საქართველოს პირველი არხის გადაცემა „პირადი ექიმი – მარი მალაზონია“
საუბრობს ნუტრიციოლოგი მარი მალაზონია:
„ყოველკვირეულად დაგეგმეთ თქვენი ზომიერი ფიზიკური აქტივობა, თანაც კვირაში 150 წუთი. ხუთი დღე 30-30 წუთი…
არასდროს ივარჯიშოთ ძილის წინ, მშიერზე, უზმოდ და არც საკვების მიღებისთანავე…“
5 რჩევა ოპტიმალური ფიზიკური აქტოვობისთვის იხილეთ ვიდეოში
Sheni Network
ამ სტატიის ციტირება (Vancouver)
„შენი ექიმის“ რედაქცია. „არასდროს ივარჯიშოთ ძილის წინ, მშიერზე, უზმოდ და არც საკვების მიღებისთანავე“ [Internet]. თბილისი: Sheniekimi.ge; 2023 [ციტირებულია: 2026 სექ 4]. ხელმისაწვდომია: https://sheniekimi.ge/2023/12/11/%e1%83%90%e1%83%a0%e1%83%90%e1%83%a1%e1%83%93%e1%83%a0%e1%83%9d%e1%83%a1-%e1%83%98%e1%83%95%e1%83%90%e1%83%a0%e1%83%af%e1%83%98%e1%83%a8%e1%83%9d%e1%83%97-%e1%83%ab%e1%83%98%e1%83%9a%e1%83%98/
sheniekimi.ge
