სასწრაფოდ! აზერბაიჯანმა გააძლიერა ზომები “მპოქსის”, იგივე “მაიმუნების ყვავილის”გავრცელების რისკის წინააღმდეგ.
ჯანდაცვის საერთაშორისო ექსპერტი გიორგი ფხაკაძე ინფორმაციას ავრცელებს მაიმუნის ყვავილის გავრცელების შესახებ:
ჯანდაცვის საერთაშორისო ექსპერტი გიორგი ფხაკაძე ინფორმაციას ავრცელებს მაიმუნის ყვავილის გავრცელების შესახებ:
ჯანდაცვის საერთაშორისო ექსპერტი გიორგი ფხაკაძე დასავლეთ ნილოსის ცხელებაზე საუბრობს:
„სომხეთში დაფიქსირდა დასავლეთ ნილოსის ცხელების პირველი შემთხვევა, რის შედეგადაც ერთი ადამიანი გარდაიცვალა და რამდენიმე ადამიანი ჰოსპიტალიზებულია. ეს ვირუსი ძირითადად კოღოებით გადადის და წარმოადგენს სერიოზულ საფრთხეს ადამიანის ჯანმრთელობისთვის.
ჯანდაცვის საერთაშორისო ექსპერტი გიორგი ფხაკაძე ხანგრძლივი COVID-19-ის შესახებ საუბრობს:
მაიმუნის ყვავილის საფრთხეების მართვა და პანიკის თავიდან აცილება მნიშვნელოვანი საკითხებია. ევროპაში მისი გავრცელების რისკი ამჟამად დაბალია, თუმცა ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის განცხადება ყურადღებას ამახვილებს საერთაშორისო რეაგირებასა და პრევენციულ ღონისძიებებზე. შეინარჩუნეთ სიფრთხილე და იყავით ინფორმირებული თქვენი ჯანმრთელობის დაცვის მიზნით.
„მაიმუნის ყვავილი“ ვირუსული დაავადებაა, რომელიც პირველად აღმოაჩინეს 1958 წელს და ადამიანის ინფიცირების პირველი შემთხვევა 1970 წელს დაფიქსირდა. ეს დაავადება ენდემურად გავრცელებულია ცენტრალურ და დასავლეთ აფრიკაში, თუმცა ამჟამად მისი გავრცელება უფრო ფართო ხდება.
საუბრობს ექიმი და ბლოგერი არჩილ მარაშანია “:
ხშირად დასმული კითხვები
ამჟამად, აფრიკის კონტინენტზე 13-ზე მეტ ქვეყანაში დაფიქსირებულია 17 000-ზე მეტი ინფიცირების შემთხვევა და 500-ზე მეტი სიკვდილიანობა, განსაკუთრებით კონგოს დემოკრატიულ რესპუბლიკაში. პირველი შემთხვევა ევროპაში აღინიშნა შვედეთში.
„მაიმუნის ყვავილი“ ძირითადად ხასიათდება ბუშტუკოვანი გამონაყრით, რომელიც ლოკალიზებულია ხელებზე, პირზე, სახეზე, გულმკერდზე და გენიტალიებზე. სხვა სიმპტომები მოიცავს ცხელებას, სისუსტეს, ლიმფური კვანძების გადიდებას, თავის ტკივილს, წელის და კუნთების ტკივილს. დაავადება შეიძლება გაგრძელდეს 2-დან 4 კვირამდე.
ინფექცია გადამდებია და ხდება პირად კონტაქტზე. ინფექციის გადაცემა ხდება დაავდებულ ადამიანთან ან ცხოველთან პირდაპირი კონტაქტით (ახლო კონტაქტი – კანით კანზე, გამონაყართან კონტაქტით, ლორწოვანთან კონტაქტით, ნერწყვთან კონტაქტით, ვირუსით დაბინძურებულ ნივთებთან კონტაქტით და/ან სექსუალური კონტაქტით).
