შაბათი, ივნისი 13, 2026

მიქსედემა – ენდოკრინული დაავადება

მიქსედემა – ენდოკრინული დაავადება
#post_seo_title

მიქსედემა – ენდოკრინული დაავადება, რომელიც ხასიათდება ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დაქვეითებით და წარმოადგენს ჰიპოთერიოზის მძიმე ფორმას.

მიქსედემა არის სერიოზული ენდოკრინული დაავადება, რომელიც საჭიროებს დროულ დიაგნოსტიკასა და მკურნალობას. ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის სწორად მართვა და ჰორმონების ჩანაცვლების თერაპიის დაცვა ეხმარება ჯანმრთელობის ნორმალურ მდგომარეობას.

მიზეზები
დაავადების განვითარების ძირითადი მიზეზებია:
·         პირველადი ხასიათის დროს – ფარისებრი ჯირკვლის თანდაყოლილი ანომალიები, ტრავმები, იმუნიტეტის დაქვეითება, რაც გამოწვეულია ქრონიკული დაავადებებით, ფარისებრი ჯირკვლის ოპერაცია, ორგანიზმში იოდის უკმარისობა;
·         მეორადი ხასიათის დროს – ინფექციური, ჰიპოთალამო-ჰიპოფიზარული სისტემის ტრავმული ან შეშუპებით დაზიანება.

სიმპტომები
დაავადებას ახასიათებს:
·         სახის, კიდურების დასიება;
·         კუნთების ტკივილი;
·         მოდუნება, ძილიანობა;
·         კანის სიმშრალე;
·         თმის მტრევადობა, ცვენა;
·         მეტყველების დაქვეითება;
·         ენის შეშუპება;
·         სმენის დაქვეითება;
·         მეხსიერების დაქვეითება;
·         ხმის ჩახლეჩვა;
·         შეკრულობა;
·         ბრადიკარდია;
·         არტერიული ჰიპერტენზია;
·         ხუთვა;
·         ანემია;
·         ძლიერი თავის ტკივილი;
·         სხეულის ტემპერატურის დაგდება;
·         მენსტრუალური ციკლის დარღვევა;
·         მამაკაცებში სქესობრივი ფუნქციის დარღვევა.

დიაგნოსტიკა
დაავადების დიაგნოსტიკისთვის ექიმი-ენდოკრინოლოგი ატარებს შემდეგ ანალიზებს:
·         სისხლის საერთო და ბიოქიმიური ანალიზი;
·         სისხლის იმუნოფერმენტული ანალიზი;
·         ფარისებრი ჯირკვლის ულტრა-ბგერითი გამოკვლევა;
·         ფარისებრი ჯირკვლის ბიოპსია;
·         ფარისებრი ჯირკვლის სცინტიგრაფია.

მკურნალობა
აუცილებელი მკურნალობა მოიცავს:
·         ჩანაცვლებითი ჰორმონოთერაპია;
·         იოდის შემცველი პრეპარატები.

საშიშროება
მკურნალობის არარსებობამ შესაძლოა გამოიწვიოს შემდეგი სახის გართულებები:
·         ჰიპოტირეოიდული კომა;
·         ცენტრალური ნერვული სისტემის დარღვევა;
·         მიოკარდის ინფარქტი;
·         სტენოკარდია;
·         თავის ტვინის სისხლძარღვების ათეროსკლეროზი;
·         იშემიური ინსულტი.

რისკის ჯგუფი
ამ ჯგუფში შედიან:
·         მენოპაუზის პირობებში მყოფი ქალბატონები;
·         მემკვიდრეობითი მიდრეკილების მქონე ადამიანები;
·         თირკმელების უკმარისობის მქონე ადამიანები;
·         ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების მქონე ადამიანები;
·         სუსტი იმუნიტეტის მქონე ადამიანები.

პროფილაქტიკა
რეკომენდირებულია
·         საკვებში საკმარისი იოდის გამოყენება;
·         სისხლში ჰორმონების რაოდენობის კონტროლი;
·         სტრესული სიტუაციების თავიდან აცილება;
·         ცხვირხახის დაავადებების დროული მკურნალობა.

ზაფხული და ქრონიკული ვენური დაავადება

ზაფხული და ქრონიკული ვენური დაავადება
#post_seo_title

ზაფხული და ქრონიკული ვენური დაავადება

ქრონიკული ვენური დაავადება ერთ-ერთი გავრცელებული დაავადებაა და ზრდასრული მოსახლეობის ძალიან ბევრ ადამიანს აღენიშნება.

სტატისტიკური მონაცემებით, მოსახლეობის 70%-ს აწუხებს ქრონიკული ვენური დაავადებები.

