რატომარისესმნიშვნელოვანი – სიმპტომებისრეგულარულიმონიტორინგი დაგეხმარებათდროულადამოიცნოთ ჯანმრთელობისცვლილებებიდამიიღოთ საჭიროზომები. მაგალითად, გულის დაავადებისშემთხვევაში, აუცილებელია გულის ცემის, წნევისადაქოლესტერინის რეგულარულიშემოწმება.
წამლებისმიღებისსიზუსტე – ყოველთვის მიიღეთწამლებიექიმისმითითებების შესაბამისად. არშეცვალოთდოზაანარ შეწყვიტოთწამლებისმიღებაექიმთან კონსულტაციისგარეშე.
შეხსენებები – გამოიყენეთწამლისმიღების შესახსენებელიაპლიკაციები, მაღვიძარა ან რაიმე ნიშნები, რათაარგამოგრჩეთწამლის მიღება.
3. ცხოვრებისსტილისშეცვლა
კვებადავარჯიში – ქრონიკული დაავადებებისმართვისთვისაუცილებელია ჯანსაღიდიეტადაფიზიკურიაქტივობა. მაგალითად, დიაბეტისშემთხვევაში, სჯობსშაქრისადაცხიმების ნაკლებ შემცველი საკვები, ხოლოართრიტისთვის რეკომენდებულიამსუბუქივარჯიშები, რომლებიცაუმჯობესებსსახსრების მოქნილობას.
სტრესისმართვა –ქრონიკულდაავადებებს ხშირადთანახლავსსტრესი. სცადეთ განტვირთვისტექნიკები, როგორიცაა მედიტაცია, იოგაანსუნთქვისვარჯიშები.
ქრონიკულიდაავადებებისმართვამოითხოვს მუდმივყურადღებასდაზრუნვას. სწორი მონიტორინგი, წამლებისდროულიმიღებადა ცხოვრებისჯანსაღისტილიდაგეხმარებათთქვენი ჯანმრთელობისმდგომარეობისგაუმჯობესებაშიდა გართულებებისთავიდანაცილებაში. ყოველთვის გაიარეთკონსულტაციათქვენსექიმთან.
