სისტემურმა მიმოხილვამ აჩვენა, რომ L-თეანინი ძილის ხარისხს უძილობის არარსებობის შემთხვევაშიც აუმჯობესებს.
L-თეანინი აუმჯობესებს ძილის ხარისხს 200–450 მგ/დღეში დოზით, მომდევნო დღის უძილობის გარეშე. სისტემური მიმოხილვა აჩვენებს 13 კვლევის შედეგებს 550 მონაწილეზე.
კვლევა: L-თეანინი აუმჯობესებს კოგნიტური დავალებების შესრულების სიზუსტეს ტვინის ტალღების ცვლილების გარეშე
L-თეანინი აუმჯობესებს დავალებების სიზუსტეს ტვინის ტალღების ცვლილებების გარეშე. კვლევა აჩვენებს განსხვავებას რეკლამირებულ პრეტენზიებსა და ექსპერიმენტულ მიგნებებს შორის.