სტუმრად გადაცემაში ნ.ბოხუას სახელობის კარდიოვასკულური ცენტრის ანგიოქირურგი, პროფესორი მამუკა ბოკუჩავა:
„ეს დაავადება ქრონიკული ვენური დაავადებაა. არაერთი ეპიდემეოლოგიური კვლევით, რომელიც საქართველოში ჩატარდა, დადგინდა, რონ მოსახლეობის 70%-ს აქვს ქრონიკული დაავადებების სხვადასხვა ფორმა. შესაძლოა, ვიზუალური გამოვლინება არც ქონდეს.
აქედან გამომდინარე, ეს პათოლოგია ძალიან პრობლემატიკურია. ერთ-ერთი წინა პირობა, რომ მაღალი გავრცელებაა, არის ის, რომ საქართველო არის სამხრეთ ქვეყანა, აქ მაინც ცხელი კლიმატია…“

ენერგიის ბალანსი და მეტაბოლიზმი

გთავაზობთ ჯანსაღი ცხოვრების წესთან დაკავშირებულ რამდენიმე მარტივ რჩევას
#post_seo_title

ენერგიის ბალანსი და მეტაბოლიზმი

მეტაბოლიზმი არის საკვების სითბურ, მექანიკურ ენერგიად და ენერგიის მარაგად გარდაქმნა. მარტივად რომ ვთქვათ, კალორიებს (საკვებში შენახულ ენერგიას) ვიღებთ, საკვები უფრო მცირე კომპონენტებად იშლება და საკვებში არსებული ქიმიური ენერგიის მარაგი სიცოცხლის შესანარჩუნებლად და სამოძრაოდ გამოიყენება. ენერგიის რაღაც ნაწილი გარემოშიც იკარგება თერმოდინამიკის ოთხი კანონი არსებობს.

ენერგიის ბალანსი და მეტაბოლიზმი თქვენი ჯანმრთელობის საფუძვლები არიან. მათი მართვა და ოპტიმიზაცია სერიოზულად შეიძლება შეცვალოს თქვენი საერთო ჯანმრთელობის მდგომარეობა და ფიზიკური ფორმა. სწორად შეარჩიეთ საკვები, იზრუნეთ ფიზიკური აქტივობის გაზრდაზე და შეამოწმეთ თქვენი მეტაბოლიზმი რეგულარულად.

ეს თავი ყურადღებას ძირითადად თერმოდინამიკის პირველ კანონზე ამახვილებს. თერმოდინამიკის პირველი კანონი, რომელსაც ასევე ენერგიის შენახვის კანონს უწოდებენ, გვეუბნება, რომ ენერგიის ერთი ფორმიდან მეორეში გადასვლა შეიძლება, მაგრამ იგი თავისით ბუნებაში ვერც გაჩნდება და ვერც გაქრება. ეს ფიზიკის ემპირიული კანონია. არ არსებობს მტკიცებულება, რომ რომელიმე სისტემაში ამ კანონის დარღვევა შესაძლებელია. ადამიანებისა და კვების კონტექსტში, თუ ინდივიდი 2500 კალორიას მიიღებს, ეს 2500 კალორია ნებისმიერ შემთხვევაში აღირიცხება. კალორიები ენერგიის გამომუშავებისთვის, სასიცოცხლოდ ან სითბოს გამოსაცემად გამოიყენება ან შემდგომში გამოსაყენებლად ინახება

არცერთი ადამიანი არ არის ერთმანეთის მსგავსი და ერთი რაოდენობის კალორიების მიღებამ სხვადასხვა შემთხვევაში სხვადასხვა შედეგი შეიძლება გამოიწვიოს.

ენერგია შესაძლოა ან შემდგომი გამოყენებისთვის ინახებოდეს (პოტენციური) ან მოძრაობისთვის გამოიყენებოდეს (კინეტიკური). მაგალითად, საკვები, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ, პოტენციურ ენერგიას ქიმიური ბმების სახით შეიცავს. პოტენციური ენერგია ასევე გვხვდება მოლეკულურ ბმებში, რომლებსაც ადამიანის სხეული მარაგში სხვადასხვა ფორმით ინახავს, მაგალითად, ცხიმოვან ქსოვილებად ან ღვიძლსა და ჩონჩხის კუნთებში – გლიკოგენად.

მოძრაობის უნარი ენერგიის მუდმივ მიწოდებას მოითხოვს და პოტენციური ენერგიის წყაროებიდან კინეტიკური ენერგიის წარმოქმნის პროცესს მეტაბოლიზმი ჰქვია.

ვინაიდან შემდგომი გამოყენებისთვის პოტენციური ენერგიის მხოლოდ შეზღუდული რაოდენობის შენახვა შეგვიძლია, ადამიანის სხეულს სასიცოცხლოდ (ბაზალური მეტაბოლური ფუნქციები) და ფიზიკური აქტივობისთვის (მოძრაობის ნებისმიერი ფორმა, ასევე ვარჯიში) საკვებით მუდმივი უზრუნველყოფა  სჭირდება.

ბაზალური მიმოცვლა ბაზალური კალორიების მეტაბოლიზმის გამოთვლის რამდენიმე ფორმულა არსებობს.

ენერგეტიკული ბალანსის შენარჩუნება ენერგეტიკული ბალანსი არის საკვებითა და სასმლით მიღებულ კალორიებს გამოკლებული საჭმლის მონელებისა და ერთ-ერთია ყველაზე ფართოდ ცნობილი ჰარის-ბენედიქტის ფორმულა. იხილეთ ზოგადი სქემა ამ ფორმულის გამოყენებით კალორიების ძირითადი გაცვლის გამოსათვლელად:

მამაკაცებისთვის: ბაზალური

მეტაბოლური მაჩვენებელი (დღეში

კალორიებში) = 88,362 + (13,397 ×

წონა კგ-ში) + (4,799 × სიმაღლე სმ-ში)

– (5,677 × ასაკი წლებში);

ქალებისთვის: ბაზალური

მეტაბოლური მაჩვენებელი (დღეში

კალორიებში) = 447,593 + (9,247 ×

წონა კგ-ში) + (3,098 × სიმაღლე სმ-ში)

– (4,330 × ასაკი.

