იგი შეიძლება დაუმატოთ თქვენ ფავორიტ კანის კრემს, ან ჩაამატოთ მისი წვეთები ჯამში საყვარელი ბოსტნეულის სალათის მომზადებისას.
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
როგორც ალიანსში აღნიშნავენ, კანონი ირღვევა ელექტრონული სიგარეტების, გასახურებელი ან საღეჭი/საწუწნი თამბაქოს ნაწარმის და მათი მწარმოებელი კომპანიების რეკლამირებით, ციფრული მედიის საშუალებით (მათ შორის, სოციალური ქსელებით, რაც ასევე კანონდარღვევაა) პირდაპირი ან ირიბი პოპულარიზაციის შედეგად.
„მონიტორინგის თანახმად, ფიქსირდება ფაქტები, როდესაც მედიასაშუალებები ან ცალკეული ინფლუენსერები პირდაპირ ან ირიბად არღვევენ კანონის მოთხოვნებს. კერძოდ: იქმნება თემატური გვერდები და ბლოგები, რომელთა შინაარსი მიმართულია კონკრეტული ელ-სიგარეტების (ე.წ.ვეიპების), გასახურებელი ან საღეჭი/საწუწნი თამბაქოს მოწყობილობების პოპულარიზაციისკენ;
პირდაპირ ან ირიბად, პროპაგანდისტულ სტატიებში შეუფარავად ცდილობენ კონკრეტული პროდუქტები წარმოაჩინონ როგორც „ნაკლებად მავნე“ „ზიანის შემცირების შესაძლებლობა“ ან „მოწევის ალტერნატივა“.
რეკლამირების პროცესში აქტიურად ერთვებიან ინფლუენსერები – რაც კანონით პირდაპირ იკრძალება.
სარეკლამო სააგენტოები იყენებენ შუალედურ სქემებს:
მედია პლატფორმებს აწვდიან ე.წ. საჭირო მასალას — რომელიც გადმოცემულია ფსევდო-საინფორმაციო ფორმით, თუმცა რეალურად რეკლამის მახასიათებლებს ატარებს.
ვთხოვთ მედია საშუალებებს, გამოიჩინოთ სიფრთხილე მსგავს მასალებზე მუშაობისას. ნებისმიერი მათგანი, რომელიც პირდაპირ ან ირიბად ემსახურება თამბაქოს ნაწარმის ან მწარმოებლის პოპულარიზაციას, არღვევს მოქმედ კანონმდებლობას და გამოიწვევს:
· ორგანიზაციის დაჯარიმებას 5000 ლარით, განმეორების შემთხვევაში კი 10 000 ლარის ოდენობით
· მედიაორგანიზაციის რეპუტაციის საფრთხეს.
ვთხოვთ, მედიას, არ წამოეგონ თამბაქოს ინდუსტრიის სტრატეგიულ ანკესს და თავი შეიკავონ კანონდარღვევისგან — განსაკუთრებით მაშინ, როცა მიზანია თამბაქოს ახალი პროდუქტების, როგორც თითქოსდა სასარგებლო პროდუქტის იმიჯის შექმნა და მისი ნორმალიზაცია მოზარდებსა და ახალგაზრდებში.
აქვე, კიდევ ერთხელ, დამატებით შეგახსენებთ, რომ აკრძალვა ვრცელდება ყველანაირ პლატფორმაზე — იქნება ეს ონლაინ მედია, ბეჭდური გამოცემა თუ სოციალური ქსელი.
მიგვაჩნია, რომ საზოგადოებაში ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაციისათვის მედიის მხარდაჭერა უმნიშვნელოვანესია. არავის მასობრივად ინფორმირება ისე არ შეუძლია, როგორც მედიას. ამიტომაც თქვენ შეგიძლიათ საზოგადოებას უბიძგოთ, დაარწმუნოთ გახდეს საუკეთესო. მაშინ, როდესაც სახელმწიფო პროგრამები, საკომუნიკაციო კამპანიები ფაქტობრივად არ არსებობს, საზოგადოების ცნობიერების სწორად წარმართვაში თქვენი როლი კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია. ამიტომაც, გთხოვთ, ნუ გახდებით თამბაქოს ინდუსტრიის მსხვერპლი და ნებსით თუ უნებლიეთ საზოგადოების შეცდომაში შემყვანი დეზინფორმაციის გამავრცელებელი. თამბაქოს ნებისმიერ პროდუქტს ჯანსაღი ალტერნატივა არ გააჩნია. ერთადერთი ალტერნატივა მოწევაზე სრულად უარის თქმაა“, – ნათქვამია გავრცელებულ განცხადებაში.
