ATscale – დამხმარე საშუალებების გლობალური ინიციატივაა, ხოლო შეხვედრებს უძღვებოდნენ ჯანდაცვის ექსპერტები და Coalition For Independent Living / კოალიცია დამოუკიდებელი ცხოვრებისათვის.
ცნობიერების ამაღლებისა და სხვადასხვა სექტორების წარმომადგენლებს შორის კავშირების გაღრმავებით, ეს ინიციატივა მნიშვნელოვანი ნაბიჯია, რათა საქართველოში დამხმარე საშუალებების მიმართ წვდომა იყოს უფრო ინკლუზიური, მოქნილი და გაიზარდოს სათემო მხარდაჭერა.
გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

მიკროპლასტმასი ტვინში, სისხლსა და დედის რძეში – მეცნიერების განსაკუთრებული გაოცება გამოიწვია პლასტმასის ნაწილაკების ადამიანის თავის ტვინში აღმოჩენამ

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
მიკროპლასტმასი ტვინში, სისხლსა და დედის რძეში - მეცნიერების განსაკუთრებული გაოცება გამოიწვია პლასტმასის ნაწილაკების ადამიანის თავის ტვინში აღმოჩენამ
#post_seo_title

მიკროპლასტმასი ტვინში, სისხლსა და დედის რძეში –

რა რაოდენობით ნანო ნაწილაკები ხვდება ჩვენს ორგანიზმში ყოველდღიურად?

ყოვწელწლიურად ჩვენს ორგანიზმში პლასტმასის მთელი რიგი მიკროსამყარო იყრის თავს. საშუალოდ 5 ტრილიონამდე ნაწილაკი, მხოლოდ ერთ კვირაში კი ჩვენდაუნებურად დაახლოებით ერთი საბანკო ბარათის ზომის მიკროპლასტმასს ვყლაპავთ.

პლასტმასის ეს უხილავი ნაწილაკები ჩვენს სხეულში სხვადასხვა გზით ხვდება. მაგალითად მაშინ, როხა წყალს პლასტმასის ბოთლიდან ვსვამთ, ვსამთ 150-325  გრამამდე მიკროპლასტმასს და ამის შესახებ არაფერი ვიცით, მათ ვყლაპავთ ჭამის დროსაც, პლასტმასის კონტეინერების თუ ერთჯერადი დანა-ჩანგლების გამოყენების დროს და თითო ასეთი ულუფის მირთმევის შედეგად ჩვენს ორგანიზმში დაახლოებით 100-250-მდე მიკრონაწილაკი აღწევს.

საერთაშორისო კვლევებით დასტურდება, რომ ყველაზე დიდ საფრთხეს წარმოადგენს ჩაის ერთჯერადი პაკეტები და მხოლოდ ერთი ფინჯანი ჩაი 14 მილიარდამდე მიკროპლასტმასს შეიცავს. 25 ათასზე მეტი ნანონაწილაკი გამოიყოფა ყავის ერთჯერადი ქაღალდის ჭიქიდანაც. განსაკუთრებით ცხელი სასმელების მირთმევის დროს.

მიკროპლასტმასის 90% კუჭ-ნაწლავის გზით გამოიდევნება, თუმცა დარჩენილი 10% ორგანიზმში შეიწოვება და მძიმე პათოლოგიების მიზეზი ხდება. იწვევს ონკოლოგიურ დაავადებებს, ქრონიკულ ანთებებს, ჰორმონალურ დარღვევებს, ნევრულ და რეპროდუქციულ პრობლემებს, იმუნური სისტემის დაქვეითებას, მეტაბოლურ აშლილობებს, უნაყოფობას, უშვილობას და განვითარების შეფერხებას ბავშვებში.

მეცნიერების განსაკუთრებული გაოცება გამოიწვია პლასტმასის ნაწილაკების ადამიანის თავის ტვინში აღმოჩენამ, რადგან ეს ორგანო დაცულია სისხლტვინის ანუ ჰემატოენცოფარული ბარიერით, რომელიც ხელს უშლის სისხლიდან ტოქსიკური ნივთიერებების მასში შეღწევას.

