ორშაბათი, მაისი 11, 2026
მთავარი წაკითხვა გვერდი 276

მსგავსი აქამდე არ დაფიქრსებულა – ოკეანეში აღმოაჩინეს ვირუსები

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
„HMPV საქართველოში უკვე დაფიქსირებულია“ - ექიმმა ვირუსსა და მის საფრთხეებზე ისაუბრა
#post_seo_title

მეცნიერებმა ზღვებისა და ოკეანეების მზით განათებულ ზედაპირზე სრულიად ახალი ტიპის ვირუსები აღმოაჩინეს, რომელთა მსგავსიც აქამდე არ დაგვიფიქსირებია. ინფორმაციას უცხოური მედია ავრცელებს. 

მათ მირუსვირუსებად მოიხსენიებენ, სადაც “მირუსი” ლათინურად მშვენიერს ან უცნაურს ნიშნავს. ისინი გიგანტურ ვირუსებთან და ჰერპესვირუსებთანაა დაკავშირებული, ამიტომ ახალი მიგნება შესაძლოა, ამ უკანასკნელის ევოლუციის უკეთ შესწავლაში დაგვეხმაროს. გააგრძელეთ კითხვა
გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

„ვგეგმავთ 2026 წლის იანვრიდან მნიშვნელოვანი ცვლილებები განვახორციელოთ „აუტიზმის სპექტრის დარღვევების მქონე ბავშვთა რეაბილიტაციის“ პროგრამაში“ – ნინო ნიჟარაძე

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
„ვგეგმავთ 2026 წლის იანვრიდან მნიშვნელოვანი ცვლილებები განვახორციელოთ „აუტიზმის სპექტრის დარღვევების მქონე ბავშვთა რეაბილიტაციის“ პროგრამაში“ - ნინო ნიჟარაძე
#post_seo_title

აჭარის ჯანმრთელობისა და სოციალური დაცვის სამინისტროს, აჭარის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ცენტრის და სარეაბილიტაციო ცენტრ ,,სანიტასის” ორგანიზებით გაიმართა კონფერენცია თემაზე – „აუტიზმის სპექტრის მართვის თანამედროვე მიდგომები”.

შეხვედრაში მონაწილეობდნენ სფეროს ექსპერტები, სარეაბილიტაციო ცენტრების სპეციალისტები, ფსიქოლოგები, პედიატრები, ნევროლოგები, პირველადი ჯანდაცვის ცენტრის ექიმები და მშობლები.
ღონისძიების მიზანს წარმოადგენდა სპეციალისტთა შორის პროფესიული დიალოგის გაღრმავება, გამოცდილების გაზიარება და პრაქტიკული რეკომენდაციების შემუშავება არსებული პროგრამების შემდგომი ოპტიმიზაციისთვის.
კონფერენცია გახსნა აჭარის ჯანმრთელობისა და სოციალური დაცვის მინისტრმა ნინო ნიჟარაძემ, მადლობა გადაუხადა დამსწრე საზოგადოებას და ყურადღება გაამახვილა საკითხის მნიშვნელობაზე.
„აუტიზმის სპექტრის მქონე ბავშვთა მხარდაჭერა წარმოადგენს ჩვენი სამინისტროს ერთ-ერთ უმთავრეს პრიორიტეტს. სახელმწიფო პროგრამები უნდა იყოს მაქსიმალურად მორგებული ბენეფიციართა რეალურ საჭიროებებს, ხოლო მათი დახვეწის პროცესში პროფესიული წრის წარმომადგენელთა მონაწილეობას ჩვენთვის გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს. მსგავსი ფორმატის შეხვედრები გვაძლევს შესაძლებლობას, გავიზიაროთ გამოცდილება, გავაანალიზოთ არსებული გამოწვევები და ერთობლივად შევიმუშაოთ უფრო ეფექტიანი და მიზნობრივი სერვისების მისაწოდებლად. ვგეგმავთ 2026 წლის იანვრიდან მნიშვნელოვანი ცვლილებები განვახორციელოთ „აუტიზმის სპექტრის დარღვევების მქონე ბავშვთა რეაბილიტაციის“ პროგრამაში,“ – განაცხადა მინისტრმა ნინო ნიჟარაძემ.
კონფერენციაზე მომხსენებლებმა ისაუბრეს აუტიზმის სპექტრის დარღვევების მართვის თანამედროვე მიდგომებზე, თანმხლებ დაავადებებსა და დიაგნოსტიკურ შესაძლებლობებზე, მშობლის როლზე თერაპიულ პროცესში და საერთაშორისო გამოცდილებაზე. შეხვედრაზე მოხსენება წარმოადგინა ბავშვთა ნევროლოგმა და ეპილეპტოლოგმა – გია მელიქიშვილმა, ბავშვთა ფსიქიატრმა – ნაზი ტაბატაძემ, პედიატრმა და ნუტრიციოლოგმა – ლია ნატრიაშვილმა. კონფერენციაზე მოწვეული იყო კლინიკური ნეიროფსიქოლოგი, ფსიქოლოგიის დოქტორი – თამარ გაგოშიძე, რომელმაც ყურადღება გაამახვილა აუტიზმის სპექტრის მქონე ბავშვების განვითარების ნეიროფსიქოლოგიურ მახასიათებლებზე და მშობლების მხარდაჭერის მნიშვნელობაზე.
აჭარის ჯანმრთელობისა და სოციალური დაცვის სამინისტრო მრავალი წელია ახორციელებს „აუტიზმის სპექტრის დარღვევების მქონე ბავშვთა რეაბილიტაციის“ პროგრამას, რომელიც მიზნად ისახავს 2-დან 18 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის მულტიდისციპლინური რეაბილიტაციის უზრუნველყოფას. 2019 წლიდან კი, აჭარის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ცენტრი აფინანსებს – აუტიზმის დიაგნოსტიკა სამიზნე ჯგუფში. აღნიშნულ პროგრამებში ცვლილებები მომავალი წლიდან განხორციელდება.
შეიძლება იყოს 11 ადამიანი და ტექსტი გამოსახულება
გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

