ერთჯერადი მაღალი ინტენსივობის ვარჯიში კვირაში ამცირებს მუცლის ცხიმს ისევე ეფექტურად, როგორც სამჯერადი განრიგი, ახალი კვლევა აჩვენებს

ახალი კვლევა აჩვენებს, რომ კვირაში ერთხელ 75 წუთიანი მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური სიარული ამცირებს მუცლის ცხიმს ისევე ეფექტურად, როგორც სამჯერადი სესია.…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

Your one-stop resource for medical news and education.

Your one-stop resource for medical news and education.

“ჯვარი გწერია, მაგრამ შეიძლება ფსიქიატრი დაგჭირდეს” – „სამედიცინო პრაქტიკაში ზოგჯერ გვხვდება ფრაზები, რომლებიც თითქოს უწყინარი ხუმრობის ფორმით ჟღერს, მაგრამ რეალურად ამყარებს საზოგადოებაში არსებულ მავნე სტერეოტიპებს“-ინგა მამუჩაშვილი

მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, პედიატრი ინგა მამუჩაშვილი მოქალაქეებს რეკომენდაციებს უზიარებს „სამედიცინო პრაქტიკაში ზოგჯერ გვხვდება ფრაზები, რომლებიც თითქოს უწყინარი ხუმრობის ფორმით ჟღერს,…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

რატომ უჭირს ბავშვს დილით გაღვიძება?

შესავალი — ანალიტიკური კომენტარი ბავშვის დილის გაღვიძება მხოლოდ საოჯახო რუტინის საკითხი არ არის. ეს პირდაპირ უკავშირდება ძილის ხანგრძლივობას, ძილის ხარისხს,…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

თუ შვილი პორნოგრაფიას უყურებს, როგორ მოვიქცეთ? – სპეციალისტის რჩევა მშობლებს

თუ წავასწარით, რომ შვილი პორნოგრაფიას უყურებს, როგორ მოვიქცეთ მშობლები? - ამ კითხვას ფსიქიატრი დავით ზურაბაშვილი პოდკასტში „მამების დრო“ პასუხობს. „ჩხუბი…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

პრენატალური ზრუნვა – საინფორმაციო ბუკლეტი (ქალთა ჯანმრთელობა)

პრენატალური ზრუნვა - საინფორმაციო ბუკლეტი (ქალთა ჯანმრთელობა) პრენატალური ზრუნვა არის დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობის მონიტორინგი ორსულობის დროს. რეგულარული ვიზიტები ექიმთან…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

მაგნიუმის დეფიციტის 9 გავრცელებული ნიშანი — როგორ ამოვიცნოთ მინერალის ნაკლებობა ორგანიზმში?

შესავალი — ანალიტიკური კომენტარი მაგნიუმი ადამიანის ორგანიზმისთვის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მინერალია, რომელიც ასობით ბიოქიმიურ პროცესში მონაწილეობს. იგი აუცილებელია ნერვული სისტემის,…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

ჩვენთან სუროგაციის პროგრამის შედეგად წელიწადში დაახლოებით 400 ბავშვი იბადება – სუროგაცია და ინ ვიტრო განაყოფიერება საქართველოში — რატომ იზრდება უცხოელი პაციენტების რაოდენობა

რეპროდუქციული მედიცინის განვითარება თანამედროვე ჯანდაცვის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი მიმართულებაა, რადგან იგი უშვილობის პრობლემის მქონე ოჯახებს ბიოლოგიური შვილის ყოლის შესაძლებლობას აძლევს. ბოლო…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

„თქვენ რომელ პოზაში იმშობიარეთ” – ექიმი რეპროდუქტოლოგი, ეკა კვირკველია საინტერესო ინფორმაციას ავრცელებს

ექიმი რეპროდუქტოლოგი, ბლოგერი ეკა კვირკველია მშობიარობის პოზებთან დაკავშირებით აქვეყნებს პოსტს: „თქვენ რომელ პოზაში იმშობიარეთ? ამერიკის მეან-გინეკოლოგთა ასოციაცია/ American College of…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

მეორე ორსულობის გავლენა ქალის ტვინის ფუნქციონირებაზე – კვლევა: მეორე ორსულობა ქალის ტვინში ცვლილებებს იწვევს და ყურადღების კონცენტრაციის უნარს აძლიერებს

მეორე ორსულობა და ტვინის ადაპტაცია — რა ცვლილებები ხდება დედის ნერვულ სისტემაში შესავალი — ანალიტიკური კომენტარი ორსულობა ადამიანის ორგანიზმში ერთ-ერთ…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