ეს მოიცავს:
მრავალი ადამიანი ეძებს ბუნებრივი ალტერნატივების გზას მედიკამენტების ჩასანაცვლებლად. სეზონური ხილი და ბოსტნეული, მდიდარი ვიტამინებით, მინერალებითა და ანტიოქსიდანტებით, შეიძლება ჰქონდეს
დიდი სარგებელი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ამ სტატიაში გაწვდით ინფორმაციას იმ სეზონურ პროდუქტებზე, რომლებიც შეიძლება დაგეხმაროთ ჯანმრთელობის პრობლემების მართვაში.
საუბრობს ნუტრიციოლოგი ნაია ლატარია ტელეკომპანია „რუსთავი 2“-ის გადაცემაში „დილა მშვიდობისა საქართველო“:
„ფეიხოა მართლაც უნიკალური ხილია. მასში მაღალია იოდის შემცველობა, რის გამოც ენდოკრინოლოგებს განსაკუთრებით გვიყვარს. იოდდეფიციტური დაავადებების პროფილაქტიკისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ფეიხოას მიღება. მოზარდებს, ბავშვებსა და ზრდასრულებს სეზონზე ფეიხოას აქტიურად მირთმევისაკენ მოუწოდებენ. ფეიხოა საკმაოდ მდიდარია C ვიტამინით, C ვიტამინი ციტრუსებზე არანაკლები რაოდენობით გვხვდება. C ვიტამინის დანამატის სახით მიღებას სჯობს სეზონური ხილი მივირთვათ.
„დიასახლისებს არ მოვუწოდებდი ფეიხოას კომპოტის სახით შენახვისკენ მასში შაქრის დიდი დანამატის გამო. კომპოტის სახით ფეიხოა შეგვიძლია სახელდახელო სახით მივიღოთ, რომელიც სრულიად უშაქროთ შეგვიძლია მოვამზადოთ და შემდგომ გემოვნებით თაფლი დავამატოთ. შეგვიძლია ფეიხოა ცოცხალი სახით გავყინოთ. ის დაახლოებით ექვს თვემდე გაგვიძლებს. ფეიხოას შენახვა შეგვიძლია გატარებული სახით. შაქრის შემცველობა უნდა იყოს 80:20-ზე.“
„ფეიხოა შეგვიძლია შევინახოთ თაფლითაც. ასევე შესაძლებელია მისი შენახვა უშაქროდ და უთაფლოდ. შემდეგ გამოყენებისას დავამატოთ შაქარი და თაფლი. ასე უფრო დავიცავთ ზომიერებას. გაზაფხულზე და ზაფხულში კი ის სეზონური ხილი მიირთვან, რომელიც არის სეზონზე“.
“ცოცხალი წყალი” – თერმულ–რადონული მინერალური წყლები, რომლითაც განთქმულია კურორტი წყალტუბო, მდებარეობს მდინარე წყალტუბოსწყლის ნაპირზე, ზღვის დონიდან 120 მ სიმაღლეზე.
ეს მსოფლიო მნიშვნელობის ბალნეოლოგიური კურორტია, რომელიც კერ კიდევ VII-IX საუკუნეებში იყო ცნობილი. კურორტის მინერალურ წყაროებში აღმოჩენილია ბიოაქტიური მიკროელემენტები: იოდი, ბრომი, მანგანუმი, ლითიუმი, ბორი, თუთია, სტრონციუმი, სპილენძი, რომლებიც ორგანიზმში მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ.
წყალტუბოს წყლის ფიზიკური და ქიმიური თვისებები უნიკალურია — წყაროდან თბილი (35 გრადუსი), მსუბუქი, უსუნო წყალი წინასწარი გათბობის გარეშე პირდაპირ აბაზანებში მიედინება.
კურორტის მინერალური წყაროები ძირითადად აბაზანების მისაღებად და ინჰალაციებისთვის გამოიყენებოდა, მაგრამ ბოლო წლებში ბუნებრივი რადონული წყლები სულ უფრო ხშირად სასმელად გამოიყენება.
