დაბალი წონა
რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი
ახალშობილის მცირე წონა ითვლება პერინატალური სიკვდილიანობის დ ავადობის ერთ-ერთ სერიოზულ მიზეზად.
დაბალი წონა ზრდის რისკს
არაგადამდები დაავადებებისა, როგორიცაა დიაბეტი და გულის დაავადებები
რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი
ახალშობილის მცირე წონა ითვლება პერინატალური სიკვდილიანობის დ ავადობის ერთ-ერთ სერიოზულ მიზეზად.
დაბალი წონა ზრდის რისკს
არაგადამდები დაავადებებისა, როგორიცაა დიაბეტი და გულის დაავადებები
დაავადებათა კონტროლისა და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრის დირექტორის მოადგილის, ეკა ადამიას განცხადებით, როგორც მსოფლიოში, ისე საქართველოში, გრიპის ვირუსი ცირკულირებს. მისივე თქმით, საქართველოში, ამ სეზონზე, გავრცელებულია გრიპის A და B ტიპის ვირუსები, ასევე – სხვა ვირუსებიც, მათ შორის რინოვირუსი და ადენოვირუსი.
„ვირუსების პრევენციის მიზნით, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ხელების დაბანა, ასევე – სადეზინფექციო ხსნარით დამუშავება, ხალხმრავალ ადგილებში პირბადეების გამოყენება, ოთახის ხშირი განიავება და ერთ-ერთი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ღონისძიებაა ვაქცინაცია, რომელიც არის ყველაზე უსაფრთხო და ყველაზე ეფექტური საშუალება გრიპის წინააღმდეგ“, – განაცხადა ეკა ადამიამ.
ვაქცინაცია გრიპის და მისი გართულებების თავიდან აცილების ყველაზე ეფექტური საშუალებაა. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია რისკ-ჯგუფების: ასაკოვანი ადამიანების, ორსულების, მცირეწლოვანი ბავშვებსა და ქრონიკული დაავადებების მქონე პირების ყოველწლიური ვაქცინაცია.

ამ დრომდე, ქვეყნის მასშტაბით 130 000 მოქალაქე უკვე აიცრა. აცრა ვაქცინაციის სერვისის მიმწოდებელ სამედიცინო დაწესებულებებში ექვსი თვის ასაკიდანაა შესაძლებელი.
დაავადებათა კონტროლისა და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრის დირექტორის მოადგილის, ეკა ადამიას განცხადებით, როგორც მსოფლიოში, ისე საქართველოში, გრიპის ვირუსი ცირკულირებს. მისივე თქმით, საქართველოში, ამ სეზონზე, გავრცელებულია გრიპის A და B ტიპის ვირუსები, ასევე – სხვა ვირუსებიც, მათ შორის რინოვირუსი და ადენოვირუსი.
„ვირუსების პრევენციის მიზნით, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ხელების დაბანა, ასევე – სადეზინფექციო ხსნარით დამუშავება, ხალხმრავალ ადგილებში პირბადეების გამოყენება, ოთახის ხშირი განიავება და ერთ-ერთი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ღონისძიებაა ვაქცინაცია, რომელიც არის ყველაზე უსაფრთხო და ყველაზე ეფექტური საშუალება გრიპის წინააღმდეგ“, – განაცხადა ეკა ადამიამ.
ვაქცინაცია გრიპის და მისი გართულებების თავიდან აცილების ყველაზე ეფექტური საშუალებაა. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია რისკ-ჯგუფების: ასაკოვანი ადამიანების, ორსულების, მცირეწლოვანი ბავშვებსა და ქრონიკული დაავადებების მქონე პირების ყოველწლიური ვაქცინაცია.
ინფორმაციას ჯანდაცვის სამინისტრო ავრცელებს.
