ჭდე: კუნთის ზრდა

ფიტნეს კულტურაში გავრცელებული 25-30გ ცილის ზღვარი ერთ ჭამაში შეიძლება არ იყოს ზუსტი. ახალი კვლევები აჩვენებს, რომ 40გ ცილა შეიძლება გამოიწვიოს…

ავტორი