სამშაბათი, ივნისი 23, 2026
მთავარი წაკითხვა გვერდი 352

მარიხუანას მოხმარებას აქვს სერიოზული ჯანმრთელობის რისკები — განსაკუთრებით გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
კანაბისი გენებზე ზემოქმედებს – ახალი კვლევა ადასტურებს ეპიგენეტიკურ ცვლილებებს!
#post_seo_title

მარიხუანას მოხმარება ორმაგად ზრდის გულ-სისხლძარღვთა სიკვდილიანობის რისკს

ავტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის ხელმძღვანელი.
sheniekimi.ge | ოფიციალური სამედიცინო საინფორმაციო პლატფორმა
ბოლო წლებში მთელ მსოფლიოში იზრდება მარიხუანას მოხმარება როგორც რეკრეაციული, ისე სამედიცინო მიზნებისთვის. თუმცა, ახალმა ანალიზმა, რომელიც მოიცავდა 200 მილიონზე მეტი ადამიანის მონაცემს, გვაჩვენა, რომ მარიხუანას მოხმარებას აქვს სერიოზული ჯანმრთელობის რისკები — განსაკუთრებით გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის.
მთავარი მიგნებები:
• მარიხუანას მომხმარებლებს აქვთ 20%-ით გაზრდილი ინსულტის რისკი
• ისინი ასევე განიცდიან გულ-სისხლძარღვთა სიკვდილიანობის ორჯერად მაღალ რისკს არამომხმარებლებთან შედარებით
სურათზე:
მარიხუანა ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს – კვლევის მიხედვით, მისი მოხმარება მნიშვნელოვნად ზრდის სიკვდილიანობას. (National Geographic)
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე განმარტავს:
„როდესაც ვსაუბრობთ მარიხუანაზე, განსაკუთრებით ახალგაზრდებში, ხშირად უგულებელვყოფთ მის გრძელვადიან ეფექტებს. ეს არ არის „უსაფრთხო ბუნებრივი პროდუქტი“. თანამედროვე მონაცემები ცალსახად აჩვენებს — მისი რეგულარული მოხმარება დაკავშირებულია გულზე მძიმე ზემოქმედებასთან და გარდაცვალების გაზრდილ რისკთან. ეს მიგნებები განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ისეთი ქვეყნებისთვის, როგორიც საქართველოა, სადაც მარიხუანას ლეგალიზაციის საკითხი აქტიურად განიხილება.“
საქართველოს კონტექსტი
საქართველოში მარიხუანას მოხმარების ლეგალიზაცია და მისი სოციალური ნორმალიზაცია სერიოზულ საჯარო ჯანდაცვით საფრთხეს ქმნის. ჩვენი ჯანდაცვის სისტემა ჯერაც არ არის მზად გულ-სისხლძარღვთა დაავადებათა პრევენციის თანამედროვე სტრატეგიის ეფექტური დანერგვისთვის. მით უფრო, როდესაც ახალგაზრდებში მატულობს ფსიქოაქტიური ნივთიერებების მოხმარება, აუცილებელია სიფრთხილე და პოლიტიკის მკაცრი კონტროლი.
წყარო:
24 კვლევის მეტა-ანალიზი, გამოქვეყნებული National Geographic-ზე:
გაიგე მეტი
იხილეთ მეტი ინფორმაცია და კვლევები: www.sheniekimi.ge
შეიძლება იყოს 1 ადამიანი and ტექსტი, რომელშიც ნაჩვენებია „Marijuana doubles your risk of cardiovascular death 0“ გამოსახულება
გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.

შეიძლება ალცჰაიმერი კბილების პრობლემებიდან იწყებოდეს?

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
დაკავშირებულია თუ არა პირის ღრუს ბაქტერიები ინსულტის რისკთან? – ახალი კვლევის საგანგაშო დასკვნები
Giorgi pkhakadze

შეიძლება ალცჰაიმერი კბილების პრობლემებიდან იწყებოდეს?

ავტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის ხელმძღვანელი.
sheniekimi.ge | ოფიციალური სამედიცინო საინფორმაციო პლატფორმა
 სულ უფრო მეტი მტკიცებულება ჩნდება იმის შესახებ, რომალცჰაიმერის დაავადება შესაძლოა ინფექციასთან იყოს დაკავშირებული — კერძოდ, პირის ღრუს ბაქტერიებთან.
უახლესი კვლევა, რომელსაც ხელმძღვანელობდა იენ პოტემპა, აჩვენებს, რომ ალცჰაიმერით გარდაცვლილი პაციენტების ტვინში აღმოჩნდა ღრძილების დაავადების გამომწვევი ბაქტერია Porphyromonas gingivalis.
მთავარი მიგნებები:
•ცდებმა თაგვებზე აჩვენა, რომ აღნიშნული ბაქტერიის პირით ინფიცირება იწვევს ტვინში მის გავრცელებას და ზრდის ალცჰაიმერთან დაკავშირებული ცილების (ამილოიდ ბეტას) წარმოებას.
•ასევე აღმოჩენილია ტოქსიკური ენზიმები – გინგიპაინები – არა მხოლოდ ალცჰაიმერით დაავადებულების, არამედ კლინიკურად ჯანმრთელი ადამიანების ტვინში, რაც ნიშნავს, რომ ინფექცია შესაძლოა წინ უსწრებდეს კლინიკური სიმპტომების გამოჩენას.
•ამ ბაქტერიის საწინააღმდეგოდ შექმნილმა ახალმა სამკურნალო საშუალებებმა ცხოველებზე დადებითი შედეგი აჩვენეს, თუმცა ჯერ კიდევ საჭიროა კლინიკური კვლევები ადამიანებში.
სურათზე გამოსახულია ნეირონები – ნერვული უჯრედები, რომლებიც ტვინის მუშაობის საფუძველია. მათ დაზიანებასთან და ანთებასთან ასოცირდება ალცჰაიმერის პროგრესირება.
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე განმარტავს:
„ჯანმრთელი პირის ღრუ = ჯანმრთელი ტვინი — ეს შეიძლება ახალი ეპოქის დასაწყისი იყოს. მრავალი დაავადება იწყება იქ, რასაც ხშირად უგულებელვყოფთ – პირის ღრუში. ეს კვლევა გვაჩვენებს, რომ კბილების ჰიგიენა შესაძლოა ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ნაბიჯი იყოს ალცჰაიმერის პრევენციაში. საქართველოშიც აუცილებელია, პაციენტებს რეგულარულად ჰქონდეთ სტომატოლოგიური შემოწმება, როგორც გონებრივი ჯანმრთელობის დაცვის ნაწილის.“
საქართველოსთვის რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი?
საქართველოში სტომატოლოგიური პროფილაქტიკა ჯერ კიდევ არ მიიჩნევა პრიორიტეტად, განსაკუთრებით მოხუცებულებს შორის. ამ მიგნებებმა შეიძლება ძირეულად შეცვალოს საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის სტრატეგია — დაწყებული სკოლიდან და დასრულებული ხანდაზმულთა მოვლით. პერიოდონტიტის ადრეული მკურნალობა შეიძლება გახდეს კოგნიტური დაცემის პრევენციის იარაღი.
წყარო:
Stephen S. Dominy et al. Porphyromonas gingivalis in Alzheimer’s disease brains: Evidence for disease causation and treatment with small-molecule inhibitors, Science Advances, 2019.
იხილეთ მეტი: sheniekimi.ge
შეიძლება იყოს text that says 'Gum disease disease bacteria may play a surprising role in Alzheimer's, linking oral health o brain health.' გამოსახულება
გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.

რატომ არის მოწევაზე უარის თქმა ყველაზე სწორი გადაწყვეტილება? – რომელი გამოკვლევებია აუცილებელი, თუ ეწევით ან უკვე უარი თქვით მოწევაზე?

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ზოგადი ბაქტერიოლოგიური ლაბორატორია ახორციელებს სადიაგნოსტიკო და კვლევით საქმიანობას პარაზიტულ, სოკოვან  და სხვადასხვა გრამ დადებით და გრამ უარყოფითი აერობულ თუ ანაერობულ პათოგენებზე,
#post_seo_title

განსაკუთრებული ყურადღება ჯანმრთელობაზე: რომელი გამოკვლევებია აუცილებელი, თუ ეწევით ან უკვე უარი თქვით მოწევაზე?

მოწევა კვლავ რჩება ჯანმრთელობისთვის ერთ-ერთ მთავარ საფრთხედ. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ცდილობს სიგარეტისთვის თავის დანებებას, ეს პროცესი ხშირად რთულია — ზოგისთვის მოწევა სტრესისგან თავის დაღწევის მეთოდია, სხვებს კი მოტივაცია აკლიათ.

თუმცა იმ შემთხვევაშიც კი, თუ უკვე შეწყვიტეთ, მრავალწლიანი მოწევის ზეგავლენა ორგანიზმში კვლავ მოქმედებს. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია რეგულარული სკრინინგი და პროფილაქტიკური გამოკვლევები.

რატომ არის აუცილებელი რეგულარული სამედიცინო კონტროლი?

მოწევა უკავშირდება ისეთ მძიმე დაავადებებს, როგორიცაა გულის შეტევა, ინსულტი, ფილტვის, გულსისხლძარღვთა და სხვადასხვა ორგანოს სიმსივნეები. ქვემოთ ჩამოთვლილია ძირითადი კვლევები, რომელთა ჩატარება განსაკუთრებით რეკომენდებულია მოქმედი და ყოფილი მწეველებისთვის.

