5 ყველაზე გავრცელებული შეცდომა კბილების გახეხვისას – რაც შესაძლოა აზიანებს თქვენს ღრძილებსა და გულს!
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე
თქვენ შეიძლება კბილებს რეგულარულად იხეხავთ, მაგრამ იცით თუ არა, რომ გახეხვის დროს დაშვებული მცირე შეცდომებიც კი შეიძლება გამოიწვიოს:
– ემალის დაზიანება,
– ღრძილების გაღიზიანება,
– უსიამოვნო სუნი,
და დიახ – გულის დაავადებების რისკიც კი!
სტომატოლოგთა საერთაშორისო პრაქტიკის მიხედვით, ადამიანების 70%-ზე მეტი არასწორად იხეხავს კბილებს.
გავრცელებული შეცდომები:
- ძალიან ძლიერად გახეხვა – ფიქრობთ, რომ რაც უფრო ძლიერად გახეხავთ, მით უკეთესია? არა! ზედმეტი წნევა აზიანებს ემალს და ღრძილებს.
- გამოიყენეთ რბილი ჯაგრისი და მსუბუქი წრიული მოძრაობები.
2. საუზმის შემდეგ გახეხვა – თუ მჟავე საკვები მიიღეთ (ფორთოხლის წვენი, პომიდორი), გახეხვა პირდაპირ შეიძლება დააზიანოს ემალი.
- უკეთესია – გაღვიძებისთანავე, საუზმემდე გახეხვა.
3. პირის გამორეცხვა წყლით პასტის შემდეგ – ამით ფტორს სასარგებლო ეფექტი შეუწყობთ ხელს.
- უბრალოდ გადმოაფურთხეთ პასტა და არ გამოირეცხოთ წყლით.
4. ფლოსის არგამოყენება – ჯაგრისი კბილებს შორის სივრცეებს ვერ წვდება.
- გამოიყენეთ კბილებს შორის ძაფი (ფლოსი) ყოველდღიურად.
5. არასწორი ტექნიკა – ჰორიზონტალური გახეხვა არ მუშაობს!
- გახეხეთ ზემოდან ქვემოთ და წრიული მოძრაობებით თითოეულ კბილზე.
იცოდით?
კბილების დაავადებებს პირდაპირ უკავშირებენ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს. ამიტომ, კბილების მოვლა = გული & ჯანმრთელობა!
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე ამბობს:
„კბილების გახეხვა არაა მხოლოდ კოსმეტიკური საკითხი. სწორად გახეხვა ჯანმრთელობის პრევენციის მნიშვნელოვანი ნაბიჯია. განათლებული პირის ღრუ = ჯანმრთელი ორგანიზმი.“
დაწერეთ კომენტარებში – თქვენ რომელ შეცდომას უშვებდით აქამდე?
და გაუზიარეთ პოსტი ყველას, ვისაც უნდა სწორი ჰიგიენა და ჯანმრთელი ღიმილი.
sheniekimi.ge – შენი ექიმი