საშიშია ის ფაქტი, რომ მიკროპლასტმასი ინერტული არ არის. როცა ის ადამიანის ტვინში აღწევს, იქ ქიმიური ნივთიერებების გამოყოფას იწყებს, რომლებიც ანგრევს ჰორმონალურ ბალანსს და აფერხებს უჯრედების აღდგენას. ეს განსაკუთრებით შემაშფოთებელია, რადგან ტვინი ყველაზე აქტიური და ყველაზე დაუცველი ორგანოა. ასეთ ზიანს კი შეუძლია სერიოზულად დააზიანოს ნერვული სისტემა და მთლინად შეცვალოს მისი ფუნქციონირება. პლასტმასი კიდევ ერთი მიზეზითაც სახიფათოა, ის ცხიმში ხსნადია, რაც ნიშნავს, რომ ჩუმად გროვდება სხეულში და წლობით რჩება იქ როგორც უხილავი  ტოქსინი.

დღეს პლასტმასის წარმოება იზრდება და ეს შაუქცევადი პროცესია, რაც ცხადად გვაჩვენებს, რომ ეს პრობლემა, რომელიც კი არ გაქრება, უფრო გამწვავდება…

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

ერითრიტოლი – დაუნახავი საფრთხე „დიეტური“ საკვებიდან – შესაძლოა ჯანმრთელობისთვის სერიოზული საფრთხე იყოს

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ერითრიტოლი – დაუნახავი საფრთხე
#post_seo_title

ერითრიტოლი – დაუნახავი საფრთხე „დიეტური“ საკვებიდან

ავტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე
საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის ხელმძღვანელი
sheniekimi.ge | ოფიციალური სამედიცინო საინფორმაციო პლატფორმა
რა ხდება სინამდვილეში?
შაქრის გარეშე? დიეტური? ჯანსაღი?
ერითრიტოლი, პოპულარული დამატკბობელი, რომელიც შედის მრავალი „დიაბეტური“, „კეტო“ ან „დაბალკალორიული“ პროდუქტის შემადგენლობაში, შესაძლოა ჯანმრთელობისთვის სერიოზული საფრთხე იყოს.
ახალი კვლევის დასკვნა:
• ერითრიტოლი აზიანებს სისხლძარღვების შიდა ზედაპირს (ენდოთელიუმს)
• ამცირებს აზოტის ოქსიდის (NO) გამომუშავებას – ეს ნივთიერება აუცილებელია არტერიების მოდუნებისთვის
• აძლიერებს ენდოთელინ-1-ის გამომუშავებას – ნივთიერება, რომელიც სისხლძარღვებს ავიწროვებს
• აფერხებს თრომბების დაშლას, რაც ზრდის ინფარქტისა და ინსულტის რისკს
სად გვხვდება ერითრიტოლი?
• დიეტური სასმელები
• უშაქრო საღეჭი რეზინები
• „კეტო“ ან დაბალკალორიული დესერტები
• ენერგეტიკული ბატონები
• დიაბეტურ მარკით შეფუთული პროდუქტები
საკმარისია მხოლოდ ერთი სასმელი — რომ სისხლძარღვებზე უარყოფითი ზეგავლენა მოახდინოს.
პროფესორ ფხაკაძის კომენტარი:
„ჩვენ გვაწვდიან პროდუქტებს, რომლებიც ‘შაქრის გარეშეა’, მაგრამ არავინ გვაფრთხილებს, რომ დამატკბობელი შეიძლება უფრო მავნე აღმოჩნდეს, ვიდრე შაქარი. ერითრიტოლი, მიუხედავად მისი დიეტური პროფილისა, უჩინარი საფრთხეა. ჩემი რეკომენდაცია მარტივია – წაიკითხეთ ეტიკეტები და ნუ ენდობით მარკეტინგს.“
ხშირად დასმული კითხვები
1. ერითრიტოლი შაქარზე ჯობია?
→ არა აუცილებლად. შეიძლება სისხლში შაქარს არ ზრდიდეს, მაგრამ აზიანებს სისხლძარღვებს.
2. ერითრიტოლი ბუნებრივია?
→ ის ბუნებრივად გვხვდება მცირე ოდენობით ხილში, მაგრამ ინდუსტრიაში მისი სინთეზური ფორმა გამოიყენება – კონცენტრირებულად და მასობრივად.
3. დიაბეტიანებისთვის ეს რისკია?