რადონოთერაპია გამოიყენება საყრდენ–მამოძრავებელი აპარატის, გულ-სისხლძარღვთა, მომნელებელი სისტემის, ცენტრალური და პერიფერიული ნერვული სისტემის, კანის დაავადებების, გინეკოლოგიური დაავადებების, ნივთიერებათა ცვლის დაავადებების სამკურნალოდ.
მან კარგი შედეგები აჩვენა რიგი დაავადებების სამკურნალოდ — ხერხემლის ოსტეოქონდროზის, ფსორიაზის, ნეროდერმიტის, რევმატოიდული ართრიტის, ოსტეოართროზის, ბეხტერევის დაავადების, ენდომეტრიოზის, საშვილოსნოს მიომის, უშვილობის ზოგიერთი ფორმების, შაქრიანი დიაბეტის, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების, ჭარბწონიანობის და სხვა დაავადებების დროს.
რადონოპროფილაქტიკა ითვალისწინებს რადონოთერაპიის კურსის ყოველწლიურ გამოყენებას საერთო გაჯანსაღების, ანტიინფექციური და ანტისიმსივნური იმუნიტეტის ამაღლების მიზნით.
სამკურნალო თვისებები ახასიათებს ასევე იქაური კარსტული მღვიმეების მიკროკლიმატს, რომელიც დადებით გავლენას ახდენს ბრონქიალური ასთმით, სტენოკარდიით, ჰიპერტონიით, ქრონიკული პნევმონიით და ნევროზებით დაავადებულ ადამიანებზე.
წყალტუბოში სამკურნალოდ პერიოდულად სტალინიც დადიოდა. წყალტუბოში სამედიცინო ყავარჯნებისა და ხელჯოხების უნიკალური მუზეუმი არსებობს. მკურნალობის კურსის გავლის შემდეგ (25–30 აბაზანის მიღების შემდეგ) ბევრი ტოვებდა იქ თავის დამხმარე საშუალებებს, რომლებიც მათთვის უსარგებლო გახდა.
ამჟამად საკურორტო ზონის განახლება მიმდინარეობს — ადგილზე განვითარდება სამედიცინო და სპა ტურიზმი, აშენდება ბავშვთა გასართობი ცენტრი და წყლის ატრაქციონები, სავაჭრო ცენტრები, რესტორნები და ტროპიკული ბაღები.
ეკატერინე სანიკიძესთან ერთად – უკვდავდების წყალი ჩვენს რეალობაში
ვეგანობა და ვეგეტარიანობა დღესდღეობით სულ უფრო მეტად მიმზიდველი ხდება მრავალფეროვანი მიზეზების გამო. ზოგი ადამიანი ამით ზრუნავს გარემოზე, ცხოველების უფლებების დაცვის ან სურსათის უსაფრთხოების გაზრდის მიზნით, თუმცა არსებობს სამედიცინო და ჯანმრთელობის ასპექტებიც, რომლებიც ამ არჩევანის მიღებას უწყობს ხელს.
ვეგანური და ვეგეტარიანული კვების უპირატესობები
მცენარეული კვების რაციონი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, ვიტამინებით და მინერალებით, რომლებიც ხელს უწყობენ გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ჯანმრთელობას. კვლევებმა აჩვენა, რომ ვეგანური და ვეგეტარიანული დიეტები შეიძლება დაეხმაროს არტერიული წნევისა და ქოლესტერინის დონის შემცირებას, რაც ამცირებს გულის დაავადებების რისკს.
მცენარეული დიეტები ხშირად შედგება დაბალკალორიული, მაღალი ფიბრის შემცველი საკვებით, რაც შეიძლება დაეხმაროს წონის კონტროლს და მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას. უამრავი კვლევა ადასტურებს, რომ ვეგეტარიანელები და ვეგანები წონის შესანარჩუნებლად უფრო ეფექტურად იყენებენ მცენარეულ საკვებს.