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
ბავშვებს, ისევე როგორც მოზრდილებს, სჭირდებათ თავისუფალი დრო სტრესული დღის ან კვირის შემდეგ. ეს არის არა უბრალოდ დასვენება, არამედ მნიშვნელოვანი ელემენტი მათი ჯანმრთელი ფსიქოლოგიური და ემოციური განვითარებისთვის. არასტრუქტურირებული, სპონტანური დრო ბავშვს აძლევს შანსს იყოს კრეატიული, მიიღოს გადაწყვეტილებები დამოუკიდებლად და ისწავლოს თვითრეგულაცია — უნარები, რომლებიც მათ მომავალში ბევრ სფეროში დაეხმარება.
მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის ეს არის შესაძლებლობა გახდენენ უფრო თავდაჯერებულები და გაიუმჯობესონ საკუთარი თავის მართვის უნარები, იყვნენ უფრო კრეატიულები, გამოიჩინონ ინიციატივა და ისწავლონ როგორ გაუმკლავდნენ საკუთარ ემოციებს სათანადოდ. უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის თავისუფალი დრო მათ დამოუკიდებლობისა და თვითრეფლექსიის განვითარების შესაძლებლობას აძლევს.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები უფრო მეტად ბედნიერები შაბათ-კვირას არიან. რატომ? შაბათ-კვირას ადამიანები, როგორც წესი, თავად ირჩევენ აქტივობებს, ატარებენ დროს იმ ადამიანებთან, რომლებიც მოსწონთ და თავიდან იშორებენ სამუშაო კვირის პასუხისმგებლობებს.
როდესაც ბავშვებს ეძლევათ თავისუფალი დრო ზედმეტი ზედამხედველობის გარეშე (მაგრამ უსაფრთხო გარემოში), ისინი სწავლობენ:
თავდაჯერებულობას – დამოუკიდებელი არჩევანით იზრდება მათი რწმენა საკუთარი შესაძლებლობების მიმართ.
კრეატიულობას – დაუგეგმავი თამაშები და ინიციატივა ავითარებს წარმოსახვას.
ემოციური ინტელექტის განვითარებას – ბავშვი სწავლობს, როგორ გაუმკლავდეს შფოთვას, სიბრაზეს ან მოწყენილობას.
სოციალურ უნარებს – თავისუფალი თამაში ხელს უწყობს თანატოლებთან ურთიერთობის ჩამოყალიბებას.
თანამედროვე მშობლები ხშირად ცდილობენ მაქსიმალურად „წარმატებული“ მომავლის შექმნას თავიანთი შვილებისთვის, თუმცა გადატვირთულმა დღის რეჟიმმა შეიძლება გამოიწვიოს:
გაგრძელებული სტრესი და შფოთვა – განსაკუთრებით იმ ბავშვებში, რომელთაც მუდმივად უწევთ სხვადასხვა სასწავლო თუ დამატებით აქტივობაში მონაწილეობა.
ძილის ნაკლებობა – დიდი რაოდენობით საშინაო დავალება ხშირად აქვეითებს ძილის ხარისხს, რაც პირდაპირ აისახება ბავშვების განწყობაზე და ყურადღების კონცენტრაციის უნარზე.
ოჯახური კავშირის შესუსტება – როცა ბავშვებს არ რჩებათ საკმარისი დრო მშობლებთან ურთიერთობისთვის, ეს ასუსტებს ემოციურ კავშირს.
სოციალური უნარების ჩამოყალიბების დაბრკოლება – როცა ბავშვს დრო არ რჩება თანატოლებთან ურთიერთობისთვის, უჭირს მეგობრული კავშირების განვითარება.
