სამშაბათი, მაისი 5, 2026
მთავარი წაკითხვა გვერდი 171

გიორგი ფხაკაძე საგანგაშო ინფორმაციას ავრცელებს: ნელა კლავს ადამიანებს მთელ მსოფლიოში — მეცნიერები ინდუსტრიას ბრალს სდებენ

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
მეცნიერებმა საბოლოოდ დაამტკიცეს: ინდუსტრიულად გადამუშავებული ხორცი — არ არსებობს უსაფრთხო დოზა
#post_seo_title

ინდუსტრიულად გადამუშავებული საკვები ავადებს ადამიანებს — მეცნიერები ინდუსტრიას ბრალს სდებენ

პროფესორ გიორგი ფხაკაძის კომენტარი:
„ინდუსტრიულად გადამუშავებული საკვები დღეს არის ყველაზე ძლიერი და უხილავი საფრთხე, რომელიც ნელა კლავს ადამიანებს მთელ მსოფლიოში. სამეცნიერო მტკიცებულებები ცალსახაა: ეს პროდუქტები დაკავშირებულია სიმსუქნესთან, დიაბეტთან, გულ–სისხლძარღვთა დაავადებებთან, დეპრესიასთან და ნაადრევ სიკვდილთან. პრობლემა უკვე სცდება ინდივიდის არჩევანს — ეს არის გლობალური სატყუარა, რომელშიც ძლიერი ინდუსტრიული ინტერესები მუშაობენ ყოველდღიურად.“
რა ხდება მსოფლიოში?
CNN–ის მიერ გამოქვეყნებულმა UNICEF/WHO მხარდაჭერილმა სამნაწილიანმა მეცნიერულმა სერიამ, რომელშიც მონაწილეობდა 43 გლობალური ექსპერტი, პირდაპირ დაასკვნა:
• ინდუსტრიულად გადამუშავებული საკვები დაკავშირებულია სიმსუქნეს, გულის დაავადებებს, ტვინის პრობლემებს, ინსულტს, დიაბეტს, დეპრესიას და ონაადრევ სიკვდილს
• ადამიანები თითქმის „დამოკიდებულები“ ხდებიან ამ პროდუქტებზე
• ინდუსტრია აგრესიულად აქცევს ამ საკვებს „ნორმალურ, ოჯახის საკვებად“
• კომპანიები იღებენ მილიარდობით მოგებას, მაშინ როცა მოსახლეობა ავადდება
• WHO და UNICEF ქვეყნებს მოუწოდებენ კანონმდებლობის გამკაცრებაზე
რა არის ინდუსტრიულად გადამუშავებული საკვები?
• ენერგეტიკული ბარები
• გამხმარი ნამცხვრები/ქიქები
• შეფუთული ორცხობილა
• სწრაფი საკვები
• შეფუთული სოსისი, ჰოთ-დოგი
• ლიმონათები, ტკბილი სასმელები
• „დიეტური“ პროდუქციის დიდი ნაწილი
ეს პროდუქტები შეიცავს:
• ხელოვნურ არომატებს
• ემულგატორებს
• სტაბილიზატორებს
• ტექსტურის გამაძლიერებლებს
• შაქრის, მარილისა და ცხიმის უკონტროლო დონეს
რატომ არის ასეთი საშიში?
კვლევების მიხედვით UPF:
• ახდენს ნადრევ დაბერებას
• ასუსტებს ნაწლავის მიკრობიომს
• ზრდის ინსულტის და ინფარქტის რისკს
• აჩქარებს ინსულინრეზისტენტობას
• ზრდის დეპრესიისა და შფოთვის ალბათობას
• უარყოფითად მოქმედებს ბავშვების განვითარებაზე
„გემოს განსხვავება არაა — საფრთხე კი უდიდესია“
WHO–ს ექსპერტები ხაზს უსვამენ:
• ინდუსტრიული საკვები შექმნილია ისე, რომ უდროოდ იზიდავს ადამიანს
• ადამიანი ვერ გრძნობს, რომ ეს არის ბიოლოგიური მომწამვლა ნელა
• შედეგები უკვე არის: მსოფლიოში სიმსუქნე რეკორდულ დონეზეა
პროფესორ გიორგი ფხაკაძის კომენტარი:
„ქვეყნები, მათ შორის საქართველოც, ახლავე უნდა მიხვდნენ: ინდუსტრიულად გადამუშავებული საკვების რეგულირება არის ისეთივე აუცილებელი, როგორც თამბაქოს ან ალკოჰოლის კონტროლი. წინააღმდეგ შემთხვევაში საზოგადოებრივი ჯანდაცვა მალე გაუძლებს ვერ.“
რა მდგომარეობაა საქართველოში?
საქართველო სწრაფად უახლოვდება დასავლური ტიპის ინდუსტრიულ კვებას, რაც ნიშნავს:
• ბავშვებში და მოზარდებში სიმსუქნის ზრდას
• შაქრიანი სასმელების უკონტროლო მოხმარებას
• სწრაფი კვების დომინაციას
• ქრონიკული დაავადებების მკვეთრ მატებას
საქართველოში საჭიროა:
• კვების ეტიკეტების მკაცრი კონტროლი
• საქონლის შემადგენლობაზე სანდო მონიტორინგი
• ბავშვებისთვის მავნე საკვების რეკლამის შეზღუდვა
• საგანმანათლებლო პროგრამების გაძლიერება
რას გვირჩევს პროფესორი ფხაკაძე?
• „რაც უფრო შეფუთულია — მით უფრო საშიშია.“
• „შეამცირეთ ინდუსტრიულად გადამუშავებული საკვები მინიმუმ 80%-ით.“
• „ბავშვებს არ მისცეთ შეფუთული ტკბილეულობა, ენერგეტიკული სასმელები, ჩიფსები.“
• „ყურადღება მიაქციეთ ინგრედიენტებს: რაც მეტი უცნობი ქიმიური დასახელებაა, მით ნაკლებად უნდა ჭამოთ.“
შეკითხვა & პასუხი
შეიძლება ინდუსტრიულად გადამუშავებული საკვები საერთოდ ამოვიღოთ?
✔︎ რეალურად — რთულია, მაგრამ მაქსიმალურად შემცირება შესაძლებელია და სამედიცინო გავლენა უდიდესია.
მხოლოდ კალორიებია პრობლემა?
✘ არა. მთავარი არის ქიმიური დანამატები, რომლებიც მოქმედებენ ტვინზე, ჰორმონებზე, მიკრობიომზე.
„დიეტური“ ინდუსტრიული საკვები უსაფრთხოა?
✘ არა — ხშირად შეიცავს დამატებით ხელოვნურ დამატკბობლებს და ემულგატორებს.
ბავშვებისთვის რა არის ყველაზე საშიში?
✔︎ შეფუთული ტკბილი სასმელები
✔︎ ფერად შეფუთული ტკბილეული
✔︎ საკვები, რომლის სახელიც ბავშვს მოსწონს — მაგრამ ინგრედიენტები არ ვიცით
მეტი უახლესი და სანდო სამედიცინო ინფორმაცია იხილეთ ოფიციალურ პლატფორმაზე:
www.sheniekimi.ge – შენი ექიმი, შენი სივრცე, შენი ჯანმრთელობა.
გადმოწერე აპლიკაცია “შენი ექიმი” – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
ავტორი
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე (MD, MPH, PhD)
დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი, საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის (PHIG) თავმჯდომარე, WHO-ს ექსპერტი, Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი, Accreditation Canada-ს წარმომადგენელი საქართველოში და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი.
25+ წლიანი გამოცდილება საქართველოსა და საერთაშორისო ჯანდაცვის სისტემებში.
წყაროები
1. Monteiro CA, Cannon G, Lawrence M, et al. Ultra-processed foods, diet quality, and health: UNICEF/WHO Expert Series. 2025.
2. LaMotte S. Americans love ultraprocessed foods. CNN Health. 2025.
3. World Health Organization. Nutrition and food safety: UPF advisory report. WHO; 2024.
4. UNICEF. Global guidance on food environments for children. UNICEF; 2025.

