“ბუნებრივი სილამაზის საიდუმლო: როგორ მოქმედებს ცხოვრების სტილი თქვენს გარეგნობაზე?”
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე:
ადამიანის ცხოვრების სტილი მის ჯანმრთელობასთან ერთად, გარეგნობასაც საგრძნობლად ცვლის. სიგარეტი და მზის ზემოქმედება ყველაზე მთავარი “დამნაშავეებია” იმ პროცესებში, რომლებიც ადამიანს ნაადრევად აბერებს. ეს დადასტურდა გამორჩეული კვლევის ფარგლებში, სადაც მონაწილეობდა 186 ტყუპის წყვილი (1).
კვლევა ჩატარდა Twins Days Festival-ზე, ოჰაიოს შტატში, და შედეგები გამოქვეყნდა აშშ პლასტიკური ქირურგიის ასოციაციის (ASPS) ჟურნალში (2). მეცნიერებმა ყურადღება გაამახვილეს ცხოვრების სტილზე და მის გავლენაზე ადამიანის გარეგნობაზე.
მკვლევართა დასკვნა: სიგარეტი და მზის სხივები „იბერებს“ ადამიანს
კვლევამ აჩვენა, რომ ტყუპებს შორის ის, ვინც ეწეოდა ან ხშირად იყო მზის ქვეშ ტანის დამცავი კრემის გარეშე, აშკარად უფროსად გამოიყურებოდა, ვიდრე მათი ცხოვრების ჯანსაღი წესით მცხოვრები დები და ძმები (3).
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე აღნიშნავს:
„ეს კვლევა კიდევ ერთხელ ადასტურებს, რომ ცხოვრების სტილი მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ადამიანის გარეგნობასა და დაბერების პროცესში. სიგარეტი და ულტრაიისფერი სხივების გავლენა არა მხოლოდ გარეგნობას, არამედ ჯანმრთელობასაც ზიანს აყენებს.“
რატომ „აბერებს“ სიგარეტი და მზის სხივები?
1. მზის სხივები (UV-ზემოქმედება):
ულტრაიისფერი სხივები არღვევს კოლაგენისა და ელასტინის ბოჭკოებს, რომლებიც კანის სიმკვრივესა და ელასტიურობას უზრუნველყოფს. დროთა განმავლობაში ეს იწვევს ღრმა ნაოჭების გაჩენასა და კანის ფერის ცვლილებას (4).
• გახანგრძლივებული მზის ზემოქმედება განსაკუთრებით სახის, ხელებისა და ყელის კანზე მოქმედებს.
• გარეთ აქტივობების დროს, მზისგან დამცავი საშუალებების უგულებელყოფა აბერებს კანს.
2. სიგარეტი:
სიგარეტის კვამლი აზიანებს კოლაგენის ბოჭკოებს და ამცირებს სისხლის ნაკადს კანისკენ, რის გამოც კანი ხდება მშრალი, მკრთალი და სუსტი (5).
• ნიკოტინის ზემოქმედება ამცირებს კანის რეგენერაციის უნარს.
• სიგარეტის მოხმარება აჩენს ნაოჭებს ტუჩების გარშემო და თვალების ირგვლივ.
რა უნდა გავაკეთოთ?
კვლევის შედეგები კიდევ ერთხელ ადასტურებს ცხოვრების ჯანსაღი სტილის მნიშვნელობას.
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე გვთავაზობს შემდეგ რეკომენდაციებს:
1. მიატოვეთ სიგარეტი: ეს არა მხოლოდ გარეგნობას გააუმჯობესებს, არამედ ზოგადად გააძლიერებს თქვენს ჯანმრთელობას.
2. ყოველდღიურად გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალებები: ზაფხულშიც და ზამთარშიც.
3. თავი აარიდეთ სოლარიუმებს: დამწვრობა და კანის დაზიანება ნაადრევ დაბერებას იწვევს.
4. ინვესტიცია ჩადეთ საკუთარ ჯანმრთელობაში: ჯანსაღი კვება, ფიზიკური აქტივობა და სტრესის მართვა აძლიერებს ორგანიზმს და ანელებს დაბერების პროცესს.
რეკომენდაციები საქართველოს ჯანდაცვის სექტორისთვის
1. განათლების ინიციატივები: მოსახლეობის ინფორმირება ულტრაიისფერი სხივებისა და სიგარეტის ზიანის შესახებ.
2. პრევენციის პროგრამები: ახალგაზრდებში სიგარეტის მოხმარებისა და სოლარიუმის მოხმარების შემცირება.
პროფესორ გიორგი ფხაკაძის შესახებ
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ინსტიტუტის თავმჯდომარე, წლებია იბრძვის ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაციისთვის. მისი მოღვაწეობა ემსახურება მაღალი ხარისხის ჯანდაცვის სტანდარტების დანერგვას, პაციენტთა განათლებას და მოსახლეობის ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებას.
ლიტერატურა:
1. Guyuron B, Rowe DJ, Weinfeld AB, et al. Facial Aging in Twins: A Study on the Impact of Environment and Lifestyle. Plast Reconstr Surg. 2009;123(4):1321–1331. Available from: https://journals.lww.com/…/Facial_Aging_in_Twins__A_Study…
2. American Society of Plastic Surgeons. Study: Smoking, Sun Exposure Accelerates Facial Aging. Available from: https://www.plasticsurgery.org/news
3. Harvard Medical School. The Effects of Smoking and UV Light on Skin Aging. Available from: https://www.health.harvard.edu/stayin…/how-smoking-ages-skin
4. World Health Organization (WHO). UV Radiation and Health. Available from: https://www.who.int/…/q-a-detail/radiation-ultraviolet-(uv)
5. American Academy of Dermatology Association. How Smoking Causes Premature Aging of the Skin. Available from: https://www.aad.org/news
@highlight
@[61552603185704:2048:SheniEkimi.ge • http://xn--podalbard8ewa.ge/]
@[61554408115760:2048:SheniAmbebi.ge • http://xn--lodcajcveug2j.ge/]
@[61565067681848:2048:SheniPositivi.ge • http://xn--podcchbab0akj1cwd.ge/]
@[61556330879774:2048:SheniSilamaze.ge • http://xn--lodakcjjaqkf0d9d.ge/]