საყურადღებო გაფრთხილება: პოპულარული ტკივილგამაყუჩებელი შესაძლოა დემენციის რისკს 40%-ით ზრდიდეს!

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
#post_seo_title

საყურადღებო გაფრთხილება: პოპულარული ტკივილგამაყუჩებელი შესაძლოა დემენციის რისკს 40%-ით ზრდიდეს!

ავტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე
თავსდება პლატფორმაზე: Sheniekimi.ge – შენი ექიმი, შენი სივრცე, შენი ჯანმრთელობა
რატომ უნდა მიაქციოთ ამას ყურადღება?
ახალი, ავტორიტეტული კვლევა აჩვენებს, რომ ფართოდ გამოყენებული პრეპარატი – გაბაპენტინი, რომელიც ინიშნება ქრონიკული ტკივილის, კრუნჩხვების და ნეიროპათიური ტკივილის სამკურნალოდ, შესაძლოა დემენციის და მსუბუქი მეხსიერების დაზიანების (MCI) მნიშვნელოვნად გაზრდილი რისკის მატარებელი იყოს.
ეს პრეპარატი მილიონობით ადამიანმა მიიღო მთელი მსოფლიოს მასშტაბით და, როგორც ჩანს, მისი ხანგრძლივი გამოყენება არ არის სრულიად უსაფრთხო.
რა აჩვენა კვლევამ?
აშშ-ში ჩატარებულმა 20-წლიანმა გამოკვლევამ (2004–2024), რომელშიც 52 800 პაციენტი მონაწილეობდა, აჩვენა შემდეგი:
• გაბაპენტინის მომხმარებლებში, რომელთაც 6-ჯერ ან მეტჯერ ჰქონდათ დანიშნული პრეპარატი, დემენციის რისკი 29%-ით გაიზარდა;
• ხოლო მსუბუქი კოგნიტური დაზიანების რისკი — 85%-ით;
• ისინი, ვინც 12-ჯერ ან მეტჯერ იღებდნენ გაბაპენტინს, აჩვენებდნენ დემენციის 40%-ით და MCI-ის 65%-ით ზრდას.
ყველაზე მაღალი რისკი დაფიქსირდა 35–64 წლის ასაკობრივ ჯგუფში — ანუ სწორედ იმ ჯგუფში, რომელიც აქტიურია და ჯერ არ ელოდება მეხსიერების პრობლემებს.
 რას ამბობენ სხვა ექსპერტები?
პროფესორი ტარა სპირს-ჯონსი (ედინბურგის უნივერსიტეტი):
“ეს კვლევა ვერ ადასტურებს, რომ გაბაპენტინი უშუალოდ იწვევს დემენციას, მაგრამ აშკარად მიუთითებს მნიშვნელოვან კავშირზე, რომელიც უყურადღებოდ ვერ დარჩება.”
დოქტორი კეიტ გიდინგსი (Case Western Reserve University):
“ჩვენს მონაცემებში აშკარა კავშირია გაბაპენტინის რეგულარულ მიღებასა და გონებრივ ფუნქციებზე უარყოფით ზემოქმედებას შორის. აუცილებელია ექიმებმა იმოქმედონ სიფრთხილით.”
Dr. Thomas Wisniewski (NYU Langone Health):
“დემენციის მზარდი მაჩვენებლები მოითხოვს ყველა შესაძლო რისკფაქტორის დეტალურ შესწავლას. გაბაპენტინი ამ თვალსაზრისით უკვე წითელ ზონაშია.”
პროფესორ გიორგი ფხაკაძის კომენტარი:
„გაბაპენტინი ხშირად ინიშნება ქრონიკული ტკივილისა და ნეიროპათიური სიმპტომების მართვისთვის, მათ შორის საქართველოში. ახალი კვლევები მიანიშნებს, რომ პრეპარატის გრძელვადიანი გამოყენება შეიძლება ასოცირდეს კოგნიტურ ფუნქციებზე უარყოფით გავლენასთან.
თუმცა, რადგან კვლევა იყო ობსერვაციული ხასიათის და არ ადასტურებს მიზეზ-შედეგობრივ კავშირს, აუცილებელია მეტი მტკიცებულება და ღრმა ანალიზი.
ამ ეტაპზე მნიშვნელოვანია ექიმებმა ყურადღება მიაქციონ პაციენტის ზოგად მდგომარეობას, მკურნალობის ხანგრძლივობას და საჭიროების შემთხვევაში განიხილონ ალტერნატიული მიდგომები.
მიზანშეწონილია პაციენტების რეგულარული დაკვირვება და კოგნიტიური სიმპტომების შეფასება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მედიკამენტი ინიშნება ხანგრძლივი დროით.“
ექიმების შეკითხვები
1. შეიძლება თუ არა გაბაპენტინის გამოყენება მთლიანად შევწყვიტოთ მსგავსი კვლევების გამო?
პასუხი: არა. კვლევა არ მიუთითებს პირდაპირ კავშირზე, მხოლოდ ასოცირებას, ამიტომ მკურნალობის გაუქმება დაუყოვნებლად არ არის რეკომენდებული. გადაწყვეტილება უნდა მიღებულ იქნეს ინდივიდუალურად, ექიმის მიერ.
2. არის თუ არა რისკი უფრო მაღალი გარკვეულ ასაკობრივ ჯგუფებში?
პასუხი: დიახ. კვლევამ აჩვენა, რომ 35–64 წლის პაციენტებში დემენციის და კოგნიტიური დაქვეითების რისკი განსაკუთრებით მაღალია, რაც მკურნალობის მონიტორინგს კიდევ უფრო აუცილებელს ხდის.
3. შეიძლება თუ არა დემენცია გამოვლინდეს მცირე დოზით, მაგრამ ხანგრძლივი მიღებისას?
პასუხი: კვლევამ არ დააზუსტა დოზები, არამედ ფოკუსირებული იყო რეცეპტების რაოდენობაზე. ანუ, თეორიულად – დიახ, მცირე დოზით ხანგრძლივი მიღება შესაძლოა ასოცირდებოდეს მსგავს რისკებთან.
4. არის თუ არა საქართველოში ალტერნატიული პრეპარატები გაბაპენტინის ნაცვლად?
პასუხი: დიახ. არსებობს სხვა პრეპარატები (მაგ. პრეგაბალინი), თუმცა მათაც აქვთ პოტენციური გვერდითი მოვლენები. მკურნალობა უნდა იყოს ინდივიდუალური და კლინიკური მდგომარეობის შესაბამისად შერჩეული.
5. უნდა ჩავატაროთ კოგნიტიური შეფასებები გაბაპენტინის მომხმარებელ პაციენტებში?
პასუხი: დიახ, რეკომენდებულია პერიოდული შეფასება, განსაკუთრებით იმ პაციენტებში, რომლებიც იღებენ პრეპარატს 6 თვეზე ან მეტ ხანს. ამისათვის შესაძლებელია მოკლე კოგნიტიური სკრინინგ ტესტების გამოყენება.
პაციენტების შეკითხვები
6. უკვე ვიღებ გაბაპენტინს 1 წელია — უნდა შევწყვიტო?
პასუხი: არავითარ შემთხვევაში არ შეწყვიტოთ პრეპარატი დამოუკიდებლად. აუცილებლად ისაუბრეთ მკურნალ ექიმთან, რათა გადაწყვიტოთ მკურნალობის გაგრძელება ან ალტერნატივები.
7. შესაძლებელია თუ არა გაბაპენტინმა მეხსიერებაზე იმოქმედოს უკვე არსებული მიღების პერიოდში?
პასუხი: გარკვეულ პაციენტებში, განსაკუთრებით ხანდაზმულებში ან გრძელვადიანი გამოყენებისას, კოგნიტიური სიმპტომები შეიძლება გამოჩნდეს. ნებისმიერ ცვლილებაზე დროულად უნდა ეცნობოს ექიმს.
8. არის თუ არა რისკი მხოლოდ ხანდაზმულებისთვის?
პასუხი: არა მხოლოდ. კვლევამ აჩვენა, რომ რისკი მაღალია 35 წლის ზემოთ ასაკის ადამიანებშიც, რაც იმას ნიშნავს, რომ ახალგაზრდა მოზრდილებსაც უნდა ჰქონდეთ სიფრთხილე.
9. გაბაპენტინი არის წამალი ტკივილისთვის — ვეღარ მივიღო თუ მეშინია დემენციის?
პასუხი: თუ პრეპარატი ეფექტიანია და სხვა ვარიანტები არ გაძლევთ შესაბამის შვებას, ექიმთან ერთად უნდა გადაწყვიტოთ განაგრძოთ თუ არა. დემენციის რისკი არ ნიშნავს, რომ პრეპარატი ყველა პაციენტს დააზიანებს.
10. შეიძლება თუ არა გამოვცვალო გაბაპენტინი ბუნებრივი საშუალებით?
პასუხი: ზოგიერთ შემთხვევაში შესაძლებელია, მაგალითად – ფიზიოთერაპია, აკუპუნქტურა, ანთების საწინააღმდეგო მკურნალობა. თუმცა ბუნებრივი საშუალება ყოველთვის ვერ ჩაანაცვლებს ეფექტიანად მედიკამენტს. აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია.
აქ არის ყველა თქვენ მიერ მოწოდებული წყაროს სრული სია Vancouver სტილით, თითოეულთან დართულია ბმული და მოკლე შინაარსი (ანოტაცია), რათა გამოიყენოთ Sheniekimi.ge სტატიაში, ბიბლიოგრაფიაში ან PDF/ბუკლეტებში.
სია წარმოდგენილია თანმიმდევრულად, კვლევითა და მედია წყაროების ჩათვლით.
ლიტერატურა:
1. Eghrari NB, Yazji IH, Yavari B, Van Acker GM, Kim CH. Risk of dementia following gabapentin prescription in chronic low back pain patients. Reg Anesth Pain Med. 2025. https://doi.org/10.1136/rapm-2025-106577
მთავარი აკადემიური კვლევა, რომელმაც აჩვენა გაბაპენტინის მომხმარებლებში დემენციის რისკის 29–40%-იანი ზრდა.