1. გულისა და სისხლძარღვების რისკის შეფასება (SCORE სკალით)

გულის დაავადებები და ინსულტი მოწევის ერთ-ერთი მთავარი შედეგია.
✅ რეკომენდაცია: მიმართეთ თერაპევტს 40 წლიდან (ან უფრო ადრე, თუ ეწევით) და შეამოწმეთ გულ-სისხლძარღვთა რისკი.

2. მუცლის აორტის ანევრიზმის სკრინინგი

ულტრაბგერითი გამოკვლევა ეხმარება ანევრიზმის დროულ აღმოჩენას, რაც სიცოცხლისთვის საშიშ გართულებებს აგარიდებთ.
✅ ვისთვის: განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მწეველი მამაკაცებისთვის 60 წლამდე ასაკში.

3. დაბალი დოზით ფილტვის კომპიუტერული ტომოგრაფია (LDCT)

ფილტვის კიბოს დროული აღმოჩენა მნიშვნელოვნად ზრდის გადარჩენის შანსს.
✅ რეკომენდაცია: თუ დღეში 1 კოლოფს ეწეოდით 20 წლის განმავლობაში ან ახლახან შეწყვიტეთ (15 წელზე ნაკლებია), ჩაიტარეთ ყოველწლიურად.

4. ფარული სისხლის ანალიზი და კოლონოსკოპია 

მოწევა ზრდის კოლორექტალური კიბოს რისკს.
✅ რეკომენდაცია: 40 წლიდან ყოველწლიური სკრინინგი ფარულ სისხლზე. დადებითი პასუხის შემთხვევაში საჭირო იქნება კოლონოსკოპია.

5. გინეკოლოგიური კვლევები და პაპ-ტესტი

ქალებში მოწევა ამაღლებს საშვილოსნოს ყელის, საკვერცხის, ძუძუსა და ენდომეტრიუმის კიბოს რისკს.
✅ რეკომენდაცია: წელიწადში ერთხელ ჩაიტარეთ პაპ-ტესტი და ეწვიოთ გინეკოლოგს.

6. სპირომეტრია და სუნთქვის ფუნქციის ტესტები

ხანგრძლივი ხველა, ქოშინი და სუნთქვის გაძნელება შეიძლება იყოს ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადების ან ასთმის ნიშანი.
✅ რეკომენდაცია: აუცილებლად მიმართეთ პულმონოლოგს და ჩაიტარეთ ტესტირება.

7. გლიკირებული ჰემოგლობინის და შაქრის ტესტები

მოწევა ხელს უწყობს მეტაბოლური სინდრომის და ტიპი 2 დიაბეტის განვითარებას.
✅ რეკომენდაცია: მხოლოდ გლუკოზის სწრაფი ტესტი საკმარისი არ არის — აუცილებელია გლიკირებული ჰემოგლობინის ანალიზი.

8. თვალის სრულყოფილი შემოწმება

სიგარეტი ზრდის ასაკობრივი მაკულოპათიისა და კატარაქტის რისკს, რაც შეიძლება სიბრმავემდე მიგვიყვანოს.
✅ რეკომენდაცია: 40 წლის შემდეგ, მინიმუმ წელიწადში ერთხელ ეწვიეთ ოფთალმოლოგს.

რატომ უნდა მიმართოთ ექიმს და არა თვითნებურად ჩაიტაროთ კვლევები?

გამოკვლევების სიხშირე და ტიპი ინდივიდუალურად შეირჩევა — თქვენი ასაკის, სქესის, მოწევის ხანგრძლივობისა და ზოგადი ჯანმრთელობის მიხედვით. ექიმის კონსულტაცია გეხმარებათ სწორად დაგეგმოთ საჭირო ტესტები და თავიდან აირიდოთ ზედმეტი ხარჯები და სტრესი.

რატომ არის მოწევაზე უარის თქმა ყველაზე სწორი გადაწყვეტილება?

სიგარეტი არა მხოლოდ თქვენს ჯანმრთელობას აყენებს ზიანს — ის საფრთხეს უქმნის თქვენს გარშემომყოფებსაც. მოწევაზე უარის თქმით იცავთ საკუთარ ოჯახს, ბავშვებსა და პარტნიორს, თანაც ათავისუფლებთ თავს მუდმივი სკრინინგებისგან და სამედიცინო ვიზიტებისგან.

გჭირდებათ მხარდაჭერა?
არ ხართ მარტო. არსებობს უამრავი რესურსი და სპეციალისტი, რომელიც დაგეხმარებათ ამ რთულ გზაზე. თქვენი ჯანმრთელობა იმსახურებს საუკეთესო არჩევანს — დაიწყეთ დღეს.