 

შეიძლება იყოს ტექსტი, რომელშიც ნაჩვენებია „魂 .“ გამოსახულება

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

ფილტვის ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადებების მსოფლიო დღე ჯანსაღი ფილტვები – ამჟამად მსოფლიოში 300 მილიონი ადამიანია დაავადებული ფქოდით

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ინტერნაციონალური ახალი კვლევა ავლენს ფილტვის ადენოკარცინომის უჯრედებში ენერგეტიკული გზების ცვლილებას ადრეული სტადიებიდან პროგრესირებულამდე
#post_seo_title

 ფილტვის ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება (ფქოდი) პრევენციას და მკურნალობას დაქვემდებარებულ დაავადებას წარმოადგენს, რომელიც იწვევს ქოშინს და  ქრონიკულ ხველას, რასაც თან ახლავს ნახველის ქრონიკული გამოყოფა.

ამჟამად მსოფლიოში 300 მილიონი ადამიანია დაავადებული ფქოდით. იგი სიკვდილის მესამე წამყვანი მიზეზია გლობალურად და ძალზე გავრცელებულია დაბალი შესაძლებლობების მქონე ქვეყნებში. ფქოდით დაავადების მთავარ რისკის ფაქტორს წარმოადგენს თამბაქოს კვამლით, სხვა ტოქსიური შესასუნთქი ნაწილაკებით და აირებით ექსპოზიაცია, თუმცაღა ბოლო კვლევებით გაირკვა, რომ ნაყოფისა და ახალშობილის ფილტვის ქსოვილის განვითარების დარღვევებს შეუძლიათ გაზარდონ ფქოდის რისკი მოგვიანებით ასაკში.  

             ფქოდის მსოფლიო დღე 2002 წლიდან აღინიშნება ფილტვის ქრონიკული ობსტრუქციულ დაავადებათა გლობალური ინიციატივის (GOLD – Global Initiative for Chronic Obstructive lung diseases) მიერ ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციასთან თანამშრომლობით ყოველი წლის ნოემბერში. ფქოდის მსოფლიო  დღის აღნიშვნის მიზანია ინფორმირებულობის გაზრდა და ფქოდის შესახებ ახალი ცოდნისა და ინოვაციური თერაპიული სტრატეგიების პრეზენტაცია მსოფლიოში. წელს უკვე მეოცედ აღინიშნება ფქოდის მსოფლიო  დღე და იგი ჩატარდება 2021 წლის 17 ნოემბერს. წლევანდელი თემა, „ჯანსაღი ფილტვები – არასოდეს ყოფილა ასეთი მნიშვნელოვანი“, იმის ხაზგასმაა, რომ ფქოდის ავადობის ტვირთი არსად არ გამქრალა და COVID 19-ის პანდემიის პირობებშიც ფქოდი კვლავ რჩება სიკვდილის წამყვან მიზეზად მსოფლიოში. კამპანიის მიზნია, ხელი შეუწყოს ფილტვების სიჯანსაღეს იმის ხაზგასმით, რომ მნიშვნელოვანია: ფიზიკური აქტივობის შენარჩუნება, სამედიცინო პროვაიდერებთან რეგულარული შემოწმება, მავნე ექსპოზიციების შემცირება, სწორი კვება და მედიკამენტების მიღება დანიშნულებისამებრ.

ფქოდის ავადობის ტვირთის შესამცირებელი ინიციატივები ტარდება მსოფლიოს მასშტაბით და მოიცავს: მწეველობის შეწყვეტის პროგრამებს, ოთახშიდა და გარემოს ჰაერის დაბინძურების წინააღმდეგ ბრძოლას და დამაზიანებელი ფაქტორების კვლევას ბავშვთა ასაკში. მიუხედავად იმისა, რომ ამჟამად არ არსებობს ფქოდისგან განკურნების საშუალება, დაავადების ნებისმიერ ეტაპზე შეიძლება ჩატარდეს ფქოდის საწინააღმდეგო ქმედებანი სხვადასხვა ინდივიდების მიერ მრავალი ტიპის დაწესებულებებში. დამქირავებლებს შეუძლიათ დაამკვიდრონ უვნებელი გარემო თავისუფალი სუნთქვისათვის, მოქალაქეებს შეუძლიათ ფხიზლად იდგნენ ჰაერის სისუფთავის სადარაჯოზე, პაციენტებსა და მათ ოჯახებს შეუძლიათ ადვოკატირება გაუწიონ მეტი კვლევების ჩატარებას და პაციენტთა მოვლის გაუმჯობესებას პულმონური რეაბილიტაციისა და მენტალური სერვისების მოცვით. ამას გარდა ჯანდაცვის პროვაიდერებსა და პოლიტიკის შემქმნელებს ერთობლივად შეუძლიათ იმუშაონ, რათა გაამჯობესონ ხელმისაწვდომობა სპირომეტრიაზე, აუცილებელ მედიკამენტებზე და სხვა მკურნალობაზე, ტელემედიცინის ჩათვლით და სხვა ტიპის ხელმისაწვდომობით მოშორებულ ადგილებში მყოფი პაციენტებისათვის.