ჩვენ ყოველდღიურად უამრავ ჩვევას მივყვებით, რომლებიც, შესაძლოა, ჩვენს ჯანმრთელობას გაუცნობიერებლად აზიანებს. ზოგიერთი ჩვევა არამხოლოდ ჩვენს ფიზიკურ, არამედ ემოციურ და ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზეც უარყოფითად მოქმედებს. გთავაზობთ სიას მავნე ჩვევების შესახებ, რომლებმაც, შესაძლოა, გრძელვადიან პერსპექტივაში პრობლემები შექმნას.
დაცემინების შეკავება შეიძლება მიჩნეული იყოს მავნე ჩვევად, რადგან ეს მნიშვნელოვნად ზრდის შიდა წნევას და არღვევს ტვინისთვის სისხლის მიწოდებას. როდესაც პირს ვხურავთ და ცხვირზე ხელს ვიჭერთ, სისხლძარღვები და ნერვული ქსოვილები იკუმშება, რაც იწვევს თავბრუსხვევას და სმენის პრობლემებს. ამიტომ, არასდროს შეიკავოთ თავი დაცემინებისგან.
თანამედროვე სუნამოებში ხშირად გამოიყენება სინთეზური ნივთიერებები იმისთვის, რომ სუნი ძლიერი და გრძელვადიანი იყოს, მაგრამ ამ ნივთიერებებმა შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა, გულისრევა, ძილიანობა და კანის ან თვალების გამაღიზიანებელი ეფექტები. საუკეთესო არჩევანი იქნება ბუნებრივი ზეთებით დამზადებული სუნამო.
დროული ძილი აუცილებელია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, რადგან ის ხელს უწყობს ჰორმონ მელატონინის წარმოებას, რომელიც ძილს არეგულირებს. სმარტფონის გამოყენება და მასზე შუქის ცვლა ამ პროცესს აფერხებს, რამაც საბოლოოდ შესაძლოა გამოიწვიოს დეპრესია, სიმსივნეები, წონის მატება, გულის დაავადებები და სხვა ჯანმრთელობის პრობლემები. მოერიდეთ სმარტფონის გამოყენებას ძილის წინ.
პლასტმასის კონტეინერები, რომლებიც შეიცავენ ქიმიურ ნივთიერებებს, როგორიცაა ფტალატის მჟავა და ბისფენოლი, შეიძლება გავლენა მოახდინონ თქვენს ენდოკრინულ სისტემაზე. ჯანმრთელობისათვის სარისკოა მათი გამოყენება. უკეთესია, თუ საჭმელს შეინახავთ შუშის, კერამიკის ან უჟანგავი რკინის კონტეინერებში.
კბილების გახეხვა ჭამის შემდეგ, განსაკუთრებით მაღალი მჟავიანობის მქონე საკვების შემთხვევაში, ხელს უწყობს მჟავას გადატანას კბილის ემალზე და დენტინზე, რაც კბილების სენსიტიურობას და ემალის დაზიანებას იწვევს. სტომატოლოგები გვირჩევენ კბილების გაწმენდას 30 წუთიდან ერთი საათის შემდეგ.
ანტიბაქტერიული საპონი ხშირად გამოიყენება ხელების დასაბანად, მაგრამ ამან შეიძლება გამოიწვიოს სასარგებლო ბაქტერიების მოცილება, რაც ჩვენს ორგანიზმზე ცუდად მოქმედებს. ექიმები გირჩევენ, რომ ანტიბაქტერიული საპონი გამოიყენოთ მხოლოდ საჭირო შემთხვევებში, მაგალითად, ჭრილობების ან ნაკაწრების დროს.
ხილის ნატურალური წვენი, როგორც ჩანს, ჯანმრთელობას უნდა უწყობდეს, მაგრამ ხშირად ის სახიფათოა გარკვეული დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის. მაგალითად, ყურძნის წვენი არ არის რეკომენდირებული დიაბეტით დაავადებულთათვის ან ზედმეტი წონის მქონე პირებისთვის. ბავშვებისთვის წვენის დალევა უნდა მოხდეს მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით.