ენერგიის ბალანსი და მეტაბოლიზმი ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი როლს თამაშობს. ეს ორი ფაქტორი მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმრთელობას, წონის მართვაზე.

თმის ცვენა ბავშვებში – როდის უნდა მიმართოთ სპეციალისტს? როდის ხდება ეს საშიში?

თმის ცვენა ბავშვებში
#post_seo_title

თმის ცვენა ბავშვებში: როგორ უნდა მოახდინოთ მონიტორინგი და როდის უნდა მიმართოთ სპეციალისტს? როდის ხდება ეს საშიში?

ბავშვებში თმის ცვენა ჩვეულებრივად ჩანს, მაგრამ მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ, რამდენი თმა რჩება სავარცხელზე, აბაზანაში ან ბალიშზე. თმის ცვენა ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება იყოს შეშფოთების საფუძველი.

თმის ზრდის პროცესში სამი ძირითადი ეტაპი არის:

  1. გზარდის ფაზა (Anagen Phase): ეს ეტაპი ჩვეულებრივ 2-დან 6 წლამდე გრძელდება და თმის ძირი აქტიურად იზრდება.
  2. გარდამავალი ფაზა (Catagen Phase): ეს მოკლე, სამკვირიანი ეტაპია, როდესაც თმის ფოლიკულები დეგენერაციის პროცესში გადადის.
  3. დასკვნითი ფაზა (Telogen Phase): lasts for approximately 3 months. During this stage, old hair falls out and new hair begins to grow.

ბავშვს (ისევე როგორც ზრდასრულს) თმის 80-90% ზრდის სტადიაში აქვს, 5% – გარდამავალში, 10-15% – ბოლო ფაზაში. შესაბამისად, ყოველდღიურად 50-150 ღერი თმა გვცვივა, რაც სავსებით ბუნებრივი და ჯანსაღი პროცესია.

ბავშვებში ზოგჯერ შესაძლებელია აღინიშნოს უფრო მეტად აქტიური თმის ცვენა, რაც არაბუნებრივად გამოიყურება. ამის მიზეზი შეიძლება იყოს:

  • ნივთიერებათა ცვლის დარღვევა: რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თმის ჯანმრთელობაზე.
  • ორგანული დაავადებები: სხვადასხვა დაავადებები, რომლებიც გავლენას ახდენენ თმის ზრდაზე.
  • ვიტამინების ნაკლებობა: რაც ხელს უშლის თმის ნორმალურ ზრდას და გაძლიერებას.

თუ შენიშნეთ, რომ ბავშვს დიდი რაოდენობით თმა ცვივა, მნიშვნელოვანია დროულად მიმართოთ დერმატოლოგს. ნუ მიმართავთ: თმის მოკლე შეჭრა ან გადაპარსვა, რადგან ეს პრობლემის ძირეულ მიზეზს ვერ მოაგვარებს.

როგორ უნდა მოვუაროთ ბავშვის თმას?

  • უზრუნველყავით, რომ ბავშვმა მიიღოს საკმარისი ვიტამინები და მინერალები.
  •  გამოიყენეთ შამპუნები და კონდიციონერები, რომლებიც არ შეიცავენ მავნე ქიმიკატებს.
  • დროული ვიზიტი სპეციალისტთან აუცილებელია, განსაკუთრებით თმის ცვენის გამწვავების შემთხვევაში.

ბავშვს (ისევე როგორც ზრდასრულს) თმის 80-90% ზრდის სტადიაში აქვს, 5% – გარდამავალში, 10-15% – ბოლო ფაზაში. შესაბამისად, ყოველდღიურად 50-150 ღერი თმა გვცვივა, რაც სავსებით ბუნებრივი და ჯანსაღი პროცესია.

თმის უფრო აქტიური ცვენა, რაც ნორმიდან გადახვევას წარმოადგენს, საკმაოდ ბევრ ბავშვს აღენიშნება. ამის მიზეზი შეიძლება ნივთიერებათა ცვლის დარღვევა, ორგანული დაავადებები ან ვიტამინების ნაკლებობა გახდეს.

თუ შენიშნეთ, რომ ბავშვს ზომაზე მეტი თმა ცვივა, რაც შეიძლება მალე მიმართეთ დერმატოლოგს. ნუ დაკარგავთ დროს თმის მოკლედ შეჭრასა და გადაპარსვაში. თმის ცვენის პრობლემებს მისი დამოკლებით ვერაფერს უშველით.

ელექტრო სიგარეტის გავლენა ახალგაზრდების კანზე და კბილებზე

ელექტრო სიგარეტის გავლენა ახალგაზრდების კანზე და კბილებზე
#post_seo_title

ელექტრო სიგარეტის გავლენა ახალგაზრდების კანზე და კბილებზე

ელექტრო სიგარეტები ხშირად გამოყენებულია როგორც თამბაქოს მოწევის შემცვლელი, თუმცა მათი გავლენა ჯანმრთელობაზე სრულად შესწავლილი არ არის. ბოლო კვლევები გვიჩვენებს, რომ მათაც შეიძლება ჰქონდეთ მავნე ზეგავლენა, როგორც კანზე, ისე სხვა ორგანოებზე.

