კვირა, მაისი 10, 2026
მთავარი წაკითხვა გვერდი 194

არც ერთი ექიმი ვერ იტყვის სამეცნიერო ენით: „ეს პროდუქტი ნამდვილად მოქმედებს.“

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ოფიციალური განცხადება - საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი (PHIG) / უსაფრთხო დანამატები საქართველო (SSG)

საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის ხელმძღვანელი, პროფესორი გიორგი ფხაკაძე მიმართვას ავრცელებს

რეკომენდაცია თუ რეკლამა?

  • როცა ექიმი საჯაროდ ასახელებს დანამატს —
  • ეს აღარ არის რჩევა, ეს უკვე რეკლამაა.
ჩვენ უნდა ვთქვათ პირდაპირ:
ერთი ინგრედიენტის კვლევა (მაგ. D, K2, კალციუმი)
არ ამართლებს კონკრეტული პროდუქტის რეკომენდაციას.
თუ არ არსებობს დამოუკიდებელი კლინიკური კვლევა იმავე კომბინაციაზე, იმავე ბრენდზე,
არც ერთი ექიმი ვერ იტყვის სამეცნიერო ენით:
„ეს პროდუქტი ნამდვილად მოქმედებს.“
FDA, ISO, GMP, COA —
ეს მხოლოდ ტექნიკური დოკუმენტებია, არა სამეცნიერო მტკიცებულება.
ისინი არ ამტკიცებენ, რომ დანამატი ეფექტურია ან უსაფრთხოა კლინიკურად.
ეთიკა არ იცვლება სიტყვებით.
ფრაზა „მე არ ვაკეთებ რეკლამას, მე უბრალოდ ვურჩევ“
  • არ აქცევს რეკლამას სამეცნიერო რჩევად.
  • როცა ექიმი საჯაროდ ასახელებს ბრენდს —
  • იგი უკვე მონაწილეობს კომერციულ კომუნიკაციაში.
ეს აკრძალულია:
•მსოფლიო სამედიცინო ასოციაციის ეთიკური კოდექსით (WMA)
•WHO-ის რეკომენდაციებით კომერციული გავლენის თავიდან ასაცილებლად
•ევროკავშირის რეგულაციებით №1924/2006 და №1169/2011
•საქართველოს კანონის „სარეკლამო საქმიანობის შესახებ“ მუხლით 5(ზ)
ექიმის სიტყვა გავლენიანია.
  • და როცა ის საჯაროდ ამბობს პროდუქტის სახელს —
  • ეს უკვე გავლენის მოხდენაა მოსახლეობაზე,
  • განსაკუთრებით იმ ადამიანებზე, ვინც ენდობა ექიმის ავტორიტეტს.
პროფესიონალიზმი = ეთიკა + ნეიტრალიტეტი
სამედიცინო ავტორიტეტი არ უნდა იქცეს მარკეტინგის ინსტრუმენტად.
ნუ აურევთ რეკომენდაციას რეკლამაში.
ერთი იცავს საზოგადოებას — მეორე არღვევს ნდობას.

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

„ვისაც ეს ეხება!!!! – გამარჯობათ, თქვენი პოსტი Facebook-ზე ვნახე“ – ვის მიმართავს გიორგი ფხაკაძე 

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
გიორგი ფხაკაძე
#post_seo_title

საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის ხელმძღვანელი, პროფესორი გიორგი ფხაკაძე მიმართვას ავრცელებს

„ვისაც ეს ეხება!!!!
გამარჯობათ, თქვენი პოსტი Facebook-ზე ვნახე.
შეკითხვა მაქვს: რა სამეცნიერო მტკიცებულებებს ეფუძნება თქვენი რეკომენდაცია ამ კონკრეტული დანამატის შესახებ?
რა ხარისხის სერტიფიკატები და ოფიციალური დოკუმენტები გაქვთ, რომელთა საფუძველზეც თქვენ საჯაროდ უწევთ რეკლამას ამ პროდუქტს?
გთხოვთ, დღევანდელი დღის ბოლომდე წარმოადგინოთ შესაბამისი დოკუმენტაცია.
წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი პოსტის მაგალითზე მოვამზადებ სპეციალურ საჯარო ანალიზს პროფესიული ეთიკის დარღვევის თემაზე.
შეგახსენებთ, რომ ექიმის მიერ მედიკამენტების ან ბიოდანამატების რეკლამირება ეთიკურად დაუშვებელია და ეწინააღმდეგება შემდეგ საერთაშორისო და ეროვნულ ნორმებს:
• მსოფლიო სამედიცინო ასოციაციის (WMA) ეთიკური კოდექსი (Declaration of Geneva, 2017);
• ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) რეკომენდაციები კომერციული გავლენის თავიდან აცილებაზე;
• ევროკავშირის რეგულაციები №1924/2006 და №1169/2011, რომლებიც კრძალავს სამედიცინო ავტორიტეტის გამოყენებას სარეკლამო მიზნებისთვის;
• საქართველოს კანონი „მომხმარებლის უფლებების დაცვის შესახებ“ (მუხლი 4 დადა „სარეკლამო საქმიანობის შესახებ“ კანონი (მუხლი 5, პუნქტი ზ) — სადაც ნათქვამია, რომ ექიმის ან სამედიცინო პროფესიონალის მონაწილეობით რეკლამა წარმოადგენს მომხმარებლის შეცდომაში შეყვანას.
ექიმი, როგორც საზოგადოებრივი ნდობის მქონე პროფესიონალი, ვალდებულია ყველა განცხადება ეფუძნებოდეს მხოლოდ სამეცნიერო მტკიცებულებებს და არა კომერციულ ინტერესს.
დანამატების პოპულარიზაცია ამყარებს არასწორ პრაქტიკას, არღვევს ეთიკას და ზიანს აყენებს მთლიანად სამედიცინო პროფესიის რეპუტაციას.“ – წერს გიორგი ფხაკაძე

