კვლევის მიხედვით, სიცოცხლის ხანგრძლივობისთვის მოძრაობის რეგულარულობა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მისი ინტენსივობა
კვლევა აჩვენებს, რომ ზომიერი, თანმიმდევრული ფიზიკური აქტივობა უფრო ძლიერად უკავშირდება სიკვდილიანობის რისკის შემცირებას, ვიდრე მაქსიმალური ინტენსივობა. მრავალფეროვანი მოძრაობის ტიპები უკეთეს…