ვეგანური და ვეგეტარიანული დიეტები ხელს უწყობს სისხლის შაქრის დონის სტაბილიზაციას და აუმჯობესებს ინსულინის მგრძნობელობას. ეს შეიძლება დაეხმაროს შაქრიანი დიაბეტის განვითარების რისკის შემცირებას და სჯობს შაქრიანი დიაბეტის კონტროლისთვის.
მცენარეული კვების რაციონი მდიდარია სოევით, ბოსტნეულით და ხილით, რაც უზრუნველყოფს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ჯანმრთელობას და ხელს უწყობს რეგულარულ მომნელებელ პროცესებს. ფიბრის მაღალი შემცველობა ხელს უწყობს კუჭის და ნაწლავების რეგულარულ ფუნქციონირებას.
ვინ ირჩევს მცენარეულ კვების რაციონს?
ბევრი ადამიანი ვეგანურ ან ვეგეტარიანულ დიეტას ირჩევს, რათა გააუმჯობესოს საკუთარი ჯანმრთელობა. ეს ადამიანები ხშირად მოითხოვენ დაბალანსებულ, ნუტრიენტებით მდიდარ კვების გეგმას, რომელიც შეამცირებს ქრონიკული დაავადებების რისკს.
ბევრი ადამიანი, რომელსაც აქვს კონკრეტული კულტურული ან სულიერი რწმენები, აირჩევს მცენარეულ კვებას როგორც ცხოვრების წესს, რაც აისახება მათი კვების არჩევანზე.
ვეგანური და ვეგეტარიანული კვება არა მხოლოდ ჯანმრთელობის სასარგებლო ასპექტებს წარმოადგენს, არამედ მიზნად ისახავს გარემოს დაცვას და ცხოველთა უფლებების დაცვასაც. რაც უფრო მეტად იცნობთ ამ კვების სტილის სასარგებლო მხარეებს, მით უფრო იოლი იქნება გადაწყვეტილების მიღება და ყოველდღიური რაციონის შეცვლა.
სამკურნალო მიზნებისთვის მცენარეები ათასობით წლის განმავლობაში გამოიყენება. მცენარეული დანამატები ბოლო დროს ძალიან პოპულარული გახდა ნაწილობრივ სოციალური მედიის პლატფორმის TikTok-ის გამო – მწვანე ჩაის ექსტრაქტი, აშვაგანდა, კურკუმა და სხვა მცენარეული პროდუქტები პოპულარობით სარგებლობენ. თუმცა, ნაადრევი რეკომენდაციები და სამედიცინო რჩევები შეიძლება ღვიძლის პრობლემების გამომწვევი იყოს.
მიჩიგანის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, რომ ბოლო 30 დღის განმავლობაში, დაახლოებით 15.6 მილიონმა ამერიკელმა ზრდასრულმა, ანუ 5%-მა, მიიღო მინიმუმ ერთი მცენარეული დანამატი, რომელმაც შესაძლოა სერიოზული ზიანი მიაყენოს ღვიძლს. ამ კვლევის შედეგად, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში JAMA Network Open, გაირკვა, რომ ზოგიერთი მცენარეული დანამატი, როგორიცაა კურკუმა და მწვანე ჩაის ექსტრაქტი, შეიძლება ჰეპატოტოქსიური (ღვიძლის დაზიანების შემქმნელი) იყოს.
მცენარეული დანამატების გამოყენების სიფრთხილე
როგორ უნდა შევამციროთ რისკები
მცენარეული დანამატები შეიძლება სასარგებლო იყოს, მაგრამ მათი გამოყენება სიფრთხილით უნდა მოხდეს. შეამოწმეთ თითოეული დანამატის სარგებლიანობა და შესაძლო რისკები, რათა არ მიაყენოთ ზიანი თქვენს ჯანმრთელობას. მოუსმინეთ ექიმის რჩევებს და იყავით ფრთხილად, რათა თავიდან აიცილოთ შესაძლო გართულებები და შეინარჩუნოთ კარგი ჯანმრთელობა.
კვლევა ახლახან გამოქვეყნდა ჟურნალში JAMA Network OpenTrusted Source.
