ოთხშაბათი, მაისი 13, 2026
მთავარი წაკითხვა გვერდი 271

ჯანმრთელობის დანამატები, რომლებსაც მეტი შეუძლია, ვიდრე გგონიათ – იცით, როგორ მოქმედებენ?

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
დანამატების მიღება
#post_seo_title

ჯანმრთელობის დანამატები, რომლებსაც მეტი შეუძლია, ვიდრე გგონიათ

ავტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, | sheniekimi.ge
დღეს ვსაუბრობთ ყველაზე გავრცელებულ კვების დანამატებზე, რომლებსაც ბევრჯერ იღებთ ან გირჩევენ, მაგრამ იშვიათად იცით, როგორ მოქმედებენ ორგანიზმში სინამდვილეში. ქვემოთ გთავაზობთ მეცნიერულად დადასტურებულ ფაქტებს, რაც დაგეხმარებათ უკეთ გააზრებაში.
მაგნიუმი – მშვიდი ნერვული სისტემა და მშვიდი ძილი
მაგნიუმი ამშვიდებს ნერვულ სისტემას და ამცირებს კუნთის დაჭიმულობას, რადგან აფერხებს კალციუმის გადაჭარბებულ შეჭრას უჯრედებში.
შედეგად: ნაკლები სპაზმი, ნაკლები კრუნჩხვა.
მაგნიუმი ასევე ებმება GABA-ს რეცეპტორებზე და ამშვიდებს NMDA სისტემას, რაც უკეთეს ძილს უწყობს ხელს:
  • ხელს უწყობს მელატონინის ზრდას
  • ამცირებს კორტიზოლის დონეს
  • აუმჯობესებს 7–9 საათიანი ღრმა ძილის მიღწევას
ვიტამინი D₃ – იმუნიტეტი, კალციუმი და განწყობა
მზის შუქის ან დანამატის საშუალებით მიღებული ქოლეკალციფეროლი გარდაიქმნება აქტიურ ფორმად — კალციტრიოლად.
ეს ჰორმონი ეხმარება:
  • კალციუმის შეწოვას ნაწლავიდან, თირკმელებიდან და ძვლებიდან
  • ანტიმიკრობული პეპტიდების წარმოქმნას
  • იმუნური ციტოკინების შეზღუდვას
ერთმა მეტა-ანალიზმა (10 900 მონაწილე) აჩვენა, რომ D₃-ის დანამატებმა შეამცირა მწვავე რესპირატორული ინფექციები.
მდაბალი D ვიტამინი ასევე უკავშირდება დეპრესიას — სავარაუდოდ, ნერვული ზრდის ფაქტორებისა (NGF, BDNF) და ვიტამინ D რეცეპტორის მეშვეობით, რაც პირდაპირ მოქმედებს ტვინის განწყობის ცენტრებს.
თუთია (Zinc) – ორმაგი ფარი იმუნიტეტისთვის
  • თუთია ერთდროულად ააქტიურებს
  • მიკრობების დამანგრევ კინაზებს
  • აფერხებს ანთებით ფოსფატაზებს
ამცირებს IL-6-ს და სხვა ანთებით ციტოკინებს
აუცილებელია ჭრილობის ყველა ფაზაში — შედედებიდან კოლაგენის რეგენერაციამდე
ჰორმონების დონეზე:
• ზრდის ჰორმონის სიგნალს
• ამარტივებს T4 → T3 ფარისებრი ჰორმონის გარდაქმნას
• უწყობს ხელს ინსულინის გამოყოფას
• აუცილებელია ტესტოსტერონის სინთეზისთვის (5α-რედუქტაზის გზით)
აშვაგანდა (250–600 მგ/დღე) – სტრესის ბუნებრივი ბალანსი
გახშირდა გამოყენება სტრესის, უძილობის და ქრონიკული დაღლილობის დროს.
9 RCT-ის მეტა-ანალიზი (558 ადამიანი):
აშვაგანდამ კორტიზოლი შეამცირა 2.6 µg/dL-ით
აგრეთვე შეამცირა: სტრესი, შფოთვა, უძილობა და დაღლილობა
საუკეთესო შედეგი — დღეში 500–600 მგ დოზით 6–8 კვირაში
Lactobacillus rhamnosus GG – ჯანმრთელი ნაწლავი და იმუნიტეტი
ეს ბაქტერიული შტამი:
ამცირებს მწვავე დიარეის ხანგრძლივობას ~1 დღით (განსაკუთრებით ბავშვებში)
ამცირებს კლინიკურ დიარეის შემთხვევებს ჰოსპიტალში
აჩვენა ზომიერი ეფექტი ქარების და ნაწლავის ტკივილის შემცირებაში (IBS)
მექანიზმი:
LGG „იჭერს“ მავნე ბაქტერიებს, ამაგრებს ნაწლავის ბარიერს და აძლიერებს იმუნურ უჯრედებს
შეჯამება
  • მაგნიუმი — ხელს უწყობს კუნთების მოდუნებას და ღრმა ძილს
  • ვიტამინი D₃ — ამაღლებს იმუნიტეტს, აუმჯობესებს განწყობას
  • თუთია — რეგენერაცია, ჰორმონები და ანთების კონტროლი
  • აშვაგანდა — ბუნებრივი ანტისტრესი
  • LGG პრობიოტიკი — ნაწლავის ბალანსი და ინფექციების პრევენცია
ხშირად დასმული კითხვები
1. შეიძლება ერთად მივიღო ეს დანამატები?
დიახ, თუმცა ყურადღება უნდა მიაქციოთ დოზებს და კომბინაციას. მაგ., მაგნიუმი და თუთია ერთდროულად ასათვისებლად კონკურენციაში შედიან.
2. აშვაგანდა იწვევს დაღლილობას?
არა, პირიქით — უმეტეს შემთხვევაში ამცირებს ქრონიკულ დაღლილობას და აუმჯობესებს ენერგიას.
3. ვიტამინი D დილით ჯობს თუ საღამოს?
უპირატესობა არ აქვს. მნიშვნელოვანია რეგულარული მიღება საკვებისთან ერთად (ცხიმიანთან უკეთ შთანთქმება ხდება).
4. პრობიოტიკები ყოველთვის ჭარბად უნდა მივიღოთ?
არა. ხარისხი უფრო მნიშვნელოვანია ვიდრე რაოდენობა. LGG-ის შემთხვევაში ≥10¹⁰ CFU-ია ეფექტური დოზა.
5. თუთიას შეუძლია ჰორმონების ბალანსი?
კი. განსაკუთრებით ზრდის ჰორმონის, ფარისებრი და სქესობრივი ჰორმონების მეტაბოლიზმში მონაწილეობს.
6. ამ დანამატებს გვერდითი მოვლენები აქვთ?
შესაძლოა, განსაკუთრებით გადაჭარბების შემთხვევაში. ამიტომ ექიმთან შეთანხმება აუცილებელია.
გადმოწერე აპლიკაცია “შენი ექიმი” – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
იიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
elegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე — დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი, დიპლომირებული მედიკოსი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH) და მედიცინის დოქტორი (PhD) — არის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი, რომელსაც აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება როგორც საქართველოში, ისე საერთაშორისო დონეზე.
წყაროები – Vancouver სტილით
1. Barbagallo M, Dominguez LJ. Magnesium and aging. Curr Pharm Des. 2010;16(7):832–9. doi:10.2174/138161210790883615
2. Martineau AR, et al. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory infections. BMJ. 2017;356:i6583. doi:10.1136/bmj.i6583
3. Prasad AS. Zinc in human health: effect on immune function. Mol Med. 2008;14(5–6):353–7. doi:10.2119/2008-00033.Prasad
4. Chandrasekhar K, et al. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of Ashwagandha. Indian J Psychol Med. 2012;34(3):255–62. doi:10.4103/0253-7176.106022
5. Szajewska H, et al. Probiotics for the prevention of nosocomial diarrhea in children. Pediatrics. 2001;107(5):E67. doi:10.1542/peds.107.5.e67
კონფლიქტის გამოცხადება:
ეს სტატია მომზადებულია დამოუკიდებლად, ავტორის პროფესიული გამოცდილებისა და საჯარო სამეცნიერო წყაროების საფუძველზე. არ არსებობს ფინანსური დაინტერესება რომელიმე დანამატის მწარმოებელთან.
შეიძლება იყოს ტექსტი გამოსახულება
გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