→ დიახ. მიუხედავად დაბალი გლიკემიური ინდექსისა, სისხლძარღვების დაზიანება დიაბეტიანებისთვის განსაკუთრებით სახიფათოა.
4. შეიძლება ერთჯერადად მიღება?
→ იშვიათად მიღება ნაკლებად სახიფათოა, მაგრამ რეგულარული მოხმარება სერიოზულად გაზრდის გული-ტვინის დაავადების რისკს.
5. არსებობს ალტერნატივა?
→ მცირე რაოდენობით ნატურალური თაფლი ან ხილი ჯობს. ასევე სტევია (თუმცა ისიც ზომიერად), ნამდვილი ხილის პიურე და დამწიფებული ბანანი.
6. ეს გავლენას ახდენს ბავშვებზეც?
→ დიახ. ბავშვებში, რომელთა სისხლძარღვები ჯერ კიდევ განვითარებაშია, ერითრიტოლის რეგულარული მიღება განსაკუთრებით უნდა იქნეს აცილებული.
7. რომელი პროდუქტებია ყველაზე სარისკო?
→ დიეტური გაზიანი სასმელები, „შაქრის გარეშე“ წარწერით, ხშირად შეიცავს სწორედ ერითრიტოლს.
8. სამომხმარებლო რეგულაციები არსებობს?
→ ჯერჯერობით არა საკმარისად. სწორედ ამიტომ საჭიროა საჯარო ცნობიერების ამაღლება, რაც „შენი ექიმის“ მიზანია.
წყაროები
1. Witkowski M, Nemet I, et al. The artificial sweetener erythritol and cardiovascular event risk. Nat Med. 2023;29:710–718. doi:10.1038/s41591-023-02223-9
2. University of Colorado Boulder. Research News Release. July 2025.
3. Suez J, Elinav E. Artificial sweeteners—sweet taste, bitter consequences? Cell Metab. 2023;35(1):120–122. doi:10.1016/j.cmet.2022.12.001
4. WHO. Guideline: Non-Sugar Sweeteners. Geneva: WHO; 2023.
5. SciencePulse. Hidden Danger in Diets. 2025.
6. Monteiro CA et al. Ultra-processed products: what they are and how to identify them. Public Health Nutr. 2019. doi:10.1017/S1368980018003762
7. Sylvetsky AC, Rother KI. Trends in the consumption of low-calorie sweeteners. Curr Gastroenterol Rep. 2018. doi:10.1007/s11894-018-0632-8
8. Chazelas E, et al. Artificial sweeteners and risk of cardiovascular diseases. BMJ. 2022. doi:10.1136/bmj.n1391
გადმოწერე აპლიკაცია “შენი ექიმი” – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე — დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი, დიპლომირებული მედიკოსი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH) და მედიცინის დოქტორი (PhD) — არის საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი, რომელსაც აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება როგორც საქართველოში, ისე საერთაშორისო დონეზე.
#drpkhakadze #აქხარისხია #შენიექიმი #accreditationge #გიორგიფხაკაძე #შენიამბები #sheni #sheniambebi #ერითრიტოლი #გულისჯანმრთელობა #ინსულტი #დამატკბობლები #ჯანსაღიჯანმრთელობა @highlight Giorgi Pkhakadze SheniAmbebi.ge • შენი ამბები SheniMedicina.ge • შენი მედიცინა Sheni.ge • შენი SheniXma.ge • შენი ხმა SheniSilamaze.ge • შენი სილამაზე SheniPositivi.ge • შენი პოზიტივი SheniSupra.ge • შენი სუფრა SheniAcademia DrPkhakadzeSheniEkimi.ge • შენი ექიმი