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

ერთი უძილო ღამე შეიძლება თქვენს მეტაბოლიზმზე სერიოზულად აისახოს 

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
შფოთვა, უძილობა ან მეხსირების პრობლემები
#post_seo_title

ერთი უძილო ღამე შეიძლება თქვენს მეტაბოლიზმზე სერიოზულად აისახოს

ბევრი ფიქრობს, რომ უძილობა მხოლოდ დაღლილობასა და გამოფიტულობაზე მოქმედებს — მაგრამ სინამდვილეში, მეტაბოლიზმზე მისი გავლენა გაცილებით სიღრმისეულია.

🧠 როგორ მოქმედებს ერთი უძილო ღამე ორგანიზმზე

მეცნიერული კვლევების თანახმად, მხოლოდ ერთი ღამე ხუთ საათზე ნაკლები ძილით საკმარისია, რომ ინსულინისადმი მგრძნობელობა 20–25%-ით შემცირდეს. ამ დროს ორგანიზმი გლუკოზას ვერ ამუშავებს ეფექტურად და სისხლში შაქრის დონე იზრდება 20–30%-ით იმავე საუზმის შემდეგ, რაც ნორმალური ძილის შემთხვევაში არ მოხდებოდა.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, უძილობის შემდეგ სხეული თითქოს „ვერ იგებს“, რომ ინსულინი უკვე გამომუშავებულია — უჯრედები აღარ რეაგირებენ და შაქარი სისხლში უფრო დიდხანს ჩერდება.

⚠️ რა ბიოქიმიური ცვლილებები მიმდინარეობს

  • კორტიზოლის დონე იზრდება საშუალოდ 40%-ით — ორგანიზმი გადადის სტრესულ რეჟიმში.

  • ზრდის ჰორმონის გამომუშავება ირღვევა, ამიტომ ქსოვილები და კუნთები ვერ ახერხებენ სრულ აღდგენას.

  • ტვინი ითხოვს სწრაფ ენერგიას – ტკბილეულს, ნამცხვრებს, ყავას. ეს არ არის ნებისყოფის პრობლემა, არამედ ბუნებრივი ბიოქიმიური რეაქცია: ჯილდოს ცენტრი აქტიურდება, თვითკონტროლი კი სუსტდება.

ამ პროცესების შედეგად, სხეული დროებით გადადის პრედიაბეტურ მდგომარეობაში, რომელიც დაახლოებით 24 საათამდე გრძელდება.

😴 ქრონიკული უძილობის შედეგები

თუ ეს მდგომარეობა მუდმივ ჩვევად იქცევა, ორგანიზმი სწავლობს „სტრესის რეჟიმში“ ცხოვრებას.
გრძელვადიანი კვლევები აჩვენებს, რომ ღამეში 6 საათზე ნაკლები ძილი ზრდის მე-2 ტიპის დიაბეტის რისკს 25–30%-ით, ასევე ზრდის სიმსუქნისა და ტკბილეულისადმი ძლიერი სურვილის ალბათობას.

🌿 როგორ დავეხმაროთ ორგანიზმს უძილო ღამის შემდეგ

✅ აირჩიეთ ცილებით მდიდარი საუზმე – კვერცხი, იოგურტი ან თევზი. ეს სტაბილურად შეინარჩუნებს შაქრის დონეს.
✅ კოფეინს მოერიდეთ პირველ 1–2 საათში, რათა კორტიზოლი ბუნებრივად დაეცეს.
✅ საუზმის შემდეგ გაისეირნეთ 10–15 წუთით – მოძრაობა გლუკოზის დონეს დაახლოებით 25%-ით ამცირებს.
✅ დარწმუნდით, რომ მომდევნო 2 ღამეს კარგად იძინებთ, რადგან ინსულინის მგრძნობელობა აღდგება დაახლოებით 48 საათში.

ძილი არ არის ფუფუნება — ეს არის მეტაბოლიზმის ძირითადი ნაწილი.
თითოეული უძილო ღამე ტოვებს კვალი ორგანიზმში, რომელიც დროთა განმავლობაში გროვდება.
გაუფრთხილდით თქვენს ძილს ისე, როგორც კვებასა და ფიზიკურ აქტივობას — ეს ახალგაზრდობის, ენერგიისა და გონებრივი გამძლეობის მთავარი გასაღებია.

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

მალტოდექსტრინი — ტკბილი შხამი, რომელსაც ყოველდღე მიირთმევთ!

