ერთჯერადი მაღალი ინტენსივობის ვარჯიში კვირაში ამცირებს მუცლის ცხიმს ისევე ეფექტურად, როგორც სამჯერადი განრიგი, ახალი კვლევა აჩვენებს
ახალი კვლევა აჩვენებს, რომ კვირაში ერთხელ 75 წუთიანი მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური სიარული ამცირებს მუცლის ცხიმს ისევე ეფექტურად, როგორც სამჯერადი სესია.…