მარიამ უგრელიძე — ქართული პედიატრიის ფუძემდებელი და ბავშვთა ჯანმრთელობის დაცვის პიონერი — ქართველი პედიატრი, რომელმაც რეპრესირებული ბავშვები გადაარჩინა

მარიამ უგრელიძე — ქართული პედიატრიის ფუძემდებელი და ბავშვთა ჯანმრთელობის დაცვის პიონერი შესავალი — ანალიტიკური კომენტარი ბავშვთა ჯანმრთელობის დაცვა საზოგადოებრივი ჯანდაცვის…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

გულმკერდის ტკივილი – როგორ გავარჩიოთ ერთმანეთისგან პანიკური და გულის შეტევა

გულის შეტევა და პანიკური შეტევა ორი განსხვავებული მდგომარეობაა, თუმცა მათი სიმპტომები ხშირად იმდენად ჰგავს ერთმანეთს, რომ ადამიანისთვის რთული ხდება მათი…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

შშმ პირთა ჯანდაცვის სისტემაში ნავიგაციის მხარდაჭერა – საინფორმაციო ბუკლეტი (შშმ პირები)

შშმ პირთა ჯანდაცვის სისტემაში ნავიგაციის მხარდაჭერა - საინფორმაციო ბუკლეტი (შშმ პირები) შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე პირებისთვის ჯანდაცვის სისტემაში ნავიგაცია ხშირად სირთულეებს…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

ინფექციების პრევენცია – საინფორმაციო ბუკლეტი (ზოგადი ინფორმაცია)

ინფექციების პრევენცია - საინფორმაციო ბუკლეტი (ზოგადი ინფორმაცია) ინფექციების თავიდან აცილება ჯანმრთელობის დაცვის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ნაბიჯია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ადამიანი გადის…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

ნარკოტიკული საშუალებების, ფსიქოტროპული ნივთიერებებისა და პრეკურსორების ჩამონათვალს ახალი ნივთიერებები ემატება

ჯანმრთელობის დაცვისა და სოციალურ საკითხთა კომიტეტმა საქართველოს მთავრობის მიერ საკანონმდებლო ინიციატივის წესით წარმოდგენილი „ნარკოტიკული საშუალებების, ფსიქოტროპული ნივთიერებების, პრეკურსორებისა და ნარკოლოგიური…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევის მართვა – საინფორმაციო ბუკლეტი (ქრონიკული დაავადებები)

საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევის მართვა - საინფორმაციო ბუკლეტი (ქრონიკული დაავადებები) საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევები, როგორებიცაა გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS) და…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

ვიდეო: ზაზა თელია: „მყავდა პაციენტი, რომელიც პროფილაქტიკის მიზნით 2 წლის განმავლობაში უწყვეტად იღებდა D ვიტამინს და ქვემო კიდურის სისხლძარღვებში დაემართა კალციფიკატები…“

ექიმი დერმატოლოგი ზაზა თელია პოდკასტში „სფერო“ D ვიტამინის მავნე მოხმარების პრაქტიკაზე და მის დამანგრეველ შედეგებზე საუბრობს: " მყავდა პაციენტი, რომელიც…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

როგორ უნდა ამოიცნოს მშობელმა შეამჩნიოს, რომ ბავშვი ძალადობის მსხვერპლია?

ბავშვთა და მოზარდთა შორის ძალადობის პრობლემა თანამედროვე საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ერთ-ერთ მნიშვნელოვან გამოწვევად ითვლება. სკოლაში, სოციალურ გარემოში ან ციფრულ სივრცეში მიმდინარე…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

რესპირაციულ-სინციტიური ვირუსი საქართველოში — რატომ ანაცვლებს იგი გრიპს და რა რისკები არსებობს ბავშვებისთვის

რესპირაციულ-სინციტიური ვირუსი საქართველოში — რატომ ანაცვლებს იგი გრიპს და რა რისკები არსებობს ბავშვებისთვის შესავალი — ანალიტიკური კომენტარი რესპირაციული ინფექციები მსოფლიოში…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

რამდენი პროტეინი გვჭირდება რეალურად — და რამდენს გვყიდიან? სიმართლე საკმაოდ მარტივია:

რამდენი ცილა გვჭირდება რეალურად — და რამდენს გვთავაზობს ბაზარი? შესავალი — ანალიტიკური კომენტარი ცილა ადამიანის კვების ერთ-ერთი ფუნდამენტური კომპონენტია. იგი…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

თუ აღმოჩნდება, რომ დამოკიდებულების მთავარი მიზეზი ნარკოტიკი არ არის… არამედ ტვინის „ლტოლვა“? ახალი ძალიან დიდი კვლევა ამაზე სერიოზულ კითხვას აჩენს.

GLP-1 პრეპარატები და დამოკიდებულება — შეიძლება თუ არა ტვინის „ლტოლვის“ კონტროლი? შესავალი — ანალიტიკური კომენტარი დამოკიდებულება ერთ-ერთი ყველაზე რთული და…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

ესთეტიკური მედიცინის ბუმი საქართველოში — მაგრამ ერთი მნიშვნელოვანი კითხვა არსებობს.

www.gmj.ge ესთეტიკური მედიცინის სწრაფი ზრდა საქართველოში — უსაფრთხოების, რეგულაციისა და პროფესიული სტანდარტების საკითხი შესავალი — ანალიტიკური კომენტარი ბოლო წლებში ესთეტიკური…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

პროტეინის ფხვნილი — ჯანმრთელობა თუ რისკი?

პროტეინის ფხვნილი — ჯანმრთელობის მხარდაჭერა თუ პოტენციური რისკი? შესავალი — ანალიტიკური კომენტარი თანამედროვე კვებითი ინდუსტრია სწრაფად იცვლება და ერთ-ერთი ყველაზე…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

„ნორმალური მენსტრუალური ციკლი ეს არის ის პროცესები, რაც ხდება ქალის ორგანიზმში ბუნებრივად, ფიზიოლოგიურად და ხელს უწყობს ორსულობის დადგომას“-გურანდა ფხაკაძე

რას არის მენსტრუალური ციკლი რა დანიშნულება აქვს მას ქალის ორგანიზმში? რა ითვლება ნორმალურ მენსტრუალურ ციკლად? რა იწვევს მენსტრუალური ციკლის დარღვევას?…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

არის თუ არა მცენარეული პროტეინი ყოველთვის უსაფრთხო?

www.gmj.ge არის თუ არა მცენარეული პროტეინი ყოველთვის უსაფრთხო? მეცნიერების პასუხი და კვების უსაფრთხოების საკითხები შესავალი — ანალიტიკური კომენტარი ბოლო წლებში…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

კიბოთი სიკვდილიანობა მსოფლიოში მნიშვნელოვნად შემცირდა — ეს თანამედროვე მედიცინის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი წარმატებაა

www.gmj.ge კიბოთი სიკვდილიანობის შემცირება მსოფლიოში — მეცნიერების, პრევენციისა და სკრინინგის გავლენა შესავალი — ანალიტიკური კომენტარი კიბო მსოფლიოს ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

პროტეინის ბუმი — ჯანმრთელობა თუ მარკეტინგი? დღეს ბევრი ადამიანი სვამს პროტეინის ფხვნილს ისე, თითქოს ეს აუცილებელი ჯანმრთელობის პროდუქტია

პროტეინის ბუმი — ჯანმრთელობის საჭიროება თუ კარგად შეფუთული მარკეტინგი? შესავალი — ანალიტიკური კომენტარი ცილა ადამიანის ორგანიზმისთვის აუცილებელი საკვები ნივთიერებაა. ის…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

