როდესაც „ვიტამინი“ წამლად მოგყიდეს








iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi








iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
მიმართეთ სასწრაფო დახმარებას, თუ ორსულობისას შეამჩნიეთ შემდეგი სიმპტომები:
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
ჯანდაცვის სამინისტროში ამბობენ, რომ იმ შემთხვევაში თუ მედპერსონალის წარმომადგენლების საქმიანობის გადაცდომა გამოვლინდება, რეაგირება იქნება ადეკვატური.
მოზარდი ახლა „ჯეო ჰოსპიტალსის“ რეანიმაციულ განყოფილებაში მკურნალობს. პაციენტის ოჯახთან გუშინ საღამოს ჯანდაცვის მინისტრი იმყოფებოდა. როგორც ბავშვის დედა აცხადებს, მიღებულია გადაწყვეტილება, რომ მისი შვილი მკურნალობას ამავე კლინიკაში განაგრძობს, რადგან სხვა კლინიკაში გადაყვანის აუცილებლობა არ არსებობს. შესაბამისად, ყველა საჭირო დახმარებას ექიმები პაციენტს ამავე საავადმყოფოში აღმოუჩენენ.
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
თმის ცვენა შესაძლოა იყოს განპირობებული: გენეტიკური წინასწარგანწყობით, ჰორმონალური დისბალანსით, სამედიცინო წამლების მოხმარების გვერდით ეფექტით, ასაკით, სტრესით, სხვადასხვა დაავადებებით, თმის არასწორი მოვლით, რადიაციით და სხვა ფაქტორებით.
თმის ცვენა შესაძლოა ბევრნაირად გამოვლინდეს. იგი შეიძლება ელვისებურად დაიწყოს და მალევე ავნოს თმიან საფარველს, როგორც თავზე ასევე მთელ სხეულზე.
ფიზიკურმა თუ ემოციურმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს თმის მოულოდნელი ცვენა. თავის დაბანისას, ან უბრალოდ თავზე ხელის მოსმისას ხელში რჩება თმა. თმის ცვენის ეს სახეობა სახიფათოა და მიუთითებს ორგანიზმის სხვა პრობლემებზე. გააგრძელეთ კითხვა
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
ავტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე — საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე.
sheniekimi.ge | ოფიციალური სამედიცინო საინფორმაციო პლატფორმა
საკვები არა მხოლოდ კალორიებია, არამედ ინფორმაცია, რომელსაც სხეულს აწვდით
ჭარბწონიანობა და მეტაბოლური სინდრომი ხშირად მხოლოდ ზედაპირულად აღიქმება როგორც კალორიების სიჭარბის პრობლემა. სინამდვილეში, სხეული რეაგირებს არა მხოლოდ რაოდენობაზე, არამედ საკვების შემადგენლობაზე, კერძოდ კი მაკრონუტრიენტებზე — ცილებზე, ცხიმებზე და ნახშირწყლებზე.
ახალი ანგარიში Medscape-ზე გვთავაზობს მარტივ გზას, როგორ ავუხსნათ პაციენტებს მაკრონუტრიენტების მნიშვნელობა წონაში კლების პროცესში.
მაკრონუტრიენტები — ძირითადი ენერგიის წყარო
1. ცილები (პროტეინები)
• აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას (მეტაბოლიზმს)
• აფერხებს მადის გადაჭარბებულ ზრდას
• აუცილებელია კუნთოვანი მასის შენარჩუნებისთვის
2. ცხიმები
• საჭიროა ჰორმონების სინთეზისთვის
• ხელს უწყობს ვიტამინების A, D, E, K ათვისებას
• თუმცა უნდა იყოს უპირატესად მცენარეული ან ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები
3. ნახშირწყლები
• ენერგიის ძირითადი წყაროა
• თუ გადაჭარბებით მიიღება (განსაკუთრებით თეთრი შაქრის და ფქვილის სახით), სხეულში გადაიქცევა ცხიმად
როგორ ავუხსნათ პაციენტს მარტივად?