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
მალტოდექსტრინი — ტკბილი შხამი, რომელსაც ყოველდღე მიირთმევთ!
#post_seo_title

მალტოდექსტრინი — ტკბილი შხამი, რომელსაც ყოველდღე მიირთმევთ!

გგონიათ, რომ „შაქრის გარეშე“ ნიშნავს ჯანმრთელს? — ფიქრობთ, რომ დიეტური პროდუქტები თქვენს სხეულს იცავს?
სამწუხაროდ, არა ყოველთვის.
ბევრ ასეთ პროდუქტში დამალულია ნივთიერება, რომელსაც ჰქვია მალტოდექსტრინი — იაფფასიანი დამატება, რომელიც თქვენს ჯანმრთელობას ყოველდღიურად ზიანს აყენებს, მიუხედავად იმისა, რომ გგონიათ, თითქოს თავს იფრთხილებთ.
რა არის მალტოდექსტრინი?
მალტოდექსტრინი არის ინდუსტრიულად დამუშავებული ნახშირწყალი, რომელიც მიიღება სიმინდის, ბრინჯის, კარტოფილის ან ხორბლის სახამებლისგან.
იგი მზადდება ქიმიური ჰიდროლიზით — პროცესით, რომელიც შაქარს აძლევს ახალ ფორმას, მაგრამ სხეულზე გაცილებით უარესად მოქმედებს.
მალტოდექსტრინი გამოიყენება:
• სასმელებში და ტკბილეულში, როგორც შაქრის შემცვლელი
• სოუსებში, სუპებში და ჩიფსებში, როგორც გასასქელებელი
• სპორტულ დანამატებში და პროტეინის ფხვნილებში
• ბავშვთა კვებასა და „დიეტურ“ პროდუქტებში
• ტაბლეტებსა და კაფსულებში, როგორც დამაკავშირებელი ნივთიერება
მთავარი მიზეზი მარტივია — ის იაფია და პროდუქტს უკეთეს გემოსა და სტრუქტურას აძლევს.
რატომ უყვართ მწარმოებლებს?
  • მალტოდექსტრინი უზრუნველყოფს მოცულობას, სიმკვრივესა და ტკბილ გემოს.
  • მწარმოებლებისთვის ეს იდეალური იაფი საშუალებაა პროდუქტის გასაუმჯობესებლად, მომხმარებლისთვის კი — დამალული საფრთხე.
  • თუმცა FDA მას „უსაფრთხოდ აღიარებულ დანამატად“ მიიჩნევს, მეცნიერები მიუთითებენ, რომ მისი ხშირი მოხმარება დაკავშირებულია შაქრის ცვლის დარღვევასთან და ნაწლავის ანთებასთან.
მალტოდექსტრინი — შაქარზე უარესი
  • მალტოდექსტრინის გლიკემიური ინდექსი 85–105-მდე აღწევს, რაც უფრო მაღალია, ვიდრე ჩვეულებრივი შაქრის (GI 65).
  • ეს ნიშნავს, რომ ის სისხლში შაქარს ზრდის ელვის სისწრაფით, რაც იწვევს ენერგიის სწრაფ ვარდნას და შიმშილის ცრუ გრძნობას.
კვლევების მიხედვით, მალტოდექსტრინის რეგულარული მოხმარება:
• იწვევს ანთებით პროცესებს ორგანიზმში
• არღვევს ნაწლავის მიკროფლორას, ამცირებს სასარგებლო ბაქტერიებს
• ზრდის დიაბეტის, სიმსუქნისა და გულის დაავადებების რისკს
• იწვევს შეშუპებას, დიარეას, კანის გაღიზიანებას და საჭმლის მომნელებელი სისტემის დისკომფორტს (Xu და სხვ., Gut Microbes, 2013)
ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მალტოდექსტრინი შესაძლოა ხელს უწყობდეს Bifidobacterium-ის ზრდას, თუმცა საერთო ჯამში ის სხეულისთვის მავნე დანამატად რჩება.
სად იმალება მალტოდექსტრინი?
მალტოდექსტრინი ხშირად გვხვდება ისეთ პროდუქტებში, სადაც არ ელით:
• მარცვლოვან ბატონებში
• იოგურტებში და ნაყინებში
• სწრაფად მოსამზადებელ სუპებში და სოუსებში
• ტკბილეულსა და ენერგეტიკულ სასმელებში
• სპორტულ დანამატებსა და პროტეინის ფხვნილებში
• ბავშვთა კვებაში
• „შაქრის გარეშე“ და „ფიტნეს“ პროდუქტებში
თუ ეტიკეტზე წერია maltodextrin, ეს ნიშნავს, რომ პროდუქტი შეიცავს სწრაფად მოქმედ შაქარს — თუნდაც სხვანაირად იყოს შეფუთული.
არსებობს ჯანსაღი ალტერნატივები
თუ გსურთ თავი აარიდოთ მალტოდექსტრინს, შეგიძლიათ აირჩიოთ უფრო უსაფრთხო ნივთიერებები:
• სტევია — მცენარეული ტკბილი ბუნებრივი წარმოშობის
• ერითრიტოლი — დაბალი გლიკემიური ინდექსის შაქრის ალტერნატივა
• გუარის რეზინი და პექტინი — ბუნებრივი გასასქელებლები
• სორბიტოლი ან საგო სახამებელი — მსუბუქი და უსაფრთხო ალტერნატივა
ეს ნივთიერებები არ იწვევს სისხლში შაქრის მკვეთრ ცვლილებებს და უფრო ხელსაყრელია ნაწლავებისთვის.
შეჯამება
  • მალტოდექსტრინი არ არის ბუნებრივი — ესაა ქიმიურად დამუშავებული სახამებელი.
  • მისი გლიკემიური ინდექსი შაქარზე უფრო მაღალია.
  • იწვევს ანთებას, ნაწლავის დისბალანსს და მეტაბოლურ პრობლემებს.
  • ხშირად გვხვდება პროდუქტებში, რომლებიც მოჩვენებით „ჯანსაღია“.
  • საუკეთესო გამოსავალია — წაიკითხოთ ეტიკეტები და მოერიდოთ მალტოდექსტრინს.
ხშირად დასმული კითხვები
არის თუ არა მალტოდექსტრინი უსაფრთხო?
მცირე რაოდენობით შეიძლება უსაფრთხო იყოს, მაგრამ ხშირი მოხმარება ზრდის ანთებისა და სისხლში შაქრის ცვლის დარღვევის რისკს.
არის ბუნებრივი ნივთიერება?
არა. ის მიიღება ინდუსტრიული ქიმიური პროცესით.
იწვევს ალერგიას?
ზოგიერთ შემთხვევაში კი — შესაძლებელია მუცლის შებერილობა, დიარეა ან კანის გაღიზიანება.
არსებობს ალტერნატივა?
დიახ — სტევია, ერითრიტოლი და პექტინი გაცილებით უსაფრთხო და ჯანსაღია.
გადმოწერე აპლიკაცია “შენი ექიმი” – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.
ავტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის ხელმძღვანელი.
sheniekimi.ge | ოფიციალური სამედიცინო საინფორმაციო პლატფორმა
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე — დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი, დიპლომირებული მედიკოსი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH) და მედიცინის დოქტორი (PhD) — არის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი, რომელსაც აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება როგორც საქართველოში, ისე საერთაშორისო დონეზე.
ლიტერატურა
1. Xu Y, et al. Maltodextrin alters the intestinal microbiota composition and impairs intestinal barrier function in mice. Gut Microbes. 2013;4(4):340–351.
2. Urbain P, et al. Effects of maltodextrin intake on blood glucose and insulin response. Nutr Metab. 2020;17(1):64.
3. Food and Agriculture Organization (FAO). Carbohydrates in human nutrition. FAO Food and Nutrition Paper No. 66, Rome, 1998.
4. U.S. Food and Drug Administration (FDA). Food Additive Status List: Maltodextrin. Updated 2024.
5. EFSA Panel on Food Additives. Scientific opinion on the safety of maltodextrin. EFSA Journal. 2023;21(4):5521.