რა შეიძლება გამოიწვიოს გადატვირთულმა გრაფიკმა?
კვლევების თანახმად, ადამიანები შაბათ-კვირას უფრო ბედნიერები არიან იმიტომ, რომ თავად ირჩევენ როგორ გაატარონ დრო. იგივე პრინციპი მოქმედებს ბავშვებზეც — თავისუფალი დრო ზრდის მათ საერთო კეთილდღეობას.
მშობლებმა და აღმზრდელებმა უნდა გაითვალისწინონ, რომ ბავშვის განვითარება მხოლოდ აკადემიური წარმატებით არ იზომება. აუცილებელია, ბავშვებს ჰქონდეთ დრო:
სასურველი თამაშისთვის
დასვენებისთვის
ოჯახთან და მეგობრებთან დროის გასატარებლად
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
მისი რჩევით, უნდა გვეცვას ღია ფერის ფართო, ადვილად განიავებადი ნაჭრითსხვ შეკერილი ტანსაცმელი.
„აუცილებლად უნდა გვეხუროს ქუდი. ვისაც სახლში არ აქვს კონდიცირების საშუალება, გამოიყენოს საზოგადოებრივი ადგილები – აფთიაქები, დიდი მოლები, მაღაზიები, სადაც კონდიცირებული ჰაერია.
სახლში რომ შევინარჩუნოთ ტემპერატურა, თუ მზე ადგება მითუმეტეს დავხუროთ დარაბები. ღამის საათებში პირიქით, გავაღოთ რომ განიავდეს კარგად.
ასევე ექიმთან უნდა გავიაროთ კონსულტაცია ხომ არ მივიღოთ დამატებით რაიმე პრეპარატები ან დოზები როგორ შევცალოთ“, – განუცხადა „ქრონიკას“ პაატა იმნაძემ.
დასავლეთ საქართველოში ტემპერატურა 40 გრადუსს გასცდა. სინოპტიკოსების პროგნოზით უახლოეს დღეებში, 41 გრადუსი სიცხე დაფიქსირდება აღმოსავლეთ საქართველოში, მათ შორის თბილისშიც.
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
აღნიშნული მოწყობილობის მიერ ვენური წვდომის წარმატების მაჩვენებელი აღწევს 94%-მდე, რაც შედარებით მეტია ზოგადად ადამიან მედდებთან დაკავშირებულ საშუალო მაჩვენებელთან (დაახლოებით 89–92% კლინიკური კონტექსტის მიხედვით).
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
პასიური აპარატში შედის: მყესები, ლეგამენტები, ძვლები ხრტილები, სახსრები, სასახსრე ჩანთები.
რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი?
• პასიური აპარატი არ აღდგება ისე სწრაფად, როგორც კუნთები
• სწორედ ის ზიანდება პირველი, თუ ვარჯიში არასწორადაა დაგეგმილი ინტენსივობის კუთხით. მყესები და იოგები (Tendons & Ligaments):
• ორივეს სუსტად მიეწოდება სისხლი, რაც ანელებს აღდგენას.
• საშუალოდ 48–72 საათი საწყისი აღდგენისთვის, მაგრამ სრული სტრუქტურული რემოდელირება შეიძლება კვირები ან თვეებიც კი გაგრძელდეს (განსაკუთრებით ახალი დატვირთვებისას).
• მაგალითი: აქილევსის მყესს შეიძლება 6–8 კვირა დასჭირდეს სრული ადაპტაციისთვის რეგულარულ ინტენსიურ დატვირთვებზე.
რას ნიშნავს ეს პრაქტიკაში:
• თუ ადამიანი ძალიან ხშირად ტვირთავს მძიმე წონებით მუხლის სახსaრს და იოგებს პერეოდიზაციის გარეშე, მათი დაზიანების რისკი ჯზრდება.
• კუნთი შეიძლება 24–48 საათში აღდგეს, მაგრამ მყესები და იოგები ხშირად გვიან იჩენენ პრობლემას — ხანდახან უკვე დაზიანების სახით.
