გაფრთხილება ერითრიტოლზე!

iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi

iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi

iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
🔍 რა არის ვაგინალური კანდიდოზი?
ვაგინალური კანდიდოზი წარმოადგენს სოკოვან ინფექციას, რომელიც გამოწვეულია Candida გვარის საფუარის მსგავსი სოკოთი. იგი იწვევს ისეთ სიმპტომებს, როგორიცაა ქავილი, წვა, ვაგინალური გამონადენი და დისკომფორტი სასქესო ორგანოების არეში.
📊 სტატისტიკის თანახმად, ქალების დაახლოებით 75% ცხოვრების მანძილზე ერთხელ მაინც განიცდის ამ ინფექციას, ხოლო მათგან ბევრს – რამდენჯერმე.
სიმპტომები ხშირად მერყეობს მსუბუქიდან საშუალო ინტენსივობამდე და შეიძლება მოიცავდეს:
ინტენსიურ ქავილს ვაგინალური და ვულვარული არეში
წვის შეგრძნებას შარდვის ან სქესობრივი აქტის დროს
სიწითლესა და შეშუპებას
სქელ, თეთრი, უსუნო გამონადენს ხაჭოს მსგავსი იერით
წყლიან გამონადენს
დისპარეუნიას – ტკივილს სქესობრივი კავშირისას
მტკივნეულ შარდვას
თქვენ შეიძლება გქონდეთ გართულებული კანდიდოზი, თუ:
გაქვთ ძლიერი და ფართოდ გავრცელებული სიმპტომები
ინფექცია წელიწადში 4-ჯერ ან მეტჯერ გაწუხებთ
ორსულად ხართ
გაქვთ არაკონტროლირებადი დიაბეტი ან დაქვეითებული იმუნიტეტი
ინფექცია გამოწვეულია იშვიათი სოკოვანი შტამით
ექიმთან ვიზიტი აუცილებელია, თუ:
ეს თქვენი პირველი შემთხვევაა
არ ხართ დარწმუნებული დიაგნოზში
თვითმკურნალობა არ იყო ეფექტური
ჩნდება ახალი ან გაუარესებული სიმპტომები
Candida albicans – არის ინფექციის ყველაზე ხშირი გამომწვევი. თუმცა, მიკროფლორის ბალანსის დარღვევა ხშირად იწვევს სოკოს ჭარბ ზრდას. ამის გამომწვევი მიზეზები შეიძლება იყოს:
ანტიბიოტიკების ხანგრძლივი გამოყენება
ორსულობა და ჰორმონული დისბალანსი
დაურეგულირებელი შაქრიანი დიაბეტი
იმუნოდეპრესიული მდგომარეობა (მაგ: აივ, კორტიკოსტეროიდები)
ვაგინალური ჰიგიენის შეუსაბამო პრაქტიკები
დაიცავით თავი ინფექციისგან შემდეგი გზებით:
ჩაიცვით თავისუფალი, ბამბის საცვლები
მოერიდეთ საშოს გამორეცხვას და სურნელოვანი ჰიგიენური საშუალებების გამოყენებას
მოერიდეთ ძალიან ცხელ აბაზანებს
არ ჩაიცვათ სველი საცურაო კოსტიუმი დიდი ხნით
გამოიყენეთ მხოლოდ მიზნობრივი ანტიბიოტიკოთერაპია
გინეკოლოგი შესაძლოა განახორციელოს:
მენჯის ღრუს ფიზიკური დათვალიერება
ვაგინალური გამონადენის ლაბორატორიული ტესტირება სოკოს ტიპის დასადგენად
სამედიცინო ისტორიის ანალიზი და სიმპტომების განხილვა
მკურნალობა განისაზღვრება სიმძიმისა და სიხშირის მიხედვით:
მსუბუქი ეპიზოდები:
ვაგინალური კრემები ან სუპოზიტორიები
პერორალური ანტიფუნგალური აბები
მძიმე ან განმეორებითი ინფექციები:
ხანგრძლივი თერაპია 6 თვემდე
პერიოდული პრევენციული მკურნალობა
📌 ორსულობის შემთხვევაში გამოიყენება მხოლოდ ადგილობრივი თერაპია ექიმის რეკომენდაციით.