ელექტრო სიგარეტები (ვეპინგი) ერთ-ერთი ახალი ტენდენციაა, რომელიც ბოლო წლებში პოპულარული გახდა, მაგრამ მათი გამოყენება მრავალგვარი სიძნელეების გამოწვევას წარმოადგენს. ბრიტანეთის დერმატოლოგთა ასოციაციის სპეციალისტმა ბავ შერგილმა განაცხადა, რომ ელექტრო სიგარეტის გამოყენება ახალგაზრდების კანის პრობლემებთან არის დაკავშირებული. ამის მიზეზი ნიკოტინია. ნიკოტინი აქტიური ნივთიერებაა და კანის ყველა სახის პრობლემასთან კავშირშია. ის ასოცირდება აკნესთან, ფსორიაზთან და კანის სხვადასხვა გამონაყართან“, – ამბობს შერგილი.

ნიკოტინი კანის ელასტიურ ბოჭკოებს ანადგურებს, რაც სახის ასაკოვან გარეგნობას უწყობს ხელს. ეს ცვლილებები ყველაზე თვალშისაცემია ახალგაზრდა ასაკში. გარდა ამისა, ნიკოტინი ხელს უწყობს კანში სისხლის მიმოქცევის გაუარესებას, რაც კანის მდგომარეობას კიდევ უფრო აუარესებს. კანში სისხლის მიმოქცევის დარღვევაც გავლენას ახდენს მის მდგომარეობაზე.

გახურებული თამბაქოს ორთქლმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის სიშმრალე,  გაუწყლოება, რის შედეგადაც კანს უფრო ასაკოვანი იერი ედება. დეჰიდრატირებული კანი ნიკოტინზე დამოკიდებულების კიდევ ერთი არასასურველი გვერდითი მოვლენაა.

კბილების ჯანმრთელობაზეც ვეიპინგი ნეგატიურად მოქმედებს. ელექტრო სიგარეტის ორთქლი შეიცავს ქიმიკატებს, რომლებიც მინანქარს აყვითლებს. კბილები არა მხოლოდ კარგავენ ესთეტიკურ იერს, არამედ უფრო ადვილად ზიანდებიან.

დამატებითი ინფორმაცია და რეკომენდაციები იმაზე, როგორ უნდა დაიცვათ კანი და კბილები ელექტრო სიგარეტის მავნე გავლენისგან, ყოველთვის სასარგებლოა და მკურნალობის სწორი მიდგომა დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.

ელექტრო სიგარეტი, ხშირად ცნობილი როგორც ვეიპი, არის მოწყობილობა, რომელიც თამბაქოს მოწევის ალტერნატივად გამოიყენება. იგი მუშაობს ამანათური სითხის (e-liquid) ორთქლის გამომუშავებით, რომელსაც მომხმარებელი შთანთქავს.

როგორ მუშაობს ელექტრო სიგარეტი?

ელექტრო სიგარეტი უზრუნველყოფილია ბატარეით, რომელიც უზრუნველყოფს სითბოს ელემენტებს.

სითხე კონტეინერში მოთავსებულია და ელექტრო სიგარეტის მიერ გამოყოფილი სითბოს შედეგად გარდაიქმნება ორთქლში.

სითხე შეიცავს ნიკოტინს, გემოს, და სხვადასხვა დანამატებს. როდესაც სითხე თბება, ის ორთქლდება.

  • სითხე (e-liquid): შეიცავს ნიკოტინს, გემოს და სხვადასხვა ნივთიერებებს, რომელიც ორთქლდება. ზოგი სითხე შეიძლება შეიცავდეს მხოლოდ გემოს და არა ნიკოტინს.
  • ატომიზატორი: მოწყობილობის ნაწილი, რომელიც სითხეს გამოყოფს და ორთქლში გარდაქმნის.
  • ბატარეა: ენერგიის წყარო, რომელიც ატომიზატორს სითბოს აწვდის.

ელექტრო სიგარეტის ტიპები

  1. პოდ სისტემები: პატარა, კომპაქტური მოწყობილობები, რომლებიც ჩვეულებრივ ერთადერთი გამოყენებისათვის არიან განკუთვნილი და შეიცავენ დახლებური სითხეების სარეზერვო კარტრიჯებს.
  2. მოდ სიგარეტები: უფრო დიდი და რეგულირებადი მოწყობილობები, რომლებიც უფრო ძლიერი ბატარეებითა და მრავალფეროვანი სითხეებით არიან აღჭურვილი.
  3. ვიბო (Vape pens): გამორჩეული დიზაინის მქონე მოწყობილობები, რომლებიც სითხეს აორთქლაბმდე აცხელებენ.

მიუხედავად იმისა, რომ ვეიპინგი უფრო ცოტას შეიცავს ტოქსიკურ ნივთიერებებს, ვიდრე ტრადიციული თამბაქოს პროდუქტი, ამავე დროს, მისი გამოყენება უკავშირდება ჯანმრთელობის გარკვეულ რისკებს, რაც ხანმოკლე და გრძელვადიან ეფექტებს მოიცავს.