მემკვიდრეობითი დაავადებები და გენეტიკით გადაცემული ნიშან-თვისებები წარმოადგენს თანამედროვე მედიცინისა და საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ერთ-ერთ ყველაზე ფუნდამენტურ საკითხს, რადგან ისინი განსაზღვრავენ ადამიანის ჯანმრთელობის, განვითარების და სიცოცხლის ხანგრძლივობის მნიშვნელოვან ნაწილს. ოჯახური ისტორია, გენეტიკური ვარიაციები და ქრომოსომული თავისებურებები არა მხოლოდ იდენტობასა და გარეგნობას, არამედ ქრონიკული დაავადებების, ნეიროგანვითარებითი აშლილობებისა და მეტაბოლური დარღვევების რისკს ქმნის [1].
სწორედ ამიტომ გენეტიკური ცოდნის ხელმისაწვდომობა საზოგადოებისთვის არის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის მნიშვნელოვანი ინსტრუმენტი, რასაც ემსახურება ისეთი პლატფორმები, როგორებიცაა https://www.sheniekimi.ge და https://www.publichealth.ge, რომლებიც ცდილობენ სამეცნიერო ინფორმაციის ადაპტირებას ფართო აუდიტორიისთვის.
მშობლებისგან შვილზე დაავადებებისა და ნიშან-თვისებების გადაცემა ხდება გენეტიკური მექანიზმების მეშვეობით, თუმცა მოსახლეობის დიდი ნაწილი არ ფლობს სანდო ცოდნას, თუ რა გადადის დედიდან, რა მამიდან და როგორ ვლინდება ეს ბავშვში. ხშირად გენეტიკური დაავადებები არ ვლინდება დაბადებისთანავე და შეიძლება გამოვლინდეს ბავშვობაში, მოზარდობაში ან სიბერეშიც კი.
ქართველი ოჯახებისთვის ეს საკითხი განსაკუთრებულად მნიშვნელოვანია, რადგან ქვეყანაში გენეტიკური კონსულტაცია და პრენატალური დიაგნოსტიკა ჯერ კიდევ შეზღუდული ხელმისაწვდომობის მქონეა, მაშინ როდესაც მემკვიდრეობითი დაავადებები მნიშვნელოვან ტვირთს ქმნის როგორც ჯანდაცვის სისტემისთვის, ისე ოჯახებისთვის.
ადამიანის ორგანიზმში გენეტიკური ინფორმაცია განლაგებულია 46 ქრომოსომაში, რომლებიც 23 წყვილად არის წარმოდგენილი. თითოეული წყვილიდან ერთი ქრომოსომა მოდის დედისგან, მეორე კი მამისგან. ამ ქრომოსომებზე მოთავსებულია ათასობით გენი, რომლებიც აკოდირებენ ცილებს და განსაზღვრავენ როგორც ფიზიკურ ნიშნებს, ისე დაავადებებისადმი მიდრეკილებას [2].
სასქესო ქრომოსომები — იქსი და იგრეკი — განაპირობებს სქესს და მათზე განლაგებულია მრავალი სქესთან შეჭიდული დაავადება. იქს ქრომოსომაზე განლაგებულია ასობით აქტიური გენი, რის გამოც ბევრი მემკვიდრეობითი დაავადება სწორედ მას უკავშირდება, მათ შორის ჰემოფილია და დალტონიზმი [3].
მიტოქონდრიული დნმ, რომელიც დედისგან გადაეცემა შვილს, ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მეტაბოლურ და ნეირომუსკულურ დაავადებებში. ამიტომ დედის გენეტიკური წვლილი გარკვეულ ასპექტებში უფრო დიდი შეიძლება იყოს [4].
აუტიზმისა და შიზოფრენიის მსგავსი ნეიროგანვითარებითი და ფსიქიატრიული აშლილობები მრავალგენური ბუნებისაა და მათში ასობით გენია ჩართული, რაც ხსნის კლინიკური გამოვლინებების დიდ მრავალფეროვნებას [5].
