მწვანე ფერი — ბუნებრივი დამამშვიდებელი თქვენი ტვინისთვის!
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე,
დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი, საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე
⸻
ახალი კვლევების მიხედვით, მწვანე ფერს შეუძლია პირდაპირ იმოქმედოს ტვინზე და შეამციროს სტრესი, შფოთვა და წნევა.
ეს არ არის ფსიქოლოგიური თეორია — ეს უკვე დადასტურებულია თანამედროვე კვლევებით:
- მწვანე სივრცეში ყოფნა (პარკში, ბუნებაში, ბაღში)
- მწვანე ფერის ყურება — თუნდაც ფანჯრიდან ხედით ან ოთახის მცენარეებით
- მწვანე სათვალეების ტარებაც კი
შედეგები?
- ტვინის დამშვიდება
- გულისცემისა და წნევის დაქვეითება
- განწყობის გაუმჯობესება
- კონცენტრაციის და კრეატიულობის ზრდა
რატომ მოქმედებს მწვანე ფერი ასე ძლიერად?
- მეცნიერები თვლიან, რომ ეს დაკავშირებულია ჩვენი ევოლუციური მეხსიერებისთან:
- მწვანე = ბუნება = უსაფრთხოება, სიცოცხლე და განახლება.
შესაბამისად, ჩვენი ტვინი რეაგირებს მწვანეზე, როგორც დამცავ და სტაბილურ სიგნალზე.
სად და როგორ გამოვიყენოთ მწვანე ფერი ყოველდღიურად?
- მოაწყეთ ოთახში მცენარეები ან მწვანე ტონები
- აირჩიეთ მწვანე ფონები კომპიუტერზე ან ტელეფონში
- ხშირად გაისეირნეთ პარკში, ტყეში ან სოფელში
- გამოიყენეთ მწვანე სათვალეები ან პალიტრები სტრესულ სიტუაციებში
- საავადმყოფოებსა და კლინიკებსაც კი შეუძლიათ ამ ფერის გამოყენება სამკურნალო გარემოს გასაუმჯობესებლად
პროფესორ გიორგი ფხაკაძის კომენტარი:
„ხანდახან მარტივი ნაბიჯები ბევრს ნიშნავს. მწვანე ფერის გამოყენება — იქნება ეს ბუნებაში სიარული, მცენარეები სახლში თუ უბრალოდ ფერის დანახვა — რეალურად ამშვიდებს ტვინს. ეს ბუნებრივი მეთოდია, სჭირდება არც წამალი, არც ტექნოლოგია. უბრალოდ — გონივრული მიდგომა ჩვენი ფერის გარემოზე. ეს მეცნიერულად დამტკიცებულია და საქართველოში მას მეტი ყურადღება უნდა მიექცეს.“
წყაროები:
Greatest Reactions – The Color Green Has a Calming Effect on the Brain
University of Sussex – Nature and Visual Perception Study (2021)
NIH – Color Psychology and Mental Health (2022)
⸻
გაიგეთ მეტი:
შენი ექიმი – ჯანმრთელობის რჩევები და მეცნიერული სიახლეები: https://www.sheniekimi.ge
⸻
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე
დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი, დიპლომირებული მედიკოსი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH) და მედიცინის დოქტორი (PhD) — არის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი. ის არის WHO-ს ექსპერტი, Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი.