#drpkhakadze

როგორ ავირიდოთ თავიდან გაუწყლოება – ინტენსიური და ხანგრძლივი ფიზიკური დატვირთვის შესრულებისას სითხის მნიშვნელოვანი რაოდენობა იკარგება

როგორ ავირიდოთ თავიდან გაუწყლოება - ინტენსიური და ხანგრძლივი ფიზიკური დატვირთვის შესრულებისას სითხის მნიშვნელოვანი რაოდენობა იკარგება
#post_seo_title

წყლის ბალანსის შევსება შეჯიბრის პირობებში როგორც უკვე აღინიშნა, გარემოს მაღალი ტემპერატურის პირობებში ინტენსიური და ხანგრძლივი ფიზიკური დატვირთვის შესრულებისას სითხის მნიშვნელოვანი რაოდენობა იკარგება, რის შედეგიცაა ორგანიზმის გაუწყლოება, რამაც საბოლოოდ სითბური დარტყმა შეიძლება გამოიწვიოს. როგორ ავირიდოთ თავიდან გაუწყლოება

ფიზიკური დატვირთვის დროს წყლის საკმარისი რაოდენობით მიღებისას სხეულის ტემპერატურა ნაკლებად იმატებს. თუ სითხის მიღება დროში სწორადაა გადანაწილებული, ე.ი. სითხე მიიღება ნაწილ-ნაწილ, ყოველ 15-40 წთ-ში 150-200 მლ-ის რაოდენობით, მცირდება სისხლის პლაზმის დაკარგვა და, შესაბამისად, შენარჩუნდება ცირკულირებადი სისხლის ნორმალური მოცულობა, რაც, თავის მხრივ, დადებითად აისახება გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობაზე.

მაღალი ტემპერატურის პირობებში ინტენსიური და ხანგრძლივი ფიზიკური დატვირთვის დროს, ორგანიზმი დიდი რაოდენობით სითხეს კარგავს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმის გაუწყლოება, რაც სითბური დარტყმის რისკს ზრდის.

ფიზიკური აქტივობის დროს სითხის მიღება ხელს უწყობს შრომისუნარიანობის ამაღლებას. ცნობილია, რომ სითხის დიდი რაოდენობა უფრო მალე ტოვებს კუჭს, მაგრამ ინტენსიური დატვირთვისას კუჭის სითხით გადავსება გამოიწვევს არასასიამოვნო შეგრძნებებს, ამიტომ სითხის მიღება მცირე ულუფებითაა რეკომენდებული.

ცნობილია ასევე, რომ გლუვი კუნთების აქტიურობის ხარჯზე ცივი წყალი უფრო სწრაფად ტოვებს კუჭს, მაშასადამე, სასმელი გაცივებული უნდა იყოს,თუმცა ინტენსიური ტრენინგისას წყალი უმჯობესია იყოს ოთახის ტემპერატურის რადგან არ მოხთეს სისხლძარევების სპაზმირება.

გლუკოზის ხსნარების მიღება არა მარტო ორგანიზმში წყლის მარაგის შევსებას უწყობს ხელს, არამედ სისხლში გლუკოზის ნორმალური დონის შენარჩუნების საშუალებას იძლევა. ეს კი, თავის მხრივ, ძალიან მნიშვნელოვანია მაღალი შრომისუნარიანობის შენარჩუნებისათვის, ვინაიდან ხანგრძლივი მუშაობის პირობებში სისხლში გლუკოზის დონე მცირდება. ამასთან, ცნობილია, რომ გლუკოზის მაღალი კონცენტრაციის მქონე ხსნარები კუჭიდან შედარებით ნელა ევაკუირდება, ე.ი, მიღებული სითხე უფრო დიდი ხნით რჩება კუჭში.

მაშასადამე, მიზანშეწონილია გლუკოზის დაბალი შემცველობის მქონე ხსნარების მიღება. კუჭიდან სწრაფი ევაკუაციისათვის სასმლის ოსმოსური წნევა დაბალი უნდა იყოს, რის მიღწევაც შესაძლებელია მასში მარილების დაბალი კონცენტრაციით. ფიზიკური აქტივობისას მიღებული სითხის მაქსიმალური რაო

განსაზღვრისას უნდა გავითვალისწინოთ, რომ წყლის შეწოვის მაქსიმალური სიჩქარე წუთში 0,8 ლიტრია. მარილების დამატებითი რაოდენობით მიღება რეკომენდებულია მხოლოდ ფიზიკური დატვირთვის განმეორებადი (რამდენიმე დღის მიყოლებით) შესრულებისას, რომელსაც თან სდევდა ოფლის მნიშვნელოვანი რაოდენობით გამოყოფა. მაგრამ ამ შემთხვევაშიც კი მარილხსნარების მიღება რეკომენდებული არაა უშუალოდ ფიზიკური დატვირთვის შესრულებისას.

ნიშვნელოვანია, რომ შეჯიბრის პროცესში რეგულარულად მიაწვდოთ ორგანიზმს წყალი. წყლის ბალანსის შენარჩუნება ხელს უწყობს გაუწყლოების თავიდან ასაცილებლად.