საინტერესო ფაქტი: მკვლევარებმა აჩვენეს, რომ მყესოვანი ქსოვილების შინაგანი რემოდელირების პროცესს დაახლოებით 3-დან 6 თვემდე დრო სჭირდება სრული ადაპტაციისთვის ახალ დატვირთვებზე — ანუ თუ ტრენინგს ახალ დონეზე გადაჰყავხარ. როდესაც ვსაუბრობთ ძალისმიერ დატვირთვაზე, უნდა განვსაზღვროთ იგი რამდენიმე კრიტერიუმით — რადგან სხვადასხვა ინტენსივობა სხვადასხვა ფიზიოლოგიურ პასუხს იწვევს, განსაკუთრებით პასიურ აპარატზე.
⸻ ძალისმიერი დატვირთვა — კლასიკური განმარტება (Strength Load) ეს ნიშნავს:
მაღალი მექანიკური დატვირთვა, რომელიც:
• შედარებით დაბალი რაოდენობის გამეორებებს (1–6) მოიცავს
• მაღალ წონებთან (80–100% 1RM) მუშაობას გულისხმობს
• დიდი დაძაბულობაა მყესებზე, იოგებსა და სახსრებზე
• ხშირად მოიცავს კომპლექსურ მრავალსახსროვან მოძრაობებს: ჩაჯდომა, და კლასიკური ამოწევა, წოლჭიმი, და ა.შ.
⸻ მაგალითები:
მაღალი ინტენსივობის განმარტება ძალისმიერი ტრებინგის მიმართულებით. საკუთარი ზღვრული მაქსიმუმის (90–100%) 1–2 გამეორება რაც დიდ მექანიკურ სტრეს მიაყენებს არა მხოლოდ კუნთს არამედ პასიურ აპარატს.
კლასიკური ძალისმიერი ვარჯიში 3–6 გამეორება 80–90% (ზმ)წონით ასევე ტვირთავს როგორც აქტიურს ასევე პასიურ აპარატს და ცნს (ცენტრალურ ნერვულ სისტემას) ციკლური დატვირთვა 70–75% (ზმ)შედარებით უსაფრთხოა პასიური აპარატისთვის, მაგრამ მაინც საჭიროებს 48–96 სთ აღდგენას
⸻ დასკვნა:
როცა ვამბობთ „ძალისმიერი დატვირთვა“, პასიური აპარატისთვის იგულისხმება:
• მაღალი ინტენსივობა + დაბალი გამეორებები
• არაპროპორციულად მაღალი სტრესი მყესებისა და იოგებისთვის
• ხშირად ასეთი ვარჯიშები იწვევს მიკროდაზიანებებს პასიურ ქსოვილებში, რომლის აღდგენის პროცესი ბევრად ნელა მიმდინარეობს, ვიდრე კუნთში.
⸻ შენიშვნა:
თუ სპორტსმენი ხშირად იმყოფება 85%+ ზონაში — იდეალურია, ჰქონდეს არანაკლებ 48–72 საათი დასვენებისთვის კონკრეტულ სეგმენტზე. ანალოგიურად, კვირაში მხოლოდ 1–2 მძიმე სესია ითვლება ოპტიმალურად. თუ ვმუშაობთ მაღალი ინტენსივობით, უაღრესად მნიშვნელოვანია სწორად დაგეგმილი პერიოდიზაცია, რათა:
1. მივაღწიოთ პროგრესს ძალაში,
2. თავიდან ავიცილოთ გადატვირთვა და ტრავმა (განსაკუთრებით პასიური აპარატისთვის),
3. შევინარჩუნოთ ნერვული სისტემის ზოგადი ფუნქციურობა.
⸻ 1(ტალღოვანი) პერიოდიზაცია – საუკეთესო ვარიანტია ტალღოვანი პერიოდიზაცია (Wave Periodization) გულისხმობს, რომ შენ არ ზრდი დატვირთვას ხაზოვნად, არამედ ცვლი ინტენსივობას და მოცულობას ციკლურად.