ამ ჩვევების, როგორიცაა ძილის წინ სმარტფონის გამოყენება, ანტიბაქტერიული საპნის ხშირი გამოყენება, ან ნატურალური წვენის სმა, ზედმეტმა დამოკიდებულებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემებს. იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ ამგვარი რისკები, მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მივაქციოთ ჩვევების სწორად მართვას და შესაბამისი ცვლილებების შეტანას ჩვენი ცხოვრების წესში.
სიმპტომები
გულის დაავადებათა სიმპტომები დამოკიდებულია დაავადების სახეობაზე.
გულის ათეროსკლეროზული დაავადებები
სიმპტომები შესაძლოა იყოს განსხვავებული ქალებსა და მამაკაცებს შორის. მაგალითად, მამაკაცებს უფრო ხშირად აღენიშნებათ ტკივილი გულმკერდის მიდამოში; ქალებში სჭარბობს სხვა ხასიათის სიმპტომატიკა – დისკომფორტი გულმკერდის მიდამოში, ჰაერის უკმარისობა და ქოშინი, გულისრევა, ძლიერი საერთო სისუსტე.
სიმტომები მოიცავს:
ასიმპტომურ პირებში გულის დაავადებათა დიაგნოსტირება რთულია სტენოკარდიის, ინსულტის ან გულის უკმარისობის გამოვლინებამდე. აქედან გამომდინარე, ნებისმიერი სიმპტომი უნდა შეფასდეს ექიმთან ერთად, რაც გულის დაავადებათა ადრეული გამოვლენის საშუალებას მოგვცემს.
გულის დაავადებების სიმპტომები-არანორმალური გულისცემისას (გულის არითმია):
გულის დეფექტებით გამოწვეული სიმპტომები
სერიოზული თანდაყოლილი დეფექტები მჟღავნდება დაბადებისთანავე. ბავშვებში ეს სიმპტომებია:
ნაკლებად სერიოზული თანდაყოლილი დეფექტები ხშირად ვერ დიაგნოსტირდება გვიან ბავშვობამდე და/ან მოზრდილობამდე. გულის თანდაყოლილი დაავადებების ნიშნები და სიმპტომები, რომლებიც არ ხდება გადაუდებელი მკურნალობის მიზეზი, შესაძლოა იყოს:
გულის კუნთის კუმშვადობის ფუნქციის დარღვევასთან დაკავშირებული გულის დაავადებები, (ე.წ. გულის კუნთის სისუსტე) -კარდიომიოპათია
კარდიომიოპათიის ადრეულ სტადიას შესაძლოა სიმპტომები არ ახლდეს. მდგომარეობის პროგრესირება დაკავშირებულია შემდეგ სიმპტომებთან:
გულის ინფექციური დაავადებები
სიმპტომები
გულის სარქვლოვანი დაავადებები
გულს ოთხი სარქველი აქვს – აორტის, მიტრალური ანუ ორკარიანი, ფილტვის არტერიის და სამკარიანი. მათი გაღება-დაკეტვა არის საფუძველი სისხლის მოძრაობისა სისხლის მიმოქცევის დიდ და მცირე წრეში. შესაძლო დაზიანებებია – სტენოზი ანუ შევიწროვება, რეგურგიტაცია ანუ ნაკლოვანება ან არასწორი დახურვა (პროლაფსი).
სარქველების არასათანადოდ ფუნქციონირებისას ადგილი აქვს შემდეგ სიმპტომებს:
მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ
v ტკივილი გულმკერდის არეში
v ქოშინი
v ადვილად დაღლა
გულის დაავადებათა გამოსავალს ანუ პროგნოზს მათი ადრეული გამოვლენა განაპირობებს!
დამატებითი ინფორმაცია შეგიძლიათ მოიძიოთ:
http://www.who.int/ncds/prevention/en/