შეიტანეთ ჰიდრატაციის სტრატეგიები თქვენს გეგმაში. მიირთვით სითხე არა მხოლოდ შეჯიბრის დროს, არამედ წინასწარ და მის შემდეგაც.

#drpkhakadze

ციკლოტიმია, ხასიათის ხშირი ცვლა, ახლავს დეპრესიის და აღგზნებადობის მსუბუქი ელემენტები

ციკლოტიმია, ხასიათის ხშირი ცვლა
#post_seo_title

ციკლოტიმია, ანუ ხასიათის ხშირი ცვლა  – მუდმივი ემოციური არასტაბილურობის მდგომარეობა, რომელსაც ახლავს დეპრესიის და აღგზნებადობის მსუბუქი ელემენტები.

ციკლოტიმია ემოციური არასტაბილურობის მდგომარეობაა, რომელიც ხასიათდება ხასიათის ხშირი ცვლით და დეპრესიისა და აღგზნებადობის სიმპტომებით. სპეციალიზებული მკურნალობის და ფსიქოთერაპიული ჩარევის საშუალებით შესაძლებელია ამ მდგომარეობის ეფექტური მართვა და ცხოვრებისა და ემოციური მდგომარეობის გაუმჯობესება.

გახსოვდეთ, რომ ციკლოტიმიის მკურნალობა საჭიროებს პროფესიონალურ მიდგომას. გაიარეთ საჭირო კვლევები და კონსულტაციები თქვენი ჯანმრთელობის სექრეტულად გასარკვევად!

მიზეზები
·         გენეტიკური ფაქტორები;
·         მოშლილი ფსიქიკა;
·         საყოფაცხოვრებო პირობებში და სამსახურში სტრესი;
·         ემოციური აშლილობა;
·         ალკოჰოლის ჭარბი მიღება;
·         ნარკოდამოკიდებულება.

სიმპტომები
·         შეტევები, რომლებიც მეორდება არარეგულარული ინტერვალით;
·         გაღიზიანება, რომელიც გადადის მანიაკალურ-დეპრესიულ ფსიქოზში;
·         აქტივობის გაზრდა;
·         ორგანიზმის საერთო სისუსტე;
·         მუდმივი იმედგაცრუება;
·         აპათია, რომელიც გადადის აღგზნებაში;
·         აგრესიულობა და ზღვარზე ყოფნა;
·         ძილის დარღვევა;
·         ურთიერთობების გააქტიურება;
·         გამძაფრებული, არასტანდარტული აზროვნება;
·         ზეოპტიმიზმი;
·         საკუთარი პიროვნებისა და მიღწევების ზედმეტად დაფასება;
·         გონებრივი შესაძლებლობების დემონსტრირება;
·         მავნე ჩვევებისკენ მიდრეკილება.

დიაგნოსტიკა
·         ფსიქოთერაპევტთან ვიზიტი;
·         ნევროპათოლოგთან ვიზიტი;
·         ფსიქოანალიტიკოსთან გასაუბრება;
·         სტაციონარში ფსიქოთერაპევტის კონტროლის ქვეშ გარკვეული დროის მანძილზე ყოფნა.

მკურნალობა
·         ფსიქოლოგთან ვიზიტი;
·         მედიკამენტოზური მკურნალობა;
·         კომფორტული გარემოს შექმნა;
·         ალკოჰოლის, სიგარეტის, ნარკოტიკის გამორიცხვა;
·         ძილის დეპრივაციით მკურნალობა;
·         NO-თერაპია;

პროფილაქტიკა

რეკომენდირებულია:
·         ადამიანისთვის ჯანსაღი ფსიქოლოგიური ატმოსფეროს შექმნა;
·         ჯანსაღი ცხოვრების წესი;
·         მავნე ჩვევებზე უარის თქმა;
·         ფსიქოთერაპევტთან რეგულარული ვიზიტი;
·         ფიზიკური და ემოციური დასვენება.

ექიმები ასახელებენ დაავადებებს, რომლებიც შეიძლება ზღვიდან „წამოიღოთ“

ექიმები ასახელებენ დაავადებებს, რომლებიც შეიძლება ზღვიდან „წამოიღოთ“
#post_seo_title

ზღვაში ბანაობისას და მას შემდეგ, აუცილებელია სამედიცინო რჩევების გათვალისწინება და სისუფთავე. დაცვითი ზომების მიღებით, შეგიძლიათ შეამციროთ ინფექციის რისკი და მაქსიმალურად ისარგებლოთ ზაფხულის მშვენიერი დღეებით.ექიმები ასახელებენ დაავადებებს, რომლებიც შეიძლება ზღვიდან „წამოიღოთ“

დაავადებები, რომელთა რისკიც მატულობს ზღვაში ბანაობის დროს.

ეს დაავადებებია:

  • იმპეტიგო – კანის ბაქტერიული ინფექცია
  • ტინეა – კანის სოკოვანი ინფექცია
  • ნაირფერი ტინეა – კანის სოკოვანი ინფექცია
  • საშარდე გზების ინფექცია

კანისა და ლორწოვანის კანდიდოზი – კანისა და ლორწოვანის სოკოვანი ინფექციები

ზღვიდან გამოსვლის შემდეგ აუცილებელია წყლის გადავლება, რათა მოიშოროთ ნებისმიერი პოტენციური დაბინძურება და შემცირდეს დაავადებების რისკი.