ჩაიწერეთ ყველა სიმპტომი და მათი ხანგრძლივობა
მიიტანეთ ინფორმაცია მიღებულ მედიკამენტებზე
მოერიდეთ ვაგინალურ პროდუქტებს (ტამპონებს, სანაციებს) ვიზიტამდე 24 საათით
მოამზადეთ კითხვები ექიმისთვის
რამდენი ხანია გაწუხებთ სიმპტომები?
იღებდით ანტიბიოტიკებს?
იყენებთ თუ არა სურნელოვან საპნებს ან საშოს გამორეცხვას?
ხართ თუ არა ორსულად ან იღებთ ჰორმონალურ კონტრაცეპტივებს?
📌 დასკვნა
ვაგინალური კანდიდოზი ფართოდ გავრცელებული, თუმცა ეფექტურად მკურნალობადია. დროული დიაგნოზი, სწორი მკურნალობა და პრევენცია – ესაა ძირითადი ნაბიჯები კომფორტული და ჯანსაღი ცხოვრებისათვის.
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
სითბური დაკვრის დროს ორგანიზმის გადახურება ხდება, მასში ტემპერატურა იმატებს. ეს შეიძლება ჰაერის მაღალი ტემპერატურით იყოს გამოწვეული ან მზის სხივების უშუალო ზემოქმედების შედეგად. ის, თუ რამდენი გრადუსის პირობებში შეიძლება, ადამიანს სითბური დაკვრა დაემართოს, ძალიან ინდივიდუალურია. თუ ქრონიკული დაავადების მატარებელია, მისთვის სულ მცირე პერიოდიც კი საკმარისია იმისათვის, რომ სითბური დაკვრა მიიღოს. ერთ-ერთი რისკფაქტორი ჭარბი წონა, სიმსუქნეა. შესაძლოა, ამ პრობლემის მქონე ადამიანს, სითბური დაკვრა ძალიან სწრაფად, მაგალითად, დაახლოებით, 1 საათში დაემართოს. ჭარბწონიანი ადამიანების მეტაბოლიზმი შენელებულია. ამავდროულად, სითბოს გაცემაც შემცირებულია.
სითბური დაკვრის დროს რისკჯგუფებში შედიან:
-ბავშვები
-ხანდაზმულები
-ქრონიკული დაავადებების მქონე პირები, რომელთაც აქვთ შაქრიანი დიაბეტი, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, არტერიული ჰიპერტენზია, ჭარბი წონა, დერმატომიოზიტი, სისტემური წითელი მგლურა, ინსულტი.
რა უნდა გავაკეთოთ პირველადი დახმარებისათვის?
– დაუყოვნებლივ გადავადგილდეთ გრილ ადგილას
– ყველა არასაჭირო ტანსაცმელი, მაგალითად, მოსაცმელი, წინდები გავიხადოთ
– ცივი წყლის, სპორტული სასმელის მიღება
– კანის გაგრილება – ცივი წლის სპრეი, ცივი საფენები
-ტანსაცმელში გახვეული ყინულის კუბების მოთავსება იღლიის ქვეშ ან კისერზე. ყინულის პირდაპირ ყინულის კანზე მოთავსება არ შეიძლება. ამით შესაძლოა, დამწვრობა გამოვიწვიოთ.
დახმარების შემდეგ, დაახლოებით, 30 წუთის განმავლობაში ადამიანი კარგად უნდა გახდეს.
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
👩⚕️ რა შეიძლება გახდეს მოძრაობის დარღვევის მიზეზი?
💊 რა დაავადებები მიმდინარეობს მოძრაობის შეზღუდვის სიმპტომებით?
👇 კლინიკა “პინეოს” ნევროლოგი, მოძრაობის დარღვევების სპეციალისტი სოფო სოფრომაძე “ოჯახის ექიმის” ეთერში
პინეო სამედიცინო ეკოსისტემა • Pineo Medical Ecosystem
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
ფიზიკური აქტივობა უდავოდ სასარგებლოა, მაგრამ ბევრს უჩნდება კითხვა: აქვს თუ არა მნიშვნელობა, როდის და რა სიხშირით ვვარჯიშობთ? უახლესი კვლევა აჩვენებს, რომ შაბათ-კვირას ვარჯიშიც კი საკმარისია ჯანმრთელობისთვის სერიოზული სარგებლის მისაღებად — განსაკუთრებით დიაბეტით დაავადებული ადამიანებისთვის.
