კვირა, ივნისი 14, 2026
მთავარი წაკითხვა გვერდი 443

ხელოვნური ინტელექტი და კრიტიკული აზროვნების დეგრადაცია – რეალური საფრთხე?

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ხელოვნური ინტელექტი და კრიტიკული აზროვნების დეგრადაცია – რეალური საფრთხე?
#post_seo_title

ხელოვნური ინტელექტი და კრიტიკული აზროვნების დეგრადაცია – რეალური საფრთხე?

თანამედროვე ტექნოლოგიების განვითარებასთან ერთად, ხელოვნური ინტელექტი (AI) სულ უფრო მეტად ინაცვლებს ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. თუმცა, ახალი კვლევის მიხედვით, მისი გადაჭარბებული გამოყენება საფრთხეს უქმნის კრიტიკულ აზროვნებას და ადამიანის კოგნიტურ უნარებს.
რა აჩვენა კვლევამ?
666 მონაწილესთან ჩატარებული კვლევის შედეგებმა მნიშვნელოვანი უარყოფითი კორელაცია აჩვენა AI ინსტრუმენტების გამოყენებასა და კრიტიკული აზროვნების უნარებს შორის.
ხელოვნურ ინტელექტზე მუდმივი დაყრდნობა ამცირებს ინფორმაციის დამოუკიდებელ შეფასებასა და პრობლემების ანალიტიკურ გადაჭრის უნარს.
განსაკუთრებით მაღალი რისკი აღინიშნა 17-25 წლის ახალგაზრდებში, რომლებიც ყოველდღიურად იყენებენ AI-ს სასწავლო თუ სამუშაო პროცესებში.
პროფესორი გიორგი ფხაკაძის კომენტარი:
„ხელოვნური ინტელექტი სასარგებლო ინსტრუმენტია, მაგრამ მისი გადაჭარბებული გამოყენება ჩვენს ტვინს პასიურს ხდის. კრიტიკული აზროვნება და დამოუკიდებელი გადაწყვეტილებების მიღების უნარი არის ის, რაც გვაქცევს მოაზროვნე პიროვნებებად. საჭიროა ბალანსი – ტექნოლოგიის გამოყენება, მაგრამ არა კოგნიტური სიზარმაცის წახალისება.“
რა არის კოგნიტური გადატვირთვა (Cognitive Offloading)?
ეს არის ტექნოლოგიურ ინსტრუმენტებზე დამოკიდებულება იმგვარად, რომ ტვინი წყვეტს დამოუკიდებელ აზროვნებას.
AI-ს საშუალებით ადამიანები თავს არიდებენ ინფორმაციის ანალიზს და გადაწყვეტილებების მიღებას, რაც ნელ-ნელა ამცირებს ტვინის აქტიურობას.
ადრე ეს მხოლოდ კალკულატორებსა და სმარტფონებს ეხებოდა, ახლა კი ხელოვნური ინტელექტი ახდენს ყველაზე რთული მენტალური პროცესების ჩანაცვლებას.
როგორ ავირიდოთ ეს საფრთხე?
განსაზღვრეთ, როდის გამოიყენოთ AI – არ გადააბაროთ ყველა ფიქრის პროცესი ხელოვნურ ინტელექტს.
პრაქტიკულად გამოიყენეთ კრიტიკული აზროვნება – როდესაც AI გაწვდით ინფორმაციას, დაკვირდით, რამდენად ლოგიკური და სანდოა ის.
გაანალიზეთ ინფორმაცია AI-ს გარეშე – რეგულარულად დაიყენეთ საკუთარი ტვინი პრობლემების გადასაჭრელად და ინფორმაციის გასაანალიზებლად.
დაიცავით “კოგნიტური ჰიგიენა” – AI-ს გამოყენება უნდა იყოს კონტროლირებადი და მიზანმიმართული, რათა ტვინი აქტიური და განვითარებადი დარჩეს.
წყაროები:
1. Carr, N. Is AI Making Us Dumb? [Internet]. HTEC. 2024 [cited 2025 Feb 5]. Available from: https://htec.com/insights/blogs/is-ai-making-us-dumb/
2. National Institutes of Health (NIH). The Impact of AI on Cognitive Functions [Internet]. NIH. 2024 [cited 2025 Feb 5]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7867863/
3. World Economic Forum. AI and the Future of Human Intelligence [Internet]. WEF. 2024 [cited 2025 Feb 5]. Available from: https://www.weforum.org/…/ai-and-the-future-of-human…/
პროფესორი  გიორგი ფხაკაძე:
საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ინსტიტუტის (PHIG) თავმჯდომარე, საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი. WHO-ს ექსპერტი, Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი. მას აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება ჯანდაცვის სექტორში, როგორც საქართველოში, ასევე საერთაშორისო დონეზე.
გააზიარეთ ეს ინფორმაცია, რომ ყველამ იცოდეს, როგორ შევინარჩუნოთ კრიტიკული აზროვნება და კოგნიტური უნარები ტექნოლოგიების ეპოქაში!
@highlight
@[61552603185704:2048:SheniEkimi.ge • http://xn--podalbard8ewa.ge/]
@[61554408115760:2048:SheniAmbebi.ge • http://xn--lodcajcveug2j.ge/]
შეიძლება იყოს text that says 'Experts Warn AI is Literally Destroying Our Ability to Think' გამოსახულება

ვიტამინი D და ორსულობა – ახალი კვლევის საგანგაშო დასკვნები!

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ვიტამინი D და ორსულობა
#post_seo_title

ვიტამინი D და ორსულობა – ახალი კვლევის საგანგაშო დასკვნები!

დღესდღეობით ორსულობა და დედათა ჯანმრთელობა ერთ-ერთი ყველაზე აქტუალური საკითხია საზოგადოებრივ ჯანდაცვაში. ახალი კვლევები ცხადყოფს, რომ ვიტამინი D-ის დეფიციტი ორსულობის პირველ ტრიმესტრში შეიძლება ნაადრევი მშობიარობის და სხვა სერიოზული გართულებების მთავარი მიზეზი იყოს.
ახალი კვლევის მთავარი მიგნებები
პენსილვანიის უნივერსიტეტის კვლევა აჩვენებს, რომ ორსულ ქალებს, რომლებმაც ორსულობის პირველ ტრიმესტრში დაბალი ვიტამინი D-ის დონე (40 nmol/L-ზე ნაკლები) ჰქონდათ, 4.35-ჯერ მეტი შანსი ჰქონდათ ნაადრევი მშობიარობის, ვიდრე მათ, ვისაც ეს მაჩვენებელი 80 nmol/L ან უფრო მაღალი ჰქონდათ.
ვიტამინი D აუცილებელია ნაყოფის ძვლების, იმუნური სისტემის და ტვინის სწორი განვითარებისთვის.
მისი დეფიციტი დაკავშირებულია პრეკლამფსიასთან, გესტაციურ დიაბეტთან და დაბალი წონის ახალშობილების გაჩენის რისკთან.
კიდევ ერთი კვლევა, რომელიც ჩატარდა Harvard T.H. Chan School of Public Health-ში, აჩვენებს, რომ ორსულობის პერიოდში ვიტამინი D-ის ნაკლებობა 20%-ით ზრდის ნაყოფის იმუნური სისტემის დარღვევის რისკს.
World Health Organization (WHO) და American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) რეკომენდაციას უწევს ვიტამინი D-ის ყოველდღიურ მიღებას ორსულებისთვის, რათა თავიდან ავიცილოთ გართულებები და ნაადრევი მშობიარობა.
რატომ არის ვიტამინი D ასეთი მნიშვნელოვანი ორსულობის დროს?
ძვლოვანი ჯანმრთელობა – ვიტამინი D აუცილებელია კალციუმის შეწოვისთვის, რაც ნაყოფის კუნთოვანი და ძვლოვანი სისტემის განვითარებას უწყობს ხელს.
იმუნური სისტემის გაძლიერება – მისი დეფიციტი შეიძლება გავიდეს ნაყოფის იმუნურ სისტემაზეც და გაზარდოს ახალშობილთა ინფექციების რისკი.
გულის და სისხლძარღვთა ჯანმრთელობა – ვიტამინი D ხელს უწყობს დედის და ნაყოფის გულის ჯანმრთელობას და ამცირებს ჰიპერტენზიის და პრეკლამფსიის განვითარების შანსს.
მენსტრუალური ციკლის რეგულაცია და ჰორმონალური ბალანსი – ვიტამინი D მონაწილეობს ჰორმონების ბალანსში, რაც ორსულობისას მნიშვნელოვანი ფაქტორია.
როგორ შევინარჩუნოთ ვიტამინი D-ის ოპტიმალური დონე?
მზის შუქი – ორგანიზმი ბუნებრივად გამოიმუშავებს ვიტამინ D-ს მზის სხივების ზემოქმედებით. რეკომენდირებულია 10-30 წუთით მზეზე ყოფნა დილის საათებში.
ვიტამინ D-ით მდიდარი საკვები – ცხიმიანი თევზი (ორაგული, სკუმბრია), კვერცხი, რძის პროდუქტები, გამდიდრებული საკვები.
დამატებების მიღება – ვიტამინი D3-ის დამატებითი მიღება აუცილებელია დაბალი დონის შემთხვევაში, თუმცა მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციის საფუძველზე.
რეკომენდირებული დღიური დოზა:
ორსულებისთვის: 600-800 IU (15-20 mcg)
ვიტამინი D-ის დეფიციტის შემთხვევაში: 1000-2000 IU (25-50 mcg) ექიმის დანიშნულებით.
პროფესორის კომენტარი – გიორგი ფხაკაძე, საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ინსტიტუტის თავმჯდომარე
“ორსულობა არის პერიოდი, როდესაც თითოეული საკვები ნივთიერება კრიტიკულად მნიშვნელოვანია როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის. ვიტამინი D არამხოლოდ ძვლოვანი ჯანმრთელობისთვის, არამედ დედისა და ნაყოფის საერთო იმუნური და მეტაბოლური ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია. მისი დეფიციტი ზრდის ორსულობის გართულებების რისკს, ამიტომ აუცილებელია ექიმის კონტროლი და საჭიროების შემთხვევაში ვიტამინების დანამატების მიღება.”
📌 წყაროები:
🔹 Technology Networks. (2025). “First Trimester Vitamin D Levels May Impact Pregnancy Outcomes.” ლინკი
Harvard T.H. Chan School of Public Health. (2024). “Vitamin D and Pregnancy: A Review of Evidence.” ლინკი
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). (2024). “Vitamin D Supplementation During Pregnancy.” ლინკი
World Health Organization (WHO). (2023). “Vitamin D Supplementation in Pregnancy: Guidelines.” ლინკი
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე:
საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ინსტიტუტის (PHIG) თავმჯდომარე, საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი. WHO-ს ექსპერტი, Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი. მას აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება ჯანდაცვის სექტორში, როგორც საქართველოში, ასევე საერთაშორისო დონეზე.
გააზიარეთ ეს ინფორმაცია, რომ ყველა ორსულმა და მომავალმა დედამ იცოდეს ვიტამინი D-ის მნიშვნელობა!
@highlight
@[61552603185704:2048:SheniEkimi.ge • http://xn--podalbard8ewa.ge/]
შეიძლება იყოს 1 ადამიანი and ტექსტი, რომელშიც ნაჩვენებია „First Trimester Vitamin D Levels May Impact Pregnancy Outcomes“ გამოსახულება

ინოვაციური მკურნალობა ოსტეოპოროზის წინააღმდეგ – ახალი იმედი ძვლის გაძლიერებისთვის!

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ინოვაციური მკურნალობა ოსტეოპოროზის წინააღმდეგ – ახალი იმედი ძვლის გაძლიერებისთვის!
#post_seo_title

ინოვაციური მკურნალობა ოსტეოპოროზის წინააღმდეგ – ახალი იმედი ძვლის გაძლიერებისთვის!