 

შეიძლება იყოს მედიკამენტი და ტექსტი, რომელშიც ნაჩვენებია „Maltodextrin D-Glucose Polysaccharide 100%pure 100% pure“ გამოსახულება

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

„შაქარი ისეთი ნარკოტიკია, რომელსაც თავს ვერ ანებებ – „თეთრ სიკვდილს“ უწოდებენ“

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
„შაქარი ისეთი ნარკოტიკია, რომელსაც თავს ვერ ანებებ - „თეთრ სიკვდილს“ უწოდებენ“
#post_seo_title

ბავშვების ტკბილთან დამოკიდებულება – როგორ უნდა მოახერხონ მშობლებმა, ბავშვები შაქრის მავნებლობისგან დაიცვან.

ექიმის გაფრთხილება: შაქარი ნარკოტიკივით მოქმედებს – ბავშვებისთვის ტკბილი პროდუქტები საფრთხეს ქმნის

საუბრობს კარდიოლოგი სოსო სიხარულიძე გადაცემაში “დიდი შესვენება”:

წარსულში ბევრისთვის ჩვეულებრივი იყო ბავშვისთვის გოგლი-მოგლის, თაფლისა თუ სხვა ტკბილი საკვების მიცემა, თუმცა ექიმები დღეს სრულიად განსხვავებულად აფასებენ ასეთ პრაქტიკას. სპეციალისტების თქმით, შაქარი ერთ-ერთ ყველაზე საშიშ ნივთიერებად ითვლება და ბავშვებში მასზე დამოკიდებულება შესაძლოა სერიოზულ დაავადებებამდე – მათ შორის შაქრიან დიაბეტამდე მიიყვანოს.

„ძველად მიაჩნდათ, რომ ბავშვს უნდა ეჭამა ტკბილი, მაგრამ ახლა მშობლებს ვურჩევ, შვილებს უშაქრო ცხოვრება შევასწავლოთ,“ – განმარტავს ექიმი.

მისი თქმით, შაქარი ნარკოტიკივით მოქმედებს – ადამიანს უჭირს მისი მიტოვება.