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.

გზაზე დაბადებული ახალი სიცოცხლე და ყველაზე ემოციური წუთები – დმანისში და დუშეთში ახალშობილები სასწრაფოს მანქანაში გაჩნდნენ

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
დმანისში და დუშეთში ახალშობილები სასწრაფოს მანქანაში გაჩნდნენ
#post_seo_title

დმანისში და დუშეთში ახალშობილები სასწრაფოს მანქანაში გაჩნდნენ.

ახალშობილები, რომლებიც სამყაროს სასწრაფო დახმარების მანქანაში მოევლინენ.

გმირი ექიმები, რომლებმაც ორსულები ტრანსპორტირებისას პირდაპირ შუა გზაზე ამშობიარეს და რომელთა ძალისხმევითაც ყველაფერმა მშვიდობიანად და ბედნიერად ჩაიარა.

გზაზე დაბადებული ახალი სიცოცხლე და ყველაზე ემოციური წუთები…

ამბის მთავარი გმირები პატარა ბიჭუნები არიან, რომლებმაც სამყაროს ტირილის ხმა სამშობიაროს კედლების ნაცვლად, სასწრაფოს მანქანიდან გააგონეს.

ნახეთ ვიდეო სრულად ⇓

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.

თუ შფოთვა, უძილობა ან მეხსირების პრობლემები გაწუხებთ, მაშინ გამოიყენეთ ბანანის და დარიჩინის მარტივი ნარევი

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
შფოთვა, უძილობა ან მეხსირების პრობლემები
#post_seo_title

მოხარშეთ ბანანი დარიჩინით, დალიეთ ძილის წინ და გაგიკვირდეთ რა მოგივათ!შეიძლება ბევრს არ მოსწონს ეს! მაგრამ მისი ეფექტის თვალსაზრისით, ეს არის ძალიან ძლიერი ბუნებრივი წამალი. ის მყისიერად აღადგენს სხეულს და ფეხზე დაგაყენებთ!

მთავარი საკვები არის ბანანი, რომელიც შეიცავს კალიუმს, მაგნიუმს და ფოსფორს. კალიუმი კარგია ყველა კუნთისთვის, გულის კუნთების ჩათვლით. ფოსფორი დაეხმარება სხეულს გაუმკლავდეს ნახშირწყლების მონელებას.

დარიჩინი ხელს შეუწყობს ალცჰეიმერის, პარკინსონის, გაფანტული სკლეროზის, სხვადასხვა სიმსივნეებისა და მენინგიტის პრევენციას. მნიშვნელოვანი მომენტი: სასმელისთვის უნდა აირჩიოთ დარიჩინი ბუნებრივი ფორმა, კერძოდ ჩხირები და არა ფხვნილი! ეს საოცარი სანელებელი ხელს შეუწყობს უნაყოფობის წინააღმდეგ ბრძოლას, რადგან იგი აბალანსებს ქალის ჰორმონების რაოდენობას ქალის სხეულში. გარდა ამისა, დარიჩინი მნიშვნელოვნად შეამცირებს სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის დონეს! გააგრძელეთ კითხვა

 

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.

ფეხების 9 პრობლემა, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ – ძალიან ბევრ სერიოზულ დაავადებას შეშუპება ახლავს

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
რა იწვევს, ხელებისა და ფეხების დაბუჟებას?​
#post_seo_title

შეშუპება მხოლოდ სერიოზული დაავადებების ნიშანი არ არის – ეს სიმპტომი შესაძლოა, ჯანმრთელ ადამიანსაც გაუჩნდეს, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ცხოვრების სტილი და ყოველდღიური ჩვევები არასწორია. თუ დღის ბოლოს ან დილიდანვე გაწუხებთ სიმძიმე, ქუსლების შეშუპება ან მთლიანი სხეულის სიმძიმის შეგრძნება, დროა დეტალურად დააკვირდეთ მიზეზებს.

🦵  9 პრობლემა, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ

1. თირკმლის ფუნქციის პრობლემები

სიმპტომები: ფეხების შეშუპება, მსუბუქი ტკივილი, თვალის ირგვლივ შეშუპება,
თირკმლის ფუნქცია მნიშვნელოვანი ფუნქციაა ორგანიზმში სითხის დინამიკისა და ტოქსინების გამოდევნისთვის. ამ ორგანოს დაზიანებისას ორგანიზმი სითხეს ვერ იღებს პროგრესულად, რაც იწვევს შეშუპებას როგორც ფეხებში, ისე თვალის გარშემო.