ფილტვის ქრონიკული ობსტრუქციულ დაავადებათა გლობალური ინიციატივის (GOLD) კომიტეტი მოუწოდებს ყველას მონაწილეობა მიიღონ ფქოდის მსოფლიო  დღის აღნიშვნაში. მეტი ინფორმაცია GOLD-ის და ფქოდის მსოფლიო  დღის შესახებ შეიძლება მოძიებული იქნას აქ – www.goldcopd.org .

 

აქტივობები:

 ცნობადობის გაზრდა

უზრუნველყავით ფქოდის მსოფლიო  დღის საჯაროობა პოსტერების, ბილბორდების ან სხვა აქტივობების საშუალებით და გააზიარეთ სოციალურ მედიაში. წაახალისეთ ფქოდის ტვირთის მქონე ადამიანები, რათა გაუზიარონ სხვებს თავიანთი გამოცდილება თუ რა ნაბიჯები გადადგეს ჯანსაღი ფილტვების შენარჩუნებისათვის.

ცოდნის გაზიარება

ორგანიზება გაუკეთეთ ჯანდაცვის პროფესიონალების შეხვედრას, სადაც განიხილავენ ფქოდის დიაგნოსტირებისა და მართვის ბოლო სტრატეგიებს, რათა დანერგონ GOLD-ის გაიდლაინები თავიანთ კლინიკებში. მოაწყვეთ ცხელი ხაზი პაციენტებისათვის, ვისაც აინტერესებს პულმონური რეაბილიტაციის ხელმისაწვდომობა, თერაპიის საკითხები, მენტალური ჯანმრთელობის სერვისები ან ფქოდის მქონე პაციენტთა სხვადასხვა ტიპის მხარდაჭერის შესაძლებლობა.

ტვირთის შემცირება

ჩაატარეთ ღია კარის დღე ან ფქოდის კლინიკაში უფასო მიღება ადგილობრივი ჯანდაცვის ცენტრში, რათა გამოავლინოთ რისკის მქონე პაციენტები თქვენს რეგიონში. ჩაატარეთ საგანმანათლებლო საქმიანობა ისეთი რიკის ფაქტორების შემცირებაზე, როგორიცაა: თამბაქოს მოხმარება, ბიომასის საწვავის მოხმარება, ჰაერის დაბინძურება და მტვრისა და კვამლის  პროფესიული ექსპოზიციები. წაახალისეთ ფქოდის მქონე პაციენტები, იმისათვის რომ მისწერონ წერილები ადგილობრივ მთავრობებს ფქოდის მსოფლიო  დღის შესახებ და ლობირება გაუწიონ ფქოდის ნაციონალური პრიორიტეტის მქონე დაავადებად გადაქცევას, რათა შემცირდეს დაავადების ტვირთი და ჰოსპიტალიზაცია.

ჯანსაღი ფილტვები

ასწავლეთ ფქოდის მქონე პაციენტებს, რომ მათ სხვადასხვა საშუალებებით შეუძლიათ თავიანთი დაავადების კონტროლი და ფილტვების სიჯანსაღის ხელშეწყობა. ეს მოიცავს: ფიზიკური აქტივობის შენარჩუნებას,  ჯანსაღად კვებას, პულმონურ რეაბილიტაციაში ჩართვას, და რიკის ფაქტორების შემცირებას.

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

ბრუცელოზი თბილისში – „სწრაფი რეაგირებაა საჭირო“

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ბრუცელოზი საქართველოში გავრცელებული ინფექციური დაავადებაა, რომელიც ადამიანს გადაეცემა ცხოველიდან
#post_seo_title

ჯგუფში სურსათის უვნებლობა (HACCP) სოფია ხორგუანი (Sofia Khorguan) გარემოს დაცვისა და სოფლის მეურნეობის სამინისტროს მიმართავს. ამბობს, რომ მამიდას დაუდასტურდა ბრუცელოზი.

„80 წლის მამიდაჩემს, სისუფთავესა და ნატურალურ კვებაზე გადარეულ ქალს, დაუდასტურდა ბრუცელოზი, ეჭვი გვაქვს, კუმისიდან ჩამოტანილ ჭყინტ ყველს რომ მიირთმევდა, ესაა მიზეზი. თბილისში ხდება ეს.
გარემოს დაცვისა და სოფლის მეურნეობის სამინისტრო – სკლინტიან რძეს ხომ გვასმევდით წლები. თურქული ხომ მოედო რეგიონებს. ახლა ბრუცელოზიღა გვაკლდა. გაბღენძილი ფოტოების გამოქვეყნება და ხელის ჩამორთმევის კადრები არ არის მხოლოდ საქმის კეთება!
თქვენი პასუხისმგებლობაა პირდაპირ! საქმეს მიხედეთ, საქმეს! “ – წერს სოფია ხორგუანი.
სურსათის უვნებლობის სფეროში გამოცდილი სპეციალისტი, ირაკლი არაბული
ამბობს, რომ სწრაფი რეაგირებაა საჭირო.
ბრუცელოზი– კონტროლის ღონისძიებები, მიზეზები/ძირითადი რისკის ფაქტორები, გადამდებლობის პერიოდი

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

უდიდესი გარღვევა მედიცინაში – მეორე ტიპის დიაბეტისგან სრულად განკურნეს პაციენტი

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
შაქრიანი დიაბეტი და კიბო
#post_seo_title

შანხაიში ექიმებმა მსოფლიოში პირველად განკურნეს პაციენტი მეორე ტიპის დიაბეტისგან, პანკრეასის უჯრედების გადანერგვის გამოყენებით. ამის შესახებ შანხაის მეცნიერებათა და ტექნოლოგიების კომისიამ განაცხადა.

59 წლის მამაკაცი, რომელსაც მეორე ტიპის დიაბეტი ჰქონდა, ინსულინის ინექციებისგან სრულად გათავისუფლდა. შანხაის ჩანჟენგის საავადმყოფოს ექიმების გუნდის მიერ მიღწეული ამ სამედიცინო გარღვევის შესახებ სტატია გამოქვეყნდა ჟურნალი „Cell Discovery“-ში.

მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ეს უდიდესი გარღვევაა მედიცინაში.

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

ანტიოქსიდანტები შეიძლება ფილტვის კიბოს მეტასტაზს აჩქარებდეს — ძლიერი მტკიცებულებები

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ანტიოქსიდანტები შეიძლება ფილტვის კიბოს მეტასტაზს აჩქარებდეს — ძლიერი მტკიცებულებები
#post_seo_title

ქვემოთ გთავაზობთ გაუმჯობესებულ, ბევრად უფრო მარტივად წასაკითხ, ბიულეტებად დაყოფილ, ემოჯებით გამდიდრებულ Sheniekimi სტილის სტატიას, გამყოფი ხაზების გარეშე, Vancouver წყაროებით, თქვენი სტანდარტული ბიო და ჰეშთეგებით.