• არ არის საკმარისი ვუთხრათ — „ნაკლები ჭამე“ ან „კალორიებს აკონტროლე“.
• მნიშვნელოვანია ავუხსნათ, რომ იგივე კალორია სხვადასხვა ეფექტს იძლევა, როცა ის მოდის ცილისგან, ცხიმისგან ან ნახშირწყლისგან.
მაგალითად:
• 300 კკალ ტკბილეულისგან და 300 კკალ ქათმის ფილედან სხეულზე სრულიად განსხვავებულ გავლენას ახდენს.
ფსიქოლოგიური ფაქტორებიც გადამწყვეტია
• როცა პაციენტი იგებს, როგორ მუშაობს მისი სხეული, ის უფრო მოტივირებულია სწორი არჩევანის გასაკეთებლად
• დაბალანსებული კვება მახარებს, არ კი ტანჯავს — და ეს არის სწორი მიდგომა დიეტოლოგიაში
პრაქტიკული რჩევები პაციენტებისთვის
თეფშზე ყოველთვის უნდა იყოს ცილა (ჭიის ლობიოც კმარა!)
გამოირჩიეთ შედარებით დაბალი გლიკემიური ინდექსის მქონე ნახშირწყლები (შვრია, წიწიბურა, მწვანე ბოსტნეული)
სრულად ამოიღეთ ან მინიმუმამდე დაიყვანეთ შაქარი და თეთრი ფქვილი
არ დაიშუროთ კარგი ცხიმები (კაკალი, თევზი, ავოკადო)
კითხვები და პასუხები
ყველა ადამიანი უნდა იცოდეს მაკრონუტრიენტების შესახებ?
→ დიახ. მით უფრო, ვინც ცდილობს წონის კლებას ან დიაბეტის კონტროლს.
არის თუ არა ყველა ცხიმი მავნე?
→ არა. მხოლოდ ტრანსცხიმები და რაფინირებული ზეთები უნდა აირიდოთ. ზეთისხილი, თევზი, თხილი კი სასარგებლოა.
შეიძლება თუ არა ჭარბი ცილა ზიანს აყენებდეს?
→ დიახ, თუ თირკმლის დაავადება გაქვთ ან არასწორად არის შერწყმული დანარჩენ კვებასთან.
გადმოწერე აპლიკაცია “შენი ექიმი” – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
iPhone: https://apps.apple.com/app/sheniekimi/id6746522706
Android: https://play.google.com/store/apps/details…
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.
წყაროები
1. Medscape. Explaining to Patients How Macronutrients Affect Obesity [Internet]. 2025 [cited 2025 Aug 7]. Available from: https://www.medscape.com/…/explaining-patients-how…
2. Bray GA, Popkin BM. Dietary fat intake does affect obesity! Am J Clin Nutr. 1998;68(6):1157–73.
3. Hall KD, et al. Ultra-processed diets cause excess calorie intake and weight gain: An inpatient randomized controlled trial. Cell Metab. 2019;30(1):67-77.e3.
#drpkhakadze #აქხარისხია #შენიექიმი #გიორგიფხაკაძე #შენიამბები #sheni #sheniekimi #მაკრონუტრიენტები #ჭარბწონიანობა
Giorgi Pkhakadze SheniEkimi.ge • შენი ექიმი SheniAmbebi.ge • შენი ამბები SheniSilamaze.ge • შენი სილამაზე SheniSupra.ge • შენი სუფრა

iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი?
უკვე ოთხი ათწლეულია, კაცობრიობა ეძებს ეფექტიან ვაქცინას ადამიანის იმუნოდეფიციტის ვირუსის (HIV) წინააღმდეგ. ასობით კვლევა, ათასობით მეცნიერი, მილიარდობით დოლარი — და მაინც, ვაქცინა დღემდე არ გვაქვს.
ახლა, mRNA ტექნოლოგიის წყალობით, რომელსაც კოვიდის პანდემიიდან ვიცნობთ, მეცნიერებმა შეძლეს მნიშვნელოვანი ბარიერის გადალახვა.