მსოფლიოში იშვიათი გენეტიკური დაავადებები საერთო ჯამში მოსახლეობის დაახლოებით ექვსიდან რვა პროცენტს აწუხებს [1]. აუტისტური სპექტრის აშლილობასთან დაკავშირებულია უკვე ექვსასზე მეტი გენური ვარიაცია, რაც მიუთითებს მის კომპლექსურ გენეტიკურ ბუნებაზე [5].
ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, ახალშობილთა სკრინინგი იძლევა შესაძლებლობას დროულად გამოვლინდეს ათობით მემკვიდრეობითი მეტაბოლური და ენდოკრინული დაავადება, რაც ამცირებს ინვალიდობისა და ნაადრევი სიკვდილის რისკს [6].
ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაცია და აშშ-ის ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტი რეკომენდაციას იძლევიან გენეტიკური კონსულტაციის შეთავაზებაზე ყველა იმ ოჯახისთვის, სადაც აღინიშნება მემკვიდრეობითი დაავადებების ისტორია [6,7].
The Lancet და BMJ რეგულარულად აქვეყნებენ კვლევებს, რომლებიც აჩვენებს, რომ პრენატალური გენეტიკური ტესტირება და ახალშობილთა სკრინინგი მნიშვნელოვნად ამცირებს მძიმე მემკვიდრეობითი პათოლოგიების ტვირთს საზოგადოებაში [8].
საქართველოში ახალშობილთა სკრინინგის სახელმწიფო პროგრამა უკვე მოიცავს რამდენიმე მძიმე გენეტიკურ დაავადებას, თუმცა პროგრამის გაფართოება და გენეტიკური კონსულტაციის ხელმისაწვდომობა კვლავ გამოწვევად რჩება.
აკადემიური სივრცეები, როგორიცაა https://www.gmj.ge, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს გენეტიკისა და მემკვიდრეობითი დაავადებების კვლევაში, ხოლო ხარისხისა და ლაბორატორიული სტანდარტების დაცვისთვის მნიშვნელოვანია ისეთი სისტემები, როგორიცაა https://www.certificate.ge.
მითი: ყველა გენეტიკური დაავადება აუცილებლად გამოვლინდება.
რეალობა: ბევრი გენეტიკური ვარიაცია რჩება უსიმპტომოდ ან ვლინდება მხოლოდ გარკვეულ პირობებში [2].
მითი: მხოლოდ მამა ან მხოლოდ დედაა პასუხისმგებელი დაავადებაზე.
რეალობა: უმეტეს შემთხვევაში გენეტიკური დაავადება ორივე მშობლის გენების კომბინაციით ყალიბდება [3].
კითხვა: შეიძლება თუ არა გენეტიკური დაავადების თავიდან აცილება?
პასუხი: რისკის შეფასება შესაძლებელია გენეტიკური ტესტირებით და კონსულტაციით [7].
კითხვა: ყველა აუტიზმი მემკვიდრეობითია?
პასუხი: აუტიზმი უმეტესად გენეტიკური ფაქტორების შედეგია, თუმცა გარემოც მნიშვნელოვან როლს თამაშობს [5].
კითხვა: საჭიროა თუ არა ახალშობილთა სკრინინგი?
პასუხი: დიახ, იგი საშუალებას იძლევა მძიმე დაავადებები გამოვლინდეს სიმპტომებამდე [6].
გენეტიკური მემკვიდრეობა განსაზღვრავს ადამიანის ჯანმრთელობის დიდ ნაწილს, თუმცა ცოდნა და დროული სკრინინგი საშუალებას იძლევა მრავალი რისკი შემცირდეს. საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ამოცანაა უზრუნველყოს გენეტიკური ინფორმაციის ხელმისაწვდომობა, ხარისხიანი დიაგნოსტიკა და ოჯახების მხარდაჭერა, რათა მემკვიდრეობითობა არ იქცეს განაჩენად, არამედ გახდეს მართვადი ფაქტორი.