მელატონინის დოზირება და მიღების დრო: რატომ იყენებს ადამიანების უმეტესობა მას არასწორად — რას აჩვენებს კლინიკური მტკიცებულებები?
მელატონინის დანამატების უმეტესობა არასწორად გამოიყენება, რადგან დოზები 10-დან 33-ჯერ მეტია ბუნებრივ წარმოებაზე და არასწორ დროს მიიღება. კვლევებმა აჩვენა, რომ მცირე…