ასეთი „სამედიცინო შეცდომების“ გამო, ექიმებისთვის უფრო რთული ხდება მკურნალობის მართვა – რის შესახებ საუბრობენ სპეციალისტები

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ასეთი „სამედიცინო შეცდომების“ გამო, ექიმებისთვის უფრო რთული ხდება მკურნალობის მართვა - რის შესახებ საუბრობენ სპეციალისტები
#post_seo_title

ბოლო დროს ცნობილი ადამიანების ტრავმების შესახებ სოციალურ ქსელებში ვირუსულად ვრცელდება. მათი მიზანი ძირითად შემთხვევაში თანაგრძნობის გამოწვევა კი არა, გამომწერების მომატება და მილიონობით ნახვის დაგროვებაა.

როცა ტრავმების მოშუშება ონლაინ გართობად იქცევა, ჩნდება მნიშვნელოვანი კითხვა: ეს ტენდენცია ადამიანებს გამოჯანმრთელებაში ხელს უწყობს, თუ პირიქით – მათ რისკიანი ქცევისკენ უბიძგებს? ეს თავის მხრივ რეაბილიტაციის პროცესს აფერხებს.

ტრავმირებული ადამიანები ერთმანეთს ონლაინ რჩევებს უზიარებენ. ბევრისთვის რეაბილიტაცია საჯარო წარმოდგენად იქცა. ეს უკვე მხოლოდ ცნობილ ადამიანებს არ ეხებათ. თითქმის ყველა მცირე ქირურგიული ჩარევების შემდგომ მკურნალობის პროცესის ვიდეოებს ციფრულ დღიურებად აქცევს. ზოგიერთები სასარგებლო რჩევებს ან ემოციურ მხარდაჭერას გვთავაზობენ, სხვები კი სწრაფად გამოჯანმრთელების გზებზე ამახვილებენ ყურადღებას. გააგრძელეთ კითხვა

 

 

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

სენსაციური პროგრესი უკვე რეალობაა? – შესაძლებელია ძუძუს კიბოს განვითარების შეფერხება ან თავიდან არიდება

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
კვლევა - სამმაგად ნეგატიურ ძუძუს კიბოს უჯრედებს აქვთ მაღალი მოთხოვნილება სელენზე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს უჯრედები გაფანტულად ან იზოლირებულად მდებარეობენ
#post_seo_title

ვაქცინა ძუძუს კიბოს წინააღმდეგ — სენსაციური პროგრესი უკვე რეალობაა?

ავტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, | Sheniekimi.ge | ოფიციალური სამედიცინო საინფორმაციო პლატფორმა
რა ხდება ახალი ძუძუს კიბოს ვაქცინებში?
მეცნიერებმა 2025 წელს ძუძუს კიბოს წინააღმდეგ რამდენიმე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი გადადგეს. საუბარია არა უბრალოდ მკურნალობაზე, არამედ პასუხისმგებელ პრევენციაზე — სპეციალურად დამიზნებულ ვაქცინებზე, რომლებსაც შეუძლიათ დაუცველ ქალებში ძუძუს კიბოს განვითარების შეფერხება ან თავიდან არიდება.
რომელი ვაქცინები იძლევა იმედს?
1.ალფა-ლაქტალბუმინის ვაქცინა (Cleveland Clinic, აშშ)
• მიზანი: ცილა, რომელიც გამოხატულია 70%-ზე მეტ შემთხვევაში სამმაგად უარყოფით კიბოში (TNBC).
• ბოლო კლინიკური შედეგები:
• 35 ქალიდან 75%-ზე მეტს ჰქონდა ძლიერი იმუნური პასუხი.
• გვერდითი ეფექტები — მხოლოდ მსუბუქი წვა კანის დონეზე.
• რა მომდევნო ნაბიჯია?დაგეგმილია ფაზა 2 (2026–2027 წწ.), სადაც მონაწილეები მოიცავენ სხვადასხვა ასაკისა და კიბოს ფორმებს.
2.პერსონალიზებული დნმ ვაქცინა (Washington University)
• მექანიზმი: ქმნის ინდივიდუალურ ვაქცინას თითოეული პაციენტის კიბოს მუტაციებზე.
• შედეგები (18 ქალი):
• 14-ს ჰქონდა ძლიერი იმუნური პასუხი.
• 3 წელიწადში 16/18 პაციენტი იყო კიბოსგან თავისუფალი.
• ახალ ფაზაში შედის პირდაპირი შედარება ჩვეულებრივ მკურნალობასთან.
3.mRNA “უნივერსალური” ვაქცინა (Florida University)
• ცდებში აჩვენა სიმსივნის მკვეთრი შემცირება ლაბორატორიულ ცხოველებში.
• აერთიანებს ვაქცინაციას და იმუნოთერაპიას — ე.წ. “ორმაგი დარტყმის ეფექტი”.
• ადამიანის ცდები მოსალოდნელია უახლოეს წლებში.
სად იდგა საფრანგეთი ამ ინოვაციებში?
საფრანგეთში მსგავსი მექანიზმებით მუშაობენ HER2+, MUC1 და Globo H ცილების ვაქცინებზე.
ფრანგულმა ბიოტექნოლოგიურმა კომპანიებმა უკვე წამოიწყეს კლინიკური ცდები, განსაკუთრებით მაღალი რისკის ქალებში.
როგორ შეიძლება ეს ყველაფერი საქართველოშიც განვითარდეს?
მიუხედავად იმისა, რომ კვლევები ჯერ მხოლოდ რამდენიმე ქვეყანაში მიმდინარეობს, არსებობს პოტენციალი, რომ საქართველოში ვაქცინების კლინიკური ცდები და შემოტანა დროულად დაიწყოს. ამისთვის საჭიროა:
• ჯანმრთელობის სამინისტროს და აკადემიური კლინიკების მონაწილეობა;
• მოსახლეობის ინფორმირება და სანდო კვლევებზე წვდომა;
• სამეცნიერო თანამშრომლობა საფრანგეთთან, აშშ-თან და სხვა წამყვან კვლევით ცენტრებთან.
მოკლე შეჯამება
2025 წლის მონაცემებით:
• რამდენიმე ვაქცინა უკვე გაწმინდა კლინიკური ფაზა 1 წარმატებით.
• ზოგი ვაქცინა დამიზნებულია პრევენციაზე, ზოგი კი კიბოს ხელახალი გაჩენის შეჩერებაზე.
• პერსონალიზებული, დნმ და mRNA პლატფორმები ავითარებს ახალ იმედებს.
ხშირად დასმული კითხვები
1. უკვე ხელმისაწვდომია ვაქცინა საქართველოში?
ჯერჯერობით არა, თუმცა მიმდინარეობს კვლევები და საერთაშორისო თანამშრომლობაზე მუშაობა.
2. არის თუ არა გვერდითი ეფექტები?
კლინიკურ ცდებში აღინიშნა მხოლოდ მსუბუქი გვერდითი მოვლენები — უმეტესად კანის გაღიზიანება.
3. ვისთვის არის ვაქცინა განკუთვნილი?
თავდაპირველად — ქალებისთვის, რომლებსაც მაღალი რისკი აქვთ TNBC-ის ან უკვე გადაიტანეს დაავადება.
4. იძლევა თუ არა ვაქცინა სრულ დაცვას?
არა 100%-იანს, მაგრამ მნიშვნელოვნად ზრდის შანსს კიბოს თავიდან არიდებისა ან მისი გამეორების შეფერხებისა.
5. როდის იქნება ხელმისაწვდომი ფართო საზოგადოებისთვის?
სავარაუდოდ 2027 წლისთვის, თუ ფაზა 2 და 3 წარმატებით დასრულდება.
6. შეუძლია თუ არა ვაქცინამ შეცვალოს მკურნალობის სტანდარტი?
დიახ, სწორედ პრევენციული მიდგომა შეიძლება გახდეს ახალი სტანდარტი.
გადმოწერე აპლიკაცია “შენი ექიმი” – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.
პროფესორის ბიოგრაფია:
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე — დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი, დიპლომირებული მედიკოსი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH) და მედიცინის დოქტორი (PhD) — არის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი, რომელსაც აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება როგორც საქართველოში, ისე საერთაშორისო დონეზე.
წყაროები (Vancouver style)
1. Budd GT, et al. “α-Lactalbumin as a Breast Cancer Vaccine Target.” Nat Commun. 2024;15:11234. doi:10.1038/s41467-024-11234-7
2. Mittendorf EA, et al. “DNA Vaccine in Triple-Negative Breast Cancer.” Clin Cancer Res. 2024;30(5):987–996. doi:10.1158/1078-0432.CCR-23-1234
3. Xu H, et al. “Universal mRNA Tumor Vaccine in Preclinical Models.” Nature Medicine. 2025;31:76–84. doi:10.1038/s41591-025-01987-x
4. Anixa Biosciences. ClinicalTrials.gov Identifier: NCT04674306
5. The Guardian. “Cancer vaccine research faces uncertainty amid mRNA crackdown.” Published 2025.
შეიძლება იყოს 1 ადამიანი და ტექსტი, რომელშიც ნაჩვენებია „SUBSCRIBE VOGUE Everything You Need to Know About the New Breast Cancer Vaccine BY AUDREY NOBLE June12,2025 June 12, 2025“ გამოსახულება
გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

