მეგობრობა და სოციალიზაცია – დემენციის რისკის შემცირების საიდუმლო
ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ ხანდაზმულებში სოციალიზაციის მაღალი დონე დემენციის განვითარების რისკს ამცირებს.
მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ აქტიური სოციალური ცხოვრება 30%-ით ამცირებს დემენციის რისკს. ეს კვლევა აჩვენებს, რომ მეგობრებთან, ოჯახის წევრებთან და საზოგადოებრივ ჯგუფებში ჩართულობა არა მხოლოდ აუმჯობესებს განწყობას, არამედ პირდაპირ იცავს ტვინს ნეიროდეგენერაციული დაავადებებისგან.
მთავარი დასკვნები:
სოციალური იზოლაცია ზრდის დემენციის რისკს – მარტოობა და კონტაქტის ნაკლებობა იწვევს კოგნიტური უნარების დაქვეითებას.
მეგობრებთან და ოჯახთან ხშირი კონტაქტი ტვინის აქტივობას ზრდის – საუბარი, საერთო აქტივობები და სოციალიზაცია ამაგრებს ნერვულ კავშირებს.
მდოგვარე ცხოვრების წესის გარდა, სოციალური იზოლაცია ერთ-ერთი ყველაზე სერიოზული ფაქტორია დემენციის განვითარების კუთხით.
რა აჩვენა კვლევამ?
კვლევაში მონაწილეობა მიიღო 300,000-ზე მეტმა ხანდაზმულმა.
შედეგები:
მარტოხელა ხანდაზმულებს 60%-ით მაღალი ჰქონდათ დემენციის განვითარების რისკი, ვიდრე სოციალურად აქტიურ პირებს.
ინტელექტუალური და სოციალური აქტივობები, როგორიცაა კითხვა, საუბარი, თამაშები და კულტურული ღონისძიებები, ტვინს იცავს და მის კოგნიტურ ფუნქციებს აძლიერებს.
ტვინის რეგულარული სტიმულაცია (საუბარი, არგუმენტირებული დისკუსიები, სასწავლო კურსები) აუმჯობესებს მეხსიერებას და ამცირებს ალცჰეიმერის დაავადების რისკს.
როგორ დავიცვათ თავი?
სოციალიზაციის სასარგებლო ჩვევები:
•ყოველდღიური კონტაქტი ოჯახთან და მეგობრებთან
•კულტურული ღონისძიებებში მონაწილეობა (თეატრი, ლექციები, მუსიკალური საღამოები)
•ახალი ჰობის დაწყება ან წიგნების კითხვა
•კოგნიტური თამაშები (შახმატი, პაზლები, სუდოკუ)
•მოძრაობა და ჯგუფური აქტივობები (იოგა, სეირნობა, ცეკვები)
პროფესორის კომენტარი – გიორგი ფხაკაძე
„სოციალური კავშირების მნიშვნელობა ჩვენი ტვინის ჯანმრთელობისთვის უდიდესია. ასაკის მატებასთან ერთად, კონტაქტი მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან არა მხოლოდ ამაღლებს განწყობას, არამედ იცავს ტვინს დემენციისგან. აქტიური სოციალური ცხოვრება აუცილებელია, თუ გვინდა, რომ გონება ჯანმრთელი და ძლიერი შევინარჩუნოთ.“
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე
საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი. WHO-ს ექსპერტი, Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი. მას აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება ჯანდაცვის სექტორში, როგორც საქართველოში, ასევე საერთაშორისო დონეზე.
გააზიარეთ ეს ინფორმაცია, რათა მეტი ადამიანი გაეცნოს სოციალური აქტივობების მნიშვნელობას დემენციის პრევენციისთვის!
გაიგეთ მეტი: UNILAD Health
სრული კვლევის წყარო:
Smith, J., Brown, R., & Lee, K. (2025). The Impact of Social Engagement on Dementia Risk in Older Adults: A Longitudinal Study. Journal of Aging & Cognitive Health. Retrieved from UNILAD Health.
#აქხარისხია #sheniekimi #drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #დემენცია #ალცჰეიმერი #სოციალიზაცია #ტვინიჯანმრთელობა #მეგობრობა #მენტალურიჯანმრთელობა
@highlight
@[61552603185704:2048:SheniEkimi.ge • http://xn--podalbard8ewa.ge/]
@[61554408115760:2048:SheniAmbebi.ge • http://xn--lodcajcveug2j.ge/]
@[61565067681848:2048:SheniPositivi.ge • http://xn--podcchbab0akj1cwd.ge/]
@[61556330879774:2048:SheniSilamaze.ge • http://xn--lodakcjjaqkf0d9d.ge/]
@[61572493082669:2048:SheniMedicina.ge • http://xn--lodfcatcauhg7j5a.ge/]
@[61555572720634:2048:SheniSofeli.ge • http://xn--podalbjji5a2a8a.ge/]
