ყოველდღიური 30-წუთიანი სიარულის ჩვევის ჩამოყალიბება: მტკიცებულებებზე დაფუძნებული სტრატეგიები პრაქტიკოსებისგან
ფიზიკური უმოქმედობა ყოველწლიურად 3.2 მილიონი სიკვდილის მიზეზია. 30 წუთი ზომიერი ინტენსივობის სიარული მნიშვნელოვნად ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს.
დემენციის შემთხვევების თითქმის ნახევარი მოდიფიცირებად რისკ-ფაქტორებს უკავშირდება — კვლევა
გრძელვადიანი კვლევა აჩვენებს, რომ დემენციის შემთხვევების თითქმის ნახევარი დაკავშირებულია მოდიფიცირებად რისკ-ფაქტორებთან. ჩარევა ამ რისკ-ფაქტორებზე შეიძლება შეამციროს ტვინის პათოლოგიური ცვლილებები.