რა არის ახალი ამ ვაქცინაში?
ეს არ არის უბრალოდ კოვიდის ვაქცინის გადაკეთებული ვარიანტი. ახალი mRNA პლატფორმა სპეციალურად შექმნილია იმისთვის, რომ იმუნურ სისტემას აჩვენოს HIV-ის გარსის პროტეინის — Env-ის სტაბილიზებული და „მშობლიური“ ფორმა.
მთავარი ინოვაცია: იმუნური სისტემის „მოსწავლე“ უჯრედები სწავლობენ ზუსტად იმ უბნებზე შეტევას, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია ვირუსის განეიტრალებისთვის.
რას ამბობს კლინიკური კვლევა?
პირველი ფაზის კვლევაში მონაწილეობდნენ ჯანმრთელი, HIV-უარყოფითი მოზრდილები. შედეგები შთამბეჭდავია:
• 80%-ზე მეტში — წარმოიქმნა ძლიერი ანტისხეულები, რომლებიც ზუსტად მიზანში ხვდებიან.
• დაფიქსირდა მეხსიერების B უჯრედების ხანგრძლივი არსებობა, რაც მნიშვნელოვანია დაცულობის შენარჩუნებისთვის.
• გვერდითი ეფექტი: 6,5%-ში გამოვლინდა ქრონიკული ჭინჭრის ციება — ეს საკითხი დამატებით შემოწმებას საჭიროებს.
რატომ არის ეს ქიმიური ინჟინერებისთვის საინტერესო?
• ლიპიდური ნანონაწილაკების (LNPs) ინჟინერია — ოპტიმალური შემადგენლობა, ზომა (~80 ნმ) და ზედაპირის მუხტი.
• პროტეინის სტრუქტურული სტაბილიზაცია — Env-ანტიგენის ფორმა შენარჩუნებულია ისეთ მდგომარეობაში, რომ იმიტირებს ვირუსის რეალურ ზედაპირს.
• პროდუქციის მასშტაბირება — mRNA-ის სუფთა და სტაბილური წარმოება GMP სტანდარტით.
რას გვპირდება ეს აღმოჩენა?
თუ II და III ფაზის კვლევები დაადასტურებს ეფექტიანობასა და უსაფრთხოებას, ეს შეიძლება გახდეს პირველი წარმატებული ვაქცინა HIV-ის წინააღმდეგ — გლობალური ეპოქალური მოვლენა, რომელიც მილიონობით სიცოცხლეს გადაარჩენს.
კითხვა-პასუხი
Q: mRNA ვაქცინა HIV-ისთვის იგივეა, რაც კოვიდის ვაქცინა?
A: არა. ტექნოლოგია მსგავსია, მაგრამ ანტიგენის დიზაინი სრულიად განსხვავებულია და სპეციალურად HIV-ის სტრუქტურისთვის არის მორგებული.
Q: გვერდითი მოვლენები საშიშია?
A: ამ ეტაპზე მთავარი გვერდითი ეფექტი იყო ქრონიკული ჭინჭრის ციება 6,5%-ში. უფრო დიდი კვლევები გვიჩვენებს, რამდენად სერიოზულია ეს რისკი.
Q: როდის იქნება ხელმისაწვდომი ეს ვაქცინა?
A: მინიმუმ რამდენიმე წელი გვჭირდება — ჯერ კიდევ მიმდინარეობს კვლევის ადრეული ფაზები.
Q: ეს ვაქცინა სრულად დაგვიცავს HIV-ისგან?
A: ამ კითხვაზე პასუხი მხოლოდ მასშტაბური კვლევების შემდეგ იქნება ცნობილი. ამ ეტაპზე ვხედავთ ძლიერ იმუნურ პასუხს, მაგრამ დაცვის ეფექტიანობა ჯერ დასადასტურებელია.
გადმოწერე აპლიკაცია “შენი ექიმი” – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
iPhone: https://apps.apple.com/app/sheniekimi/id6746522706
Android: https://play.google.com/store/apps/details…
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.