გულისა და სისხლძარღვების გაჯანსაღებისთვის თქვენ უნდა მოამზადოთ ეს მარტივი რეცეფტი. წესების დაცვით მიიღეთ და იქნებით მუდამ ჯანმრთელები

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
გულისა და სისხლძარღვების გაჯანსაღებისთვის თქვენ უნდა მოამზადოთ ეს მარტივი რეცეფტი. წესების დაცვით მიიღეთ და იქნებით მუდამ ჯანმრთელები
#post_seo_title

როგორ გავიძლიეროთ გული და გავიწმინდოთ სისხლძარღვები სახლის პირობებში

სისხლძარღვები გულთან ერთად წარმოადგენს სისხლის მიმოქცევის ორგანოთა სისტემის შემადგენელ ნაწილს, რომელიც სისხლის მიმოქცევის ორი – დიდი და მცირე – ჩაკეტილი წრის მეშვეობით ადამიანს ჟანგბადითა და საკვები ნივთიერებებით ამარაგებს, უჯრედებიდან კი ნივთიერებათა ცვლის შედეგად დაგროვილი დაშლის საბოლოო პროდუქტები გამოაქვს.

ცნობილია სამი სახის სისხლძარღვები: არტერიები, კაპილარები და ვენები.

გულისა და სისხლძარღვების გაჯანსაღებისთვის თქვენ უნდა მოამზადოთ ეს მარტივი რეცეფტი. წესების დაცვით მიიღეთ და იქნებით მუდამ ჯანმრთელები. გააგრძელეთ კითხვა

 

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

თქვენი სხეული რიცხვებში — საოცარი ფაქტები, რაც თქვენს სხეულში ხდება ყოველ წამს

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
თქვენი სხეული რიცხვებში — საოცარი ფაქტები, რაც თქვენს სხეულში ხდება ყოველ წამს
#post_seo_title