ოსტეოპოროზი მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა, რომელიც ძვლების სისუსტეს და მოტეხილობის მაღალ რისკს იწვევს. 50 წელს გადაცილებული ქალების 40%-ს და მამაკაცების 20%-ს აღენიშნება ეს პრობლემა, ხოლო ბარძაყის მოტეხილობა ხანდაზმულებში ხშირად სიცოცხლისთვის სახიფათოა.
მეცნიერებმა მნიშვნელოვანი გარღვევა მოახდინეს!
EPFL-ის მკვლევარებმა შეიმუშავეს ინოვაციური ინექციური ჰიდროგელი, რომელიც შეიცავს ჰიალურონის მჟავას და ჰიდროქსიაპატიტის ნანონაწილაკებს.
კვლევის შედეგები:
ვირთაგვებზე ჩატარებულმა ცდებმა აჩვენა, რომ ჰიდროგელის ადგილობრივი გამოყენება და სისტემური მედიკამენტებით მკურნალობის კომბინაცია მხოლოდ რამდენიმე კვირაში ძვლის სიმკვრივის ზრდას იწვევს.
ინექციის ადგილას ძვლის სიმკვრივე 4.8-ჯერ გაიზარდა – ეს კი ოსტეოპოროზით დაზარალებული ძვლების სწრაფად გაძლიერების იმედს იძლევა.
კლინიკური კვლევების დაწყება უკვე დაგეგმილია, რათა მეთოდის ეფექტიანობა ადამიანებშიც შეფასდეს.
პროფესორის კომენტარი – გიორგი ფხაკაძე:
„ოსტეოპოროზი ზრდასრულებში სერიოზული გამოწვევაა, რომელიც ხშირად იგვიანებს დიაგნოსტირებას და მოტეხილობების გამო მძიმე გართულებებს იწვევს. ეს ახალი მეთოდი, რომელიც ძვლის დაშლის პროცესს ანელებს და ახალ ზრდას აძლიერებს, შესაძლოა, გახდეს ოსტეოპოროზის მკურნალობის ახალი სტანდარტი. ასეთი ინოვაციური მიდგომები გვაძლევს იმედს, რომ ოსტეოპოროზით დაზარალებული ადამიანები შეძლებენ ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებას და მოტეხილობის რისკის შემცირებას.“
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე
საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ინსტიტუტის (PHIG) თავმჯდომარე, საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი; WHO-ს ექსპერტი; Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი. მას აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება ჯანდაცვის სექტორში, როგორც საქართველოში, ასევე საერთაშორისო დონეზე.
📌 წყაროები:
1️⃣ European Molecular Biology Organization (EMBO). Injectable biomaterials for osteoporosis treatment. [Internet]. 2025 [cited 2025 Feb 5]. Available from: https://www.embopress.org/…/osteoporosis-treatment-hydrogel
2️⃣ Swiss Federal Institute of Technology Lausanne (EPFL). Injectable hydrogel technology for bone regeneration. [Internet]. 2025 [cited 2025 Feb 5]. Available from: https://actu.epfl.ch/…/new-hydrogel-could-improve…/
3️⃣ National Osteoporosis Foundation. Osteoporosis facts and statistics. [Internet]. 2024 [cited 2025 Feb 5]. Available from: https://www.nof.org/osteoporosis-facts-and-statistics
📢 გააზიარეთ ეს ინფორმაცია, რომ ყველამ იცოდეს, როგორ შეიძლება ოსტეოპოროზის პრევენცია და მკურნალობა! 🦴💙
@highlight @[61552603185704:2048:SheniEkimi.ge • http://xn--podalbard8ewa.ge/] Giorgi Pkhakadze
შეიძლება იყოს ძვალი, რენტგენი, საავადმყოფო and ტექსტი, რომელშიც ნაჩვენებია „"Injectable bone" gel treatment offers new hope for osteoporosis patients“ გამოსახულება

უკუღმა სიარულის სარგებელი და წესები: თუ ზედმეტი წონა, გული ან სახსრები გაწუხებთ

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
უკუღმა სიარულის სარგებელი და წესები
#post_seo_title

ზურგშექცეული სიარული აუმჯობესებს კოორდინაციას, გულის მდგომარეობას, სახსრების ჯანმრთელობას, ამაგრებს კუნთებს და ამასთან კალორიების მეტი რაოდენობით დაწვას უწყობს ხელს, აცხადებს ექიმი-ფიზიოლოგი, ლონდონის უნივერსიტეტის პედაგოგი ჯეკ მაკნამარა.

მისი განმარტებით, ადამიანი ჩვეულებრივი სიარულისას, რა დროსაც 200-მდე კუნთს იყენებს, ყველაზე მთავარ და მნიშვნელოვან კუნთს — გულს ავარჯიშებს. შესაბამისად, რეგულარული სიარული, ათობით სამეცნიერო კვლევის თანახმად, ამცირებს არტერიულ წნევას და 20-40%-ით აქვეითებს ინსულტის ალბათობას. ხოლო როცა ადამიანი უკუღმა დადის, ჯანმრთელობისთვის სარგებელი ლამის ორმაგდება, ზედმეტი ცხიმები კი უფრო სწრაფად და ეფექტურად იწვება.

მაკნამარას თქმით, უკუღმა სიარული აუმჯობესებს მუხლის სახსრის ოსტეოართროზის მქონე ადამიანების მდგომარეობას. საქმე ისაა, რომ ამ დროს ადამიანი უფრო ხშირ და მოკლე ნაბიჯებს დგამს, ფეხები ნაკლებად გააქვს განზე და შესაბამისად, სახსრებზე დატვირთვა მცირდება.

უკუღმა სიარულის სარგებელი მეცნიერთა საერთაშორისო ჯგუფის მიერ ჩატარებულმა ექსპერიმენტმაც დაადასტურა, რომელშიც 70-მდე ადამიანი იღებდა მონაწილეობას. ყველა მათგანს მუხლის სახსრის ოსტეოართროზი ჰქონდა.
ექსპერიმენტის მონაწილეები კვირაში სამი დღე, 10-10 წუთით დადიოდნენ ზურგშექცევით. ექვსი კვირის შემდეგ მათ ბევრად ნაკლებად აწუხებდათ მუხლების ტკივილი და უფრო უკეთესადაც მოძრაობდნენ.

გარდა ამისა, უკუღმა სიარული სასიკეთო გავლენას ახდენს ისეთ პრობლემებზე, როგორებიცაა:

პლანტარული ფასციიტი, ანუ ქუსლის დეზი;

წელის ქრონიკული ტივილები;

ნევროლოგიური დავადებები.