#შენიექიმი #sheniekimi #გიორგიფხაკაძე #ჯანმრთელობა #აქხარისხია #drpkhakadze
ავტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე — დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი, დიპლომირებული მედიკოსი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH) და მედიცინის დოქტორი (PhD) — არის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი, რომელსაც აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება როგორც საქართველოში, ისე საერთაშორისო დონეზე.
ლიტერატურა
1. Saunders KO, Wiehe KJ, Saunders H, Edara VV, Sprenger KG, Wieczorek L, et al. Germline targeting boosts HIV-1 neutralizing antibody lineages in humans. Sci Transl Med. 2025 Feb 5;17(739):ady6831. doi:10.1126/scitranslmed.ady6831. PMID: 40737434.
SheniEkimi.ge • შენი ექიმი SheniAmbebi.ge • შენი ამბები Giorgi Pkhakadze

iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi

პატარა ბავშვების ჯანმრთელობა და განვითარება მშობლებისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი თემაა.
ხშირია შეკითხვები:
რატომ ტირის ბავშვი გამუდმებით? რატომ ვერ იძინებს? როდისაა ნევროლოგის ჩარევა აუცილებელი?
ჯანმრთელი, დაძინებული და მაძღარი ჩვილი უმიზეზოდ თითქმის არასდროს ტირის. ტირილი ჩვილის მთავარი კომუნიკაციის ფორმაა და ყოველთვის მიანიშნებს დისკომფორტზე. ეს შეიძლება იყოს:
მუცლის კოლიკა
გადახურება ან გაციება
სურვილი, რომ დედასთან იყოს
ტანსაცმლის ან პამპერსის გაღიზიანება
თუ ტირილი ხშირად მეორდება და აშკარა მიზეზი არ ჩანს, რეკომენდებულია პედიატრთან ან ნევროლოგთან კონსულტაცია.
ბავშვის ძილის რეჟიმი ხშირად პირდაპირ კავშირშია დღის აქტივობებთან. ძირითადი შეცდომებია:
დღისით ნაკლები ფიზიკური დატვირთვა
გაჯეტებთან და ტელევიზორთან გატარებული დრო ძილის წინ
ხმაური და ემოციური ქაოსი ოჯახში
შეიმუშავეთ ძილის რიტუალი: აბაზანა, ზღაპარი, სიმშვიდე.
ეკრანებზე დრო შემოსაზღვრეთ და გააუქმეთ ძილის წინ 1-2 საათით ადრე.
შექმენით წყნარი გარემო დაძინებამდე.
ბავშვი უნდა იძინებდეს ყოველ დღე დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს.
ზოგიერთი სიმპტომი პირდაპირი ნიშანია, რომ საჭიროა ნევროლოგის ჩარევა:
ხელების კანკალი, ტონუსის ცვლილება
ხშირი გადაცდენა წოვისას
თვალების არანორმალური მოძრაობები
უცაბედი კრუნჩხვები, ბჟირება ან ლურჯდება
ძილის მძიმე დარღვევები
ქცევის მკვეთრი ცვლილება
განვითარების დაგვიანება: 2 წლის ასაკში არ ლაპარაკობს, არ დადის და სხვ.
ყველა ახალშობილს სჭირდება მინიმუმ ერთხელ ნევროლოგის და ორთოპედის შემოწმება თვენახევრამდე ასაკში – ეს საშუალებას იძლევა დროულად გამოვლინდეს ნებისმიერი დარღვევა.
ბავშვების ღამით შეკივლება ან შიშები შესაძლოა გამომდინარეობდეს:
დღის განმავლობაში ნანახი შთამაგონებელი შინაარსის ვიდეოებიდან ან თამაშებიდან
გადატანილი სტრესული გამოცდილებიდან
ძილის სტადიაში წარმოშობილი დარღვევებიდან
ასეთ შემთხვევებში რეკომენდებულია ელექტროენცეფალოგრამის (EEG) ჩატარება, რათა გამოვრიცხოთ ღამის პაროქსიზმული მოვლენები, ეპილეფსიური აქტივობა ან სხვა ნევროლოგიური მიზეზები.