2. ვენური უკმარისობა

სიმპტომები: შეშუპება, ფეხების სიმძიმე, პიგმენტური ლაქები კანზე,
ორიგინალური პრობლემა ვენებშია – დაზიანებული ვენური სარქვლები ხელს უშლიან სისხლის გულში დაბრუნებას. შედეგად ვითარდება სითხის დაგროვება, გვაქვს ტკივილი და ფერის ცვლილება კანზე.

3. გულის უკმარისობა

სიმპტომები: შეშუპება, სიმძიმის შეგრძნება, ტკივილი შპროცებში,
თუ გულის მარცხენა ან მარჯვენა კამერა ვერ ახერხებს სისხლის გამოკუმპვას, სითხე დაგროვდება კიდურებში – განსაკუთრებით ქვედა კიდურებში, რაც ცნობილია შეშუპების სიმპტომით.

4. თრომბოზი

სიმპტომები: მკვეთრი შეშუპება, მაღალი ტემპერატურა და ტკივილი, კანის ფერის ცვლილება,
თრომბოზი გულის სასიცოცხლო რისკია. ფეხი ამ დროს ძლიერ შუპდება, შესაძლოა ტკივილი, ტემპერატურა და ფერის ცვლილებაც აღინიშნოს – ეს აუცილებლად მოითხოვს დაუყოვნებელ სამედიცინო ჩარევას.

5. ღვიძლის გართულებები

სიმპტომები: შეშუპება, პატარა სისხლძარღვების გამოჩენა კანზე, ქრონიკული დაღლილობა,
ღვიძლის ფუნქციის დაზიანება არღვევს სითხის ბალანსს, რაც ვლინდება კიდურების შეშუპებასა და სისხლძარღვების „წვერებად“ გამოჩენად კანზე.

6. ფარისებრი ჯირკვლის წესრიგის დარღვევა

სიმპტომები: შეშუპებული კიდურები, კრუნჩხვები, სიცივის შეგრძნება,
მორსნებით ახასიათებს ჰიპოთირეოზი – ფარისებრი ჯირკვლის დაბალი ფუნქცია, რაც იწვევს სითხის შეკავებას და მწვავე სიმპტომთა გამოვლინებას.

7. ათეროსკლეროზი

სიმპტომები: კანის ფერის ცვლილება, ტკივილი, კუნთოვანი სისუსტე,
სპექტრული წარმონაქმნები სისხლშემოდინების შეფერხებისა და კუნთების კვების დაქვეითებისგან. ხშირად უსიმპტომოდ მიმდინარეობს, თუმცა შესაძლოა გამოიწვიოს ტკივილი.

8. დიაბეტური ნევროპათი

სიმპტომები: ჩხვლეტა ან დაბუჟება, ნელა მოშუშებადი ჭრილობები,
საქართველოში დიაბეტი ფართოდ გავრცელებული დაავადებაა, რთულად ხორცდება ჭრილობები და ფეხში უცნაური შეგრძნებები აღინიშნება.

9. ორსულობის აგრესიული სტადიები

სიმპტომები: შეშუპება, დაღლილობა, კრუნჩხვები,
ორსულობა ტრანსფორმაციული პროცესია და სითხის ბალანსი შესაძლოა დაირღვეს,– ეს ბუნებრივია, თუმცა უმეტესწილად დროებითია.

  • 🚶‍♂️ არ გააჭიანუროთ ექიმთან ვიზიტი, თუ სიმპტომები განმეორდება

  • მკურნალმა უნდა განსაზღვროს ანალიზები – სისხლის ანალიზი, ექოსკოპია, თირკმელური ფუნქციები, ქიმიური პანელები

  • ყურადღება მიაქციეთ საკვებისა და სითხის ბალანსს, ფიზიკურ აქტივობას და სწორად შეკრულ ფეხსაცმელს – ეს მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს თავიდან აიცილოთ შეშუპება

  • ადამიანის სხეულის ნაწილები ყოველთვის იძლევიან მინიშნებებს, როცა „უჭირთ“. მთავარია, ყური ვუგდოთ საკუთარ ორგანიზმს და დროულად მივიაკითხოთ ექიმს.

 

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.

 რა კავშირშია შეშუპება და დაბუჟება ხერხემალთან? – “თუ წელის მალები კარგი გაქვთ, ფეხი არ უნდა გიშუპდებოდეთ…”

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
შეშუპება და დაბუჟება -ხერხემალი
#post_seo_title

რა კავშირშია შეშუპება და დაბუჟება ხერხემალთან? რა შეიძლება სხეულის შეშუპების მიზეზი გახდეს

თუ ხშირად გაწუხებთ შეშუპება, ეს შეიძლება, სხვადასხვა მიზეზით იყოს გამოწვეული.