დღეს, როცა ადამიანების უმეტესობას გადატვირთული გრაფიკი აქვთ, რეგულარული ვარჯიში ხშირად რთულად განსახორციელებელია. ბევრი მხოლოდ შაბათ-კვირას ახერხებს სპორტულ აქტივობას, რაც დამკვიდრებული ტერმინით “Weekend Warrior”-ად ითვლება. თუმცა, შეიძლება თუ არა, რომ კვირაში მხოლოდ ერთ ან ორ დღეს ვარჯიშმა იგივე სარგებელი მოიტანოს, რაც ყოველდღიურმა აქტივობამ?
მეცნიერებმა გააანალიზეს 51,650 ზრდასრული ადამიანის მონაცემი, რომლებიც მეორე ტიპის დიაბეტით იყვნენ დაავადებულნი. ეს დაავადება დიდწილად დაკავშირებულია ინსულინრეზისტენტობასთან, რომელსაც ფიზიკური აქტივობა ამცირებს.
მონაწილეები ოთხ ჯგუფად დაყვეს:
სავსებით ინაქტიური პირები – ვინც საერთოდ არ ვარჯიშობდა
მინიმალურად აქტიურები – ვინც კვირაში რეკომენდებულ 150 წუთზე ნაკლებს ვარჯიშობდნენ
დასკვნითად აქტიურები – ვინც 150 წუთს არანაკლებ სამი სესიით ანაწილებდნენ
Weekend ვარჯიშის მიმდევრები – ვინც 150 წუთიან აქტივობას ერთ ან ორ დღეში ასრულებდნენ
ყველა ფიზიკური დატვირთვის მქონე ჯგუფში, სიკვდილიანობის მაჩვენებელი შედარებით დაბალი აღმოჩნდა იმ ადამიანებთან შედარებით, ვინც საერთოდ არ ვარჯიშობდა.
მათ, ვინც 150 წუთს კვირის განმავლობაში ანაწილებდა, სიკვდილიანობის რისკი 17%-ით იყო შემცირებული
გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით გამოწვეული სიკვდილიანობა ამავე ჯგუფში 19%-ით შემცირდა
ხოლო ყველაზე მოულოდნელი შედეგი დაფიქსირდა Weekend ჯგუფში — მათ სიკვდილიანობის მაჩვენებელი 21%-ით ნაკლები ჰქონდათ
“ადამიანებს უჭირთ კვირის განმავლობაში რეგულარული ფიზიკური აქტივობით დაკავება და ამის მიზეზი ხშირად შეზღუდული დროა”, — აღნიშნეს მკვლევრებმა.
ამის დასაძლევად, ზოგიერთი ადამიანი ფიზიკურ აქტივობას მხოლოდ ერთ-ორ დღეს უთმობს.
მკვლევრებმა დიაბეტით დაავადებული 51 650 ზრდასრული ადამიანის მონაცემები შეაჯამეს. მათ ისინი შემდეგნაირად დაყვეს:
პირველი ჯგუფი — ისინი ვინც საერთოდ არ ვარჯიშობდა.
მეორე ჯგუფი — ისინი ვინც კვირაში რეკომენდებულ 150 წუთზე ნაკლებს ვარჯიშობდნენ.
მესამე ჯგუფი — ისინი ვინც, 150 წუთიან ვარჯიშს სამი სესიით ასრულებდნენ.
მეოთხე ჯგუფი — ისინი ვინც 150 წუთიან ვარჯიშს ერთ ან ორ სესიაში ასრულებდნენ.
ეს მიგვანიშნებს, რომ თუნდაც მხოლოდ შაბათ-კვირას ვარჯიში არამხოლოდ ეფექტიანია, არამედ შესაძლოა უკეთესი შედეგიც მოიტანოს, ვიდრე გაუნაწილებელი და მოუმზადებელი აქტივობა მთელი კვირის განმავლობაში.