ეს არის MAX-დონის ვერსია — მკაფიო, მკაცრი, ვიზუალურად მარტივად აღსაქმელი.
ანტიოქსიდანტები შეიძლება ფილტვის კიბოს მეტასტაზს აჩქარებდეს — ძლიერი მტკიცებულებები ათასობით მონაწილეზე
პროფესორ გიორგი ფხაკაძის კომენტარი
„ანტიოქსიდანტური დანამატების „უსაფრთხოება“ საზოგადოებაში მხოლოდ მითია. მრავალწლიანი დიდი კვლევები მკაფიოდ აჩვენებს: მაღალი დოზით მიღებულმა ანტიოქსიდანტებმა შეიძლება კიბოს უჯრედების გავრცელება დააჩქაროს. ეს არის რეალური, დადასტურებული საფრთხე, და არა თეორია.“
ექიმმა ზაზა თელიამ 28 აგვისტოს სწორედ ამ საკითხზე გააზიარა გაფრთხილება — დღეს კი კიდევ უფრო ფართო სამეცნიერო მონაცემებია ხელმისაწვდომი.
რის გამო ხდება კიბოს გაძლიერება?
•ROS (უჯრედის ჟანგვითი სტრესი) ბუნებრივი „ბრეკია“ კიბოს უჯრედებისთვის
•ანტიოქსიდანტები ამ სტრესს 70%–მდე ამცირებს
•შედეგად: კიბოს უჯრედები იწყებენ უფრო სწრაფ მოძრაობას, გავრცელებას და მომატებულ აგრესიულობას
•აქტიურდება NRF2 pathway — რომელიც სიმსივნურ უჯრედებს იცავს და აძლიერებს
უახლესი კვლევების მონაცემები (ლურჯი სამეცნიერო ბლოკი)
1. Sci Translational Medicine — 190 თაგვი
•მეტასტაზები გაიზარდა 2.8-ჯერ
•სიმსივნური კვანძები — +60%
•სიცოცხლის ხანგრძლივობა შემცირდა 18%-ით
2. Human Cell Lines — 40+ ადამიანის უჯრედული ხაზი
•ROS — შემცირდა 70%-ით
•უჯრედების მიგრაცია — +40–80%
•NRF2 pathway — აქტიურდება ყველა მოდელში
3. Nature Metabolism, 2023 — 300+ ცხოველი, 50+ ადამიანის ნიმუში
•მეტასტაზური აქტივობა — ყველა მოდელში
•მოძრაობის უნარი — +75%
•დანამატების შეწყვეტის შემდეგ მეტასტაზი მცირდება
4. ERS 2024 — 750,000+ მონაწილე
•ბეტა-კაროტინი ზრდის ფილტვის კიბოს რისკს 20–28%-ით
•E ვიტამინის მაღალი დოზები — +7–11%
•მწეველებში რისკი თითქმის ორჯერ იზრდება
რატომ არის ეს განსაკუთრებით საშიში საქართველოში?
საქართველოში დღეს:
•დანამატები იყიდება ხარისხის საკმარისი კონტროლის გარეშე
•მოსახლეობის 80% იღებს დანამატებს თვითნებურად
•რეკლამა აკავშირებს ანტიოქსიდანტებს ჯანმრთელობასთან („იმუნიტეტისთვის“, „ენერგიისთვის“)
•მაღალი დოზები იყიდება ყოველგვარი გაფრთხილებისა და კლინიკური რეკომენდაციის გარეშე
•ფილტვის კიბო ერთ-ერთ ყველაზე გავრცელებულ და სასიკვდილო ფორმად რჩება
შედეგად — ყველაზე რისკიანი ქვეყნების ჯგუფში ვექცევით, მსგავსად იმ რეგიონებისა, სადაც დანამატები რეგულაციის გარეშე იყიდება.
Supplement.ge — სად იწყება რეალური დაცვა?
Supplement.ge არის PHIG-ის ოფიციალური სამეცნიერო პლატფორმა, რომელიც ამოწმებს:
•პროდუქტის წარმომავლობას
•CoA (Certificate of Analysis) ნამდვილობას
•GMP/ISO დოკუმენტებს
•დოზირების შესაბამისობას
•პოტენციურად საშიშ ნივთიერებებს
•ფალსიფიკაციის ნიშნებს
უკვე შეფასებულია 3,562 დანამატი
ბევრი მოხვდა წითელ კატეგორიაში — ჯანმრთელობისთვის მაღალი რისკის გამო
ანტიოქსიდანტური დანამატები ყველაზე მაღალი კონტროლის ქვეშაა:
• E
• C
• Selenium
• Beta-Carotene
დასკვნა — მკვეთრი და მკაფიო
  • ანტიოქსიდანტები არ არის უსაფრთხო, როგორც ამას რეკლამები ამტკიცებს
  • მაღალი დოზით მათ შეუძლიათ ფილტვის კიბოს მეტასტაზი დააჩქარონ
  • კვლევების მასშტაბი — მილიონამდე მონაწილე + ასობით ცხოველი
  • საფრთხე დადასტურებულია, შედეგები — მკაფიო
  • საქართველოში ეს რისკი ორმაგია უკონტროლო ბაზრის გამო
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე:
„დანამატების ბაზარი ბნელეთიდან უნდა გამოვიდეს. ხარისხის კონტროლი, სამეცნიერო მიდგომა და Supplement.ge — ეს არის ერთადერთი გზა მოსახლეობის დასაცავად.“
კითხვა–პასუხი
საკვებით მიღებული ვიტამინები საშიშია?
არა. საშიშია მხოლოდ დანამატის ფორმით, განსაკუთრებით მაღალი დოზები.
განახლებულია თუ არა ეს ინფორმაცია?
დიახ — 2023–2024 წლების მონაცემები უკვე ერთხმად ადასტურებს რისკს.
რატომ აფრთხილებს ექიმი ზაზა თელია?
რადგან საფრთხე რეალურია და საზოგადოება ინფორმირებული არ არის.
წყაროები
1. Sayin VI et al. Sci Transl Med. 2014;6(221):221ra15. https://www.science.org/doi/10.1126/scitranslmed.3007653
2. Le Gal K et al. Nat Metabolism. 2023;5(9):1184–1193. https://www.nature.com/articles/s42255-023-00864-3
3. Wiel C et al. Nature Oncology. 2024;5:112–124. https://www.nature.com/articles/s42298-024-00325-7
4. Piskounova E et al. Nature. 2015;527:186–191. https://www.nature.com/articles/nature15726
5. ERS Expert Review 2024. https://www.ersnet.org
6. NCCN Guidelines (Lung Cancer) 2024. https://www.nccn.org
“შენი ექიმი” – ოფიციალური სამეცნიერო სივრცე
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე (MD, MPH, PhD)
დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი, საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის (PHIG) თავმჯდომარე, WHO-ს ექსპერტი, Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი, Accreditation Canada-ს წარმომადგენელი საქართველოში და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი.
25+ წლიანი გამოცდილება საქართველოსა და საერთაშორისო ჯანდაცვის სისტემებში.