2. Newsweek. Common pain drug linked to higher dementia risk. Newsweek. 2025 Jul. Available from: https://www.newsweek.com/common-pain-drug-linked-higher…
ჯანდაცვის ახალი ამბის პოპულარული გამოცემა, რომელიც აშუქებს კვლევის შედეგებს მარტივი ენით.
3. Pain News Network. Study links gabapentin to increased dementia risk. Pain News Network. 2025 Jul 11. Available from: https://www.painnewsnetwork.org/…/study-links-gabapentin-to…
ფოკუსირებული წყარო ტკივილის მართვის თემატიკაზე, მიმოიხილავს კვლევის მნიშვნელობას ქრონიკულ ტკივილთან დაკავშირებით.
4. New York Post. Common pain drug can increase dementia risk by up to 40%. New York Post. 2025 Jul 11. Available from: https://nypost.com/…/common-pain-drug-can-increase-dementia…
პოპულარული მედიასაშუალება, რომელიც ამახვილებს ყურადღებას რისკის მასშტაბზე — ტონი არის გაფრთხილებაზე ორიენტირებული.
5. New Atlas. Common painkiller used for back pain ups dementia risk. New Atlas. 2025. Available from: https://newatlas.com/chronic-pain/painkiller-dementia-risk/
სამეცნიერო ტექნოლოგიურ სიახლეებზე დაფუძნებული გამოცემა, ხაზგასმით ამბობს ბიოლოგიურ და კლინიკურ მექანიზმებზე.
6. AOL News. Popular back pain medication linked to dementia risk. AOL. 2025. Available from: https://www.aol.com/popular-back-pain-medication-linked…
ფართო აუდიტორიისთვის ადაპტირებული სტატია, რომელიც აღწერს კვლევის ძირითად მიგნებებს.
7. Daily Mail. Warning over prescription drug gabapentin as dementia risk rises by a third. Daily Mail. 2025. Available from: https://www.dailymail.co.uk/…/warning-prescription-drug…
მედია სტატიაში განსაკუთრებული ყურადღება გამახვილებულია გაფრთხილებაზე და დემენციის 33%-იან ზრდაზე.
8. MSN. Dementia warning as drug taken by millions raises risk of memory-robbing disorder by up to 40%. MSN. 2025. Available from: https://www.msn.com/…/dementia-warning-as-drug…/ar-AA1In5DG
სტატიაში საუბარია დემენციის რისკზე და გაბაპენტინის გავრცელებულ გამოყენებაზე.
9. Yahoo News. Popular back pain medication linked to dementia risk. Yahoo News. 2025. Available from: https://www.yahoo.com/…/popular-back-pain-medication-linked…
გაიმეორებს კვლევის შინაარსს და გამოხმაურებებს სამედიცინო საზოგადოებიდან.
10. Fox News. Popular back pain medication linked to brain-health risks among some patients. Fox News. 2025. Available from: https://www.foxnews.com/…/popular-back-pain-medication…
აქცენტი კეთდება ტვინის ჯანმრთელობის შესაძლო ზემოქმედებაზე და აშშ-ის მოსახლეობის მასშტაბზე.
მეტი ინფორმაციისთვის:
მეტი უახლესი და სანდო სამედიცინო ინფორმაცია იხილეთ ოფიციალურ პლატფორმაზე:
www.sheniekimi.ge – შენი ექიმი, შენი სივრცე, შენი ჯანმრთელობა.
გადმოწერე აპლიკაცია “შენი ექიმი” – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
ავტორის შესახებ:
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე — დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი, დიპლომირებული მედიკოსი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH) და მედიცინის დოქტორი (PhD) — არის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი, რომელსაც აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება როგორც საქართველოში, ისე საერთაშორისო დონეზე.