საუბრობს ტრადიციული მედიცინის სპეციალისტი, ენდოკრინოლოგი ნინო ვაშაკიძე გადაცემაში “დილა მშვიდობისა საქართველო”.

🦵 შეშუპება ჯანმრთელ ორგანიზმშიც – როგორ დავიცვათ თავი?

შეშუპება მხოლოდ სერიოზული დაავადებების ნიშანი არ არის – ეს სიმპტომი შესაძლოა, ჯანმრთელ ადამიანსაც გაუჩნდეს, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ცხოვრების სტილი და ყოველდღიური ჩვევები არასწორია. თუ დღის ბოლოს ან დილიდანვე გაწუხებთ სიმძიმე, ქუსლების შეშუპება ან მთლიანი სხეულის სიმძიმის შეგრძნება, დროა დეტალურად დააკვირდეთ მიზეზებს.

📍 რა იწვევს შეშუპებას ჯანმრთელ ადამიანში?

✅ ხერხემლის მდგომარეობა
ხერხემალი აკონტროლებს ნერვულ სიგნალებსა და ლიმფურ ნაკადს. როდესაც ინერვაცია ირღვევა, იკლებს კაპილარებისა და კუნთების ფუნქცია, რაც პირდაპირ აფერხებს სითხის სწორ გადანაწილებას ქსოვილებში.

✅ უმოძრაობა და დგომა ერთ პოზაში
განსაკუთრებით როცა საათობით ვდგავართ – მაგალითად, ეკლესიაში, სამუშაოზე ან რიგში – შეშუპების ალბათობა იზრდება. საინტერესოა, რომ ბრტყელძირიანი ფეხსაცმელი, რომელიც თითქოს კომფორტულად ჩანს, რეალურად შეიძლება თავის როლს თამაშობდეს შეშუპების გაძლიერებაში. ოპტიმალური ვარიანტია 3-4 სმ სიმაღლის ქუსლი.

✅ არასწორი ფეხსაცმელი და სიარულის მანერა
თუ ფეხი სწორად არ ვრცელდება სიარულისას ან ფეხსაცმელი მეტისმეტად მჭიდროა, კუნთების დაძაბვა იწვევს სისხლისა და ლიმფის არასწორ მიმოქცევას.

🤸‍♀️ მარტივი ვარჯიშები შეშუპების პრევენციისთვის

  • ფეხის წვერებზე დგომა – განსაკუთრებით სასარგებლოა დგომისას

  • ფეხის წრიული მოძრაობები

  • პერიოდულად ფეხით სიარული/სეირნობა ყოველდღიურად

  • ქართული ცეკვა – გამაჯანსაღებელი ეფექტით, ბავშვებისთვის განსაკუთრებით რეკომენდებული

🥗 კვება და წყლის ბალანსი – როგორ ავარიდოთ თავი შეშუპებას?

მცდარია შეხედულება, რომ ბევრი წყლის დალევა ყოველთვის კარგია. თუ სითხეს ვიღებთ და საკმარისად არ ვმოძრაობთ, ორგანიზმში წყალი დაგროვდება და შეშუპებას გამოიწვევს. წყლის დალევის პარალელურად აუცილებელია აქტიური მოძრაობა, რომ სითხე ქსოვილებში სწორად გადანაწილდეს და არ “გაიჭედოს”.

🚶‍♂️ სწორად სიარულის მნიშვნელობა

როდესაც ადამიანი სწორად მოძრაობს და სწორად აცვია ფეხსაცმელი:

  • არ გრძნობს სიმძიმეს

  • არ იშუპება ფეხები

  • დღეში გავლილი მანძილიც აღარ ამძიმებს ორგანიზმს

📌 დასკვნა

შეშუპება ჯანმრთელ ორგანიზმშიც გავრცელებული პრობლემაა, რომელიც ხშირად უკავშირდება:

  • ხერხემლის დარღვევებს

  • არასწორ მოძრაობას

  • უმოძრაობას

  • ან ზედმეტ სითხეს არასაკმარისი ფიზიკური აქტივობის პირობებში

სწორი ფეხსაცმელი, აქტიური ცხოვრების წესი და კუნთოვანი აქტივობა – ეს არის თქვენი საუკეთესო დაცვა შეშუპებისგან ყოველდღიურობაში.

„პირველ რიგში, აღვნიშნავ, რომ ძალიან ბევრ სერიოზულ დაავადებას შეშუპება ახლავს. თუმცა, დღეს ამაზე არ ვსაუბრობთ. ახლა საუბარია იმაზე, რაც ჯანმრთელ ადამიანს ემართება და აწუხებს. პრობლემა ხერხემალთანაა კავშირში. ხერხემლიდან ინერვაცია რომ ირღვევა, ლიმფური სადინარები სათანადოდ ვერ მუშაობს. ასევე, ვერ მუშაობს კაპილარები, კუნთი, რაც განაპირობებს იმას, რომ სითხე გროვდება. როდესაც სხეული მთლიანად შუპდება, ძირითადად, პრობლემა საკვებთანაა დაკავშირებული. ასევე, რა თქმა უნდა, შეშუპება უმოძრაობასაც უკავშირდება. თუ წელის მალები კარგი გაქვს, ფეხი არ უნდა გიშუპდებოდეს… დღის ბოლოსაც კი არა.