მაგალითად: ინტენსივობა -გამეორებები ორშაბათი: მაღალი (85–90%) 3–4 გამეორება (ძალა) ოთხშაბათი: დაბალი (60–65%) 8–10 გამეორება პარასკევი: (75–80%) (ზმ) 5–6 გამეორება ასეთი მიდგომა საშუალებას აძლევს პასიურ სტრუქტურებს აღდგნენ ძალისმიერი ვარჯიშებს შორის, ხოლო ნერვული სისტემაც მიიღოს “აღდგენის” შანსი. ⸻ (Deload-დატვირთების შემცირება) ყოველ 4–6 კვირაში ერთხელ, დელოუდ კვირა — ანუ ვარჯიშების მოცულობის ან ინტენსივობის შემცირება 40–60% (ზმ)-ით — ეხმარება:
• მყესებსა და სახსრებს მიკროტრავმების “აღდგენაში”
• ნერვულ სისტემის აღდგენაში
⸻ 3 ავტორეგულაციური პერიოდიზაცია (RPE/RIR-მოდელები) თუ შენ ან შენი სპორტსმენი ხარ გამოცდილ დონეზე და უკვე გრძნობ სხეულის პასუხს, შეგიძლია გამოიყენო:
• RPE (Rate of Perceived Exertion) ან • RIR (Reps in Reserve) მეთოდები, რომლებიც საშუალებას გაძლევს შეამცირო დატვირთვა, თუ დაიღალე — ან პირიქით, “გაწურო” ორგანიზმი, როცა ხარ სუპერ კომპენსაციის ფაზაში.
მაგალითად:
• დღევანდელი სესია უნდა დასრულდეს RPE 8-ზე — ანუ 2 გამეორება კიდევ შეგეძლო, მაგრამ შეგნებულად გაჩერდი.
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
Gilead Sciences-ის თავმჯდომარემ და აღმასრულებელმა დირექტორმა, დენიელ ო’დეიმ FDA-ს მიერ დამტკიცების შემდეგ განაცხადა, რომ Yeztugo თანამედროვეობის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი სამეცნიერო მიღწევაა და რეალურ შესაძლებლობას იძლევა აივ ინფექციის დასასრულებლად.
“ეს ისტორიული დღეა აივ ინფექციის წინააღმდეგ ათწლეულების განმავლობაში მიმდინარე ბრძოლაში. Yeztugo ჩვენი დროის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი სამეცნიერო მიღწევაა და გთავაზობთ ძალიან რეალურ შესაძლებლობას აივ ეპიდემიის დასასრულებლად.
ეს არის პრეპარატი, რომლის მიღებაც წელიწადში მხოლოდ ორჯერ არის საჭირო და კლინიკურ კვლევებში შესანიშნავი შედეგები აჩვენა, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას შეუძლია შეცვალოს აივ ინფექციის პრევენცია. Gilead-ის მეცნიერებმა აივ ინფექციის დასრულება თავიანთი ცხოვრების საქმედ აქციეს და ახლა, FDA-ს მიერ Yeztugo-ს დამტკიცებით და ჩვენს მრავალ პარტნიორთან თანამშრომლობით, ჩვენ შეგვიძლია დავეხმაროთ ამ მიზნის რეალობად ქცევაში,” – განაცხადა მან.
New Atlas-ის ცნობით, გლობალური ფონდი ამჟამად საერთაშორისო ორგანიზაციებთან თანამშრომლობს, რათა სწრაფად შეიქმნას ინფრასტრუქტურა და რესურსები, რომლებიც ლენაკაპავირის ყველაზე მეტად საჭირო, საშუალო და დაბალი შემოსავლის მქონე ქვეყნებისთვის მიწოდებისთვისაა აუცილებელი.
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
წლების განმავლობაში კვერცხის ირგვლივ გავრცელებული ინფორმაცია ჭარბი ქოლესტერინის შესახებ არაერთგვაროვანი და ხშირად ურთიერთსაწინააღმდეგო იყო. ზოგიერთი დიეტური რეკომენდაცია კვერცხს ჯანმრთელობისთვის მავნედ მიიჩნევდა, თუმცა ახალი მტკიცებულებები აჩვენებს, რომ რეალობა გაცილებით მეტად კვერცხის სასარგებლოდ იხრება.