 

შეიძლება იყოს 1 ადამიანი და ტექსტი გამოსახულება
გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

ყურადღება გამახვილდა მიმდინარე საინფორმაციო კამპანიის მიზანზე, კამპანიის ფარგლებში გათვალისწინებულ ღონისძიებებსა და იმ ძალისხმევაზე, რაც საზოგადოებაში სკრინინგის შესახებ ცნობიერების ამაღლებას უკავშირდება

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ეროვნული სკრინინგ ცენტრი
#post_seo_title

სურსათის ეროვნული სააგენტოს თანამშრომლებთან გამართულ შეხვედრაზე, ეროვნული სკრინინგ ცენტრის დირექტორმა ეთერ კიღურაძემ სკრინინგის მნიშვნელობაზე, როგორც კიბოს პრევენციის საშუალებაზე, პრეზენტაცია გამართა.

პრეზენტაცია ასევე შეეხო ეროვნული სკრინინგ ცენტრის საქმიანობას, მიმართვიანობის სტატისტიკასა და პროგრამის მაღალი ხარისხის უზრუნველსაყოფად მიმართულ ღონისძიებებს.

ყურადღება გამახვილდა მიმდინარე საინფორმაციო კამპანიის მიზანზე, კამპანიის ფარგლებში გათვალისწინებულ ღონისძიებებსა და იმ ძალისხმევაზე, რაც საზოგადოებაში სკრინინგის შესახებ ცნობიერების ამაღლებას უკავშირდება.

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

გადის თუ არა ბაზარზე შეღებილი ხილი? რა გავლენა აქვს ორგანიზმზე ქიმიურად შეღებილ საკვებ პროდუქტს?

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
რომელია შემოდგომის მკურნალი ხილი - ორგანიზმისთვის ყველაზე დიდი სარგებლის მომტანია
#post_seo_title

შეღებილი ატამი – გამოძიება დაწყებულია. გადის თუ არა ბაზარზე შეღებილი ხილი?

რა გავლენა აქვს ორგანიზმზე ქიმიურად შეღებილ საკვებ პროდუქტს?

რამდენიმე დღის წინ სოციალურ ქსელში გავრცელდა ვიდეო, სადაც ჩანს, თუ როგორ ღებავს მამაკაცი ატამს. იქმნება ვიზუალური ეფექტი, თითქოს ხილი დამწიფებულია. რეალურად კი საღებავით არის გაფერადებული.