გარდა ამისა, ზურგშექცევით სიარული ხელს უწყობს:

ინსულტის შემდგომ რეაბილიტაციას — კვლევებმა აჩვენა, რომ კვირაში სამჯერ 30-30 წუთიანი უკუღმა სიარული მოკლე დროში აღადგენს ბალანსის შეგრძნებას, აუმჯობესებს კიდურების მუშაობას და მოძრაობის სიჩქარეს;
წონაში კლებას — ამ დროს 40%-ით მეტი კალორია იწვება და ამასთან ცხიმების „ჩალაგებაც“ იკლებს.

უკუღმა სიარულის წესები
ზურგშექცეულ სიარულში თითქოს რთული და გაუგებარია არაფერია, მაგრამ, როგორც ჯეკ მაკნამარა ამბობს, ამას თავისი წესები აქვს.
 
მისი თქმით: უნდა იაროთ მხოლოდ უსაფრთხო ადგილას, სადაც ვერც ვერაფერს დაეჯახებით და არც წაიქცევით (იდეალურია სარბენი ბილიკი); უკუღმა სიარულში ვარჯიში დაბალი სიჩქარით უნდა დაიწყოთ და დროთა განმავლობაში აჩქარდეთ; თავი უნდა გეჭიროთ სწორად და იყურებოდეთ მხოლოდ წინ — არ უნდა ატრიალოთ აქეთ-იქით; ყოველი ნაბიჯის გადადგმისას გაჭიმეთ ცერა თითი და ტერფი თითებიდან ქუსლის მიმართულებით გადააგორეთ; ნუ შეეცდებით, ერთ ჯერზე უწყვეტად იაროთ დიდი ხნის განმავლობაში — სჯობს ვარჯიში რამდენჯერმე გაიმეოროთ; როდესაც უკუღმა სიარულს იმდენად შეეჩვევით, რომ თავს უკვე კომფორტულად იგრძნობთ, შეგიძლიათ უკუღმა სირბილზეც გადახვიდეთ — ოღონდ მხოლოდ სარბენ ბილიკზე, რომელსაც სახელურები აქვს.

#drpkhakadze #აქხარისხია

„გავრცელებული ინფორმაცია, რომ საავადმყოფოში ინტოქსიკაციით 120 ბავშვი იმყოფება, სინამდვილეს არ შეესაბამება, ამ დიაგნოზით მკურნალობს მხოლოდ ერთი პაციენტი“-იაშვილის კლინიკა

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
#post_seo_title

იაშვილის ბავშვთა ცენტრალური საავადმყოფო ეხმაურება სოციალურ ქსელში გავრცელებულ ინფორმაციას, თითქოს კლინიკაში 120 ბავშვი იმყოფება.

როგორც იაშვილი კლინიკის მიერ გავრცელებულ განცხადებაშია აღნიშნული, ინტოქსიკაციის დიაგნოზით, საავადმყოფოში მხოლოდ ერთი პაციენტი მკურნალობს და ინტოქსიკაციის მიზეზები მოკვლევის შემდეგ გახდება ცნობილი.

„სოციალურ ქსელში გავრცელებული ინფორმაცია, რომ იაშვილის ბავშვთა ცენტრალურ საავადმყოფოში ინტოქსიკაციით იმყოფება 120 ბავშვი, არ შეესაბამება სინამდვილეს. დღევანდელი დღის მონაცემებით ჩვენს საავადმყოფოში სავარაუდო ინტოქსიკაციის დიაგნოზით მკურნალობას გადის მხოლოდ ერთი პაციენტი. შესაბამისი ორგანოების მოკვლევის შედეგად გახდება ცნობილი ინტოქსიკაციის მიზეზები. ამ ეტაპზე ბავშვის მდგომარეობა სტაბილურია“, – ნათქვამია იაშვილის კლინიკის განცხადებაში.

ცნობისთვის, ბავშვის, სავარაუდოდ, წყლით ინტოქსიკაციის შესახებ ინფორმაცია სოციალური ქსელის საშუალებით გვარცელდა. აღნიშნულთან დაკავშირებით სურსათის ეროვნულმა სააგენტომ მოკვლევა დაიწყო. განცხადება გაავრცელა კომპანია „IDS ბორჯომმა“. როგორც განცხადებაშია აღნიშნული, გადამოწმდა ნიმუშები და დარღვევა არ გამოვლენილა.

ჯანმრთელობის წყალი: ბუნებრივი ჰიდრატაცია და ორგანიზმის გაწმენდა

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ჯანმრთელობის წყალი: ბუნებრივი ჰიდრატაცია და ორგანიზმის გაწმენდა
#post_seo_title