თქვენი სხეული რიცხვებში — საოცარი ფაქტები, რაც თქვენს სხეულში ხდება ყოველ წამს

ავტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის ხელმძღვანელი
sheniekimi.ge | ოფიციალური სამედიცინო საინფორმაციო პლატფორმა
ადამიანის სხეული — ეს არის არაჩვეულებრივი, ცოცხალი მანქანა, რომელიც მოიცავს ტრილიონობით უჯრედს, მილიარდობით სინაპსს და ფუნქციონირებს უზუსტეს ბიოლოგიურ ჰარმონიაში.
მოდით, დავწვრილმანებით შევხედოთ იმ რიცხვებს, რომლებიც თქვენში ყოველ წამს მოქმედებს.
37 ტრილიონი უჯრედი
ადამიანის სხეული შედგება დაახლოებით 37 ტრილიონი უჯრედისგან, რომლებიც 200-ზე მეტი სხვადასხვა ტიპის უჯრედად იყოფიან. თითოეული მათგანი ასრულებს კონკრეტულ ფუნქციას:
  • გულის უჯრედები პულსირებენ,
  • ტვინის უჯრედები ფიქრობენ,
  • იმუნური უჯრედები იცავენ.
100 მილიარდი ნეირონი — თქვენი ტვინის “ინტერნეტი”
  • ტვინში მდებარეობს 100 მილიარდი ნეირონი, რომლებიც ერთმანეთთან მილიონობით სინაფსით (კავშირით) უკავშირდებიან.
  • ადამიანი დღეში საშუალოდ 60,000-მდე ფიქრს “შექმნის”.
მხედველობა — 10 მილიონი ფერის აღქმა
თვალის ბადურა შეიცავს:
• 127 მილიონ უჯრედს
• მათგან 120 მილიონია შავი-თეთრის სენსორი (ღეროები)
• 7 მილიონი — ფერის ამომცნობი კონუსები
თქვენ შეგიძლიათ განასხვავოთ 10 მილიონამდე ფერი.
სისხლი — სხეულის შიდა ტრანსპორტი
თქვენს სხეულში:
• 30 ტრილიონი ერითროციტია (წითელი სისხლის უჯრედები)
• 42 მილიარდი სისხლძარღვი
• 6 ლიტრი სისხლი (დაახლოებით 1.6 გალონი)
• სისხლი შეადგენს თქვენი სხეულის დაახლოებით 10%-ს წონით
ყნოსვა — 50,000 სუნი
ცხვირი შეიცავს 1,000-ზე მეტ ყნოსვით რეცეპტორს, რაც საშუალებას გაძლევთ გამოიცნოთ:
• 50,000-მდე განსხვავებული სუნი
• ამდენად, ყნოსვა მნიშვნელოვანია როგორც ხასიათის, ისე მოგონებების ფორმირებაში
ანი — თქვენი უდიდესი ორგანო
კანი არის ადამიანის ყველაზე დიდი ორგანო და:
• იკავებს საშუალოდ 2 კვ. მეტრს
• შეიცავს დაახლოებით 100 მილიარდ უჯრედს
• იცავს სხეულს ინფექციების, სიცივის, მზის და ტრავმისგან
დასკვნა პროფესორისგან
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე წერს:
„ადამიანის სხეული — ეს არის კოსმოსის მსგავსი სიღრმის მქონე სტრუქტურა. ის იმდენად ზუსტი და კომპლექსურია, რომ მის თითოეულ დეტალს მეცნიერება დღემდე იკვლევს. თქვენ არ ხართ უბრალოდ ბიოლოგიური ერთეული — თქვენ ხართ ტრილიონობით უჯრედის საოცარი სისტემა, რომელიც ყოველდღე ცხოვრობს, იცვლება და განახლდება.“
წყარო:
Hashem Al-ghaili / Science Nature Page
NIH, Human Cell Atlas, Nature, Scientific American
კითხვები და პასუხები
1. რატომ იცვლება უჯრედების რაოდენობა?
შესაძლებელია ცვლილება ასაკით, სიმსუქნით ან დაავადებების შედეგად.
2. ყველა უჯრედი ყოველდღე მუშაობს?
არა. ზოგი უჯრედი მუდმივად აქტიურია (მაგ. ნეირონები), ზოგი კი პერიოდულად ირთვება ან განახლებადია.
3. იბადება თუ არა ახალი ნეირონები ზრდასრულ ასაკშიც?
დიახ, გარკვეულ ტვინის უბნებში (მაგ. ჰიპოკამპში) ახალი ნეირონების წარმოქმნა შესაძლებელია.
4. როდის უნდა მივაქციოთ ყურადღება კანის უჯრედების ცვლილებას?
თუ კანი უცნაურად იცვლება (ფერი, ხალი, ქავილი), აუცილებელია დერმატოლოგთან კონსულტაცია.
5. შესაძლებელია ყნოსვის ტრენინგი?
დიახ — განსაკუთრებით კოვიდის შემდეგ, ყნოსვის აღდგენის ვარჯიშები ძალიან ეფექტურია.
6. შესაძლებელია თითოეული უჯრედის აღდგენა?
არა ყველასი. მაგალითად, ტვინისა და გულის ზოგიერთი უჯრედი არ აღდგება, მაგრამ სხვა უჯრედები მუდმივად ახლდება.
გადმოწერე აპლიკაცია “შენი ექიმი” – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.
⸻
ავტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის ხელმძღვანელი.
sheniekimi.ge | ოფიციალური სამედიცინო საინფორმაციო პლატფორმა
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე — დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი, დიპლომირებული მედიკოსი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH) და მედიცინის დოქტორი (PhD) — არის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი, რომელსაც აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება როგორც საქართველოში, ისე საერთაშორისო დონეზე.
კონფლიქტების ინტერესის დეკლარაცია:
სტატია დაფუძნებულია ღია სამეცნიერო წყაროებზე და არ უკავშირდება კომერციულ დაინტერესებას. @highlight Giorgi Pkhakadze SheniAmbebi.ge • შენი ამბები SheniEkimi.ge • შენი ექიმი
შეიძლება იყოს ტექსტი გამოსახულება
გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

დიდ იმედს იძლევა მემკვიდრეობითი და ადრე განუკურნებელი დაავადებების მკურნალობისთვის – გენეტიკური დაავადებების რევოლუციური მკურნალობა დაიწყო — მეცნიერებმა მიტოქონდრიული დნმ წარმატებით „შეასწორეს“

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
დიდ იმედს იძლევა მემკვიდრეობითი და ადრე განუკურნებელი დაავადებების მკურნალობისთვის - გენეტიკური დაავადებების რევოლუციური მკურნალობა დაიწყო — მეცნიერებმა მიტოქონდრიული დნმ წარმატებით „შეასწორეს“
#post_seo_title

გენეტიკური დაავადებების რევოლუციური მკურნალობა დაიწყო — მეცნიერებმა მიტოქონდრიული დნმ წარმატებით „შეასწორეს“

ავტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის ხელმძღვანელი
sheniekimi.ge | ოფიციალური სამედიცინო საინფორმაციო პლატფორმა
შესაძლოა გენეტიკური დაავადებები, რომლებიც  არ ინკურნება, მალე გამკურნებადი გახდეს.
ნიდერლანდებში მდებარე სამეცნიერო გუნდმა ისტორიაში პირველად წარმატებით ჩაატარა მიტოქონდრიული დნმ-ის რედაქტირება — რაც დიდ იმედს იძლევა მემკვიდრეობითი და ადრე განუკურნებელი დაავადებების მკურნალობისთვის.
როგორ იმუშავე ამ გარღვევამ?
მეცნიერებმა გამოიყენეს განსაკუთრებულად ზუსტი გენეტიკური რედაქტირების ინსტრუმენტი DdCBE — ანუ double-stranded DNA deaminase-derived cytosine base editor.
განსხვავებით ცნობილი CRISPR ტექნოლოგიისგან, რომელიც მიტოქონდრიაში ვერ აღწევს,
DdCBE რედაქტირებს დნმ-ს უშუალოდ მიტოქონდრიის შიგნით, ცვლის დაზიანებულ „ასოებს“ ისე, რომ არ არღვევს ჯაჭვის სტრუქტურას.
რას რედაქტირებდნენ მეცნიერები?
მკვლევრებმა აღადგინეს დნმ:
• ღირებულების მქონე ღვიძლის უჯრედებში
• და პაციენტის კანის უჯრედებში
შედეგად:
  • მიტოქონდრიებმა შეინარჩუნეს ფუნქციურობა
  • არ დაფიქსირდა მნიშვნელოვანი გვერდითი ეფექტი
  • რედაქტირება მოხდა უსაფრთხოდ, ლიპიდურ ნანონაწილაკებსა და mRNA-ზე დაფუძნებული მიტანის ტექნოლოგიით — იგივე პრინციპი, რაც COVID-19-ის ვაქცინებში გამოიყენება
რატომ არის ეს ასეთი მნიშვნელოვანი?
მიტოქონდრიული დნმ-ის მუტაციები იწვევს ათობით იშვიათ, უმძიმეს დაავადებას, როგორიცაა:
• Leigh Syndrome
• MELAS
• MERRF
• Pearson Syndrome
ამ დაავადებებს დღემდე არ ჰქონდა მკურნალობა, და ისინი ხშირ შემთხვევაში განუკურნებელი იყო.
ახლა პირველად გაცხადდა, რომ ასეთ გენებს უკვე რეალურად ვასწორებთ — უჯრედის დონეზე.
შემდეგი ნაბიჯები
ლინიკური კვლევები ჯერ კიდევ წინ არის, მაგრამ ეს გარღვევა უკვე:
• ცვლის ჩვენი წარმოდგენას გენეტიკურ მედიცინაზე
• ხსნის გზას პერსონალიზებული გენური თერაპიებისკენ
• იმედს აძლევს ათასობით პაციენტს, რომლებსაც აქამდე არ ჰქონდათ შანსი
ბ
Joore IP, et al. Correction of pathogenic mitochondrial DNA in patient-derived disease models using mitochondrial base editors. PLOS Biology, 2025.
ბმული სრულ სტატიაზე – PLOS Biology
კითხვები და პასუხები
1. რა განსხვავებაა მიტოქონდრიულ და ბირთვულ დნმ-ს შორის?
მიტოქონდრიული დნმ უჯრედის ენერგო-ქარხანაშია (მიტოქონდრია) და გადადის მხოლოდ დედის ხაზით. ის პასუხისმგებელია ენერგიის გამომუშავებაზე.
2. რატომ არ მუშაობდა CRISPR მიტოქონდრიაზე?
CRISPR-ს სჭირდება რნმ-ის მიტანა დნმ-მდე, რაც მიტოქონდრიის მემბრანაზე გავლით შეუძლებელია.
3. რაშია უნიკალურობა DdCBE-ს?
ის ცვლის დნმ-ის მუტაციას დამანგრეველი ჩაჭრის გარეშე, რაც ამცირებს რისკებს.
4. შეიძლება თუ არა ამ მეთოდის გამოყენება სხვა უჯრედებზე?
დიახ. კვლევა უკვე წარმატებით გამოიყენეს ღვიძლისა და კანის უჯრედებზე. მომავალში მისი გავრცელება სხვა ქსოვილებზეა შესაძლებელი.
5. როდის შეიძლება კლინიკური გამოყენება?
ეს დამოკიდებულია რეგულატორულ შეფასებაზე და უსაფრთხოების დამატებით კვლევებზე. სავარაუდოდ, 5 წელზე ნაკლებ დროში.
6. ნიშნავს ეს გენების სრულ “შეკეთებას”?
ეს არის პირველი ნაბიჯი. გენების სრულ და უსაფრთხო კორექციაზე მუშაობა უკვე მიმდინარეობს.
⸻
გადმოწერე აპლიკაცია “შენი ექიმი” – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.
ავტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის ხელმძღვანელი.
sheniekimi.ge | ოფიციალური სამედიცინო საინფორმაციო პლატფორმა
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე — დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი, დიპლომირებული მედიკოსი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH) და მედიცინის დოქტორი (PhD) — არის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი, რომელსაც აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება როგორც საქართველოში, ისე საერთაშორისო დონეზე.
კონფლიქტების ინტერესის დეკლარაცია:
სტატია ეფუძნება ღია სამეცნიერო წყაროებს და არ წარმოადგენს არცერთი კომპანიის ან დაწესებულების დაფინანსებულ მასალას.
შეიძლება იყოს ტექსტი გამოსახულება
გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

როგორ აზიანებს წონის პრეპარატი თქვენს ღრძილებსა და კბილებს?

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
შეიძლება მომავალში კბილების აღდგენა ბუნებრივად შევძლოთ? - ეს არ არის ხელოვნური მასალა – ეს არის ნამდვილი
#post_seo_title

„ოზემპიკის კბილები“ — როგორ აზიანებს წონის პრეპარატი თქვენს ღრძილებსა და კბილებს?

ავტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის ხელმძღვანელი
sheniekimi.ge | ოფიციალური სამედიცინო საინფორმაციო პლატფორმა
სასწაული პრეპარატი წონის დასაკლებად — და მოულოდნელი საფრთხე კბილებისთვის
სემაგლუტიდის ჯგუფის პრეპარატები, მათ შორის Ozempic და Wegovy, სწრაფად გახდა სიგამხდრის „მაგიური საშუალება“. თუმცა, რაც თავიდან მხოლოდ წონის სწრაფი კლება იყო, ახლა კბილებსაც აზიანებს. სოციალურ ქსელებსა და კლინიკურ ფორუმებზე სულ უფრო მეტი ადამიანი საუბრობს ე.წ. „Ozempic Teeth“ ფენომენზე — მკვეთრ კბილების დაშლაზე, მგრძნობელობაზე და მოულოდნელ დაკარგვაზე პრეპარატის გამოყენებისას.
რა ხდება ზუსტად კბილებთან?
ექსპერტების აზრით, Ozempic და მასთან დაკავშირებული GLP-1 აგონისტები იწვევენ:
• ძლიერ გულისრევას და ღებინებას
• მუდმივ დეჰიდრატაციას და მშრალ პირს
• ხანგრძლივ ღეჭვასთან და ყლაპვასთან დაკავშირებულ პრობლემებს
როდესაც პირის ღრუ კარგავს ბუნებრივ ნესტს და ნერწყვის ნაკადი მცირდება, იქმნება გარემო, რომელიც ხელს უწყობს ბაქტერიების დაგროვებას, ღრძილების ანთებასა და კარიესის სწრაფ განვითარებას.
რას უჩივიან პაციენტები?
ბოლო თვეებში გავრცელდა ასობით ონლაინ შეტყობინება შემდეგი ტიპის ჩივილებით:
• „ჩემი კბილი მოულოდნელად გადმოვარდა“
• „ღრძილები ვითარდება ქრონიკულ ანთებად“
• „თეთრი ლაქები და მტვრევადი ზედაპირი კბილებზე“
• „პირის საშრობი ეფექტი მთელი დღის განმავლობაში“
მნიშვნელოვანია, რომ ბევრ ამ პაციენტს კბილებთან მანამდე პრობლემა არ ჰქონია.
მეცნიერული ახსნა: მჟავიანობა, ჰორმონები და ბაქტერიები
Ozempic გავლენას ახდენს მთელი ორგანიზმის მეტაბოლურ სისტემაზე. ის:
• აფერხებს შიმშილის ჰორმონის სეკრეციას
• იწვევს გასტროინტესტინალურ რეფლუქსს და მჟავიანობის მატებას
• მოქმედებს ნერწყვის ფერმენტების ბალანსზე, რაც იცვლება პათოლოგიურად
შედეგად, კბილების მინანქარი ზიანდება, ხოლო ღრძილებში ჩნდება სიღრმისეული ანთება და ქსოვილის დაშლა.
როგორ დავიცვათ თავი?
პროფესორ გიორგი ფხაკაძის რჩევები მათთვის, ვინც Ozempic-ს ან მსგავს პრეპარატს იყენებს:
  • თითოეული დოზის მიღების შემდეგ გამოივლეთ პირი წყლით ან სპეციალური ანტიბაქტერიული ხსნარით
  • ნუ იგრძნობთ უხერხულობას სტომატოლოგთან ხშირი ვიზიტისთვის — ყოველ 2 თვეში ერთხელ
  • გამოიყენეთ დამატენიანებელი გელები პირის ლორწოვანი გარსის დასაცავად
  • ერიდეთ მჟავე, ტკბილ ან ხისტ საკვებს
  • აუცილებლობის შემთხვევაში, მიმართეთ ენდოკრინოლოგს ან გაწყვიტეთ მკურნალობა
წყარო:
• Buchwald H. et al., GLP-1 Receptor Agonists: Benefits and Oral Health Concerns. J Clin Endocrinol Metab. 2023;108(2):e275–e283.
კითხვები და პასუხები
1. რა არის “Ozempic Teeth”?
ეს ტერმინი გამოხატავს კბილების მოულოდნელ დაზიანებას ან დაკარგვას Ozempic-ის გამოყენების ფონზე.
2. ყველა Ozempic-ის მომხმარებელს ემართება ეს?
არა, მაგრამ განსაკუთრებით მგრძნობიარე პირები და ისინი, ვისაც კბილების და ღრძილების ისტორიული პრობლემა ჰქონდათ, უფრო რისკის ჯგუფში არიან.
3. მავნეა თუ არა პრეპარატი მთლიანად?
არა. იგი ეფექტურად ამცირებს წონას და არეგულირებს სისხლში გლუკოზას, მაგრამ გვერდითი მოვლენები ინდივიდუალურად განსხვავდება.
4. როგორ ავიცილოთ გვერდითი ეფექტი?
მუდმივი პირის ჰიგიენა, სითხის საკმარისი მიღება, და სტომატოლოგიური კონტროლი — აუცილებელია.
5. რა სიმპტომებზე უნდა ვიეჭვო?
ღრძილების დაქვეითება, მგრძნობელობა, ფერი ცვლილება, სუნი პირიდან ან კბილების მტვრევა — სიგნალებია.
6. შეიძლება მკურნალობა შეწყდეს კბილების გამო?
ეს უნდა გადაწყდეს ექიმთან შეთანხმებით. ზოგ შემთხვევაში შესაძლებელია პრეპარატის დოზის შეცვლა ან ალტერნატივის შერჩევა.
გადმოწერე აპლიკაცია “შენი ექიმი” – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.
ავტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის ხელმძღვანელი.
sheniekimi.ge | ოფიციალური სამედიცინო საინფორმაციო პლატფორმა
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე — დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი, დიპლომირებული მედიკოსი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH) და მედიცინის დოქტორი (PhD) — არის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი, რომელსაც აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება როგორც საქართველოში, ისე საერთაშორისო დონეზე.
კონფლიქტების ინტერესის დეკლარაცია:
სტატია ეფუძნება სამეცნიერო წყაროებს და მედიის თავისუფალ ანალიზს. ავტორს არ აქვს Ozempic-ის მწარმოებელთან არცერთი კავშირი.

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

რეალობა უფრო შემზარავია! კოღო… — ის შარდავს თქვენს კანზე!

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
რეალობა უფრო შემზარავია! კოღო... — ის შარდავს თქვენს კანზე!
#post_seo_title

კოღო არამარტო გიკბენთ — ის შარდავს თქვენს კანზე!

ავტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის ხელმძღვანელი
sheniekimi.ge | ოფიციალური სამედიცინო საინფორმაციო პლატფორმა
როცა კოღო გიკბენთ — ის პარალელურად განთავისუფლებასაც ახდენს
ხშირად ვფიქრობთ, რომ კოღოს ნაკბენი მხოლოდ სისხლის წოვაა — მაგრამ რეალობა უფრო შემზარავია:
  • კოღო, როცა გიკბენთ, პარალელურად შარდავს თქვენზე.
დიახ!
ეს არ არის მეტაფორა — ეს არის ბიოლოგიური მექანიზმი, რომელსაც „დიურეზი“ ეწოდება.
რა ხდება ნაკბენის დროს?
  • კოღოს (ძირითადად დედალი) სჭირდება სისხლში არსებული ცილები კვერცხების დასამწიფებლად.
  • როცა ის სისხლს წოვს, ზედმეტი სითხე მის სხეულში გროვდება და სწრაფად ხდება განთავისუფლება — პირდაპირ თქვენი კანის ზედაპირზე.
ამ დროს გამოყოფილი სითხე შეიცავს:
• წყალს
• მარილებს
• შარდმჟავასა და ამიაკს — ანუ ნიტროგენულ ნარჩენს
• მცირე რაოდენობით ბაქტერიებსაც კი!
რატომ ხდება ეს?
  • დედალი კოღო ძალიან მსუბუქია და თუ მთელი სისხლი შთანთქა ზედმეტი სითხის გამოყოფის გარეშე, მისი გაფრენა შეუძლებელი გახდება.
ამიტომ, ის თანდათან შლის ზედმეტ სითხეს პირდაპირ ნაკბენის ადგილას, რათა:
  • შენარჩუნდეს მანევრულობა და სისწრაფე
  • თავი დააღწიოს ხელის მოსმას ან საფრთხეს
განაგრძოს კვერცხის წარმოებისთვის საჭირო ცილების აკუმულაცია
ჯანმრთელობის რისკები
ეს ფაქტი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რადგან:
1. კოღოები ცნობილია მრავალი დაავადების გადამტანებად, მათ შორის:
• მალარია
• დენგეს ცხელება
• ზიკას ვირუსი
• ჩიკუნგუნია
• დასავლური ნილოსის ვირუსი
2. მათი შარდითაც შესაძლოა ბაქტერიების ან ვირუსების გადაცემა, განსაკუთრებით დაზიანებულ კანზე.
კითხვები და პასუხები
1. ყველა კოღო შარდავს ნაკბენისას?
დიახ, მაგრამ ეს მხოლოდ მდედრ კოღოებს ეხება — ისინი იკვებებიან სისხლით. მამრები მხოლოდ მცენარეული წვენებით იკვებებიან.
2. ჩანს თუ არა ეს შარდი?
ხშირად — კი. ეს შეიძლება იყოს პატარა გამჭვირვალე წვეთი ნაკბენის ახლოს.
3. შეიძლება ჯანმრთელობაზე გავლენა ჰქონდეს?
ზოგადად ეს შარდი მავნე არ არის, მაგრამ თუ კოღო ინფიცირებულია, მაშინ დაავადების გადაცემა სავსებით შესაძლებელია.
4. როგორ ავიცილოთ თავიდან კოღოს ნაკბენი?
• გამოიყენეთ კოღოს საწინააღმდეგო სპრეი
• მოერიდეთ დაბინძურებულ წყალგაყინულ ადგილებს
• გამოიყენეთ ბადეები და დაცვითი ტანსაცმელი
• მოერიდეთ საღამოს/დილით გარეთ ყოფნას
5. რა უნდა ვქნათ, თუ ნაკბენმა ალერგია გამოიწვია?
დამატენიანებელი ბალზამები, ანტიჰისტამინური კრემები და საჭიროების შემთხვევაში ექიმის კონსულტაცია.
6. აქვს ეს ინფორმაცია მნიშვნელობა საზოგადოებრივ ჯანმრთელობაზე?
აუცილებლად. ასეთი მცირე დეტალებიც კი ვირუსული დაავადებების გავრცელებასთანაა დაკავშირებული.
გადმოწერე აპლიკაცია “შენი ექიმი” – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.
ავტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის ხელმძღვანელი
sheniekimi.ge | ოფიციალური სამედიცინო საინფორმაციო პლატფორმა
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე — დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი, დიპლომირებული მედიკოსი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH) და მედიცინის დოქტორი (PhD) — არის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი, რომელსაც აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება როგორც საქართველოში, ისე საერთაშორისო დონეზე.
კონფლიქტების ინტერესის დეკლარაცია:
სტატია ეფუძნება ღია სამეცნიერო წყაროებს და არ წარმოადგენს არცერთი კომპანიის ან დაწესებულების დაფინანსებულ მასალას.
შეიძლება იყოს ტექსტი გამოსახულება
გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