 „შაქარი ნარკოტიკივით მოქმედებს – ადამიანს უჭირს მისი მიტოვება. მიუხედავად იმისა, რომ მას ხშირად „თეთრ სიკვდილს“ უწოდებენ, მისი ზემოქმედება გაცილებით სიღრმისეულია: ტკბილზე მიჩვევა არღვევს ორგანიზმის შაქარმარეგულირებელ მექანიზმს, რის შედეგადაც ჩნდება დიაბეტის რისკი.“

ექიმის თქმით, ტკბილი პროდუქტების ჭარბი მიღება იწვევს ჩაკეტილ ციკლს – ბავშვი მუდმივად ითხოვს შაქრიან საკვებს, რაც დროთა განმავლობაში ორგანიზმი ავადმყოფობისკენ მიჰყავს.

„ბავშვს უნდება ტკბილი და ჭამს იქამდე, სანამ სხეულის რესურსი არ ამოიწურება. სწორედ ასე იწყება დიაბეტის განვითარება,“ – ხაზგასმით აღნიშნავს სპეციალისტი.

🔹 ექიმის მთავარი რეკომენდაცია მშობლებისთვის

  • შეამცირეთ ბავშვების შაქრის მოხმარება;

  • ტკბილი სასმელები და ტკბილეული ჩაანაცვლეთ ხილით;

  • ბავშვს აუხსენით, რატომ არის მავნე შაქარი;

  • ჩამოაყალიბეთ უშაქრო კვების კულტურა ოჯახში.

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

ნაყოფის ზრდის შეფერხება – FGR ეს არის ნაყოფის მდგომარეობა, როდესაც ის ვერ აღწევს საშვილოსნოში გენეტიკურად განსაზღვრულ, მოსალოდნელ ზრდის პოტენციალს

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
სამშობიაროების ნაწილი შესაძლოა, გარკვეული რეგულაციებისგან გათავისუფლდეს
#post_seo_title

ნაყოფის ზრდის შეფერხება – FGR ეს არის ნაყოფის მდგომარეობა, როდესაც ის ვერ აღწევს საშვილოსნოში გენეტიკურად განსაზღვრულ, მოსალოდნელ ზრდის პოტენციალს.

არსებობს ცნება – გესტაციური ასაკისთვის პატარა ნაყოფი (SGA). ეს შესაძლებელია არ იყოს პათოლოგია, არამედ იყოს კონსტიტუციური თავისებურება, ეთნიკური წარმომავლობისა და მშობლების ფიზიკური პარამეტრების მიხედვით.

FGR-ის მიზეზი შესაძლებელია იყოს: დედისმიერი, ნაყოფისმიერი და/ან პლაცენტისმიერი.

დედისმიერ რისკფაქტორებს მიეკუთვნება: ასაკი (16 წელზე ნაკლები ან 35 წელზე მეტი), ხშირი მშობიარობა, ქრონიკული დაავადებები (არტერიული ჰიპერტენზია, თირკმლის ქრონიკული დაავადება, სისტემური წითელი მგლურა, ბრონქული ასთმა, გულის მანკი, შაქრიანი დიაბეტი, აუტოიმუნური დაავადებები), გინეკოლოგიური დაავადებები, საშვილოსნოს განვითარების ანომალიები, სოციალური ფაქტორები (ცხოვრების არადამაკმაყოფილებელი პირობები, ცუდი კვება), დედის მავნე ჩვევები (ალკოჰოლის ან ნარკოტიკის მოხმარება, მწეველობა).

ნაყოფისმიერი მიზეზებია: გენეტიკურ პათოლოგიები, განვითარების მანკები და მძიმე ინფექციები (სიფილისი, ტუბერკულოზი, ციტომეგალოვირუსი, ტოქსოპლაზმოზი და სხვ.)

პლაცენტისმიერი მიზეზებია: პლაცენტის არასწორი განვითარება, ჩაზრდა, ჭიპლარის არასწორი მიმაგრება, პლაცენტის სიმსივნე, პლაცენტის დაზიანება პრეეკლამფსია-ეკლამფსიის, ჰიპერტონიული დაავადების, შაქრიანი დიაბეტის გამო.

რისკი მაღალია ასევე მრავალნაყოფიანი ორსულობის დროს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ნაყოფებს საერთო პლაცენტა აქვთ.

კლინიკურად გამოხატულია: მშრალი და აქერცლილი კანი, კუნთოვანი მასისა და კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილის სიმცირე, ტიპიური „მოხუცის“ იერი, წვრილი ჭიპლარი, შესაძლოა მეკონიუმით შეფერილი, გახსნილი ქალას ნაკერები და სხვ. ასეთ ახალშობილებს ხშირად აღენიშნებათ გართულებები, როგორიცაა: ნაადრევად დაბადება, პერინატალური ასფიქსია, ცუდი თერმორეგულაცია, ჰიპოგლიკემია, ჰიპოკალცემია, ჰიპერბილირუბინემია, პოლიციტემია, იმუნური სტატუსის დაქვეითება, კვების სირთულეები.

როგორ უნდა ვმართოთ ასეთი ახალშობილი?

თუ ცნობილია, რომ ნაყოფს ზრდის შეფერხება აქვს, მშობიარობა უნდა დაიგეგმოს ცენტრში, გამოცდილი ახალშობილთა პერსონალითა და შესაბამისი რესურსით. ნეონატალურმა გუნდმა უნდა გაითვალისწინოს ისეთი გართულებების მართვის შესაძლო საჭიროება, როგორიცაა:  სუნთქვის ფუნქციის დარღვევა და ჰიპოქსემია, რამაც შეიძლება ვენტილაციის მხარდაჭერა მოითხოვოს და ჰიპოთერმია, რომლის თავიდან აცილებაც შესაძლებელია ახალშობილის დაუყოვნებლივ გამშრალებით და გამათბობელში მოთავსებით. ასეთი ახალშობილები ხშირად თავსდებიან ინტენსიური თერაპიის დეპარტამენტში (NICU).