ჯანმრთელობის წყალი: ბუნებრივი ჰიდრატაცია და ორგანიზმის გაწმენდა

წყლის სწორი მოხმარება მნიშვნელოვანია ჰიდრატაციისთვის, ენერგიისთვის და ორგანიზმის გაწმენდისთვის. თუ ჩვეულებრივი წყლის დალევა გეჩვენებათ ერთფეროვანი, შეგიძლიათ დაამატოთ ბუნებრივი ინგრედიენტები, რომლებიც აუმჯობესებენ მის თვისებებს და ჯანმრთელობაზე დადებით გავლენას ახდენენ.
როგორ გავამდიდროთ წყალი ბუნებრივი ინგრედიენტებით?
ლიმონის წყალი – იმუნიტეტის გაძლიერება
სარგებელი:
• მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
• ეხმარება ორგანიზმის დეტოქსიკაციას და საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაჯანსაღებას.
• აჩქარებს ცხიმების წვას და ხელს უწყობს მეტაბოლიზმს.
მომზადება: 1 ჭიქა წყალში დაამატეთ ნახევარი ლიმონის წვენი და კარგად მოურიეთ.
პიტნის წყალი – შეშუპების შემცირება
სარგებელი:
• ამშვიდებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და ამცირებს შეშუპებას.
• ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და აფერხებს მუცლის გაბერვას.
• აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის მომნელებელ პროცესს.
მომზადება: დაამატეთ რამდენიმე ახალი პიტნის ფოთოლი 1 ჭიქა წყალში და გააჩერეთ 10-15 წუთი.
თაფლის წყალი – საჭმლის მონელების გამაუმჯობესებელი
სარგებელი:
• ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ბუნებრივი პრებიოტიკია.
• ამცირებს გადაღლილობას და სწრაფ ენერგიას გვაძლევს.
• აქვს ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება.
მომზადება: 1 ჩაის კოვზი ნატურალური თაფლი გახსენით თბილ წყალში და დალიეთ დილით.
კიტრის წყალი – ჰიდრატაციის გასაუმჯობესებლად
სარგებელი:
• ხელს უწყობს სხეულის გაჯანსაღებას და ტოქსინების გამოდევნას.
• მდიდარია ელექტროლიტებით, რაც ხელს უწყობს უჯრედების ჰიდრატაციას.
• ამცირებს კანის გაღიზიანებას და ხელს უწყობს კანის ჯანმრთელობას.
მომზადება: 1 ჭიქა წყალში დაამატეთ 5-6 ნაჭერი ახალი კიტრი და გააჩერეთ 15 წუთი.
კოჭას წყალი – სხეულის გათბობა და ანთების შემცირება
სარგებელი:
• ამცირებს ანთებას და აქვს ანტიოქსიდანტური ეფექტი.
• ამაღლებს სისხლის მიმოქცევას და ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას.
• ეხმარება საჭმლის მონელებას და ამცირებს გულისრევას.
მომზადება: დაამატეთ 1 სუფრის კოვზი გახეხილი კოჭა თბილ წყალში და გააჩერეთ 10 წუთი.
ალოე ვერას წყალი – საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაწმენდა
სარგებელი:
• ამშვიდებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და ეხმარება მეტაბოლიზმს.
• ხელს უწყობს ორგანიზმის დეტოქსიკაციას და ტოქსინების გამოდევნას.
• მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, რომლებიც აძლიერებენ იმუნურ სისტემას.
მომზადება: დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი ნატურალური ალოე ვერას გელი 1 ჭიქა წყალში და კარგად მოურიეთ.
კურკუმას წყალი – გაციების და გრიპის წინააღმდეგ
სარგებელი:
• აქვს მძლავრი ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება.
• ეხმარება გაციების და გრიპის სიმპტომების შემცირებას.
• აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ეხმარება იმუნურ სისტემას.
მომზადება:1 ჭიქა თბილ წყალში გახსენით 1 ჩაის კოვზი კურკუმას ფხვნილი და დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი.
პროფესორის კომენტარი –  გიორგი ფხაკაძე:
„წყლის სწორად მოხმარება აუცილებელია ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის. მის გამდიდრებას ბუნებრივი ინგრედიენტებით შეუძლია გააძლიეროს იმუნიტეტი, გააუმჯობესოს საჭმლის მონელება და შეამციროს ანთებითი პროცესები. სცადეთ ეს მარტივი და ეფექტური მეთოდები ჯანმრთელობისთვის!“
👨‍⚕ პროფესორი გიორგი ფხაკაძე
საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი. WHO-ს ექსპერტი, Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი. მას აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება ჯანდაცვის სექტორში, როგორც საქართველოში, ასევე საერთაშორისო დონეზე.
📢 გააზიარეთ ეს ინფორმაცია, რათა მეტი ადამიანი გაიგოს, როგორ გააუმჯობესოს ყოველდღიური ჰიდრატაცია!
@highlight
@[61552603185704:2048:SheniEkimi.ge • http://xn--podalbard8ewa.ge/]
@[61554408115760:2048:SheniAmbebi.ge • http://xn--lodcajcveug2j.ge/]
შეიძლება იყოს წყლის სივრცე and ტექსტი, რომელშიც ნაჩვენებია „HEALTHY WATER LEMON boost immunity MINT treat bloating HONEY aids digestion ลลมศรยย MINT treat bloating CUCUMBER cools cools&hydrates & hydrates GINGER warm warmthebody the body TURMERIC fight cold & flu ALOE VERA cleans the digestive system“ გამოსახულება

მითი და სინამდვილე მარილთან დაკავშირებით

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
მარილის მაღალმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს მექანიზმი, რომელიც ხელს უწყობს გაფანტული სკლეროზის განვითარებას
#post_seo_title

მითი და სინამდვილე მარილთან დაკავშირებით

მითი 1: ჩემს ულუფას დამატებით მარილს არ ვამატებ, ამდენად, მარილის ჭარბ რაოდენობას არ მოვიხმარ.

სინამდვილე: მოხმარებული მარილის თითქმის 75%-ს ადამიანები  იმ პროდუქტებიდან ღებულობენ, რომლებსაც ყოველდღიურად მიირთმევენ, როგორიცაა პური, ყველი და სხვა მზა პროდუქტები, ასე რომ, ადამინების უმრავლესობა მარილის ჭარბ რაოდენობას მოიხმარს გაცნობიერების გარეშე.

მითი 2: რადგან მაღალი არტერიული წნევა არ მაწუხებს, მარილის მოხმარების შეზღუდვა არ მჭირდება.

სინამდვილე: არტერიული წნევის დონე ასაკთან ერთად მატულობს და ზრდის დაავადების განვითარების რისკს, თუ ადამიანები ნაკლებ მარილს მოიხმარენ, ასაკის მატებასთან ერთად დაავადების რისკი ნაკლები იქნება.

მითი 3: მხოლოდ ზღვის მარილს მოვიხმარ, რომელიც ნაკლებად საზიანოა.

სინამდვილე: ზღვის და სუფრის მარილში ნატიუმის ქლორიდის შემცველობა თითქმის თანაბარია, ამდენად, ორივე მათგანი ჭარბი მოხმარებისას თანაბარ ზიანს აყენებს მოსახლეობას.

მითი 4: თუ პროდუქტი მარილიანია, ეს ადვილი შესამჩნევია.

სინამდვილე: მრავალი პროდუქტი „დაფარულ“ მარილს შეიცავს – საკვებად გამოყენებისას მარილიანის შთაბეჭდილებას არ ტოვებს, თუმცა მარილს ჭარბად შეიცავს.

