სისტემურმა მიმოხილვამ აჩვენა, რომ L-თეანინი ძილის ხარისხს უძილობის არარსებობის შემთხვევაშიც აუმჯობესებს.
L-თეანინი აუმჯობესებს ძილის ხარისხს 200–450 მგ/დღეში დოზით, მომდევნო დღის უძილობის გარეშე. სისტემური მიმოხილვა აჩვენებს 13 კვლევის შედეგებს 550 მონაწილეზე.