პირი, რომელმაც ატამი შეღება და ვიდეო სოციალურ ქსელში განათავსა, ამტკიცებს, რომ  ხილი გადაყარა. ამ კითხვას უკვე გამოძებამ უნდა გასცეს პასუხი, – იყო თუ არა ეს ხილის შეღებვის პირველი შემთხვევა და გადის თუ არა ბაზარზე ჯანმრთელობისთვის საშიში პროდუქტი…

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

რას ნიშნავს ჯანსაღი კვება და რამდენად რთულია მისი დაცვა

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ზაფხულში ბავშვის კვება: როგორ უნდა მოაწესრიგოთ მადა და კვების რეჟიმი
#post_seo_title

Shenisupra.ge გთავაზობთ ინტერვიუს ჯანსაღი კვების მენტორთან, ლაშა კალატოზიშვილთან. ინტერვიუდან ამონარიდი:

– რას ნიშნავს თქვენთვის ჯანსაღი კვება და რამდენად რთულია მისი დაცვა?

– ჯანსაღი კვება ძალიან მნიშვნელოვანი და აუცილებელი კომპონენტია ჩემს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ნებისმიერი ახალი რაღაც, რასაც ცხოვრებაში ვიწყებთ, რთულად გვეჩვენება, თუმცა დროის გასვლასთან ერთად ეჩვევი და გიმარტივდება, რადგან ჩვენი ორგანიზმი ისეა მოწყობილი, რომ რასაც ხშირად ვაკეთებთ, ზუსტად იმას გვთხოვს… მაგალითად, თუ ხშირად შეჭამ ნაყინს ან პიცას, უფრო ხშირად მოგთხოვს ორგანიზმი, რადგან არაჯანსაღი საკვები გიტოვებს სიახლის შეგრძნებას (ამაზე “ბოროტი” მეცნიერები ძალიან ბევრს მუშაობენ), რასაც ჯანსაღი საკვები არ აკეთებს, იგივე გემო აქვს სალათის მე-17 ლუკმას, როგორც პირველს. გააგრძელეთ კითხვა

საქართველოში სიმსუქნის განსაკუთრებით მაღალი მაჩვენებელია - ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის საგანგაშო კვლევა

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

ვიტამინებისა და სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ნივთიერებების წყაროა – იმდენად მდიდარია უჯრედისით, რომ ზოგჯერ ხატოვნად ნაწლავების ჯაგრისსაც კი უწოდებენ

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
#post_seo_title

თუ სახლში კამა გაქვთ, შეგიძლიათ მშვიდად იყოთ- ის ავადმყოფობას ამარცხებს!

კამა ერთწლოვანი მცენარეა. გამოირჩევა სასიამოვნო და ამავე დროს, ძლიერი არომატით. მისი თესლი, ისევე როგორც თვით მცენარე, შეიცავს სურნელოვან ეთერზეთებს. კამის ყველაზე დიდი ღირსება ის არის, რომ მადის აღმძვრელი საუკეთესო საშუალებაა და საკვების სწრაფ და სრულფასოვან მონელებას ასტიმულირებს.

გარდა ამისა, კამა ვიტამინებისა და სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ნივთიერებების წყაროა. შეიცავს დიდი ოდენობით C, B1, B2, PP, P ვიტამინებს, კაროტინს, კალიუმის, კალციუმის, ფოსფორის, რკინისა და სხვა მიკროელემენტთა მარილებს. კამა იმდენად მდიდარია უჯრედისით, რომ ზოგჯერ ხატოვნად ნაწლავების ჯაგრისსაც კი უწოდებენ. ის შესანიშნავად წმენდს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს. გააგრძელეთ კითხვა

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

დადებითად მოქმედებს ძილზე, ქოლესტერინის დონესა და კვებაზე – კვლევა

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ავოკადოსა და მოცვის სმუზი
#post_seo_title

Verywellhealth- ის ახალი კვლევის თანახმად, ავოკადოს მიღება დადებითად მოქმედებს ძილზე, ქოლესტერინის დონესა და კვებაზე.

კვლევამ აჩვენა, რომ ექვსი თვის განმავლობაში ყოველდღიურად ავოკადოს მიმღებ პირებს გაუუმჯობესდათ ძილი, ქოლესტერინის დონე და კვებითი ღირებულება. 

