როგორ ეხმარება ერთი ინტენსიური ვარჯიში ორგანიზმს სტრესისგან დაცვაში — ეფექტი რამდენიმე წუთში
ერთმა ინტენსიურმა ვარჯიშმა შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს კორტიზოლის ზრდა ფსიქოლოგიურ სტრესზე. ეფექტი დოზაზე იყო დამოკიდებული და მხოლოდ მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშმა გამოიწვია…
რატომ ინახავს ტვინი C ვიტამინს? ახალი მტკიცებულებები კორტიზოლისა და ნეირონების ფუნქციის შესახებ
ვიტამინ C-ს ახალი მტკიცებულებები მიუთითებს, რომ ორგანიზმი მის კონცენტრაციას ტვინსა და ადრენალურ ჯირკვლებში პრიორიტეტულად იყენებს კორტიზოლის სინთეზისა და სტრესის რეაგირების…
წყლის მიღების რეჟიმი უშუალოდ მოქმედებს სტრესის ჰორმონულ რეაქციაზე — ლივერპულის უნივერსიტეტის კვლევა
ლივერპულის ჯონ მურსის უნივერსიტეტის კონტროლირებული კვლევა აჩვენებს, რომ ზრდასრულებმა, რომლებიც ~1,3 ლიტრ წყალს სვამენ დღეში, განიცადეს 55%-ით მეტი კორტიზოლის აწევა…
როგორ მოქმედებს ჰიდრატაცია ორგანიზმის სტრესულ რეაქციაზე: ლივერპულის მკვლევართა ახალი მტკიცებულებები
ლივერპულის მკვლევრებმა აღმოაჩინეს, რომ რეგულარული სითხის მიღება გავლენას ახდენს კორტიზოლის რეაქტიულობაზე, რაც მიუთითებს, რომ გაუწყლოება შესაძლოა გააძლიეროს სტრესის რეაქცია. ეს…
კვლევა: კანაბისის ხშირ მომხმარებლებს გაღვიძებისას კორტიზოლის დონე მომატებული აქვთ და სტრესის ჰორმონის დღიური რიტმი დარღვეულია
კვლევა აჩვენებს, რომ ხშირი კანაბისის მომხმარებლებს გაღვიძებისას კორტიზოლის დონეები მომატებული აქვთ. ეს მიგნება HPA ღერძის დისრეგულაციას მიუთითებს.
ძილის ქრონიკული უკმარისობა ერთდროულად აზიანებს ორგანიზმის შვიდ ძირითად სისტემას
ახალი კვლევა აჩვენებს, რომ ღამეში 4-6 საათიანი ძილის შეზღუდვა ერთი კვირის განმავლობაში ერთდროულ ზიანს აყენებს ორგანიზმის შვიდ სისტემას. კორტიზოლი 51%-ით…