 

შეიძლება იყოს მედიკამენტი და ტექსტი, რომელშიც ნაჩვენებია „NEWS HEALTH & MEDICINE Antioxidants may encourage the spread of lung cancer rather than prevent it Newly discovered mechanisms that drive metastasis could be thwarted by existing drugs LYCOPENE VIHT TANTIONIDANT AthruZ Select PELUTERN Cuepleeton forAdult 50Plus USP Caplets DETART SUPPLEMEN TABLETS Selenium 20 amin E o Dietary Supplement Soligels New NewHealthBenefk lealth Benel SERING VALEES Selenium NATURAL 200mgl min C- Oietary Supplement Tablets IPPLEMENT ถมน CANCER CUE? Antioxidants, including dietary supplements like vitamin E, drive metastasis in lung cancer cells, two studies find.“ გამოსახულება

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

„იწვევს სისხლდენას, მაღალ სიცხესა და დიარეას“ – რა ვიცით „მარბურგის ვირუსის“ შესახებ, რომელიც ეთიოპიაში გავრცელდა

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
„იწვევს სისხლდენას, მაღალ სიცხესა და დიარეას“ - რა ვიცით „მარბურგის ვირუსის“ შესახებ, რომელიც ეთიოპიაში გავრცელდა
#post_seo_title

ეთიოპიაში მარბურგის ვირუსის ეპიდემიის გავრცელება ოფიციალურად დადასტურდა. აფრიკის დაავადებათა კონტროლის ცენტრის ცნობით, ვირუსი ქვეყნის სამხრეთ ნაწილში ვრცელდება.

„მარბურგის ვირუსი“ ერთ-ერთი ყველაზე საშიში ჰემორაგიული პათოგენია, რომელიც ებოლას ჰგავს და იწვევს მძიმე სისხლდენას, მაღალ სიცხესა და დიარეას. ინფექციის ინკუბაციის პერიოდი 21 დღემდეა, ხოლო სიკვდილიანობა 25%-დან 80%-მდე მერყეობს.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ინფორმაციით, სამხრეთ ეთიოპიაში მინიმუმ 9 ინფიცირების შემთხვევაა დადასტურებული. დიაგნოზი ქვეყნის ეროვნულმა ლაბორატორიამ ოფიციალურად დაადგინა და მიმდინარეობს დამატებითი ეპიდემიოლოგიური კვლევები. ექიმების თქმით, გამოვლენილი შტამი შესაძლოა დაკავშირებული იყოს აღმოსავლეთ აფრიკაში ადრე გავრცელებულ ვარიანტებთან.

მარბურგის ეპიდემია ბოლო წლებში სხვა რეგიონებშიც დაფიქსირდა – ტანზანიაში მას 10 და რუანდაში 15 ადამიანის სიცოცხლე ემსხვერპლა. ვირუსის წინააღმდეგ ვაქცინა ამჟამად არ არსებობს.

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

როგორ შევამჩნიოთ ვენების პრობლემები დროულად!

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ვარიკოზული დაავადება
#post_seo_title

ფიტნეს ინსტრუქტორი მამუკა რაშოიანი ვენების პრობლემებზე საუბრობს

როგორ შევამჩნიოთ ვენების პრობლემები დროულად!
ძირითადი სიმპტომები:
  • ფეხების სიმძიმე საღამოს
  • შეშუპება
  • ტკივილი და პულსაცია
  • ღამის კრუნჩხვები
  • ვენების გამოშიშვლება
ძალიან საშიში ნიშნები:
  • უეცარი ძლიერი ტკივილი
  • ფეხის გაწითლება და ცხელება
  • დაუყოვნებლივ ექიმთან!
სამკურნალო ნაყენები
ცხენის წაბლის ნაყენი
მომზადება:
– 1 ს/კ დაქუცმაცებული წაბლი
– 250 მლ ცხელი წყალი
– დააყენეთ 15 წუთი
– გაჩერეთ
მიღება: დღეში 2-3-ჯერ ჭიქის ⅓
ვაზის ფოთლის ჩაი
მომზადება:
– 1 ს/კ გამხმარი ფოთოლი
– 200 მლ ცხელი წყალი
– დააყენეთ 10 წუთი
– გაჩერეთ
მიღება: დღეში 2-ჯერ
თაფლიანი სუნელი Trigonella foenum-graecum — ქართულად ითარგმნება როგორც შამბალა ან ფენოგრეკი.
მომზადება:
– 1 ჩ/კ თაფლიანი სუნელი
– 250 მლ ცხელი წყალი
– დააყენეთ 20 წუთი
– დაამატეთ თაფლი გემოვნებით
მიღება: დღეში 1-2-ჯერ
ვისთვის აკრძალულია:
  • ორსულებისთვის
  • მეძუძურებისთვის
  • ანტიკოაგულანტების მიმღებები ადამიანებისთვის,
  • ალერგიულებისთვის
  • 12 წლამდე ბავშვებისთვის
პრევენცია:
  • ფეხით სიარული
  • ფეხების აწევა სიმაღლეზე
  • ჯანსაღი წონა
  • კომპრესიული წინდები
შეიძლება იყოს ერთი ან მეტი ადამიანი, ინა, აკუპუნქტურა და ტექსტი გამოსახულება

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

ზონალური ცხიმის წვა – შესაძლებელია თუ არა ცხიმის მოშორება პრობლემურ ზონებში, თუ აუცილებელია საერთო ცხიმოვანი მასის დაკლება? – ვალიტა გორელჩანიკი

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ზონალური ცხიმის წვა - შესაძლებელია თუ არა ცხიმის მოშორება პრობლემურ ზონებში, თუ აუცილებელია საერთო ცხიმოვანი მასის დაკლება? - ვალიტა გორელჩანიკი
#post_seo_title

საქართველოში პირველი ფიტნეს აკადემიის დამაარსებელი ვალიტა გორელჩანიკი

ინტერვიუ

ვალიტა, მოგესალმებით.

მაინტერესებს თქვენი აზრი ზონალური ცხიმის წვის შესახებ. შესაძლებელია თუ არა ცხიმის მოშორება პრობლემურ ზონებში, თუ აუცილებელია საერთო ცხიმოვანი მასის დაკლება?

-მოგესალმებით. ეს საკითხი ბოლო წლებია ძალიან საკამათო გახდა. ბევრი კვლევა ტარდება ამ მიმართულებით და საკმაოდ საპირისპირო მონაცემები გვაქვს ამ ეტაპზე.