FGR-ით დაბადებულ ბავშვებს ესაჭიროებათ შემდგომი ზრდა-განვითარების მეთვალყურეობა, რომელიც უნდა იმართოს მულტიპროფილურად, ვინაიდან მომატებულია ნეიროგანვითარების, მათ შორის კოგნიტური დარღვევბის, მეტყველების შეფერხების, სწავლის უნარის დარღვევის, ქცევითი დარღვევების, ცერებრალური დამბლის, მოტორული შეზღუდვების, კრუნჩხვების, მხედველობის ან სმენის დაქვეითების განვითარების რისკი. ასევე შეიძლება ზრდასრულ ასაკში გამოვლინდეს ჰიპერტენზია, გულ-სისხლძარღვთა  და თირკმლის დაავადებები.

სტატიის ავტორი:
ნინო კარგაძე- ნეონატოლოგიური და ახალშობილთა ინტენსიური მოვლის დეპარტამენტის ხელმძღვანელი, ნეონატოლოგი

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

ახალი კლინიკური კვლევის შოკისმომგვრელი შედეგები

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ახალი კლინიკური კვლევის შოკისმომგვრელი შედეგები
#post_seo_title

ახალი კლინიკური კვლევა კაკლის რეგუალური მოხმარების შესახებ

ადამიანებზე ჩატარებულმა რევოლუციურმა კვლევამ პირველი კლინიკური მტკიცებულება მოგვაწოდა, რომ ნიგვზის ყოველდღიური მიღება – შეიძლება დაეხმაროს ბიოლოგიური გზების გააქტიურებას, რომლებიც ხელს უწყობენ კიბოს უჯრედების სიკვდილს. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ორი კვირის განმავლობაში დღეში ორი უნცია ნიგვზის მოხმარება ცვლის გენების ექსპრესიას სარძევე ჯირკვლის ქსოვილში, აძლიერებს აპოპტოზთან (ორგანიზმის ბუნებრივი პროცესი დაზიანებული ან კიბოს უჯრედების აღმოსაფხვრელად).

რა აჩვენა კვლევამ

კაკალმა შესაძლოა შეფარეხოს ან შეცვალოს უჯრედთა ქცევა ისედაც სიმსივნურ ქსოვილში, რაც ძალიან საინტერესო აღმოჩენაა. გარდა იმისა, რომ ფოკუსი იყო სიმსივნეზე, სხვა მონაცემებიც მიუთითებენ იმაზე, რომ კაკალი შეიცავს რეგუალურად ინიკალურ ნუტრიენტებს, როგორიცაა ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებით, ანტიოქსიდანტები და პოლიფენოლები, რომლებიც ცნობილია ანთების შემცირებისა და უჯრედთა დაზიანების თავიდან აცილების მიმართულებით.

ნიგოზი საკვები ნივთიერებებით მდიდარი ენერგეტიკული წყაროა, მდიდარია ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებით, ანტიოქსიდანტებით და პოლიფენოლებით, რომელთაგან თითოეულს აქვს ანთების საწინააღმდეგო და უჯრედების დამცავი თვისებები. ეს ნაერთები შეიძლება ერთად მუშაობდნენ უჯრედების ზრდის რეგულირებაზე, ჟანგვითი სტრესის შემცირებაზე და ორგანიზმის სიმსივნის განვითარებისგან დაცვის გაძლიერებაზე. კვლევის შედეგები მიუთითებს, რომ ნიგოზი არა მხოლოდ ხელს უწყობს ზოგად ჯანმრთელობას – ის ასევე შეიძლება დაეხმაროს კიბოს მკურნალობას ტრადიციულ თერაპიებთან ერთად.

მიუხედავად იმისა, რომ ადრეული და შეზღუდული მასშტაბისაა, ეს კვლევა აძლიერებს იმ აზრს, რომ კვება სასიცოცხლო როლს ასრულებს დაავადებების პრევენციასა და გამოჯანმრთელებაში. ნიგოზი ასევე ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას, ტვინის ფუნქციონირებას და მეტაბოლურ ბალანსს, რაც მას ერთ-ერთ ყველაზე სასარგებლო საკვებად აქცევს, რომლის დამატებაც შეგიძლიათ თქვენს ყოველდღიურ რაციონში.

მეცნიერები ხაზგასმით აღნიშნავენ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ნიგოზი განკურნების საშუალება არ არის, მისი ბუნებრივი ბიოაქტიური ნაერთები შეიძლება გახდეს კიბოს მკურნალობისა და გრძელვადიანი კეთილდღეობის სამომავლო დიეტური სტრატეგიების ნაწილი.