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

ლაბორატორიაში გაზრდილი ცრემლები – პატარა ჯირკვლები, რომლებიც ტირიან — სამეცნიერო გარღვევა დიდ ბრიტანეთში

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ლაბორატორიაში გაზრდილი ცრემლები - პატარა ჯირკვლები, რომლებიც ტირიან — სამეცნიერო გარღვევა დიდ ბრიტანეთში
#post_seo_title

პატარა ჯირკვლები, რომლებიც ტირიან — სამეცნიერო გარღვევა დიდ ბრიტანეთში

ავტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე
საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის ხელმძღვანელი
sheniekimi.ge | ოფიციალური სამედიცინო საინფორმაციო პლატფორმა
ლაბორატორიაში გაზრდილი ცრემლები
დიდ ბრიტანეთში, ჰიუბრეხტის ინსტიტუტის მკვლევრებმა წარმოუდგენელი შეძლეს — ლაბორატორიაში გაზარდეს პატარა, მაგრამ ფუნქციური ადამიანის ცრემლსადენი ჯირკვლები, რომლებიც რეალურ ცრემლებს გამოყოფენ!
ეს არ არის მოდელი ან მიკროსკოპული სტრუქტურა — ეს არის ცოცხალი ორგანოიდი, რომელიც რეაგირებს როგორც ჰორმონებზე, ისე ემოციებზე.
როგორ მუშაობს?
• გამოყენებულია ადამიანის ღეროვანი უჯრედები, რომლებიც 3D გარემოში ჩამოყალიბდნენ ცრემლსადენი ქსოვილად
• როდესაც მათ ჰორმონალური (მაგ. ადრენალინ-მსგავსი) სტიმულები მიაწოდეს:
• გამოყოფდნენ ცრემლებს ენზიმებითა და ცილებით, ზუსტად ისე, როგორც ბუნებრივი ცრემლები
• რეაგირებდნენ ემოციურ სიმულაციაზეც
რაში შეიძლება გამოგვადგეს?
  • მშრალი თვალის სინდრომის მქონე ადამიანებისთვის
  • შიოგრენის სინდრომი ან ოპერაციული ტრავმის შედეგად დაზიანებული ცრემლსადენი ჯირკვლების ჩანაცვლება
  • ცხოველებზე კოსმეტიკური ტესტირების ალტერნატივა — ეს ორგანოიდები შეიძლება გამოყენებულ იქნას წამლების და კოსმეტიკის ტესტირებისთვის, რაც უფრო ეთიკურია
პროფესორ ფხაკაძის შეფასება
„ეს გარღვევა კიდევ ერთხელ ადასტურებს, რომ რეგენერაციული მედიცინა აღარ არის მხოლოდ მომავალი — ეს უკვე აწმყოა. თვალის დაავადებების მკურნალობაში ბუნებრივი ცრემლის დაბრუნება არა მარტო კომფორტს, არამედ მხედველობის შენარჩუნებასაც ნიშნავს. მსგავსი ნაბიჯები ცხადყოფს, რომ მეცნიერება ემოციის დონეზეც აღწევს.“
ხშირად დასმული კითხვები
1. რა არის ცრემლსადენი ორგანოიდი?
→ ეს არის ლაბორატორიაში გაზრდილი პატარა ჯირკვალი, რომელიც იმეორებს ადამიანის ცრემლის ჯირკვლის ფუნქციას.
2. ტირიან რეალურად?
→ დიახ! რეაგირებენ ჰორმონებზე და გამოყოფენ სითხეს, რომელიც სტრუქტურით და შემადგენლობით წააგავს ნამდვილ ცრემლს.
3. როგორ გამოიყურება ეს ცრემლები?
→ მდიდარია ცილებითა და ფერმენტებით, რომლებიც იცავს თვალის ზედაპირს.
4. როდის იქნება ხელმისაწვდომი მკურნალობისთვის?
→ ჯერ კვლევის ფაზაშია. კლინიკური ცდების დაწყება შესაძლებელია რამდენიმე წელიწადში.
5. ჩასანერგია ადამიანში?
→ მომავლის მიზანი სწორედ ესაა — ფუნქციური ჩანაცვლება დაზიანებული ჯირკვლებისა.
6. გამოიყენება კოსმეტიკის ინდუსტრიაში?
→ დიახ. ეს არის არაცხოველური ტესტირების უპირატესობა — ადამიანის ქსოვილზე, ეთიკური და ზუსტი.
7. შეიძლება რომ ემოციებზე რეაგირებდეს?
→ ორგანოიდი რეაგირებს სტრესსა და ადრენალინზე — რაც ბუნებრივ ემოციურ მექანიზმებს იმეორებს.
8. სხვა ორგანოებიც შეიძლება ასე გავზარდოთ?
→ უკვე გაჩნდა ლაბორატორიული კანი, ღვიძლი, ნაწლავი და თირკმელი. ცრემლის ჯირკვალი კიდევ ერთი წარმატებული ნაბიჯია ამ გზაზე.
წყაროები
1. Van der Vaart J, et al. Functional human tear gland organoids grown from stem cells. Cell Stem Cell. 2025; doi:10.1016/j.stem.2025.06.004
2. Hubrecht Institute, UK. Press Release, July 2025
3. Dua HS et al. Tear film and ocular surface in health and disease. Surv Ophthalmol. 2022. doi:10.1016/j.survophthal.2022.01.002
4. WHO. Global burden of eye disease. Geneva: WHO; 2023.
5. Zhang Y, et al. Hormonal response of engineered lacrimal gland organoids. Nat Biomed Eng. 2024. doi:10.1038/s41551-024-00981-x
6. National Eye Institute. Dry Eye Statistics. 2024
7. OECD. Alternatives to animal testing. 2023
8. Science Pulse. Tiny Glands That Cry. 2025.
გადმოწერე აპლიკაცია “შენი ექიმი” – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე — დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი, დიპლომირებული მედიკოსი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH) და მედიცინის დოქტორი (PhD) — არის საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი, რომელსაც აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება როგორც საქართველოში, ისე საერთაშორისო დონეზე.
შეიძლება იყოს 1 ადამიანი და საავადმყოფო გამოსახულება

