როგორ მოვიშოროთ მუცლის ცხიმი
რატომ არის ყველაზე რთული მუცლის ცხიმთან ბრძოლა?
კვების რაციონი და ვარჯიშები, რომელიც წონის კლებაში მნიშვნელოვანია.
საუბრობს ფიტნეს მენტორი ლუკა ჩიხლაძე:
„პირველ რიგში იმიტომ არის რთული მუცლის ცხიმის მოშორება, რომ ბიოლოგიურად არის დაცული, ჩვენი ორგანიზმისთვის მნიშვნელოვანია, რომ მუცლის არეში გვქონდეს ცხიმი.
გარდა ამისა, ძალიან დიდ როლს თამაშობს გენეტიკა და ძირითადად ცხიმის დაგროვების ადგილი უმეტესად სტატისტიკურად მოდის მუცლის ცხიმზე…“
კვების მნიშვნელობა მუცლის ცხიმის მოშორების დროს:
