ჯანსაღი კვება
სოსისი, ძეხვი, ლორი… კიბოს რისკს ზრდის – გიორგი ფხაკაძის გაფრთხილება
დამუშავებული ხორცი დიაბეტის, გულის დაავადებისა და კიბოს რისკს ზრდის — ყოველდღე ერთი სოსისი საკმარისია! სოსისი, ძეხვი, ლორი… კიბოს რისკს ზრდის…
პომიდვრის, ავოკადოსა და ყველის სენდვიჩი – თქვენი ლანჩის მარტივი და ჯანსაღი იდეა
პარმეზანის ყველის მცირე ულუფა ამ სენდვიჩს საოცარ გემოს მატებს. ცოცხალი მსხალიც არ გამოგრჩეთ, თუ ხილის გემო გესიამოვნებათ. არაჩვეულებრივი სენდვიჩი მოამზადეთ…
საქონლის ღვიძლი ვენეციურად
საქონლის ღვიძლი ვენეციურად მასალა: ძროხის ღვიძლი 500 გ. წითელი ხახვი 2 ცალი. დიდი კონა ოხრახუში, ნივრის 3 კბილი. თეთრი ღვინო 100 მლ. კონიაკი 2 /კ. ლ. კარაქი…
რატომ არ უნდა ვაჭამოთ ბავშვებს ე.წ. “ხლოპიები”
სიმინდის ფანტელები, ე.წ. ხლოპიები ყველაზე მარტივად მოსამზადებელი და ბევრი ბავშვისთვის სასურველი საუზმეა. არის თუ არა მიზანშეწონილი მისი ხშირი მიღება, ან…
კეფირი – მისი სასარგებლო თვისებები
ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი ფერმენტირებული რძის პროდუქტი, კეფირი, შეიძლება საშიში იყოს ჭარბი მოხმარების შემთხვევაში. ფერმენტირებული რძის პროდუქტები შეიცავს სასარგებლო ამინომჟავებს, რძემჟავა…
რომელი ხილი უნდა მიირთვათ ვარჯიშის შემდეგ
ვარჯიშის დასრულების შემდეგ, დამეთანხმებით არაფერია იმაზე უკეთესი, ვიდრე საკუთარი თავის დაჯილდოება რაიმე გემრიელით ხილით. კარგ ფორმაში ყოფნისთვის მნიშვნელოვანია მიირთვათ მხოლოდ…
The Daily Newsletter