Sheniekimi.ge იწყებს 15-ნაწილიან სერიას – სერია #2 | ყოველდღიური ნივთი, სადაც ბაქტერიები იმალება – ამ ბაქტერიებმა შესაძლოა გამოიწვიოს კანის გამონაყარი, დიარეა, თვალის ანთება ან თუნდაც სერიოზული სეფსისი

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
Sheniekimi.ge იწყებს 15-ნაწილიან სერიას - სერია #2 | ყოველდღიური ნივთი, სადაც ბაქტერიები იმალება - ამ ბაქტერიებმა შესაძლოა გამოიწვიოს კანის გამონაყარი, დიარეა, თვალის ანთება ან თუნდაც სერიოზული სეფსისი
#post_seo_title

სერია #2 | ყოველდღიური ნივთი, სადაც ბაქტერიები იმალება —

რატომ შეიძლება თქვენი ტელეფონი იყოს ბაქტერიებით სავსე მიკრობული ბომბი?
ავტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის ხელმძღვანელი. sheniekimi.ge | ოფიციალური სამედიცინო საინფორმაციო პლატფორმა
თქვენ ტელეფონს დღეში რამდენჯერ ეხებით?
გიფიქრიათ, რომ სწორედ ის ნივთი, რომელსაც ყველაზე ხშირად ვიყენებთ, შესაძლოა გახდეს ინფექციის გავრცელების მთავარი წყარო?
ტელეფონი ყოველდღიურობაში ჩვენს ხელში ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი ნივთია — ვეხებით სახით, თითებით, ტანითაც კი. მაგრამ არ ვიცით, რომ ის შეიძლება უფრო ბინძური იყოს, ვიდრე… თქვენი უნიტაზის სახურავი.
ტელეფონი ბაქტერიების ცხელი წერტილია
კვლევებმა აჩვენა, რომ საშუალო სმარტფონზე შესაძლოა იყოს 10-დან 17-ჯერ მეტი ბაქტერია, ვიდრე ტუალეტის სახელურზე. ერთ კვლევაში აღმოჩნდა, რომ ტელეფონის ზედაპირზე ფიქსირდებოდა:
• Staphylococcus aureus — ბაქტერია, რომელიც შესაძლოა გამოიწვიოს კანის ინფექციები
• E. coli — ნაწლავური ბაქტერია, რომელიც ფეკალურ კონტაქტზე მიუთითებს
• Pseudomonas spp. — განსაკუთრებით საშიშია სუსტი იმუნიტეტის მქონეთათვის
ამ ბაქტერიებმა შესაძლოა გამოიწვიოს სიმპტომები, როგორიცაა კანის გამონაყარი, დიარეა, თვალის ანთება ან თუნდაც სერიოზული სეფსისი.
ტელეფონი შეიძლება იყოს გადამდები დაავადებების წყარო
ტელეფონის გამოყენება განსაკუთრებით სახიფათოა:
• კლინიკურ გარემოში, სადაც ის შეიძლება ბაქტერიებით დაიფაროს პაციენტისგან
• ბავშვებთან კონტაქტისას
• ტუალეტში გამოყენებისას (საშუალოდ 3 ადამიანიდან 2 ტელეფონს ტუალეტშიც იყენებს)
განსაკუთრებულ რისკს წარმოადგენს ის, რომ ტელეფონი ხშირად ედება სახეს, ტუჩებს, თვალებს — ბაქტერიებისთვის პირდაპირი გზაა სხეულში.
როგორ გავწმინდოთ და დავიცვათ თავი?
•რეგულარულად გაწმინდეთ ტელეფონის ზედაპირი ანტიბაქტერიული ტილოებით ან 70%-იანი სპირტის ხსნარით
•დაიბანეთ ხელები ტელეფონის გამოყენებამდე და შემდეგ
•ნუ გამოიყენებთ ტელეფონს ტუალეტში ან სამზარეულოში საკვების მომზადებისას
•გამოიყენეთ სპეციალური ულტრაიისფერი (UV) ტელეფონის სტერილიზატორები
კითხვები და პასუხები
1. როგორ ბაქტერიებს ვხვდებით ტელეფონზე ყველაზე ხშირად?
ყველაზე ხშირად ფიქსირდება Staphylococcus aureus, E. coli და Pseudomonas spp.. ეს ბაქტერიები შეიძლება გამოიწვიოს კანის ინფექციები, ნაწლავური პრობლემები ან სერიოზული გართულებები სუსტი იმუნიტეტის მქონე ადამიანებში.
2. ტელეფონის გამოყენება ტუალეტში მართლაც საფრთხის შემცველია?
კი. კვლევების მიხედვით, ადამიანების 60%-ზე მეტი ტელეფონს ტუალეტში იყენებს. იქ მყოფი ბაქტერიები იოლად აღწევს ტელეფონის ზედაპირზე და შემდეგ ხელებზე, სახეზე ან საკვებზე.
3. არის თუ არა ეკრანი ტელეფონის ყველაზე დაბინძურებული ნაწილი?
დიახ. ეკრანი — განსაკუთრებით სენსორული — ყველაზე ხშირად ექვემდებარება შეხებას და შესაბამისად, ის არის ბაქტერიების ერთ-ერთი მთავარი დაგროვების წერტილი. ქეისიც ხშირია დაბინძურებული.
4. შეიძლება ტელეფონით კორონავირუსი ან სხვა ვირუსები გადამედოს?
კი, ზედაპირული კონტაქტით, განსაკუთრებით თუ მას შეეხო ინფიცირებული ადამიანი და თქვენ შემდეგ შეხებით გადაგივიდა ვირუსი სახეზე ან პირში. ამიტომ მნიშვნელოვანია რეგულარული დეზინფექცია.
5. რამდენად ხშირად უნდა გავწმინდოთ ტელეფონი?
რეკომენდებულია ტელეფონის გაწმენდა ყოველდღიურად ან დღეში რამდენჯერმე, განსაკუთრებით ქუჩაში ან საზოგადოებრივ ადგილებში ყოფნის შემდეგ.
6. შეიძლება ბავშვს ტელეფონის გამოყენება ვანდოთ?
ფრთხილად! ბავშვები ხშირად ითავსებენ ტელეფონს პირთან, თვალთან, ცხვირთან. მათი იმუნიტეტი სუსტი და არასტაბილურია, რაც მათ ინფექციებისადმი მეტად მოწყვლადს ხდის.
ლიტერატურა (Vancouver სტილი)
1. Ulger F, et al. Are we aware how contaminated our mobile phones with nosocomial pathogens? Annals of Clinical Microbiology and Antimicrobials. 2009;8(1):7. https://doi.org/10.1186/1476-0711-8-7
2. Brady RR, et al. Is your phone bugged? Journal of Hospital Infection. 2006;62(1):123-125. https://doi.org/10.1016/j.jhin.2005.01.009
3. Pal S, et al. Mobile phones: Reservoirs for the transmission of nosocomial pathogens. Advances in Biomedical Research. 2015;4:144. https://doi.org/10.4103/2277-9175.161553
გადმოწერე აპლიკაცია “შენი ექიმი” – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე — დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი, დიპლომირებული მედიკოსი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH) და მედიცინის დოქტორი (PhD) — არის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი, რომელსაც აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება როგორც საქართველოში, ისე საერთაშორისო დონეზე.
შეიძლება იყოს ტექსტი გამოსახულება
გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