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

ეს განსაკუთრებით ხშირია ახალგაზრდებში…

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
რა არის გამოსავალი? - ჯანმო: ყოველი მეათე მოზარდი მსოფლიოში სოციალურ ქსელებსა და კომპიუტერულ თამაშებზეა დამოკიდებული
#post_seo_title

OpenAI-ის გენერალურმა დირექტორმა სემ ალტმანმა განაცხადა, რომ სულ უფრო მეტი ადამიანი სულ უფრო მეტად ეყრდნობა ჩატბოტ ChatGPT-ს გადაწყვეტილებების მიღებისას – წერს Business Insider-ი.

გამოცემის ინფორმაციით, ამ კვირაში აშშ-ის ფედერალური სარეზერვო სისტემის მიერ ორგანიზებულ საბანკო კონფერენციაზე გამოსვლისას ალტმანმა შეშფოთება გამოთქვა იმ ტენდენციის გამო, რომელსაც ის აღწერს, როგორც “ემოციური დამოკიდებულების გადაჭარბებულ ფორმას” ChatGPT-ზე. მისი თქმით, ეს განსაკუთრებით ხშირია ახალგაზრდებში.

„ადამიანები ზედმეტად ეყრდნობიან ChatGPT-ს. არიან ახალგაზრდები, რომლებიც ამბობენ: “ვერანაირ გადაწყვეტილებას ვერ მივიღებ ჩემს ცხოვრებაში, თუ ყველაფერს არ მოვუყვები ChatGPT-ს. მას ესმის ჩემი, იცნობს ჩემს მეგობრებს, გავაკეთებ ყველაფერს, რასაც მეტყვის.” ეს სულაც არ მომწონს,“ — განაცხადა ალტმანმა.

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

კვლევამ აჩვენა, რომ ძალისმიერი ვარჯიში სპეციფიკურად ააქტიურებს MKK3b/6 → p38 → MK2 → mTORC1 სიგნალიზაციის კასკადს. ეს გზა იწვევს ცილის სინთეზს და კუნთოვანი ბოჭკოების ზრდას

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ვარჯიშები
#post_seo_title

1. MKK3b‑p38‑MK2‑mTORC1 სიგნალურ გზაზე დაფუძნებული ახალი მოლეკულური მექანიზმი 2025 წლის მაისში ჟურნალ Nature Metabolism-ში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ძალისმიერი ვარჯიში სპეციფიკურად ააქტიურებს MKK3b/6 → p38 → MK2 → mTORC1 სიგნალიზაციის კასკადს. ეს გზა იწვევს ცილის სინთეზს და კუნთოვანი ბოჭკოების ზრდას.

2. ლოკალური,მეტაბოლური სტრესი კუნთის ჰიპერტროფიისათვის და გამძლეობისათვის Frontiers ინსპირირებული კვლევა (2025) გამოქვეყნებული მიმოხილვა ხაზს უსვამს იმას, თუ როგორ უწყობს ხელს მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშის დროს მეტაბოლიტების (მაგ. ლაქტატის) დაგროვება არა მხოლოდ კუნთის ჰიპერტროფიაზე, არამედ კუნთების გამძლეობაზეც.

თუმცა, ზომიერ დონეზეც კი, ისეთი ტექნიკის გამოყენება, როგორიცაა BFR (სისხლის ნაკადის შეზღუდვა), შეიძლება ერთდროულად ხელი შეუწყოს მასასი, ძალასა ზრდაზე პრაქტიკული მნიშვნელობა:

• სეტები კუნთის უარამდე, მოკლე დასვენების პერიოდებით და სისხლის მიმოქცევის ნაწილობრივი შეზღუდვიღ შეიძლება მძიმე დატვირთვების ალტერნატივა იყოს, რაც ტრავმის რისკს ამცირებს. თუმცა რა თქმა უნდა არის ბევრი ფაქტორი,რომელიც წინაამღდეგობაში მოდია ამ დასკვნასთან. დავუშვათ ის,რომ საშუალო ან დაბალი ინტენსივობოს დატვირთვა არ უქმნის პასიურ აპარატს საადაპტაციო გარემოს,და ამ შემთხვევაში დიდი წონების აწევა უფრო ზრდის ტრავმის რისკს .ასევე გასარკვევია ხანგრძლივ პერსპექტივაში რამდენად ხდება 2-x ბოჭკოების ჰიპერტროფია ,რომელიც კლასიკური ძალისმიერი ტრებინგის დროს მუშაობს ყველაზე აქტიურად.