ჯანდაცვის მინისტრის ვიზიტი ფაგოთერაპიის ცენტრსა და ბაქტერიოფაგიის ინსტიტუტში

ჯანდაცვის მინისტრის ვიზიტი ფაგოთერაპიის ცენტრსა და ბაქტერიოფაგიის ინსტიტუტში
#post_seo_title

ჯანდაცვის მინისტრის ვიზიტი ფაგოთერაპიის ცენტრსა და ბაქტერიოფაგიის ინსტიტუტში

ჯანდაცვის მინისტრი, გიორგი ელიავას სახელობის საერთაშორისო ფაგოთერაპიის ცენტრსა და ბაქტერიოფაგიის, მიკრობიოლოგიისა და ვირუსოლოგიის ინსტიტუტს ესტუმრა.

მიხეილ სარჯველაძეს, სამეცნიერო დაწესებულების წარმომადგენლებმა, ცენტრის მუშაობის სპეციფიკა პირადად გააცნეს. დაწესებულების მთავარი მიმართულებები ბაქტერიოფაგებზე დაფუძნებული პროდუქტების დანერგვა, ახალი ფაგური პრეპარატების შექმნა და განვითარებაა.

ჯანდაცვის მინისტრმა, ცენტრის მუშაობის მნიშვნელობას გაუსვა ხაზი. აღნიშნა, რომ ფაგებით დაინტერესება სულ უფრო მეტად იზრდება და საქართველოს აქვს შესაძლებლობა, აღნიშნული პოტენციალი კიდევ უფრო მეტად აითვისოს.
ფაგოთერაპიის ცენტრსა და ბაქტერიოფაგიის, მიკრობიოლოგიისა და ვირუსოლოგიის ინსტიტუტში, ასევე, იმყოფებოდა მინისტრის მოადგილე თეა გიორგაძე.

ინფორმაციას ჯანდაცვის სამინისტროს საზოგადოებასთან ურთიერთობის სამსახური ავრცელებს.

სპეციალისტებმა მინისტრს დეტალურად გააცნეს ცენტრის მუშაობის ძირითადი მიმართულებები, რომლებიც მოიცავს ბაქტერიოფაგებზე დაფუძნებული პროდუქტების შექმნასა და ახალ ფაგურ პრეპარატებზე მუშაობას.

გიორგი ელიავამ აღინიშნა, რომ ფაგოთერაპიისა და ბაქტერიოფაგიური კვლევების მნიშვნელობა სულ უფრო იზრდება და საქართველო უნდა გამოიყენოს აღნიშნული პოტენციალი კიდევ უფრო მეტი წარმატების მისაღწევად.

#drpkhakadze

ჭექა-ქუხილის დროს უსაფრთხოების რეკომენდაციები: არასოდეს მიიღოთ შხაპი ჭექა-ქუხილის დროს

ქალაქებში, სადაც ჰაერი დაბინძურებულია, ჭექა-ქუხილი გაცილებით ხშირად ხდება — ახალი კვლევა
#post_seo_title

ჭექა-ქუხილის დროს უსაფრთხოების რეკომენდაციები: როგორ უნდა დაიცვათ თავი მეხის დაცემის დროს.

არასოდეს მიიღოთ შხაპი ჭექა-ქუხილის დროს – ფიზიკოსის განმარტება

გაერთიანებული სამეფოს მეტეოროლოგიურ სამსახურს გამოცემული აქვს „ჭექა-ქუხილის ყვითელი გაფრთხილებები“, რომლებშიც წარმოჩენილია ხშირი ჭექა-ქუხილის პოტენციური საფრთხეები.

მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანისთვის მეხის დაცემის შანსი მცირეა, მაინც მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, როგორ ვიყოთ ამ მოვლენის დროს უსაფრთხოდ. ყოველწლიურად, მსოფლიოში მეხის დაცემის შედეგად 24 000 ადამიანი იღუპება, 240 000 კი სხეულის დაზიანებებს იღებს.

ჭექა-ქუხილის უსაფრთხოების საბაზისო ნორმები უმეტესობამ იცის; მაგალითად, რომ არ უნდა შევეფაროთ ხის ქვეშ ან არ უნდა დავდგეთ ფანჯარასთან ახლოს, არ ვისაუბროთ ხაზის ტელეფონით (მობილური უსაფრთხოა).

იცოდით, რომ ჭექა-ქუხილის დროს უნდა მოერიდოთ შხაპის მიღებას, აბაზანას ან ჭურჭლის დარეცხვას?

ყველაზე სასარგებლო რჩევა ჭექა-ქუხილის დროს არის: შედით დახურულ შენობაში. თუმცა, ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ მეხისგან იქაც ბოლომდე დაცული ხართ. არსებობს გარკვეული აქტივობები დახურულ შენობაში, რომლებიც თითქმის ისეთივე სარისკოა, როგორც ჭექა-ქუხილში გარეთ დგომა.