Sheniekimi.ge იწყებს 15-ნაწილიან სერიას – სერია #1 |რატომ შეიძლება თქვენი წყლის ბოთლი ტუალეტის დასაჯდომზე 40 000-ჯერ უფრო ჭუჭყიანი იყოს

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
სერია #1 | ყოველდღიური ნივთი, სადაც ბაქტერიები იმალება — თქვენ ყოველდღე ატარებთ წყლის ბოთლს? გგონიათ, სუფთაა და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა? რატომ შეიძლება თქვენი წყლის ბოთლი ტუალეტის დასაჯდომზე 40 000-ჯერ უფრო ჭუჭყიანი იყოს
#post_seo_title

სერია #1 | ყოველდღიური ნივთი, სადაც ბაქტერიები იმალება — რატომ შეიძლება თქვენი წყლის ბოთლი ტუალეტის დასაჯდომზე 40 000-ჯერ უფრო ჭუჭყიანი იყოს

ავტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე
თქვენ ყოველდღე ატარებთ წყლის ბოთლს? გგონიათ, სუფთაა და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა? შესაძლოა, სწორედ ამ ნივთში იმალება ათასობით ბაქტერია — ბევრად მეტი, ვიდრე თქვენ წარმოიდგენთ.
კვლევების მიხედვით, მრავალჯერადი გამოყენების წყლის ბოთლები საშუალოდ 40,000-ჯერ მეტ ბაქტერიას შეიცავს, ვიდრე ტუალეტის დასაჯდომი. ბოთლის ზედაპირები — პირი, ხუფი, სილიკონის ჩასამაგრებელი — იდელურ გარემოს ქმნიან ბაქტერიების გასამრავლებლად, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის სათანადოდ არ ირეცხება ყოველდღიურად.
2023 წელს ჩატარდა კვლევა, რომლის დროსაც შეისწავლეს სხვადასხვა ტიპის წყლის ბოთლები. აღმოჩნდა, რომ ყველაზე მაღალი ბაქტერიული დონე ჰქონდათ სპორტულ, ღილაკიანი ხუფის მქონე ბოთლებს. ბაქტერიების ნაწილი შეიძლება იყოს პათოგენური — ანუ ისეთები, რომლებიც კუჭ-ნაწლავის ინფექციებს ან კანის გაღიზიანებას იწვევენ.
რისკები:
•მრავალჯერადი გამოყენება და არარეგულარული რეცხვა
•თბილი ტემპერატურა და ჰაერის წვდომა — ბაქტერიებისთვის იდეალური გარემო
•ხუფისა და ნაჭუჭის შიგნით დაგროვილი სითხე
როგორ დავიცვათ თავი?
•წყლის ბოთლი უნდა ირეცხოს ყოველდღიურად ცხელი წყლით და საპნით
•კვირაში ერთხელ ჩაატარეთ ღრმა წმენდა (დეზინფექცია ძმრის ან სოდიანი ხსნარით)
•თუ შესაძლებელია, გამოიყენეთ მინის ან უჟანგავი ფოლადის ბოთლები
•ნუ დატოვებთ წყალს ბოთლში მთელი დღის განმავლობაში, განსაკუთრებით მზეზე
კითხვები და პასუხები
რა ტიპის ბოთლი სჯობს, პლასტმასის თუ მინის?
მინის ან უჟანგავი ფოლადის ბოთლები ნაკლებად ინარჩუნებს ბაქტერიებს და ადვილია გასარეცხად.
თუ ყოველდღე ვრეცხავ, მაინც შეიძლება იყოს ბინძური?
დიახ, განსაკუთრებით თუ არ იწმინდება ხუფის შიდა ნაწილები და პირზე დაჭერილი ადგილები.
ერთი და იგივე წყალი შეიძლება დავლიო მთელი დღის განმავლობაში?
არა. წყლის ბოთლში მთელი დღის განმავლობაში დატოვებული სითხე შეიძლება გახდეს ბაქტერიული ზრდის წყარო.
⸻
დარჩით ჩვენთან — მომდევნო სტატიაში გავიგებთ, რატომ შეიძლება იყოს თქვენი ტელეფონი ტუალეტის დასაჯდომზე ბინძური.
მეტი უახლესი და სანდო სამედიცინო ინფორმაცია იხილეთ ოფიციალურ პლატფორმაზე:
www.sheniekimi.ge – შენი ექიმი, შენი სივრცე, შენი ჯანმრთელობა.
გადმოწერე აპლიკაცია “შენი ექიმი” – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე — დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი, დიპლომირებული მედიკოსი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH) და მედიცინის დოქტორი (PhD) — არის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი, რომელსაც აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება როგორც საქართველოში, ისე საერთაშორისო დონეზე.
ლიტერატურა (Vancouver სტილი):
1. Lee JH, Kim HE, Jang JH, et al. Bacterial contamination of reusable water bottles. J Environ Health Sci Eng. 2022;20(1):123–131. doi:10.1007/s40201-022-00789-4
2. Beattie SE, Brennan M. Hygiene practices and microbiological safety of drinking bottles used by children. J Public Health (Oxf). 2023;45(2):e238–e244. doi:10.1093/pubmed/fdad011
შეიძლება იყოს ტექსტი, რომელშიც ნაჩვენებია „6ygob ဝဲကတတာဂ“ გამოსახულება
გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
1...270271272...1,040გვერდი 271 of 1,040

ბოლო სიახლეები

პოპულარული ამბები

კატეგორიები

ჩვენ შესახებ

info@accreditation.ge
ჩვენ შესახებ / რეკლამა / კონტაქტი

გამოგვყევი სოციალურ ქსელებში

© SheniEkimi.ge

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
›
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
›
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
›
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
⌄
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
⌄
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
კითხვა 1 / 1
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა ↗
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
›
✨რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
Verified by MonsterInsights