ძილის პრობლემები / უძილობა (Insomnia)
ICD-11: 7A00 | სპეციალობა: ნევროლოგი, ფსიქიატრი, სომნოლოგი
განმარტება
უძილობა (Insomnia) — ძილის დაწყების, შენარჩუნების ან ხარისხის პრობლემა, რომელიც გავლენას ახდენს დღის ფუნქციაზე. მოსახლეობის 10-30% განიცდის ქრონიკულ უძილობას (ESM, 2017).
მიზეზები
- სტრესი, შფოთვა, დეპრესია — ყველაზე ხშირი
- ძილის ჰიგიენის დარღვევა (ეკრანი, კოფეინი)
- Sleep Apnea (ძილის აპნოე)
- ქრონიკული ტკივილი, ჰიპერთირეოიდიზმი, მედიკამენტები
გამაფრთხილებელი ნიშნები
- ძ.პ. + ჩაძინებისას ხვრინვა + დღის ძილიანობა → Sleep Apnea — პოლისომნოგრაფია
- 3 თვ.+ ქრ. უძილობა → CBT-I (კოგნიტურ-ბიჰევიორული თ.)
წყაროები
- ESM. European Insomnia Guideline. J Sleep Res. 2017.
- NICE. Insomnia. CKS. 2022.
- WHO. Mental health atlas. Geneva, 2020.