სამშაბათი, იანვარი 13, 2026
მთავარიUncategorizedტესტი: გაქვს თუ არა B ვიტამინების დეფიციტი? - უპასუხე 5 შეკითხვას

ტესტი: გაქვს თუ არა B ვიტამინების დეფიციტი? – უპასუხე 5 შეკითხვას

ტესტი: გაქვს თუ არა B ვიტამინების დეფიციტი?

უპასუხე ამ 5 შეკითხვას გულწრფელად:
  1. ხშირად გაქვს ენერგიის დაქვეითება და დაღლილობა, მიუხედავად საკმარისი ძილისა?
  2. შენიშნავ კანის სიმშრალეს, თმის გაცვენას ან ფრჩხილების მტვრევადობას?
  3. გაქვს მეხსიერების გაუარესება ან ყურადღების კონცენტრაციის გაძნელება?
  4. ხშირი ხარ სტრესისა და გაღიზიანების მდგომარეობაში უმნიშვნელო მიზეზების გამო?
  5. გაქვს ხშირი კრუნჩხვები ან ჩხვლეტითი შეგრძნებები ხელებში და ფეხებში?
შედეგები:
• თუ 2 ან მეტი კითხვაზე უპასუხე “კი” — შესაძლოა გქონდეს B ვიტამინების დეფიციტი და საჭიროა ყურადღება მიაქციო შენს კვებას ან საჭიროების შემთხვევაში ექიმთან მიმართო!
• თუ 3 ან მეტზე “კი” — აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია და დეტალური ანალიზების ჩატარება!
პროფესორ გიორგი ფხაკაძის რეკომენდაცია:
“ვიტამინების დეფიციტმა შეიძლება შეუმჩნევლად და ნელ-ნელა გააფუჭოს ცხოვრების ხარისხი. პროფილაქტიკა ბევრად უფრო მარტივია, ვიდრე მკურნალობა. დაიწყე სწორად კვება დღესვე!”
გაიგეთ მეტი: www.sheniekimi.ge
author avatar
გიორგი ფხაკაძე
მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი (PhD), მედიცინის დოქტორი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH). საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის (PHIG) თავმჯდომარე. არის ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) ექსპერტი და Accreditation Canada-ს წარმომადგენელი საქართველოში. ეწევა აკადემიურ საქმიანობას დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტში. არის Georgian Medical Journal (GMJ)-ის დამფუძნებელი და მთავარი რედაქტორი. გამოქვეყნებული აქვს მრავალი სამეცნიერო ნაშრომი საერთაშორისო რეცენზირებად ჟურნალებში, არის სახელმძღვანელოებისა და პროფესიული გზამკვლევების ავტორი. გიორგი ფხაკაძე აქტიურად მონაწილეობს ასობით ეროვნულ და საერთაშორისო სამეცნიერო-პროფესიულ კონფერენციასა და სამუშაო ჯგუფში, 25 წელზე მეტი გამოცდილებით საზოგადოებრივი ჯანდაცვის, ხარისხის სტანდარტებისა და ჯანდაცვის პოლიტიკის სფეროში. #აქხარისხია #drpkhakadze #sheniambebi
  რატომ არის ეს ცვლილება ისტორიული? - საკვები დანამატების სახელმწიფო კონტროლი საქართველოში — დადგენილება №227, PHIG-ის საჩივარი და 2026 წლიდან ძალაში შემავალი მონიტორინგი
მსგავსი სიახლეები

[fetch_posts]

- Advertisement -spot_img

ბოლო სიახლეები

Verified by MonsterInsights