თუ გარეთ სადმე აბაზანაში არ ზიხართ ან არ გაწვიმთ, მეხის დაცემის შანსი უკიდურესად დაბალია. მაგრამ თუ მეხი თქვენს სახლს დაეცემა, ელექტროენერგია შეიძლება მიწისკენ მინიმალური წინააღმდეგობის გზას გაუყვეს.

ლითონის მავთულები ან წყლის მილები ელექტროდენს მიწისკენ გაყოლის მოსახერხებელ, გამტარ გზას სთავაზობს.

შხაპი ორივე ამ ფაქტორს უზრუნველყოფს (წყალი და ლითონი), რის გამოც, ის ელექტროდენის გავლისთვის იდეალური გზაა.

დიდი რაოდენობით ადამიანური უბედურებების მიზეზი ჭექა-ქუხილისას მეხის დაცემაა. ყოველწლიურად, მსოფლიოში დაახლოებით 24 000 ადამიანი იღუპება მეხისგან, ხოლო 240 000 ადამიანი სხვადასხვა სახის დაზიანებებს იღებს. მიუხედავად იმისა, რომ მეხის დაცემის შანსი მცირეა, მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, როგორ უნდა მოვიქცეთ ჭექა-ქუხილის დროს, რათა მაქსიმალურად დავიცვათ თავი.

ბაზისური უსაფრთხოების რჩევები

ჭექა-ქუხილის დროს, ყველაზე მნიშვნელოვანი პრინციპია დახურული შენობის თავშესაფარში შესვლა. თუმცა, ეს არ ნიშნავს, რომ დახურულ სივრცეში სრულიად დაცულნი ვართ. არსებობს გარკვეული აქტივობები, რომლებიც რისკის მატარებელია დახურულ შენობაში.

  1. არ უნდა გამოიყენოთ წყალი: მეხის დაცემისას, ელექტროენერგია შეიძლება მიწისკენ გადაადგილდეს და წყალი, განსაკუთრებით ლითონური მილების გამტარობა, ეხმარება ელექტროენერგიის გატარებაში. ამიტომ, ჭექა-ქუხილის დროს აუცილებლად უნდა მოერიდოთ შხაპის მიღებას, აბაზანას ან ჭურჭლის რეცხვას.  წყალი და ლითონი მეხისთვის გამტარი საშუალებებია. ამიტომ, თავი აარიდეთ ნებისმიერი წყალთან დაკავშირებული საქმიანობისგან ჭექა-ქუხილის დროს.
  2. მოერიდეთ ელექტრო მოწყობილობების გამოყენებას: ელექტრო მოწყობილობები, როგორიცაა კომპიუტერები, ტელევიზორები და სარეცხი მანქანები, შეიძლება მეხისთვის გამტარები აღმოჩნდეს. სცადეთ თავიდან აირიდოთ მათი გამოყენება.
  3. ბეტონის კედლებზე მიყრდნობა: მიუხედავად იმისა, რომ ბეტონი თვითონ არ არის ელექტროგამტარი, მასში ჩაშენებული ლითონის არმატურა შეიძლება მეხის გავლას დაეხმაროს. ამიტომ, მოერიდეთ ბეტონის კედლებზე მიყრდნობას.

აშშ-ის დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრი მოქალაქეებს მკაცრად ურჩევს, მეხის დაცემის რისკის შესამცირებლად, ჭექა-ქუხილის დროს თავი აარიდონ წყალთან ყოველგვარ საქმიანობას, მათ შორის რეცხვას.

ჭექა-ქუხილის დროს არსებობს სხვა რისკებიც. შეიძლება ვერც იფიქროთ, მაგრამ ერთ-ერთია ბეტონის კედელზე მიყრდნობა. მიუხედავად იმისა, რომ თავად ბეტონი ელექტროგამტარი არ არის, მასში ჩაშენებულია ლითონის არმატურა, რომელშიც შეიძლება მეხმა გაიაროს.

ასევე მოერიდეთ დენის წყაროში ჩართული ნებისმიერი რამის გამოყენებას (კომპიუტერი, ტელევიზორი, სარეცხი მანქანა და ა. შ.), რადგან ნებისმიერი მათგანი შეიძლება მეხისთვის გამტარი აღმოჩნდეს.

როგორც წესი, თუ ქუხილის ხმა გესმით, მაშინ ელვასთან საკმარისად ახლოს ხართ, რომ მეხი მოგწვდეთ, იმ შემთხვევაშიც კი, თუ არ წვიმს.

ელვა შეიძლება წარმოიქმნას მისი მშობელი შტორმისგან 16 კმ მანძილზეც კი.

ჭექა-ქუხილის დროს თქვენი უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად, მნიშვნელოვანია იცოდეთ და გაწვდოს სწორი ნაბიჯები. თავი აარიდეთ წყლის გამოყენებას, ელექტრო მოწყობილობების მუშაობას და ლითონურ ზედაპირებზე მიყრდნობას. დახურული შენობის თავშესაფარი საუკეთესო არჩევანია, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ამ პრინციპების დაცვა კრიტიკულია თქვენი დაცულობისთვის.

დაიცავით ეს წესები და იყავით უსაფრთხო ჭექა-ქუხილის დროს!

მომზადებულია  The Conversation-ის მიხედვით
შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
Verified by MonsterInsights