შიში არის განვითარების ნორმალური ნაწილი, თუმცა მისი მართვა საჭიროა. მშობელმა უნდა:
არ დაამციროს ან დასცინოს ბავშვს მისი შიშის გამო
განუმარტოს რას წარმოადგენს სინამდვილეში საგანი ან მოვლენა, რისიც ეშინია
არ მოახდინოს შიშის “ტრენინგი”, ანუ ბავშვის იძულებით შეყვანა ბნელ ოთახში
შექმნას უსაფრთხო გარემო და ნდობაზე დაფუძნებული ურთიერთობა
მცირე ასაკში ეკრანებთან ხანგრძლივმა კონტაქტმა შეიძლება გამოიწვიოს:
მეტყველების შეფერხება (ალალია)
ემოციური და ქცევითი პრობლემები
დამოკიდებულება ეკრანზე – ეკრანდამოკიდებული დაავადება
⚠️ ამერიკის ფსიქიატრთა ასოციაცია უკვე კლასიფიცირებს ამას ფსიქიურ აშლილობად.
📌 3 წლამდე ასაკში რეკომენდებული არ არის ეკრანებთან კონტაქტი! ყველა ის ცოდნა, რასაც ზოგი მშობელი გაჯეტების მეშვეობით ცდილობს ასწავლოს (ფერები, ცხოველები, ციფრები), რეალურად უკეთესად ისწავლება მშობლის უშუალო ჩართულობით – რეალურ გარემოში.
კბილების კრაჭუნი, ანუ ბრუქსიზმი, არ ნიშნავს აუცილებლად ჭიებს. ის შეიძლება გამოწვეული იყოს:
სტრესით
ნევროტული ფონის მატებით
ზოგჯერ პარაზიტული ინფექციით
დასაჭიროა სწორი ჰიგიენა, კვების კონტროლი და საჭიროების შემთხვევაში ნევროლოგიური შეფასება.
არ არსებობს ერთი უნივერსალური ასაკი. ზოგ ბავშვს ადრეულ ასაკში აქვს მზაობა, ზოგს კი სჭირდება მეტი დრო მშობლისგან დამოუკიდებლად არსებობისთვის.
რეკომენდაცია:
ბაღი: 3 წლიდან ზემოთ
სკოლა: როდესაც ბავშვი უკვე თავისუფლად საუბრობს, იცავს ინსტრუქციებს და აქვს განვითარებული ყურადღება და მოტორიკა
მიუხედავად შიშებისა, ვაქცინაცია ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზაა დაავადებების თავიდან ასარიდებლად. უკუჩვენებები უკიდურესად იშვიათია, ხოლო ვაქცინაციის უგულებელყოფა სერიოზულ საფრთხეს უქმნის ბავშვის ჯანმრთელობას.
დღეს ტერმინი „ნევროზი“ შეცვლილია და შემოღებულია ახალი კატეგორია – სომატოფორმული აშლილობები, რაც მოიცავს:
შიშებს
უნებლიე შარდვას/დეფეკაციას
ფობიებს
ძილის დარღვევებს
მკურნალობისას მხოლოდ მედიკამენტი არ კმარა. ხშირად საჭიროა მშობლის ქცევითი კორექცია, ფსიქოლოგის ან ლოგოპედის ჩართვა.
ბავშვის ფსიქონევროლოგიური განვითარება მოითხოვს ყურადღებას, დაკვირვებას და სწორ მიდგომებს. ყველა სიმპტომი არ არის სახიფათო, მაგრამ დროული რეაგირება ყოველთვის უმჯობესია.
თუ შენს პატარას აქვს რაიმე საეჭვო ნიშანი, არ გადადო – მიიღე კონსულტაცია პროფესიონალთან და მიიღე სწორი გზა მისი ჯანმრთელობისა და განვითარების მხარდაჭერისთვის.
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi