საყვარელო სპორტის მოყვარულებო -გამოიკვლიეს და შედეგი იყო შემაშფოთებელი, რა არის სინამდვილეში პროტეინის ფხვნილში, რომელსაც ყოველდღე სვამთ?

ნოემბერი 25, 2025

246

პროტეინის ფხვნილების ფარული რისკები: მკაცრი რეგულაციის აუცილებლობა საქართველოში — #post_seo_title

საყვარელო სპორტის მოყვარულებო… ერთი ხშირი შეცდომა უნდა გავშიფროთ.

აქვს თუ არა ვინმეს კითხვა:
რა არის სინამდვილეშიპროტეინის ფხვნილში, რომელსაც ყოველდღე სვამთ?
ბევრს ჰგონია, რომ ეს არის „ჯანმრთელობის მოკლე გზა“, მაგრამ… ბოლო მონაცემები სხვა რამეს გვაჩვენებს.

134 პოპულარული პროტეინის ფხვნილი გამოიკვლიეს და შედეგი იყო შემაშფოთებელი:
აღმოაჩინეს
• ტყვია
• დარიშხანი
• კადმიუმი
• ვერცხლისწყალი
• პესტიციდები
• BPA (ბისფენოლი)

ზოგიერთ შეფუთვაში მძიმე ლითონების დონე სერიოზულად აღემატებოდა ჯანმრთელობისთვის უსაფრთხო ზღვარს.

რატომ ხდება ეს?
პროტეინის ფხვნილები იყიდება როგორც „კვების დანამატები“, ანუ —
არავინ ამოწმებს მათ რეალურ სისუფთავეს და უსაფრთხოებას.
მწარმოებელს შეუძლია გაყიდოს პროდუქტი ისე, რომ ვინმემაც არ იცოდეს, რეალურად რა არის შიგნით.

ახლა კითხვა შენთვის:
რას ირჩევ — გაურკვეველ ფხვნილს თუ რეალურ, უსაფრთხო ცილას?

ექსპერტების რეკომენდაცია ძალიან მარტივია:
• კვერცხი
• თევზი
• ლობიო
• იოგურტი
• ბარდა
• ქათამი
• ნაკლებად დამუშავებული ბუნებრივი ცილა

ეს არის ცილის ყველაზე უსაფრთხო და სანდო წყარო.

მხოლოდ ისინი, ვისაც აქვს სპეციფიკური სამედიცინო საჭიროება, უნდა იყენებდეს ფხვნილს — ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

შენ რას სვამ დღეს?
გიფიქრია ოდესმე, რა შეიძლება იყოს იმ ფხვნილში, რომელსაც დილით „ჯანმრთელობისთვის“ იღებ?

პროფესორი გიორგი ფხაკაძიე
MD, MPH, PhD
საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი

წყარო: Harvard Health Publishing
„The Hidden Dangers of Protein Powders“, 15 აგვისტო.

#foryouシ #fypageシ #viralシ #foryoupageシ #ფორიუ #fypageシ #sheniambebi #drpkhakadze #შენიექიმი #აქხარისხია #გიორგიფხაკაძე #sheniekimi #sheniambebi #აქხარისხია Giorgi Pkhakadze SheniEkimi.ge • შენი ექიმი SheniAmbebi.ge • შენი ამბები SheniSilamaze.ge • შენი სილამაზე SheniSupra.ge • შენი სუფრა SheniGanatleba.ge • შენი განათლება supplement.ge

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB

Android: https://play.google.com/store/apps/details…

Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi

შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.

#შენიექიმი #sheniekimi #

გიორგიფხაკაძე #ჯანმრთელობა #აქხარისხია #drpkhakadze

გიორგი ფხაკაძე

მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი (PhD), მედიცინის დოქტორი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH). საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის (PHIG) თავმჯდომარე. არის ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) ექსპერტი და Accreditation Canada-ს წარმომადგენელი საქართველოში. ეწევა აკადემიურ საქმიანობას დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტში. არის Georgian Medical Journal (GMJ)-ის დამფუძნებელი და მთავარი რედაქტორი. გამოქვეყნებული აქვს მრავალი სამეცნიერო ნაშრომი საერთაშორისო რეცენზირებად ჟურნალებში, არის სახელმძღვანელოებისა და პროფესიული გზამკვლევების ავტორი. გიორგი ფხაკაძე აქტიურად მონაწილეობს ასობით ეროვნულ და საერთაშორისო სამეცნიერო-პროფესიულ კონფერენციასა და სამუშაო ჯგუფში, 25 წელზე მეტი გამოცდილებით საზოგადოებრივი ჯანდაცვის, ხარისხის სტანდარტებისა და ჯანდაცვის პოლიტიკის სფეროში. #აქხარისხია #drpkhakadze #sheniambebi

ქალიშვილობის დაკარგვა - რას უნდა ელოდოთ ამ დროს, როგორ მოემზადოთ და რომელი გავრცელებული მითი არ შეესაბამება რეალობას

See Full Bio