ეკლესიაში ხანგრძლივად რომ დგანან, რატომღაც ბრტყელძირიანი ფეხსაცმელი აცვიათ. ჰგონიათ, რომ კომფორტული და კარგია, რაც ასე არ არის. 3-4-სანტიმეტრიანი ქუსლი მაინც უნდა იყოს. ოდნავი შემაღლებაც რომ იყოს, ესეც საქმეს აკეთებს. გარდა ამისა, უმარტივესი ვარჯიშია ფეხის წვერებზე ასვლა. ქართული ცეკვა არაჩვეულებრივი იოგაა. ამიტომ, ატარეთ შვილები, რომ ბაზა მივცეთ.

თუ ხანგრძლივად გიწევთ დგომა, მსგავსი პატარა მოძრაობები გააკეთეთ. ასევე, თუ ადამიანი სწორად დადის, სწორი ფეხსაცმელი აცვია, ფეხით სიარულის დროს არავითარ შემთხვევაში არ დაიღლება. არც ფეხი შეუშუპდება.

ძალიან დიდი მნიშვნელობა აქვს კვებას. აქვე აღვნიშნავ, რატომღაც ადამიანებს ჰგონიათ, თუ ბევრ წყალს დალევენ, არ შეშუპდებიან. ბევრ წყალს რომ დალევთ, ბევრი უნდა იმოძრაოთ, რომ სითხე ქსოვილებში შევიდეს. ბევრი წყალი და უმოძრაობა შეშუპებას იწვევს.“

 

ეფექტური საშუალება მხოლოდ 2 ინგრედიენტით! – გთავაზობთ ეფექტურ მეთოდს, დაამარცხეთ ყურის ტკივილი მარტივად

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ყურის ანთება-მარტივი მეთოდი
#post_seo_title

გსურთ დაამარცხოთ ყურის ანთება მარტივად?

ეფექტური საშუალება მხოლოდ 2 ინგრედიენტით! ყურის ინფექციები ხშირად ბაქტერიებითა და ვირუსული ინფექციებითაა გამოწვეული.

ანთება ყურის შუა ნაიწლში სითხის დაგროვებას იწვევს. გთავაზობთ ეფექტურ მეთოდს, დაამარცხეთ ყურის ტკივილი მარტივად.

ინგრედიენტები: ზეითუნის ზეთი; ნივრის ზეთი – გააგრძელეთ კითხვა

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.

„შენ სხვების მსგავსი არ ხარ“ – ხშირად კომპლიმენტად ჟღერს – რას ამბობს ფსიქოლოგია ამ გავრცელებულ ფრაზაზე და რატომ შეიძლება ის საერთოდ არ იყოს კომპლიმენტი

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
რას ამბობს ფსიქოლოგია ამ გავრცელებულ ფრაზაზე და რატომ შეიძლება ის საერთოდ არ იყოს კომპლიმენტი
#post_seo_title

ისეთი ფრაზები, როგორიცაა „შენ ყველას არ ჰგავხარ“, „შენ არავის არ ჰგავხარ, ვისთანაც ადრე ვყოფილვარ“ ან „შენ განსაკუთრებული ხარ, ყველას არ ჰგავხარ“ ხშირად კომპლიმენტად ჟღერს. თუმცა, ამ მაამებელი სიტყვების უკან შესაძლოა, სხვა რამეც იდგეს.

მათ შეუძლიათ დახვეწილად მიგითითონ როლში, რომელიც უნდა შენარჩუნდეს, იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ საკუთარი თავი იყო. როდესაც სიყვარული აგებულია „ყველას არ ჰგავხარი“-ს საფუძველზე, ის იშვიათად არის უპირობო. ამერიკელი ფსიქოლოგი მარკ ტრავერსი ამის შესახებ წერს Forbes- ისთვის გამოქვეყნებულ სტატიაში.