მითი 5: უმარილო სადილი უგემურია.

სინამდვილე: მარილის მოხმარების შეზღუდვიდან 3 კვირაში გემოვნებითი რეცეპტორები უფრო მგრძნობიარე ხდებიან, ასე რომ ნაკლები მარილით იგივე არომატს გრძნობს ადამიანი.

მითი 6: მჭირდება მარილის ჭარბი რაოდენობა, რადგან ფიზიკურად აქტიური ვარ და ოფლთან ერთად დიდი რაოდენობით მარილს ვკარგავ.

სინამდვილე:  გახსოვდეთ, ოფლთან ერთად უმნიშვნელო რაოდენობით მარილი გამოიყოფა და რადგანაც ადამიანები მას ისედაც ჭარბად მოიხმარენ, ფიზიკურად აქტიურებს დამატებითი დოზების მიღება არ სჭირდებათ.

 

მითები ძუძუს კიბოს შესახებ

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
კვლევა - სამმაგად ნეგატიურ ძუძუს კიბოს უჯრედებს აქვთ მაღალი მოთხოვნილება სელენზე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს უჯრედები გაფანტულად ან იზოლირებულად მდებარეობენ
#post_seo_title

მითები ძუძუს კიბოს შესახებ

მითი 1: კიბოს შესახებ საუბარი არ არის საჭირო 

სინამდვილე: მართალია, კიბო საკმაოდ მძიმე თემაა სასაუბროდ, თუმცა დაავადებაზე ღია დისკუსიამ ზოგიერთ თემში შესაძლოა გააუმჯობესოს კიბოს გამოსავალი ინდივიდების, საზოგადოებისა და ქვეყნის დონეზე.

მითი 2: სპეციფიკური სიმპტომები ან ნიშნები კიბოს არ გააჩნია

სინამდვილე: კიბოს მრავალ სახეობას გააჩნია წინასწარი „გამაფრთხილებელი“ სიმპტომები ან ნიშნები, რომელთა ადრეულ ეტაპზე გამოვლენის უპირატესობა ეჭვს აღარ იწვევს.

როდისუნდა მიიტანოთეჭვი ძუძუს კიბოზე:

  • დვრილის ფორმის შეცვლა, მისი ჩაბრუნება, გადასწორება;
  • სისხლიანი ან უსისხლო გამონადენი;
  • ძუძუს ან ძუძუსთავის გამკვრივება ან შეშუპება;
  • ძუძუს ფორმის შეცვლა;
  • ხელების ზემოთ აწევისას ორმოების გაჩენა;
  • კანის დანაოჭება;
  • სტრუქტურის შეცვლა, რომელიც შეხებით შეიგრძნობა;
  • მუდმივი უსიამოვნო შეგრძნება ერთ-ერთ ძუძუში;
  • ლიმფური კვანძების გადიდება;
  • ბეჭის ან იღლიის მიდამოს შესიება.

ჩამოთვლილი ნიშნები თვალსაჩინოა და განგაშის ატეხვის საფუძველია, მაგრამ საწყის ეტაპზე კიბო უხშირესად შეუმჩნეველია და არაფრით გვაგრძნობინებს თავის არსებობას, ამიტომაც საჭიროა სკრინინგული კვლევა, რომელიც დაავადებას სწორედ ფარულ პერიოდში გამოავლენს.

მითი 3: ვერაფერს შევძლებთ კიბოს წინააღმდეგ

სინამდვილე:არის ბევრი ღონისძიება რომელიც შესაძლოა ჩატარდეს ინდივიდუალურ, თემის ან ქვეყნის დონეზე,  ამასთან, საჭიროა სწორი სტრატეგიული მიდგომები

კიბოს ადრეულ სტადიაზე აღმოჩენის შემთხვევაში, მისი განკურნება შესაძლებელია. იმ ქალების 94 %, რომლებიც დროულად მიმართავენ ექიმს სრულიად იკურნებიან, მთავარია, დიაგნოზი ადრეულ სტადიაზე დაისვას. ადრეული დიაგნოსტიკის საუკეთესო საშუალებას კი მასობრივისკრინინგი წარმოადგენს.

კიბოს გამომწვევი პათოლოგიური პროცესების გამოვლენისა და მკურნალობის დროულად დაწყების მიზნით, სკრინინგის პროგრამები მრავალ ქვეყანაში, მათ შორის საქართველოშიც არის დანერგილი.

გამომწვევი მიზეზების გამოვლენისა და მკურნალობის ადრეულ ეტაპზე დაწყების შემთხვევაში, კიბო აღარ წარმოდგენს უკურნებელ სენს. ამისათვის მნიშვნელოვანია დროულად ჩაიტაროთ კიბოს სკრინინგის სახელმწიფო პროგრამით გათვალისწინებული გამოკვლევები.

თუ ადამიანი ჩართულია სკრინინგის პროგრამაში, მას შეუძლია, დროული და თანამიმდევრული გამოკვლევებით:

  • არ მისცეს დაავადებას ავთვისებიან სიმსივნედ გადაგვარების საშუალება;
  • განიკურნოს სიმსივნის ადრეულ სტადიაში გამოვლენის შემთხვევაში

 მითი 4: ადამიანებს არ გამაჩნიათ კიბოს მკურნალობის უფლებები

ჭეშმარიტება: ყველა ადამიანს აქვს უფლება მოითხოვოს ეფექტური მკურნალობა და მომსახურება მიუხედავად მისი სოციალური წარმოშობისა და ფინანსური მდგომარეობისა:

თუ ხართ 40-დან 70 წლამდე ასაკის საქართველოს მოქალაქე, ძუძუს კიბოს სკრინინგის სახელმწიფო პროგრამით 2 წელიწადში ერთხელ, თქვენ უფასოდ გეკუთვნით შემდეგი გამოკვლევები:

  • მამოლოგის კონსულტაცია:
  • მამოგრაფია;
  • ექოსკოპია (საჭიროების შემთხვევაში)

მამოგრაფია გულისხმობს სარძევე ჯირკვლის რენტგენოლოგიურ კვლევას. კვლევის ამ მეთოდით შესაძლებელია პათოლოგიური პროცესების აღმოჩენა, რომელთა ადრეულ ეტაპზე გამოვლენის შემთხვევაში, განკურნება 100-დან 98 შემთხვევაშია შესაძლებელი!