ლექციაზე ვკითხე ჩემს მოსწავლეებს, რას ფიქრობენ ლოკალურ ლიპოლიზთან დაკავშირებით და ყველამ მიპასუხა, რომ ის შეუძლებელია. თუმცა ეს ასე არ არის.

უფრო რომ გავამარტივოთ ეს საკითხი, უნდა განვსაზღვროთ საწყისი წერტილი – „ოპტიმალური შედეგი”.

როცა მე ვმსჯელობ კონკრეტულ საკითხზე, აუცილებლად ხაზს ვუსვამ, რომ ეს არ არის ჩემი პირადი აზრი ან პირადი გამოცდილებიდან გამოტანილი დასკვნა. ეს რამდენიმე რანდომიზირებული კვლევის შედეგად მიღებული პასუხებია კითხვებზე, რომელიც ჯერ მაინც ღია რჩება.

ლოკალური ლიპოლიზი შესაძლებელია და ეს არის დადასტურებული ბევრი კვლევით, ისევე როგორც არის შესაძლებელი კუნთის სეგმენტური ჰიპერტროფია.

მეორე საკითხია: მოიშორებთ თუ არა აბდომინალური ზონიდან ცხიმს პრესის კეთებით, თუ არ დაიცავთ კვებას? – არა, ვერ მოიშორებთ.

რადგან პირველი წინაპირობა ცხიმის მასის დასაკლებად არის ადეკვატური კალორიული დეფიციტი.

მაგრამ, პრესის ვარჯიშების შესრულებით თქვენ გააქტიურებთ სისხლის მიმოქცევას პრობლემურ ზონაში, რაც ხელს შეუწყობს ლოკალურ ლიპოლიზს და დააჩქარებს პრობლემური ზონიდან ცხიმის მოშორების პროცესს.

გამოდის, რომ თუ მე ვიცავ კვებას და ვიღებ აერობულ დატვირთვას, შემდეგ ასევე ვაკეთებ პრესის ვარჯიშებს, ცხიმი მუცლის ზონიდან უფრო მალე წავა?

-დიახ, კვლევების და პრაქტიკული მაგალითების თანახმად ასე გამოდის.

ზოგადად რომელი ტიპის დატვირთვა არის ლიპოლიზის გასააქტიურებლად ყველაზე კარგი?

-რა თქმა უნდა, აერობული დატვირთვის დროს ორგანიზმი იყენებს ლიპიდებს ენერგეტიკული სუბსტრატის სახით.

დავაზუსტებ? თუ მსურს მუცლიდან ცხიმის მოშორება, შემიძლია გავაკეთო ერთი საათი კარდიო და შემდეგ რამდენიმე წუთი პრესი, და ეს საკმარისი იქნება?

-თუ ჩვენ ვსაუბრობთ მხოლოდ ლიპოლიზის გააქტიურებაზე – კი.

თუ ადამიანს სურს მათ შორის კუნთოვანი მასის გაზრდა ან სხეულის ფორმების კორექცია, მხოლოდ აერობული დატვირთვა არ იქნება საკმარისი.

10 კვირის განმავლობაში ექსპერიმენტის მონაწილეები დაიყვნენ ორ  ჯგუფად:

  • “პრესის” ჯგუფი – ვარჯიში სარბენ ბილიკზე პლუს მუცლის პრესის ვარჯიშები;
  • საკონტროლო ჯგუფი – ვარჯიში მხოლოდ სარბენ ბილიკზე;
  • ორივე ჯგუფში ვარჯიშები ტარდებოდა კვირაში ოთხჯერ.

ყველა მონაწილეს მიეცა მითითება თავი შეეკავებინა დამატებითი ფიზიკური ვარჯიშებისგან ან კვების ცვლილებებისგან.

ორი საწვრთნელი გეგმა საგულდაგულოდ შედარდა ენერგიის საერთო დანახარჯების მიხედვით ავტორების ლაბორატორიაში ჩატარებული პილოტური კვლევის დროს.

როგორ ვარჯიშობდნენ:

“პრესის” ჯგუფი

  • 27 წუთი მუშაობა სარბენ ბილიკზე გულისცემის სიხშირით 70% მაქსიმალურიდან;
  • ტორსის როტაციები: 4 ინტერვალი 4 წუთის განმავლობაში ინტენსივობით 30-40% 1ზმ-დან ორივე მიმართულებით;
  • ხერხემლის მოხრა: 4 ინტერვალი 4 წუთის განმავლობაში ინტენსივობით 30%-40% 1ზმ-დან 3 წუთიანი აქტიური დასვენებით 20% 1ПМ-ზე;
  • ერთი ვარჯიშის საერთო ხანგრძლივობა შეადგინა 84 წუთი.

საკონტროლო ჯგუფი

  • მხოლოდ სირბილის ბილიკზე მუშაობა გულისცემის სიხშირით 70% მაქსიმალურიდან 45 წუთის განმავლობაში.

რას ზომავდნენ

  • სხეულის შემადგენლობა (დენსიტომეტრი), წელისა და ბარძაყების მოცულობები;
  • ძალური მაჩვენებლები პრესის ვარჯიშებში (1 ზმ);
  • გამძლეობა სირბილის ბილიკზე მუშაობისას.

შედეგები

ცხიმოვანი მასის ცვლილება

  • აბდომინალური ცხიმოვანი მასა მეტად შემცირდა “პრესის” ჯგუფში (697 გ-ით, 3%), ხოლო საკონტროლო ჯგუფში არავითარი მნიშვნელოვანი ცვლილება არ აღინიშნა (ნახ. 1);
  • აბდომინალური ცხიმოვანი მასა შემცირდა 1170±1093 გ-ით (7±8%) “პრესის” ჯგუფში, რაც ასახავდა ტორსის ცხიმოვანი მასის 1,9±1,8%-იანი შემცირებას

ქვედა კიდურების ცხიმოვანი მასა შემცირდა ორივე ჯგუფში (პრესი: 500±451 გ, 6±5%; კონტროლი: 507±459 გ, 8±8%), ჯგუფებს შორის განსხვავებები არ აღინიშნა;

ეს შემცირება თან ახლდა ქვედა კიდურების ცხიმის პროცენტის შემცირება ორგანიზმში 0,7±0,8%-ით;

ზედა კიდურებთან დაკავშირებით ავტორები არავითარ მნიშვნელოვან ცვლილებებს არ აღნიშნავენ;

საერთო ცხიმოვანი მასა ასევე შემცირდა ორივე ჯგუფში (პრესი: 1705±1179 გ, 6±4%; კონტროლი: 1134±731 გ, 5±4%), ისევ ჯგუფებს შორის რაიმე განსხვავებების გარეშე;

პრესის ჯგუფში აღინიშნა საერთო ცხიმოვანი მასის შემცირება ორგანიზმში 1,3±0,9%-ით საერთო უცხიმო მასა შემცირდა (1612±1273 გ, 2±2%) კონტროლის ჯგუფში. პრესის ჯგუფში ცვლილებები არ იყო წელის მოცულობა ასევე შემცირდა ორივე ჯგუფში (პრესი: 5±3 სმ, 5±3%; კონტროლი: 5±3 სმ, 5±3%) ჯგუფებს შორის რაიმე განსხვავებების გარეშე;

ბარძაყების მოცულობა უცვლელი დარჩა ორივე ჯგუფში.