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

ინტერვალური შიმშილი იგივე ფასთინგი – 15 დღის შემდეგ გექნებათ არაჩვეულებრივი შედეგი

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ერითრიტოლი – დაუნახავი საფრთხე
#post_seo_title

ინტერვალური შიმშილი იგივე ფასთინგი –

გადაცემა „ჯანმრთელობის ფორმულაში“  – ბიძინა კულუმბეგოვის 15 დღიანი დიეტა

„შევეცდები გასწავლოთ 15-დღიანი პროგრამა, რომლის დასრულების შემდეგ, დარწმუნებული ვარ, ყველა კმაყოფილი დარჩებით. ეს არის ინტერვალური შიმშილის მეთოდი, როდესაც ერთი დღის განმავლობაში 16-საათიან შიმშილს ვაწესებთ. აუცილებელია, რომ იმ 8 საათში კვების დროს, დღის განმავლობაში ცილის რაოდენობა იყოს არაუმეტეს 25 გრამისა. ეს დაახლოებით 4 კვერცხს შეესაბამება. შესაძლებელია ბოსტნეულისა და წვნიანების მირთმევაც, მაგრამ ცილის რაოდენობა უნდა იყოს შეზღუდული. 16-საათიანი შიმშილის შემთხვევაში მეორე დღეს ჩვეულებრივ ვიკვებებით. სამშაბათს ვიცავთ 16-საათიან ინტერვალური შიმშილს, ოთხშაბათს ისევ ჩვეულებრივ ვიკვებებით. ეს არის დღეგამოშვვებითი ინტერვალური შიმშილი. 15 დღის შემდეგ გექნებათ არაჩვეულებრივი შედეგი…“-  განაცხადა  “ალერგიისა და იმუნოლოგიის ცენტრის” კლინიკურმა დირექტორმა, ალერგოლოგ-იმუნოლოგმა, ბიძინა კულუმბეგოვიმა.

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

როგორ ავიცილოთ თავბრუსხვევა წამოდგომისას მარტივი სავარჯიშოებით

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
როგორ ავიცილოთ თავბრუსხვევა წამოდგომისას მარტივი სავარჯიშოებით
#post_seo_title

ორთოსტატული ჰიპოტენზია — როგორ ავიცილოთ თავბრუსხვევა წამოდგომისას მარტივი სავარჯიშოებით

ფეხზე სწრაფად წამოდგომისას თავბრუსხვევა, თვალების დაბნელება ან სისუსტე — ეს არის ორთოსტატული ჰიპოტენზიის ყველაზე გავრცელებული ნიშნები. მდგომარეობა წარმოიქმნება მაშინ, როცა სხეულის პოზიციის უეცარი ცვლილებისას არტერიული წნევა მკვეთრად ეცემა, ხოლო გულისცემა იმატებს, რათა კომპენსაცია მოახდინოს.

📊 კვლევების მიხედვით, 65 წელს გადაცილებულ ადამიანთა დაახლოებით 40%-ს ამ მდგომარეობის სიმპტომები ერთხელ მაინც განუცდია.

რა იწვევს ორთოსტატულ ჰიპოტენზიას?

ორთოსტატული ჰიპოტენზია არ არის დამოუკიდებელი დაავადება — ეს არის სისხლის წნევის რეგულაციის დარღვევა, რომელსაც სხვადასხვა ფაქტორი იწვევს:

  • 💧 გაუწყლოება (დეჰიდრატაცია) — სითხის ნაკლებობა ამცირებს სისხლის მოცულობას და აფერხებს წნევის სტაბილურობას.

  • 💊 მედიკამენტები — ზოგი წამალი (ანტიჰიპერტენზიული, დიურეტიკები, ანტიდეპრესანტები, პარკინსონის მედიკამენტები) აძნელებს წნევის კონტროლს.

  • ❤️ გულის დაავადებები — გულის რითმის დარღვევა ან უკმარისობა ხელს უშლის სისხლის სწრაფ გადატუმბვას.

  • 🧠 ნერვული სისტემის დარღვევა — პარკინსონის დაავადება ან ნეიროპათია ზიანს აყენებს ნერვებს, რომლებიც არტერიულ წნევას არეგულირებენ.

  • 🧬 ენდოკრინული ფაქტორები — დიაბეტი და ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევა გავლენას ახდენს სისხლის მიმოქცევის დინამიკაზე.

  • 🛏️ ხანგრძლივი უმოძრაობა — ხანგრძლივი წოლა იწვევს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის “დასუსტებას”.

ორთოსტატული ჰიპოტენზიის ძირითადი სიმპტომები

🌀 თავბრუსხვევა და მსუბუქი გაბრუება
🌫️ მხედველობის დაბინდვა ან “დაბნელება”
😴 საერთო სისუსტე და დაღლილობა
🤢 გულისრევა
⚡ კონცენტრაციის დროებითი დაქვეითება
💔 გონების დაკარგვა (სინკოპე) — მძიმე ფორმის დროს
🦴 ზოგჯერ — კისრის ან მხრის ტკივილი

სიმპტომები ხშირად ძლიერდება დილით, სიცხეში, ფიზიკური აქტივობის შემდეგ ან ჭარბი კვებისას.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ორთოსტატული ჰიპოტენზიის სიმპტომები

კალგარის უნივერსიტეტის (კანადა) მკვლევარებმა შეიმუშავეს ორი მარტივი, მაგრამ ეფექტური სავარჯიშო, რომელიც მნიშვნელოვნად ამცირებს თავბრუსხვევის და წნევის ვარდნის რისკს წამოდგომისას.