სამხრეთ ავსტრალიის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებული უახლესი კვლევა მიზნად ისახავდა განესაზღვრა, როგორ გავლენას ახდენს კვერცხი ორგანიზმში დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (LDL, იგივე “ცუდი” ქოლესტერინი) დონეზე.
კვლევის ავტორის, პროფესორ ჯონათან ბაკლის თქმით, „დიდი ხნის განმავლობაში, კვერცხს უსამართლოდ ექცეოდა მოძველებული დიეტური რჩევა“, თუმცა რეალურად ის შეიცავს მაღალი ხარისხის ცილებსა და სასარგებლო საკვებ ნივთიერებებს, თუმცა, სწორედ რომ მისი ქოლესტერინის დონე განაპირობებს, რომ ხშირად ეჭვქვეშ აყენებენ მის შეტანას ჯანსაღ კვებაში“.
მეცნიერებმა ექსპერიმენტში ჩართეს 61 ადამიანი, რომლებსაც ერთნაირი LDL ქოლესტერინის დონე ჰქონდათ. მონაწილეები გაყოფილი იყვნენ სამ დიეტურ ჯგუფად, თითოეული ჯგუფი მიჰყვებოდა განსაზღვრულ კვების რეჟიმს 5 კვირის განმავლობაში.
დიეტები გამოიყურებოდა ასე:
მაღალქოლესტერინიანი, მაგრამ დაბალი ნაჯერი ცხიმით — ყოველდღე ორი კვერცხი.
დაბალქოლესტერინიანი, მაგრამ ნაჯერი ცხიმებით მდიდარი — კვერცხის გარეშე.
მაღალი ქოლესტერინითა და ნაჯერი ცხიმით დატვირთული — კვირაში მხოლოდ ერთი კვერცხი.
კვლევამ ნათლად აჩვენა, რომ ნამდვილი რისკი იმალება ნაჯერი ცხიმებში, რომლებიც მოიძებნება ძეხვეულში, ცხიმიან რძის პროდუქტებში და გადამუშავებულ საკვებში. ხოლო კვერცხი, რომელსაც ქოლესტერინი აქვს, მაგრამ ნაჯერი ცხიმი — მინიმალური, არ იწვევს LDL-ის მატებას და შესაძლოა იყოს ჯანმრთელი დიეტის ნაწილი.
🟢 დიეტა, რომელიც მოიცავდა დღეში ორ კვერცხს და იყო დაბალი ნაჯერი ცხიმით, არ აუარესებდა არცერთი მონაწილის ქოლესტერინის დონეს.
🔴 იმ პირებმა, ვინც იღებდა ნაჯერი ცხიმით მდიდარ დიეტას (თუნდაც კვერცხის გარეშე), LDL-ის მკვეთრი მატება განიცადეს.
კვლევის ავტორების თქმით, საზოგადოება აქამდე მცდარად აკავშირებდა კვერცხს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებთან, მაშინ როცა მავნე ეფექტებს ძირითადად ნაჯერი ცხიმი იწვევს. ამიტომ, რაციონში კვერცხის ჩართვა სრულიად უსაფრთხოა იმ შემთხვევაში, თუ ვაკონტროლებთ სხვა ცხიმიან პროდუქტებს.
🗨️ „მნიშვნელოვანია გავაცნობიეროთ, რომ კვერცხი არ არის მტერი. ჯანმრთელობისთვის სარისკოა ის პროდუქტები, რომლებშიც ნაჯერი ცხიმია ჭარბად — მათ შორის გადამუშავებული ხორცი და ტკბილეული“, — აღნიშნავს ბკლი.
კვლევა The American Journal of Clinical Nutrition-ში გამოქვეყნდა.
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
ბავშვისთვის ყველას მუდამ მხოლოდ ყველაზე კარგი ემეტება. როგორ უნდა შეარჩიოთ სწორედ საუკეთესო ნივთები და რომელი სათამაშო არ უნდა მისცეთ 0-დან 3 წლამდე ასაკის ბავშვს.
ტოქსიკოლოგი ეკა ქურდაძე ასახელებს ნივთებს:
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
© SheniEkimi.ge