კიბოს აღმოჩენის შემთხვევაში მკურნალობა ტარდება ქირურგიული, სხივური და ქიმიოთერაპიის მეთოდებით. მეთოდის არჩევა დამოკიდებულია სიმსივნის სტადიაზე, მის გავრცელებასა და ავადმყოფის მდგომარეობაზე.

რაცუფროადრეულეტაპზეიქნებაკიბოაღმოჩენილი, მითუფროკეთილსაიმედოაპროგნოზი!

ჯანმრთელობის ხელშეწყობის სამმართველო

 

როგორ დავიცვათ ჯანსაღი სოციალური ურთიერთობები?

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
როგორ დავიცვათ ჯანსაღი სოციალური ურთიერთობები?
#post_seo_title

როგორ დავიცვათ ჯანსაღი სოციალური ურთიერთობები?

„ჩვენი ქცევები განსაზღვრავს ჩვენს ურთიერთობებს გარშემომყოფებთან. ზოგჯერ, უმნიშვნელო დეტალებიც კი შეიძლება გახდეს კომუნიკაციის ბარიერი. თუ გვსურს, რომ ვიყოთ სასურველი კომპანიონები და წარმატებით ვაწარმოოთ ურთიერთობები, უნდა დავაკვირდეთ ჩვენს ქცევებს და შევისწავლოთ, როგორ შევძლოთ პოზიტიური და ჰარმონიული კომუნიკაცია. მოდით, ერთად გავიგოთ, რომელი ჩვევები გვაშორებს ადამიანებს და როგორ შეიძლება მათი გამოსწორება.“
6 ქცევა, რომელიც უარყოფით გავლენას ახდენს ჩვენს ურთიერთობებზე და როგორ შევცვალოთ ისინი
მუდმივად ყურადღების ცენტრში ყოფნის მცდელობა
რატომ არის ეს პრობლემა?
  • თუ ყველა საუბარში ცდილობთ, რომ თქვენი ისტორია ყველაზე საინტერესო იყოს, ან მუდამ საკუთარ თავზე საუბრობთ, ეს სხვებისთვის დამღლელი ხდება.
როგორ მოვიქცეთ?
  • მეტი მოუსმინეთ და ნაკლებად ილაპარაკეთ
  • ინტერესდეთ სხვების ისტორიებით და გამოცდილებებით
  • შექმენით საუბრის ბალანსი
ნეგატიური დამოკიდებულება და მუდმივი ჩივილი
რატომ არის ეს პრობლემა?
მუდმივი ნეგატივი და ჩივილი სხვა ადამიანებში სტრესს იწვევს და აჩენს სურვილს, რომ დისტანცია დაიცვან.
როგორ მოვიქცეთ?
  • იპოვეთ პოზიტივი ყოველდღიურ ცხოვრებაში
  • პრობლემებზე საუბრისას, შემოგთავაზეთ გამოსავალი
  • გამოხატეთ მადლიერება, რაც უფრო ბედნიერ ადამიანად გაქცევთ
სხვების განკითხვა და კრიტიკა
რატომ არის ეს პრობლემა?
მუდმივი კრიტიკა და უარყოფითი შეფასებები ქმნის უნდობლობას და იწვევს უარყოფით ემოციებს.
როგორ მოვიქცეთ?
იყავით გულწრფელი და კეთილგანწყობილი
მოუსმინეთ სხვების შეხედულებებს, ნაცვლად იმისა, რომ მათ განიკითხოთ
იფიქრეთ, როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ, ნაცვლად იმისა, რომ გააკრიტიკოთ
პასუხისმგებლობის არიდება და მუდმივი გამართლება
რატომ არის ეს პრობლემა?
ადამიანები, რომლებიც ყოველთვის სხვებს ადანაშაულებენ, სანდოობას კარგავენ და ნდობას კარგავენ.
როგორ მოვიქცეთ?
  • შეცდომების აღიარება ზრდასრულობის ნიშანია
  • საკუთარ ქმედებებზე პასუხისმგებლობა აიღეთ
  • მოუწოდეთ საკუთარ თავს პროგრესისკენ და განვითარებისთვის
სოციალური სიგნალების უგულებელყოფა
რატომ არის ეს პრობლემა?
თუ არ ვაქცევთ ყურადღებას სხვის რეაქციებს, შეიძლება გაუგებრობები და უხერხული სიტუაციები შევქმნათ.
როგორ მოვიქცეთ?
  • დაკვირდით სხეულის ენას და ტონს
  • საუბრისას გაითვალისწინეთ, რა აინტერესებს სხვას
  • იყავით ემოციურად მგრძნობიარე და მზრუნველი
დაპირებების შეუსრულებლობა და არასანდოობა
რატომ არის ეს პრობლემა?
სიტყვაზე არ დგომა და მუდმივი გადავადება ან დაპირების შეუსრულებლობა ანგრევს ნდობას.
როგორ მოვიქცეთ?
იყავით სიტყვაძალიანი და დაიცავით თქვენი ვალდებულებები
თუ ვერ ასრულებთ დაპირებას, აუხსენით მიზეზი
სწრაფად და პრინციპულად იმოქმედეთ, რომ ნდობა შეინარჩუნოთ
პროფესორის კომენტარი – – გიორგი ფხაკაძე:
„ურთიერთობებში წარმატება დამოკიდებულია ჩვენს ემოციურ ინტელექტზე და კომუნიკაციის უნარზე. აუცილებელია, რომ ვიცოდეთ, როგორ შევინარჩუნოთ პოზიტიური კავშირი ადამიანებთან, როგორ მოვისმინოთ მათი შეხედულებები და როგორ ავიცილოთ თავიდან ნეგატიური ქცევები. გახსოვდეთ, ჯანსაღი სოციალური ურთიერთობები პირდაპირ კავშირშია ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან.“
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე
საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი. WHO-ს ექსპერტი, Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი. მას აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება ჯანდაცვის სექტორში, როგორც საქართველოში, ასევე საერთაშორისო დონეზე.
📌 წყაროები:
🔹 Psychology Today – How to Improve Your Social Skills
🔹 Harvard Business Review – The Power of Emotional Intelligence in Communication
📢 გააზიარეთ ეს ინფორმაცია, რომ ყველამ იცოდეს, როგორ შევინარჩუნოთ ჯანსაღი და სასიამოვნო ურთიერთობები! 💡
შეიძლება იყოს 1 ადამიანი and ტექსტი, რომელშიც ნაჩვენებია „EXPERT REVEALS THE TOP HABITS YOU SHOULD AVOID THAT INSTANTLY MAK PEOPLE DISLIKE YOU“ გამოსახულება

