როგორ ეხმარება ერთი ინტენსიური ვარჯიში ორგანიზმს სტრესისგან დაცვაში — ეფექტი რამდენიმე წუთში
ერთმა ინტენსიურმა ვარჯიშმა შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს კორტიზოლის ზრდა ფსიქოლოგიურ სტრესზე. ეფექტი დოზაზე იყო დამოკიდებული და მხოლოდ მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშმა გამოიწვია…