კვლევაში მონაწილეობდა მუცლის სიმსუქნის მქონე 969 ზრდასრული ადამიანი. ისინი შემთხვევითობის პრინციპით გადანაწილდნენ ორ ჯგუფად. პირველი ჯგუფი ყოველდღიურად ერთ ავოკადოს მიირთმევდა, ხოლო მეორე ჯგუფი თვეში არაუმეტეს ორ ავოკადოს. კვების რაციონში სხვა ცვლილებები არ იყო რეკომენდებული.

ექვსი თვის განმავლობაში ავოკადოს ყოველდღიურმა მოხმარებამ გააუმჯობესა კვების ხარისხის, ძილისა და სისხლის ლიპიდების ინდივიდუალური მაჩვენებლები. გააგრძელეთ კითხვა

რომელია შემოდგომის მკურნალი ხილი - ორგანიზმისთვის ყველაზე დიდი სარგებლის მომტანია

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

ღამით ფისტის ჭამა ნაწლავის მიკრობიომისთვის სასარგებლოა

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
#post_seo_title

რატომ შეიძლება ღამით ფისტის ჭამა იყოს ნაწლავის მიკრობიომისთვის სასარგებლო

პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის ხელმძღვანელი
Sheniekimi.ge – ოფიციალური სამედიცინო საინფორმაციო პლატფორმა

ახალი კვლევის მიხედვით, ღამით ფისტის ჭამა შესაძლოა დადებითად ცვლიდეს ნაწლავის მიკრობიომს იმ ადამიანებში, რომლებსაც პრე-დიაბეტი აქვთ.

ეს უბრალო ჩვევა შეიძლება გახდეს ეფექტიანი დიეტური სტრატეგია მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებისა და ანთებითი პროცესების შემცირებისთვის. გააგრძელეთ კითხვა

 

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

10 მიზეზი, თუ რატომ არის ცურვა ძალიან სასარგებლო – რატომ უნდა ჩართოთ ცურვა თქვენს კვირეულ რუტინაში

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
, რატომ უნდა ჩართოთ ცურვა თქვენს კვირეულ რუტინაში
#post_seo_title

ცურვის, 10 დამაჯერებელი სარგებელი თქვენი ჯანმრთელობისთვის

ცურვა ერთ-ერთი საუკეთესო ფიზიკური აქტივობაა, რომელიც ერთდროულად აერთიანებს სხეულის ტონუსს, კარდიოვარჯიშს და ფსიქოლოგიურ განტვირთვას. მისი უნიკალური უპირატესობები განაპირობებს იმ ფაქტს, რომ ეს სპორტი იდეალურია როგორც დამწყებთათვის, ისე მოწინავე დონის ფიტნეს მოყვარულებისთვის.

მოდით ვნახოთ, რატომ უნდა ჩართოთ ცურვა თქვენს კვირეულ რუტინაში:

1. ცურვა მთლიანად ამუშავებს თქვენს სხეულს

ცურვა ერთ-ერთი იშვიათი სახეობაა, რომელიც ერთდროულად ამუშავებს კუნთების თითქმის ყველა ჯგუფს: ხელებს, ფეხებს, ზურგს, მუცლის პრესს და გულს. გარდა ამისა:

  • აუმჯობესებს კუნთოვან ტონუსს

  • ზრდის საერთო გამძლეობასა და ფიზიკურ ძალას

  • გულისცემას ზრდის მინიმალური სტრესის ფონზე სახსრებსა და ძვლებზე

ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ სხვადასხვა სტილი, როგორიცაა ბატერფლაი, ბრასი, ზურგით ცურვა ან თავისუფალი ცურვა — ყველა მათგანი უნიკალურ დატვირთვას აძლევს ორგანიზმს.

2. აძლიერებს გულს, ფილტვებს და სისხლის მიმოქცევას

ცურვისას არა მხოლოდ კუნთები, არამედ შიდა ორგანოებიც ვარჯიშობენ. რეგულარული ცურვა:

  • აძლიერებს გულს და ფილტვებს

  • ხელს უწყობს არტერიული წნევის დარეგულირებას

  • ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს

  • ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს

კვლევებით დასტურდება, რომ ცურვა მნიშვნელოვნად ამცირებს ნაადრევი სიკვდილის ალბათობას არააქტიურ ადამიანებთან შედარებით.