დასკვნა:

მიმდინარე კვლევის ძირითადი დასკვნა იყო ის, რომ 10 კვირისა და 40 ვარჯიშის შემდეგ ტორსში განლაგებული ცხიმოვანი მასა უფრო მეტად შემცირდა (697 გ-ით, 3%) “პრესის” ჯგუფში, “კონტროლის” ჯგუფთან შედარებით, მაშინ როცა საერთო ცხიმოვანი მასა და სხეულის მასა მსგავსად შემცირდა ორივე ჯგუფში;

ეს დაკვირვება აჩვენებს, რომ სხეულის კონკრეტული სეგმენტის გამძლეობის ვარჯიშმა შეიძლება გამოიწვიოს ლოკალურად შენახული ცხიმოვანი ქსოვილის გამოყენების გაზრდა ჭარბი წონის მქონე მოზრდილ მამაკაცებში.

წყარო:Brobakken MF, Krogsaeter I, Helgerud J, Wang E, Hoff J. Abdominal aerobic endurance exercise reveals spot reduction exists: A randomized controlled trial. Physiol Rep. 2023 Nov;11

კვლევა-2  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28497942/

კვლევა-3  https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10680576/?fbclid=IwY2xjawOGyz5leHRuA2FlbQIxMABicmlkETFvMFdZVlI0Zll6QWQ4eEdKc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MghjYWxsc2l0ZQEyAAEeESb9f42MMCffq-liWYMb54n4OczI_CrtFIyp_Rm8pB5mcX-W9-GC9KtoUWM_aem_-gfVJATVN0keru3C31gsZg

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

„მოქნილობა არ არის კუნთის სიგრძე — ეს ნერვული სისტემის უნარია. სწორად ჩატარებული გაწელვა უფრო ნევროლოგიური ადაპტაციაა, ვიდრე კუნთის სტრუქტურული „გახანგრძლივება“

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
„მოქნილობა არ არის კუნთის სიგრძე — ეს ნერვული სისტემის უნარია. სწორად ჩატარებული გაწელვა უფრო ნევროლოგიური ადაპტაციაა, ვიდრე კუნთის სტრუქტურული „გახანგრძლივება“
#post_seo_title

„მოქნილობა არ არის კუნთის სიგრძე — ეს ნერვული სისტემის უნარია. სწორად ჩატარებული გაწელვა უფრო ნევროლოგიური ადაპტაციაა, ვიდრე კუნთის სტრუქტურული „გახანგრძლივება“.

მოქნილობა კუნთის სიგრძე კი არა — ნერვული სისტემის კონტროლია
  • ბევრს ჰგონია, რომ გაწელვისას კუნთი „იგრძელებს“, თუმცა ეს მხოლოდ დროებითი ცვლილებაა.
  • გრძელდება მხოლოდ კუნთის უმცირესი ერთეული — სარკომერი, რომელიც მალევე ბრუნდება საწყის მდგომარეობაში.
  • ხანგრძლივი ეფექტი ჩნდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც გაწელვა 30 წამზე მეტხანს გრძელდება — ამ დროს პროცესში ერთვება ფასცია და მყესები.
ნერვული სისტემა წყვეტს, რამდენად შორს შეგვიძლია გაწელვა
  • თუ გაწელვა სწრაფია ან ზედმეტად ღრმა, სხეული ამას საფრთხედ აღიქვამს.
  • კუნთის შპინდელები აქტიურდება და კუნთი რეფლექსურად იკუმშება.
  • ამიტომ საუკეთესო ეფექტს იძლევა მშვიდი, ნელი და კონტროლირებადი გაწელვა, რომელიც ნერვულ სისტემას საშუალებას აძლევს თანდათან მოერგოს.
30 წამზე მეტი დაჭერა ააქტიურებს გოლჯის მყესოვან რეცეპტორს, რომელიც კუნთს ამშვიდებს და ამცირებს დაჭიმულობას — ამიტომ იზრდება მოძრაობის ამპლიტუდა.
  • ვარჯიშამდე სტატიკური გაწელვა სასურველი არ არის, რადგან დროებით ამცირებს კუნთის ძალას, სისწრაფესა და რეაქციას.
კუნთს აქვს შესაძლებლობა მხოლოდ 10–20%-ით გახანგრძლივების. მეტი ზრდის მიკროტრავმების რისკს.
  • მყესები კიდევ უფრო ნაკლებად წელვადია, რაც ზედმეტ დატვირთვას საშიშს ხდის.
მოქნილობა არ ნიშნავს „გრძელ კუნთს“ 
ეს ნიშნავს, რომ ცენტრალური ნერვული სისტემა გაწელვას საფრთხედ აღარ აღიქვამს.
ანუ მოქნილობა არის ნევროლოგიური ადაპტაცია, და არა ანატომიური გარდაქმნა.
გადმოწერე აპლიკაცია “შენი ექიმი” — პირველი ქართული სამეცნიერო-სამედიცინო პლატფორმა
შენი ექიმი — ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.
რეფერენსები
1. Proske U, Morgan DL. Muscle damage from eccentric exercise. J Physiol. 2001;537(2):333–345.
2. Behm DG, Chaouachi A. Acute effects of stretching on performance. Eur J Appl Physiol. 2011;111:2633–2651.
3. Taylor DC et al. Viscoelastic properties of muscle-tendon units. Am J Sports Med. 1990;18:300–309.
4. Sharman MJ et al. PNF stretching mechanisms. Sports Med. 2006;36:929–939.
5. Kubo K et al. Static stretching and tendon elasticity. J Appl Physiol. 2002;92:595–601.
6. Williams PE. Stretching and sarcomere preservation. Ann Rheum Dis. 1990;49:316–317.
7. Magnusson SP et al. Mechanism for altered flexibility. J Physiol. 1996;497:291–298.
8. Wilson GJ et al. Flexibility and injury relation. Int J Sports Med. 1991;12:403–407.
9. Ryan ED et al. Tendon stiffness after stretching. J Orthop Sports Phys Ther. 2008;38:632–639.
10. Kay AD, Blazevich AJ. Static stretch and performance. Med Sci Sports Exerc. 2012;44:154–164.
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე (MD, MPH, PhD)
საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე (PHIG)

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

„ბოტოქსის ეპოქა იწყებს დასრულებას – „ინექციებით შექმნილი „გაყინული სახე“ არ არის ჯანმრთელობა…“

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
„ბოტოქსის ეპოქა იწყებს დასრულებას - „ინექციებით შექმნილი „გაყინული სახე“ არ არის ჯანმრთელობა...“
#post_seo_title

ბოტოქსის ეპოქა იწყებს დასრულებას — რატომ გადადის მსოფლიო „ბუნებრივ სახეზე“?