მეორე ტიპის დიაბეტი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ქრონიკული დაავადებაა მსოფლიოში, რომლის მართვაშიც დიდი როლი აქვს ფიზიკურ დატვირთვას. ვარჯიში:
აუმჯობესებს უჯრედების მგრძნობელობას ინსულინის მიმართ
ეხმარება წონის რეგულაციაში
ამცირებს ანთებით პროცესებს
დადებითად მოქმედებს ფსიქოემოციურ მდგომარეობაზე
კვლევის ავტორების თქმით:
“მნიშვნელობა არ აქვს, ყოველდღე ვვარჯიშობთ თუ მხოლოდ შაბათ-კვირას — მთავარია, რომ ვარჯიშობთ. ფიზიკური აქტივობა ნებისმიერი ფორმით სასარგებლოა და მნიშვნელოვანია, თუნდაც მცირე დოზით დაიწყოთ.”
მხოლოდ 150 წუთი ფიზიკური აქტივობა კვირაში საკმარისია ჯანმრთელობის დასაცავად
შეგიძლიათ ეს დრო ორ დღესაც გადაანაწილოთ — 75/75 წუთი შაბათსა და კვირას
დადებითი შედეგები მოიცავს არა მხოლოდ ფიზიოლოგიურ, არამედ მენტალურ სარგებელსაც
სწრაფი სიარული ან რბენა – პარკში, ტრასაზე ან მოლში
ველოსიპედი ან ცურვა – ეფექტური და სახალისო აქტივობები
ჯგუფური ვარჯიშები – მეგობრებთან ერთად, რაც დამატებით მოტივაციას იძლევა
ონლაინ ვარჯიშის სესიები – სახლიდან გაუსვლელად, დროის ეფექტიანი გამოყენება
თუ დრო არ გაქვს ყოველდღიური ფიზიკური აქტივობისთვის — ნუ იდარდებ. შაბათ-კვირის აქტიური მოძრაობაც კი საკმარისია, რომ მნიშვნელოვნად შეამცირო სიკვდილიანობის რისკი, დაიცვა გული და სისხლძარღვები და გააუმჯობესო ინსულინის მეტაბოლიზმი. მთავარი ისაა, რომ გააქტიურდე და მოძებნო დრო, თუნდაც მხოლოდ ერთი-ორი დღით კვირაში.
კვლევა ჟურნალ Annals of Internal Medicine-ში გამოქვეყნდა.
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
“თბილისის სასწრაფო დახმარების მე-8 და მე-10 ფილიალის ბრიგადებმა გამოძახება ლოზუნგით – მშობიარობა მიიღეს. ორივე შემთხვევაში ახალგაზრდა ქალბატონებისთვის ეს მესამე მშობიარობა იყო.
სამშობიარო მოქმედებები მოულოდნელად განვითარდა და ჰოსპიტალიზაციის დრო არ რჩებოდა.
პირველ შემთხვევაში დაიბადა ჯანმრთელი ბიჭი, რომელმაც მაშინვე წამოიტირა. მეორე შემთხვევაში კი ჯანმრთელი გოგონა.
ექიმების მიერ მოხდა პარამეტრების შეფასება, პაციენტები აყვანილ იქნენ მონიტორზე, ჩატარდა ჭიპლარის დამუშავება და პროტოკოლით გათვალისწინებული ყველა საჭირო პროცედურა, რის შემდეგაც თბილისის სხვადასხვა კლინიკაში იქნენ გადაყვანილნი”, – აღნიშნულია ინფორმაციაში.
სისხლძარღვებზე ზრუნვა აუცილებელია, რადგან ხშირად, სწორედ აქ გროვდება მავნე ნივთიერებები, რაც თავის მხრივ უამრავი დაავადების, მათ შორის ათეროსკლეროზის, ვარიკოზის და მაღალი წნევის გამომწვევია. ჩვენ გთავაზობთ იდეალური საშუალების მომზადების მეთოდს, სცადეთ და იზრუნეთ საკუთარ ჯანმრთელობაზე ბუნებრივი ინგრედიენტების დახმარებით! გააგრძელეთ კითხვა

iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi