ძილის ქრონიკული უკმარისობა ერთდროულად აზიანებს ორგანიზმის შვიდ ძირითად სისტემას
ახალი კვლევა აჩვენებს, რომ ღამეში 4-6 საათიანი ძილის შეზღუდვა ერთი კვირის განმავლობაში ერთდროულ ზიანს აყენებს ორგანიზმის შვიდ სისტემას. კორტიზოლი 51%-ით…
ჭდე: ძილის უკმარისობა