„Protein Spiking“ — ინდუსტრიის ფარული ხრიკი – კონფიდენციალურობა · პირობები · რეკლამირება · რეკლამის ვარიანტები · ქუქი-ჩანაწერები · პოსტები Giorgi Pkhakadze არის SheniAcademia DrPkhakadzeთან და 14 სხვა პიროვნებასთან ერთად აქ: SheniEkimi.ge • შენი ექიმი. 13 სთ · Paris, საფრანგეთი · ჯანსაღი დანამატი — თუ ულტრა-გადამუშავებული პროდუქტი? პროტეინის ბარები და ფხვნილები ხშირად იყიდება როგორც „ჯანსაღი არჩევანი“. მაგრამ თუ ეტიკეტს კარგად დავაკვირდებით, ბევრ მათგანში ვნახავთ: • დამატებულ შაქარს • ხელოვნურ არომატებს • ემულგატორებს • სტაბილიზატორებს • სხვადასხვა ქიმიურ დანამატებს ანუ პროდუქტი, რომელიც „ფიტნეს“ ან „ჯანმრთელობის“ სახელით იყიდება, ხშირად შეიძლება იყოს ულტრა-გადამუშავებული საკვები. მთავარი პრობლემა ის არის, რომ მარკეტინგი ხშირად ქმნის შთაბეჭდილებას, თითქოს ასეთი პროდუქტები აუცილებელია ჯანმრთელობისთვის. რეალურად კი ადამიანების უმეტესობას შეუძლია საჭირო პროტეინის მიღება ჩვეულებრივი საკვებიდან: კვერცხი თევზი ხორცი პარკოსნები თხილი ამიტომ მთავარი კითხვა ასეთია: ვირჩევთ პროდუქტს ჯანმრთელობისთვის — თუ მარკეტინგის გავლენით? #გიორგიფხაკაძე #drpkhakadze #sheniekimi Madona Dolidze 👏👏👏 12 სთ პასუხის გაცემა Giorgi Pkhakadze არის SheniAcademia DrPkhakadzeთან და 14 სხვა პიროვნებასთან ერთად აქ: SheniEkimi.ge • შენი ექიმი. 22 სთ · Paris, საფრანგეთი · „Protein Spiking“ — ინდუსტრიის ფარული ხრიკი ბევრ ადამიანს ჰგონია, რომ ეტიკეტზე მითითებული „25 გრამი პროტეინი“ ნამდვილად ნიშნავს ხარისხიან პროტეინს. მაგრამ არსებობს პრაქტიკა, რომელსაც ინდუსტრიაში ეძახიან „Protein Spiking“-ს. ეს ნიშნავს, რომ პროდუქტის პროტეინის რაოდენობა ხელოვნურად იზრდება იაფი აზოტოვანი ნივთიერებებით, რომლებიც ლაბორატორიულ ტესტებში პროტეინად ითვლება — თუმცა რეალურად იგივე კვებითი ღირებულება არ აქვთ. სხვა სიტყვებით: 👉 ეტიკეტზე შეიძლება ეწეროს 25 გრამი პროტეინი 👉 მაგრამ რეალური ხარისხიანი პროტეინი შესაძლოა მნიშვნელოვნად ნაკლები იყოს. ეს პრაქტიკა განსაკუთრებით პრობლემურია ბაზრებში, სადაც კონტროლი და დამოუკიდებელი ტესტირება სუსტია. ამიტომ ყველაზე მნიშვნელოვანი კითხვა ასეთია: ვკითხულობთ მხოლოდ ეტიკეტს — თუ ვიცით რეალურად რა არის პროდუქტში?

www.gmj.ge „Protein Spiking“ — ინდუსტრიის ფარული ხრიკი და ცილოვანი პროდუქტების რეალური კვებითი ღირებულება შესავალი — ანალიტიკური კომენტარი ცილა ადამიანის ორგანიზმისთვის…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

მენოპაუზა – საინფორმაციო ბუკლეტი (ქალთა ჯანმრთელობა)

მენოპაუზა - საინფორმაციო ბუკლეტი (ქალთა ჯანმრთელობა) მენოპაუზა არის ქალის ცხოვრების ნორმალური ეტაპი, რომელიც აღნიშნავს მენსტრუალური ციკლების ბუნებრივ შეწყვეტას. მენოპაუზა, როგორც…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

პროტეინის ფხვნილს ყიდულობთ? — ჯერ ეს 5 კითხვა დაუსვით საკუთარ თავს

პროტეინის ფხვნილს ყიდულობთ? — ჯერ ეს 5 კითხვა დაუსვით საკუთარ თავს შესავალი — ანალიტიკური კომენტარი პროტეინის ფხვნილები ბოლო წლებში სპორტული…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

ოქროს წესი დანამატების სამყაროში: ჯერ საკვები — მერე დანამატი

ჯერ საკვები, მერე დანამატი — რას ამბობს მეცნიერება პროტეინის ფხვნილებსა და სხვა დანამატებზე? შესავალი — ანალიტიკური კომენტარი ბოლო წლებში საკვები…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze

NAD⁺ ინექციები — „ანტი-დაბერების“ ინოვაცია თუ ძალიან ძვირად გაყიდული მარკეტინგი?

NAD⁺ ინექციები — დაბერების საწინააღმდეგო სამედიცინო პერსპექტივა თუ ზედმეტად კომერციალიზებული დაპირება? შესავალი — ანალიტიკური კომენტარი დაბერების შენელება, ენერგიის ზრდა და…

ავტორი Dr. Giorgi Pkhakadze
გაზიარება: Facebook LinkedIn WhatsApp Email ბმული