სამშაბათი, ივნისი 30, 2026
მთავარიშენი ექიმი3 გზა ჭარბწონიანობისა და სიმსუქნის თავიდან ასაცილებლად
შენი ექიმი

3 გზა ჭარბწონიანობისა და სიმსუქნის თავიდან ასაცილებლად

© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
By © საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
0
506
საქართველოში სიმსუქნის განსაკუთრებით მაღალი მაჩვენებელია - ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის საგანგაშო კვლევა
#post_seo_title

3 გზა ჭარბწონიანობისა და სიმსუქნის თავიდან ასაცილებლად:

1️⃣ შეამცირეთ ცხიმები და შაქარი
2️⃣ მიირთვით უფრო მეტი ხილი და ბოსტნეული
3️⃣ დაკავდით რეგულარული ფიზიკური აქტივობით – დღეში 60 წუთი ბავშვებისთვის და კვირაში 150 წუთი ზრდასრულებისთვის.
შეიძლება იყოს მითითებულის გრაფიკა: სქელი ლორი და ტექსტი
author avatar
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
სანდო, მტკიცებულებებზე დაფუძნებული ინფორმაცია | მთავარი რედაქტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე (MD, MPH, PhD)
See Full Bio
social network icon social network icon social network icon social network icon social network icon
  ვიტამინ D: რატომ არ არსებობს „უნივერსალური დოზა“?
By © საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
By © საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
წინა სტატიაში
ამინდზე დაკვირვების ისტორიაში 2024 წელი სავარაუდოდ ყველაზე ცხელი იქნება
შემდეგი სტატია
პაციენტის უფლებები – საინფორმაციო ბუკლეტი
მსგავსი სიახლეები

[fetch_posts]

- Advertisement -spot_img

ბოლო სიახლეები

მთავარი საფრთხე თავად ნაკბენი ან ტკივილი არ არის – მოარიდეთ ბავშვები პაწაწინა ჭიანჭველას… – სპეციალისტის რჩევები, თუ მწერმა გიკბინათ

,,აჭარის ჯანდაცვის სამინისტროსთვის ონკოლოგიური დაავადებების მართვა ერთ-ერთი პრიორიტეტული მიმართულებაა. წელს აღნიშნული მიმართულებით 12 მილიონ ლარზე მეტი არის გათვალისწინებული და პაციენტებს საშუალება ეძლევა მიიღონ როგორც...

ფიზიკური აქტივობა ადამიანის ჯანმრთელობაში ჩადებული ერთ-ერთი საუკეთესო ინვესტიციაა

ფასეულობები, რომლებიც მშობლებმა შვილს პატარა ასაკიდანვე უნდა გადასცენ: „მნიშვნელობა არ აქვს, თუ როგორი ტელეფონი გეჭირება ხელში. ​ეს უნდა უთხრას ავტორიტეტმა, მშობელმა, ბავშვს, თუმცა არ...

მეტის ნახვა

ბოლო სიახლეები

პოპულარული ამბები

კატეგორიები

ჩვენ შესახებ

info@accreditation.ge
ჩვენ შესახებ / რეკლამა / კონტაქტი

გამოგვყევი სოციალურ ქსელებში

© SheniEkimi.ge

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
›
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
›
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
›
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
⌄
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
⌄
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
კითხვა 1 / 1
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა ↗
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
›
✨რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
Verified by MonsterInsights