⸻ Concurrent training – გავლენა კუნთების ზრდაზე და გამძლეობაზე 2024–2025 წლების მეტაანალიზები და რანდომიზებულმა კონტროლირებადმა კვლევებმა აჩვენა ორაზროვანი ეფექტი ძალისმიერი და აერობული ვარჯიშების (კონკორენტული ტრენინგის) შერწყმისას: Key insight: ერთი მხრივ, ძალიან ხშირმა მაღალი მოცულობის აერობულმა ვარჯიშმა შეიძლება შეანელოს ძალისა და ჰიპერტროფიის ზრდა. მეორე მხრივ, თუ ინტენსივობას, სიხშირესა და მონაცვლეობას სწორად დაარეგულირებთ, ძალისმიერი და აერობული ვარჯიში ერთმანეთს ავსებს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ვარჯიშები იყოფა და აერობულ ვარჯიშსზე მეტად ძალას ენიჭება უპირატესობა.

შედეგი: როდესაც ძალისმიერი ვარჯიში პირველ ადგილზეა, ძალისმიერი მაჩვენებლები და სხეულის შემადგენლობა უმჯობესდება; როდესაც აერობული ვარჯიში დაბალანსებულია დროში, კონფლიქტი ადაპტაციაში არ მოხდება.

⸻ MKK3b/6 → p38 → MK2 → mTORC1, როგორც ჩანს, კუნთების ზრდის ერთ-ერთი მთავარი „გადამრთველია“.

• მეტაბოლურ სტრესს (განსაკუთრებით BFR-ის მეშვეობით) შეუძლია ეფექტურად მოახდინოს ანბოლურ რეაქციების სტიმულირება.

• კონკორენტული ტრენინგი ყოველთვის არ უშლის ხელს ჰიპერტროფიას, და ძალის ზრდას.

წყარო

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

ადამიანის დნმ-ში ფარული “კოდი” გამოავლინეს, რომელიც ადრე უფუნქციოდ მიიჩნეოდა

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ადამიანის დნმ-ში ფარული
#post_seo_title

ჩვენს გენომში არის ერთ-ერთი კომპონენტი, რომელიც აქამდე უფუნქციო “ნარჩენად” მიიჩნეოდა.

ახალ კვლევაში მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ, შესაძლოა, მას ადრეული განვითარებისას გენების ექსპრესიაში (გააქტიურება-გათიშვაში) მნიშვნელოვანი როლი ჰქონდეს.

ყველაფერი 1940-იან წლებში დაიწყო, როცა ციტოგენეტიკოსმა ბარბარა მაკ-კლინტოკმა სიმინდში ტრანსპოზონებს მიაგნო. მათ “მოხტუნავე გენებსაც” უწოდებენ, რადგან გენომის სხვადასხვა ნაწილში გადანაცვლების უნარი აქვს. მოგვიანებით ცნობილი გახდა, რომ ისინი თითქმის ყველა ორგანიზმში გვხვდება და ადამიანის გენომის დაახლოებით 45%-ს შეადგენს. ეს მილიონობით წლის განმავლობაში განმეორებითი პროცესების შედეგად გავრცელებაზე მიუთითებდა. გააგრძელეთ კითხვა

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

შაკიკის მკურნალობა – შაკიკის მკურნალობის ბუნებრივი მეთოდები

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
კლინიკა „კონსილიუმ მედულა“ გთავაზობთ შაკიკის მკურნალობის თანამედროვე მეთოდს - ბოტულინოთერაპიას
#post_seo_title

შაკიკი ერთ-ერთი გავრცელებული ნევროლოგიური დაავადებაა, რომელსაც ახასიათებს ძლიერი, მფეთქავი ტკივილი ძირითადად თავის ერთ მხარეს, თუმცა, ტკივილი, შეიძლება,  გამოხატული იყოს მეორე მხარესაც.