მან დეტალურად ახსნა, თუ რას ამბობს ფსიქოლოგია ამ გავრცელებულ ფრაზაზე და რატომ შეიძლება ის საერთოდ არ იყოს კომპლიმენტი:

იმიჯით აღფრთოვანება, მაგრამ ადამიანის იზოლირება – როდესაც ვინმე გეუბნებათ: „შენ ყველას მსგავსი არ ხარ“, ეს თქვენი უნიკალურობის აღიარებად აღიქმება. თუმცა, იმის ნაცვლად, რომ თავი გაგებულად და უსაფრთხოდ იგრძნოთ, ასეთმა სიტყვებმა შეიძლება იზოლაციის გრძნობა გაამწვავოს. თავს ისე გრძნობთ, თითქოს „ნორმალური“ ადამიანების წრის გარეთ ხართ მოთავსებული. ხოლო როგორც კი გარეთ გახვალთ, შეიძლება შფოთვა, სიფრთხილე და მოდუნების შიში დაგეწყოთ.

ეს თქვენზე ზეწოლას ახდენს, რომ საკუთარი თავი კი არ იყოთ, არამედ საკუთარი როლი შეასრულოთ. როდესაც ვინმე „განსხვავებულს“ გიწოდებთ, შესაძლოა, ამ იმიჯის შესაბამისად ცხოვრების ზეწოლა იგრძნოთ. განსაკუთრებით რომანტიკულ ურთიერთობებში ეს ზეწოლა შეიძლება ძლიერი იყოს. მკვლევრებმა აღმოაჩინეს, რომ ამ ტიპის შფოთვითი მიჯაჭვულობის მქონე ადამიანები საკუთარი თავის ზედმეტად წარმოჩენას ცდილობენ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სხვებთან შედარებით თავს ასეთად გრძნობენ. ეს ზრდის „შთაბეჭდილების მოხდენის“ ზეწოლას, განსაკუთრებით მათში, ვისაც უკვე ეჭვი ეპარება საკუთარ ღირებულებაში.

ამასთან, სინამდვილეში, ასეთი „კომპლიმენტები“ შეიძლება სხვა არაფერი იყოს, თუ არა შედარება, მცდელობა, რომ თქვენ ისეთ ადამიანად ჩამოგაყალიბონ, რომელიც მათთვის მოსახერხებელია: ისეთი ადამიანი, რომელიც არ მოითხოვს, რომელიც არ სცილდება თქვენი პარტნიორის კომფორტის ზონის საზღვრებს. კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ რომანტიკულ ურთიერთობებში პირობითი მოწონება (მაშინაც კი, როდესაც ის ქებად არის წარმოდგენილი) აქვეითებს ურთიერთობების ხარისხს, რადგან ის ძირს უთხრის ავტონომიის განცდას.

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.

„გამოკვლეულ ნიმუშებში აღმოჩენილია პათოგენური მიკროორგანიზმი სალმონელა“ – სურსათის ეროვნულმა სააგენტომ საშაურმეს საწარმოო პროცესი შეუჩერა

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
სალმონელა შაურმაში
#post_seo_title

თბილისის საქალაქო სამსახურის ინსპექტირების ჯგუფმა განახორციელა სახელმწიფო კონტროლი საშაურმეში „სთრით ფუდ 125“ (მისამართი; ქ. თბილისი, მტკვრის ქ. N1, ს/კ 405641907). ინფორმაციას სურსათის ეროვნული სააგენტო ავრცელებს.

მათივე ცნობით, შემოწმებისას ინსპექტორებმა სალმონელაზე კვლევის მიზნით აიღეს 5 ნიმუში და აკრედიტებულ ლაბორატორიაში გამოიკვლიეს. ხუთივე გამოკვლეულ ნიმუშში აღმოჩენილია პათოგენური მიკროორგანიზმი – სალმონელა (SALMONELLA).

„შედეგად, საშაურმეში „სთრით ფუდ 125“ ჩატარდა არაგეგმური ინსპექტირება, რომლის ფარგლებშიც ასევე გამოვლინდა კრიტიკული შეუსაბამობები. კანონმდებლობის შესაბამისად, ობიექტი დაჯარიმდა და საწარმოო პროცესი, შეუსაბამობების აღმოფხვრამდე შეუჩერდა.

ამასთან, მიკვლევადობით დადგენილია კომპანია, რომელიც „სთრით ფუდ 125“-ს ხორცით ამარაგებდა. სალმონელაზე კვლევის მიზნით აღებულია ღორის ხორცის ნიმუშები, რომლის შედეგებიც საზოგადოებას ეცნობება“, – ნათქვამია ინფორმაციაში.

1...351352353...1,094გვერდი 352 of 1,094

ბოლო სიახლეები

პოპულარული ამბები

კატეგორიები

ჩვენ შესახებ

info@accreditation.ge
ჩვენ შესახებ / რეკლამა / კონტაქტი

გამოგვყევი სოციალურ ქსელებში

© SheniEkimi.ge

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
›
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
›
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
›
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
⌄
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
⌄
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
კითხვა 1 / 1
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა ↗
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
›
✨რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
Verified by MonsterInsights