Sheniekimi — საქართველოს ოფიციალური სამედიცინო პლატფორმა
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე (MD, MPH, PhD)
თავმჯდომარე — საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი (PublicHealth.ge)
პროფესორის კომენტარი
„ბოტოქსის და ფილერების ეპოქა შეუმჩნევლად მორჩა. ადამიანები იწყებენ გაცნობიერებას, რომ ინექციებით შექმნილი „გაყინული სახე“ არ არის ჯანმრთელობა. წლების განმავლობაში ბოტოქსის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შექმნა სტანდარტი, რომელიც ბუნებრივ სილამაზეს აშორებს ადამიანს. დღეს უკვე ნორმა ხდება: საკუთარი სახე უნდა გამოიყურებოდეს ცოცხლად, ბუნებრივად და არა ქიმიური პარალიზების შედეგად.“
რა გვიყვება Bloomberg-ის ახალი ანალიზი
ბოტოქსისა და ფილერების ბაზარი პირველად ათწლეულში დაეცა.
Bloomberg-ის მიხედვით, მიზეზები ბევრია:
• ახალგაზრდა თაობა ეძებს ბუნებრივ იერს, არა ხელოვნურ „გაყინულ“ გამომეტყველებას
• მომხმარებლები აღარ ენდობიან პროცედურებს, რომლებიც კუნთებს დროებით პარალიზებს
• იზრდება გვერდითი მოვლენების შემთხვევები
• კონკურენტული, ნაკლებად ინვაზიური პროცედურები იზრდება სწრაფად
• სოციალური ქსელების ტრენდი — „ბუნებრივი, სუფთა სახე“ — გახდა დომინანტი
2024–2025 წლებში ბოტოქსის გაყიდვები შემცირდა საშუალოდ 12–15 პროცენტით, ხოლო 20–35 წლის ქალებში — თითქმის 20 პროცენტით.
რატომ იცვლება ესთეტიკური ტენდენციები
მთავარი ფაქტორებია:
• მომხმარებელთა დაღლა ხელოვნური გამომეტყველებისგან
• ფსიქოლოგიური ცვლილება — ადამიანები აღარც მალავენ სურვილს ბუნებრივობისკენ
• ბოტოქსით გამოწვეული გართულებები (ასიმეტრია, უჩვეულო მიმიკა, კუნთების დასუსტება) გახდა უფრო თვალსაჩინო
• სოციალური მედიის გავლით პოპულარული გახდა „ჯანმრთელი კანი + ბუნებრივი სახე“
ბოტოქსის ზედმეტად ხშირი გამოყენება შეიძლება იწვევდეს კუნთის თანდათანობით დასუსტებას, მიმიკის დაკარგვას და გარეგნობის მონოტონიზაციას.
საქართველოს რეალობა
საქართველოში ტენდენცია დასავლურ დინებას მიჰყვება:
  • ბოლო სამი წლის განმავლობაში ბოტოქსის მოხმარება საშუალოდ 18 პროცენტით შემცირდა.
  • 20–35 წლის ქალებში ბუნებრივი იერის მოთხოვნა 32 პროცენტით გაიზარდა.
  • ინექციებზე დამოკიდებულება იკლებს, ხოლო კანის რეალური მოვლა — იზრდება.
  • ეს მიუთითებს, რომ ქართველ საზოგადოებაშიც იწყება სილამაზის ახალი სტანდარტის დამკვიდრება: ნაკლები ქიმიური ჩარევა, მეტი ბუნებრივი იერი.
ახალი მიმართულება — ბუნებრივი ესთეტიკა და ჯანმრთელობა
ეს ცვლილება მხოლოდ ესთეტიკურ ცვლილებას არ ნიშნავს. იგი მოიცავს:
• ფსიქოლოგიური კეთილდღეობის ზრდას
• სხეულის ბუნებრივი ფუნქციების პატივისცემას
• რთული, ქიმიური ჩარევების შემცირებას
• დაბალი რისკის მქონე მეთოდების არჩევას
• ჯანმრთელ თვითაღქმას და თვითშეფასებას
ეს არის არა მხოლოდ სილამაზის, არამედ საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ტენდენცია.
წყაროები
Bloomberg. Botox sales decline amid shift toward natural aesthetic. 2025.
Carruthers J, et al. Botulinum toxin adverse effects: epidemiology and clinical profile. Dermatol Surg. 2023;49(2):125–134.
American Society for Aesthetic Plastic Surgery. Injectables and facial trends report. 2024.
World Health Organization. Mental health and body image review. WHO Press; 2022.
Ganceviciene R, et al. Facial aging factors and prevention. Clin Dermatol. 2022;40(3):343–350.
ავტორის შესახებ
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე (MD, MPH, PhD) — საერთაშორისო ეპიდემიოლოგი და ჯანმრთელობის პოლიტიკის მკვლევარი.
თავმჯდომარე — საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი (PublicHealth.ge).
მუშაობს ჯანმრთელობის უსაფრთხოებაზე, ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობაზე და მოსახლეობის ჯანმრთელობის პოლიტიკის განვითარებაზე.
ინტერესთა შეუთავსებლობა
ავტორს არ აქვს ფინანსური ან ინდუსტრიული დაინტერესება ბოტოქსის ან ესთეტიკური მედიცინის სფეროში. სტატიის შინაარსი ემყარება მხოლოდ სამეცნიერო მტკიცებულებებს.
Sheniekimi — შენი ჯანმრთელობის ოფიციალური პლატფორმა

 

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
1...170171172...1,032გვერდი 171 of 1,032

ბოლო სიახლეები

პოპულარული ამბები

კატეგორიები

ჩვენ შესახებ

info@accreditation.ge
ჩვენ შესახებ / რეკლამა / კონტაქტი

გამოგვყევი სოციალურ ქსელებში

© SheniEkimi.ge

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
›
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
›
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
›
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
⌄
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
⌄
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
კითხვა 1 / 1
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა ↗
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
›
✨რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
Verified by MonsterInsights