შაკიკის გამომწვევი ზუსტი მიზეზი დადგენილი არ არის, თუმცა არსებობს სხვადასხვა ფაქტორი, რომელმაც შეიძლება გავლენა იქონიოს დაავადების განვითარებაზე. გააგრძელეთ კითხვა

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

არასწორი ტესტი სიკვდილს იწვევს! – 50,000-ზე მეტი შემთხვევა ევროპაში, საქართველო გამონაკლისი არ არის!

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
რა არის C ჰეპატიტის მართვის სახელმწიფო პროგრამის მიზანი?
#post_seo_title

არასწორი ტესტი სიკვდილს იწვევს!

ჰეპატიტით ხარ ინფიცირებული, მაგრამ თავად არც კი იცი.
50,000-ზე მეტი შემთხვევა ევროპაში, საქართველო გამონაკლისი არ არის!
არ ენდო სავაჭრო ცენტრებში, აპარატებში და ონლაინ შეძენილ ე.წ. „სწრაფ ტესტებს“ მაგალითად Smart Health – სმარტ ჰელზ— ისინი არ არის სანდო, არ არის აკრედიტებული და არ არის უსაფრთხო!
ჰეპატიტზე ტესტირება უნდა ჩატარდეს მხოლოდ ლიცენზირებულ ლაბორატორიაში ან კლინიკაში, სპეციალისტების ზედამხედველობით და გადამოწმებული მეთოდით.
მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაცია (WHO) მკაფიოდ აფრთხილებს:
დროული და ზუსტი დიაგნოზი ადამიანებს სიცოცხლეს უნარჩუნებს — ხოლო მცდარი ტესტი შეიძლება ფატალურად დასრულდეს.
28 ივლისი — ჰეპატიტთან ბრძოლის მსოფლიო დღე
ნუ მისცემთ უფლებას, რომ არასწორმა ტესტმა შეცდომაში შეგიყვანოთ და დაგაკარგვინოთ ძვირფასი დრო და ჯანმრთელობა!
მეტი ინფორმაცია — სად გავიკეთოთ ზუსტი და სანდო ტესტი, რომელი ტესტებია არასწორი და როგორ დავიცვათ თავი:
www.sheniekimi.ge — შენი ექიმი, შენი სივრცე, შენი ჯანმრთელობა.
მოერიდე ე.წ. „სმარტ ტესტებს“— ჯანმრთელობას „ჭკვიანი შეფუთვა“ კი არა, ხარისხიანი დიაგნოსტიკა უნარჩუნებს!
ავტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე — საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე

შეიძლება იყოს სქელი ლორი და ტექსტი გამოსახულებაშეიძლება იყოს სქელი ლორი და ტექსტი, რომელშიც ნაჩვენებია „3กติาวบาก 33၀ o633 ഭ്റനന 86 ഡ നടറ 300mb + World Health Organization European Region“ გამოსახულებაშეიძლება იყოს სქელი ლორი და ტექსტი გამოსახულებაშეიძლება იყოს სქელი ლორი და ტექსტი, რომელშიც ნაჩვენებია „33မဂတသ် നനണ്റ റന എനാ 2025 World WorldHealth Health Organization European Region“ გამოსახულება

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

ქიმიოთერაპიის გვერდითი მოვლენები – როგორ გავუმკლავდეთ?

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
#post_seo_title

ქიმიოთერაპიის გვერდითი ეფექტები – მართვის გზები და რეკომენდაციები 🌿

ონკოლოგიური მკურნალობა, მიუხედავად იმისა რომ ხშირად საკმაოდ ეფექტურია, დაკავშირებულია არაერთ არასასურველი სიმპტომთან. ქიმიოთერაპიის პრეპარატები განკუთვნილია კიბოს უჯრედების გასანადგურებლად, თუმცა მათ ზემოქმედება აქვთ ჯანმრთელ უჯრედებზეც — განსაკუთრებით მათზე, რომლებიც სწრაფად მრავლდებიან. სწორედ ამიტომ ჩნდება სხვადასხვა გვერდითი ეფექტები.

📌 მაგრამ არსებობს ეფექტური გზები, როგორ გავუმკლავდეთ ამ მდგომარეობას და გავხადოთ მკურნალობის პროცესი უფრო სტაბილური და მოსახერხებელი.

⚡️ სისუსტე და ენერგიის ნაკლებობა

თერაპიის პროცესში ჩვეულებრივია ფიზიკური დაღლილობა და მუდმივი სისუსტე.
რეკომენდაციები:

  • შეამცირეთ დატვირთვა ყოველდღიურ საქმიანობაში

  • დაისვენეთ ხშირად

  • მიიღეთ რკინით მდიდარი საკვები პროდუქტები

💇‍♀️ თმის ცვენა

ქიმიოთერაპიული პრეპარატების გავლენით თმის ცვენა ხშირია, თუმცა დროებითია.
თმა ჩვეულებრივ აღდგება მკურნალობის დასრულებიდან რამდენიმე თვეში.