კლიმატის ცვლილება, ლუდი და მისი გავლენა ჯანმრთელობაზე

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
კლიმატის ცვლილება, ლუდი და მისი გავლენა ჯანმრთელობაზე
#post_seo_title

კლიმატის ცვლილება, ლუდი და მისი გავლენა ჯანმრთელობაზე

კლიმატის ცვლილება სულ უფრო აშკარა ხდება, ხოლო მისი გავლენა ყოველდღიურ ცხოვრებაზე, მათ შორის კვების პროდუქტებზე, სწრაფად იზრდება. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სასმელი — ლუდი — ამ ცვლილებების ეპიცენტრში აღმოჩნდა.
ლუდის მომავალი კლიმატის ცვლილების ფონზე
სვიის მოსავლის შემცირება და ხარისხის გაუარესება
ლუდის მთავარი ინგრედიენტი სვიაა, რომელიც მას უნიკალურ არომატსა და გემოს ანიჭებს. თუმცა, მკვლევარები ვარაუდობენ, რომ 2050 წლისთვის სვიის მოსავალი 4-18%-ით შემცირდება, ხოლო მისი ხარისხი 20-31%-ით გაუარესდება.
ეს გამოწვეულია:
ტემპერატურის მატებით – სვიის ნაადრევი დამწიფება, რომელიც მის გემოს აუარესებს
ნალექის დეფიციტით – წყლის ნაკლებობა მოსავლიანობას ამცირებს
ატმოსფერული ცვლილებებით – სვიის კომპონენტები სხვადასხვა გარემოსდამოკიდებული პროცესის გავლენით იცვლება
ლუდის ფასის ზრდა და მწარმოებლების გამოწვევები
სვიის მოსავლის შემცირება და მისი ხარისხის გაუარესება მწარმოებლებს ალტერნატიული გადაწყვეტილებების ძიებისკენ უბიძგებს. ამან შეიძლება ლუდის ფასის ზრდა და ახალი ტექნოლოგიების დანერგვის აუცილებლობა გამოიწვიოს.
დიდი კომპანიები ინვესტიციას ახალი ტექნოლოგიების განვითარებაში დებენ
მცირე ლუდსახარშები სირთულეების წინაშე დგანან, რადგან მაღალი ხარისხის ინგრედიენტებზე დამოკიდებულნი არიან
ალკოჰოლის მავნე ზეგავლენა ჯანმრთელობაზე
ლუდის მოხმარების ზრდასთან ერთად, უნდა გავითვალისწინოთ მისი მავნე ზეგავლენაც.
გულისა და ღვიძლის დაავადებები – ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება ზრდის ღვიძლის ციროზის, ჰიპერტენზიისა და გულის დაავადებების რისკს.
კიბოს განვითარების რისკი – ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაცია (World Health Organization, WHO) ალკოჰოლს კიბოს გამომწვევ ფაქტორად აცხადებს.
გონებრივი და ნერვული სისტემის დაზიანება – ლუდის ხანგრძლივი მოხმარება იწვევს მეხსიერების დაქვეითებას და ნეიროდეგენერაციულ დაავადებებს.
სოციალური და ფსიქოლოგიური პრობლემები – ალკოჰოლზე დამოკიდებულება ხშირად იწვევს დეპრესიას, შფოთვასა და სოციალურ კონფლიქტებს.
პროფესორის კომენტარი – გიორგი ფხაკაძე:
„კლიმატის ცვლილება არა მხოლოდ გარემოზე, არამედ ჩვენს ჯანმრთელობაზეც ახდენს გავლენას. ლუდის ხარისხისა და ფასის ცვლილებები ამის ნათელი მაგალითია. თუმცა, ჩვენ უნდა დავფიქრდეთ ალკოჰოლის მავნე ზეგავლენაზეც. აუცილებელია, რომ საზოგადოებამ მიიღოს მეტი ინფორმაცია ალკოჰოლის ზიანის შესახებ და შეამციროს მისი მოხმარება, განსაკუთრებით ახალგაზრდებში.“
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე
საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი. ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის (World Health Organization, WHO) ექსპერტი, Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი და გაერთიანებული ერების ორგანიზაციის (United Nations, UN) გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი. მას აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება ჯანდაცვის სექტორში, როგორც საქართველოში, ასევე საერთაშორისო დონეზე.
📌 წყაროები:
1️⃣ BBC Future. “How the climate is changing the taste of beer.”
🔗 BBC Future
2️⃣ World Health Organization (WHO). “Alcohol and public health.”
🔗 World Health Organization
3️⃣ National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA). “Alcohol’s Effects on the Body.”
🔗 National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism
4️⃣ European Environment Agency (EEA). “Climate change impact on agriculture and food supply.”
🔗 European Environment Agency
📢 გააზიარეთ ეს ინფორმაცია, რათა ყველამ იცოდეს, როგორ მოქმედებს კლიმატის ცვლილება ჩვენს საყვარელ სასმელზე და რატომ უნდა ვიყოთ ფრთხილად ალკოჰოლის მოხმარებისას!
1...442443444...1,085გვერდი 443 of 1,085

ბოლო სიახლეები

პოპულარული ამბები

კატეგორიები

ჩვენ შესახებ

info@accreditation.ge
ჩვენ შესახებ / რეკლამა / კონტაქტი

გამოგვყევი სოციალურ ქსელებში

© SheniEkimi.ge

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
›
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
›
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
›
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
⌄
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
⌄
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
კითხვა 1 / 1
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა ↗
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
›
✨რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
Verified by MonsterInsights