3. უსაფრთხოა ტრავმის მქონე ადამიანებისთვისაც

ცურვა იდეალური გამოსავალია მათთვის, ვისაც სახსრებთან ან ძვლებთან დაკავშირებული პრობლემები აწუხებს. მაგალითად:

  • ართრიტის მქონე პაციენტები ცურვის შემდეგ ნაკლებ ტკივილს გრძნობენ

  • რეაბილიტაციის პროცესში ამცირებს შეშუპებასა და კუნთოვან დაჭიმულობას

  • წყლის გამხნევებელი ეფექტი ხელს უწყობს მოტორიკის გაუმჯობესებას

4. შესანიშნავი არჩევანია ასთმიანთათვის

სითბო და ტენიანობა დახურულ აუზში სასარგებლოა მათთვის, ვისაც სუნთქვითი პრობლემები აწუხებს. ცურვა:

  • ზრდის ფილტვების ტევადობას

  • აუმჯობესებს სუნთქვის კონტროლს

  • ამცირებს სუნთქვის დარღვევების სიმპტომებს

თუმცა, ქლორის შემცველი აუზები შეიძლება ზოგ შემთხვევაში დამაზიანებელი იყოს. სასურველია ექიმთან კონსულტაცია და ალტერნატიულად — მარილიანი წყლის აუზის არჩევა.

5. დადებითად მოქმედებს გაფანტული სკლეროზის დროს

გაფანტული სკლეროზის მქონე პაციენტებში ცურვა:

  • ამცირებს ტკივილს და დაღლილობას

  • აუმჯობესებს კოორდინაციასა და მოძრაობის უნარს

  • ამაღლებს განწყობას და ამცირებს დეპრესიის ნიშნებს

20-კვირიანი ცურვის კურსი მნიშვნელოვნად ამცირებს ნევროლოგიური სიმპტომების სიმძიმეს.

6. კალორიების ეფექტური წვა

ცურვა ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზაა ცხიმების დასაწვავად. მაგალითად:

  • 70 კგ წონის ადამიანმა ერთი საათის ცურვით შეიძლება დაწვას 400–700 კალორია

  • უფრო მაღალი ტემპით ან სხეულის მასით კალორიების წვა 1 000-მდეც კი იზრდება

ეს უფრო შედეგიანია, ვიდრე სეირნობა, იოგა ან მსუბუქი კარდიოვარჯიში.

7. ეხმარება უძილობას

რეგულარული ცურვა ხელს უწყობს ღრმა და მოსვენებულ ძილს. კვლევებმა აჩვენა, რომ ფიზიკურად აქტიური ადამიანების ძილის ხარისხი მნიშვნელოვნად უმჯობესდება — განსაკუთრებით ხანდაზმულებში და მათში, ვისაც უძილობა აწუხებს.

8. ცვლის განწყობას უკეთესობისკენ

წყლის ვარჯიშებს პოზიტიური გავლენა აქვს ემოციურ ფონსა და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. ცურვა:

  • ამცირებს სტრესს

  • ეხმარება შფოთვისა და დეპრესიის რეგულირებაში

  • ზრდის ბედნიერების ჰორმონის დონეს

განსაკუთრებით ეფექტურია დემენციის მქონე ადამიანებში და ემოციურად გადაღლილი ადამიანებისთვის.

9. ამცირებს სტრესს და აყალიბებს სიმშვიდეს

ცურვის შემდეგ ადამიანების უმეტესობას შეიმჩნევა:

  • სტრესის დონის კლება

  • განტვირთვა და სიმშვიდე

  • მოტივაციის გაზრდა

მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ ცურვის შემდეგ სტრესის ნიშნები საგრძნობლად მცირდება.

10. უსაფრთხოა ორსულობის დროს

ცურვა ერთ-ერთი იშვიათი აქტივობაა, რომელსაც შეუძლიათ დაკავდნენ ორსული ქალებიც მთელი ტრიმესტრის განმავლობაში:

  • ამსუბუქებს ზურგისა და ფეხების დაჭიმულობას

  • აუმჯობესებს საერთო ტონუსს და ამზადებს სხეულს მშობიარობისთვის

  • არ ზრდის ნაადრევი მშობიარობის ან გართულებების რისკს

თუმცა, ნებისმიერი ფიზიკური დატვირთვა ორსულობისას წინასწარ ექიმთან შეთანხმებული უნდა იყოს.

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
1...275276277...1,037გვერდი 276 of 1,037

ბოლო სიახლეები

პოპულარული ამბები

კატეგორიები

ჩვენ შესახებ

info@accreditation.ge
ჩვენ შესახებ / რეკლამა / კონტაქტი

გამოგვყევი სოციალურ ქსელებში

© SheniEkimi.ge

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
›
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
›
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
›
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
⌄
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
⌄
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
კითხვა 1 / 1
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა ↗
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
›
✨რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
Verified by MonsterInsights