🤢 გულისრევა და ღებინება

მომატებული მგრძნობელობა საჭმლის მიმართ ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია.
გადაჭრის გზები:

  • მიიღეთ ანტიემეტური საშუალებები ექიმის რეკომენდაციით

  • ხშირად დალიეთ მცირე ულუფებით წყალი

  • ეცადეთ, თავი არ დაიტვირთოთ მძიმე საკვებით

🍽 კუჭ-ნაწლავის დარღვევები

შეიძლება გამოიწვიოს:

  • დიარეა

  • შეკრულობა

  • მუცლის შებერვა ან ტკივილი

რეკომენდაციები:

  • დიეტა მორგებული ინდივიდუალურად

  • უხვი სითხის მიღება

  • ექიმთან შეთანხმებული პრობიოტიკები ან სხვა დამხმარე საშუალებები

🩸 ანემია და ჰემოგლობინის დაქვეება

ქიმიოთერაპიამ შესაძლოა შეამციროს წითელი სისხლის უჯრედების რაოდენობა, რაც იწვევს ანემიას.
სასურველია:

  • რკინით მდიდარი საკვების მიღება

  • საჭიროების შემთხვევაში რკინის პრეპარატების დანიშვნა

  • რუტინული სისხლის ანალიზების კონტროლი

🛡 ინფექციის რისკი – ლეიკოპენია და ნეიტროპენია

თეთრი სისხლის უჯრედების დეფიციტი ზრდის ინფექციების ალბათობას.
მნიშვნელოვანია:

  • ხელების ხშირი დაბანა

  • საზოგადოებრივი თავშეყრის ადგილების თავიდან არიდება

  • ტემპერატურის მონიტორინგი

🔴 სისხლდენის საფრთხე – თრომბოციტოპენია

სისხლის შედედების კომპონენტების შემცირება ზრდის სისხლდენის რისკს.
გირჩევთ:

  • არ გამოიყენოთ ასპირინი ან სხვა ანტიკოაგულანტები ექიმის დაუკითხავად

  • თავიდან აიცილოთ დაზიანებები ან მოჭერები

🧠 ნევროპათია – დაბუჟება და ჩხვლეტა ხელ-ფეხში

ზოგიერთი ქიმიოთერაპიული პრეპარატი ზემოქმედებს ნერვულ დაბოლოებებზე.
დახმარება შეიძლება ჰქონდეს:

  • B ჯგუფის ვიტამინებს

  • ფიზიოთერაპიას

  • ნერვის დამცავ პრეპარატებს

👅 გემოს ცვლილებები და პირის ღრუს გაღიზიანება

ზოგ პაციენტს ეცვლება გემოს შეგრძნება ან უჩნდება დისკომფორტი პირის ღრუში.
გირჩევთ:

  • გამოიყენეთ რბილი ჯაგრისი

  • ჩამოიბანეთ პირი სოდის ხსნარით

  • ერიდეთ ცხარე და მჟავე საკვებს

✨ როგორ გავუმკლავდეთ გვერდით მოვლენებს უფრო ეფექტურად?

  1. 📋 მუდმივი კომუნიკაცია მკურნალ ექიმთან

  2. 💊 დამხმარე მედიკამენტების დროული გამოყენება

  3. 🥗 დაბალანსებული კვება და სითხის მიღება

  4. 🧘‍♀️ ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა და ფიზიკური დასვენება

ქიმიოთერაპიის გვერდითი მოვლენები შეიძლება იყოს რთული, მაგრამ მათ ეფექტურად მართვა შესაძლებელია სწორი მიდგომით და პროფესიონალთა რჩევების გათვალისწინებით.

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
1...263264265...1,039გვერდი 264 of 1,039

ბოლო სიახლეები

პოპულარული ამბები

კატეგორიები

ჩვენ შესახებ

info@accreditation.ge
ჩვენ შესახებ / რეკლამა / კონტაქტი

გამოგვყევი სოციალურ ქსელებში

© SheniEkimi.ge

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
›
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
›
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
›
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
⌄
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
⌄
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
კითხვა 1 / 1
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა ↗
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
›
✨რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
Verified by MonsterInsights