ტესტი: გაქვს თუ არა B ვიტამინების დეფიციტი?
უპასუხე ამ 5 შეკითხვას გულწრფელად:
- ხშირად გაქვს ენერგიის დაქვეითება და დაღლილობა, მიუხედავად საკმარისი ძილისა?
- შენიშნავ კანის სიმშრალეს, თმის გაცვენას ან ფრჩხილების მტვრევადობას?
- გაქვს მეხსიერების გაუარესება ან ყურადღების კონცენტრაციის გაძნელება?
- ხშირი ხარ სტრესისა და გაღიზიანების მდგომარეობაში უმნიშვნელო მიზეზების გამო?
- გაქვს ხშირი კრუნჩხვები ან ჩხვლეტითი შეგრძნებები ხელებში და ფეხებში?
⸻
შედეგები:
• თუ 2 ან მეტი კითხვაზე უპასუხე “კი” — შესაძლოა გქონდეს B ვიტამინების დეფიციტი და საჭიროა ყურადღება მიაქციო შენს კვებას ან საჭიროების შემთხვევაში ექიმთან მიმართო!
• თუ 3 ან მეტზე “კი” — აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია და დეტალური ანალიზების ჩატარება!
⸻
პროფესორ გიორგი ფხაკაძის რეკომენდაცია:
“ვიტამინების დეფიციტმა შეიძლება შეუმჩნევლად და ნელ-ნელა გააფუჭოს ცხოვრების ხარისხი. პროფილაქტიკა ბევრად უფრო მარტივია, ვიდრე მკურნალობა. დაიწყე სწორად კვება დღესვე!”
⸻
გაიგეთ მეტი: www.sheniekimi.ge
⸻