✅ მეთოდი 1 — მჯდომარე პოზიციიდან ადგომამდე

დაჯექით და ფეხები რამდენჯერმე მოხარეთ მუხლებში და ჩამოწიეთ, რითაც ბარძაყის და წვივის კუნთები 30 წამის განმავლობაში იჭიმება.
👉 ეს ზრდის სისხლის მიმოქცევას ქვედა კიდურებში და ამცირებს წნევის დაცემის ალბათობას წამოდგომისას.

✅ მეთოდი 2 — ადგომის შემდეგ

ფეხზე წამოდგომისთანავე გადააჯვარედინეთ ფეხები და დაჭიმეთ ბარძაყისა და დუნდულოების კუნთები 30 წამის განმავლობაში.
👉 ამ მოძრაობით სისხლი “მიმოინაწილებს” ორგანიზმში და თავიდან აიცილებს თავბრუსხვევას.

დამატებითი რჩევები

  • 🚶‍♀️ არ წამოდგეთ სწრაფად — გადაადგილება გააკეთეთ ნელა და თანდათანობით.

  • 🥤 სვით საკმარისი სითხე, განსაკუთრებით ცხელ ამინდში.

  • 🧂 ზოგჯერ მცირე რაოდენობით მარილის გაზრდა ექიმის რეკომენდაციით ეხმარება წნევის შენარჩუნებას.

  • 🌡️ მოერიდეთ სიცხეს — ცხელი აბაზანა, საუნა ან მაღალი ტემპერატურა ამცირებს წნევას.

  • 🍽️ ჭამეთ მცირე ულუფებად — დიდი კვება იწვევს პოსტპრანდიალურ ჰიპოტენზიას (წნევის დაცემას ჭამის შემდეგ).

  • 🚫 თავიდან აიცილეთ ალკოჰოლი — ის აფართოებს სისხლძარღვებს და ამცირებს წნევას.

🩺 როდის უნდა მიმართოთ ექიმს

თუ თავბრუსხვევა ან წნევის ვარდნა განმეორებით აღგენიშნებათ — განსაკუთრებით გონების დაკარგვით ან გულის აჩქარებით — აუცილებელია ექიმთან ვიზიტი.
შესაძლოა საჭირო გახდეს დამატებითი კვლევები გულის, ნერვული ან ენდოკრინული სისტემის მდგომარეობის დასადგენად.

ორთოსტატული ჰიპოტენზია ხშირად უვნებელი, მაგრამ არასასიამოვნო მდგომარეობაა. მისი კონტროლი შესაძლებელია მარტივი პრევენციული ნაბიჯებით — განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ყოველდღიურ რეჟიმში შევიტანთ მცირე მოძრაობით აქტივობებს და სწორად მივიღებთ სითხეს.

👉 კალგარის უნივერსიტეტის მიერ შემუშავებული სავარჯიშოები წარმოადგენს მარტივ და უსაფრთხო გზას, რომელიც ყველას შეუძლია გამოიყენოს თავბრუსხვევის თავიდან ასაცილებლად.

პროფესორი გიორგი ფხაკაძე

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

როგორ გავიგოთ, რომელია სწორი მაჩვენებელი – „მხოლოდ ერთი გაზომვა შეიძლება იყოს შეცდომაში შემყვანი

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
იცოდე შენი წნევის შესახებ!
#post_seo_title

არტერიული წნევა, უმჯობესია, რომ სამჯერ, 1-2 წუთის ინტერვალით გავიზომოთ და თუ როგორ მივხვდეთ, ამ სამიდან რომელი არის სწორი, ამისთვის, სამივე მაჩვენებლიდან საშუალო არითმეტიკული უნდა გამოვიყვანოთ და ეს მაჩვენებელი იქნება ყველაზე ზუსტი, – ამის შესახებ ექიმი არჩილ მარშანია საუბრობს და ამის მიზეზს განმარტავს.

„საშუალო არითმეტიკული როგორც სისტოლური, ასევე, დიასტოლურის. 

არტერიული წნევის სამჯერ გაზომვა ძალიან მნიშვნელოვანია, უნდა გავითვალისწინოთ, რომ წნევა ბუნებრივად მერყეობს წითუდან-წუთამდე. შესაბამისად, მხოლოდ ერთი გაზომვა შეიძლება იყოს შეცდომაში შემყვანი“, – აცხადებს ექიმი.

ვრცლად ↓

 

@psp_pharmacy

Replying to @xatuna #წნევა #წნევისგაზომვა #ჰიპერტენზია #ჯანმრთელობა #ექიმისრჩევები

♬ original sound – PSP Pharmacy

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
1...193194195...1,035გვერდი 194 of 1,035

ბოლო სიახლეები

პოპულარული ამბები

კატეგორიები

ჩვენ შესახებ

info@accreditation.ge
ჩვენ შესახებ / რეკლამა / კონტაქტი

გამოგვყევი სოციალურ ქსელებში

© SheniEkimi.ge

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
›
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
›
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
›
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
⌄
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
⌄
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
კითხვა 1 / 1
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა ↗
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
›
✨რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
Verified by MonsterInsights