ოთხშაბათი, მაისი 6, 2026

იცოდით რომ ფიბროიდები ქალებში ხშირად უსიმპტომოდ მიმდინარეობს

საშვილოსნოს ყელის კიბო თავიდან აცილებადი დაავადებაა
#post_seo_title

იცოდით რომ ფიბროიდები ქალებში ხშირად უსიმპტომოდ მიმდინარეობს

ამ დროს არ არის აშკარად გამოხატული ჩივილები თუმცა მათი უგულებელყოფა მომავალში, მნიშვნელოვან გართულებებს იწვევს, როგორიცაა:
ზეწოლა მუცლის ღრუს ორგანოებზე, რეპროდუქციული გართულებები, უნაყოფობა, ხშირი შარდვა, ყაბზობა, სისხლდენა, ქირურგიული ჩარევის აუცილებლობა და სხვა…
  • დელფისი – საგულდაგულოდ შერჩეული კომპონენტების წყალობით ხელს უწყობს მიომის ზრდის შეჩერებას და მის მოცულობაში შემცირებას.
  • ხელს უწყობს მიომასთან დაკავშირებული გართულებებისა და რისკების პრევენციას.
  • არ შეიცავს ჰორმონს.
  • გააჩნია უსაფრთხოების მაღალი პროფილი.
გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

რა ფუნქცია აქვს ენას?

პირის ღრუს დაავადებები - რას წარმოადგენს პირის ღრუს დაავადებები?
#post_seo_title

რა ფუნქცია აქვს ენას?

ენა არის საჭმლის მომნელებელი სისტემის ორგანო, რომელიც გადაადგილებს საკვებს პირის ღრუში, ხელს უწყობს მათ დაულუფავებისა და გადაყლაპვის პროცესს. იგი ,ასევე, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ბგერის წარმოქმნის პროცესშიც, რაც აუცილებელია ნათელი და მსმენელისათვის გასაგები საუბრისთვის. გარდა ამისა, ენა მონაწილეობს სასუნთქი გზებისაკენ ჰაერის გატარების პროცესშიც, იგი ხელს უწყობს ეფექტურ სუნთქვას.
ენა, ძირითადად, კუნთოვანი ქსოვილისგან შედგება,იგი ფიქსირებულია პირის ღრუში, სპეციალიზებული ქსოვილების მეშვეობით.ენა დაფარულია ლორწოვანი გარსით. ენაზე განლაგებულია გემოვნების კვირტები, რომლებიც სხვადასხვაგვარი გემოს აღქმის პროცესში მონაწილეობენ
 ჯანმრთელი ენა, ჩვეულებრივ, ვარდისფერი შეფერილობისაა, თუმცა მისი ელფერი შეიძლება მერყეობდეს — ზოგჯერ უფრო ღია, ზოგჯერ კი უფრო მუქი ტონით.
გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

რატომ ავადდებიან ადამიანები კიბოთი და როგორ ჩნდება ის ადამიანის ორგანიზმში

კვლევის შედეგები - სიმსივნის მქონე კაცებში სიკვდილიანობა, შესაძლოა, 93%-ით გაიზარდოს
#post_seo_title

ადამიანის ორგანიზმში კიბო შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა მიზეზის გამო, მაგალითად, საკვების კანცეროგენების მოხმარების, მოწევის, ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენების, ჰაერის დაბინძურების და ა.შ.

უკვე ცნობილია, რომ კიბო უძველესი დაავადებაა. შესაძლებელია, რომ დინოზავრებსაც კიბო დაემართათ, ყოველ შემთხვევაში, როგორც გადაშენებული ქვეწარმავლების ზოგიერთი ნამარხი მიუთითებს. მაგრამ რატომ გაჩნდა კიბო თავიდან? სავარაუდოდ, მიზეზი არ არის ევოლუცია, არამედ უძველესი ვირუსები, რომლებითაც ჩვენი წინაპრები ოდესღაც ავადდებოდნენ.

როგორ მოქმედებს ვირუსები სხეულზე
როდესაც ვირუსულ ინფექციას ვიღებთ, ჩვენი ორგანიზმი მაშინვე იწყებს მასთან ბრძოლას და ანადგურებს ვირუსებს, სანამ ისინი მთლიანად არ გაქრება. თუმცა, არის სიტუაციები, როდესაც გამოჯანმრთელების შემდეგაც კი, ვირუსები ტოვებენ ნაწილაკებს სხეულში დნმ-ის ფრაგმენტების სახით. ისინი არანაირად არ იჩენენ თავს, ამიტომ საერთოდ არ ერევიან ორგანიზმის ფუნქციონირებაში.

ამრიგად, ზოგიერთი ვირუსი იმალება ჩვენს გენომებში და მრავალი წლის განმავლობაში გადაეცემა თაობიდან თაობას. დიდი ხნის განმავლობაში მეცნიერები თვლიდნენ, რომ ისინი სრულიად უუნარონი იყვნენ და რაიმე სახის ზემოქმედებას სხეულზე არ ახდენდნენ. ვარაუდობდნენ, რომ „უსარგებლო“ დნმ იყო უბრალოდ ერთგვარი ვირუსული კვალი, რომელიც ჩვენ მემკვიდრეობით მივიღეთ ჩვენი უძველესი წინაპრებისგან.

თუმცა, შემდგომში მეცნიერებმა გაარკვიეს, რომ ამ ვირუსების ხელახლა „ჩართვა“ შესაძლებელია და შემდეგ ისინი ორგანიზმში გარკვეულ ცვლილებებს იწვევენ. მაგალითად, ერთ-ერთმა ბოლო კვლევამ აჩვენა, რომ ამ უსარგებლო დნმ-მ წარმოქმნა ძუძუმწოვრები, რადგან ენდოგენური რეტროვირუსები, ანუ ERV, ხელს უწყობდნენ პლაცენტის ევოლუციას. ეს ნიშნავს, რომ „ზომბი ვირუსების“ გარეშე ადამიანები არასოდეს გაჩნდებოდნენ. ახლა კვლევამ აჩვენა, რომ ეს ვირუსები შესაძლოა კიბოსთან იყოს დაკავშირებული.

რატომ ჩნდება კიბო?
კოლორადოს უნივერსიტეტის მკვლევრებმა აღმოაჩინეს, რომ „ზომბი ვირუსებს“ შეუძლიათ მნიშვნელოვანი გავლენა იქონიონ სხვადასხვა თანამედროვე დაავადებებზე. მაგრამ ყველაზე გასაკვირი ის არის, რომ კიბოს უჯრედებს შეუძლიათ გამოიყენონ ამ ვირუსების ზოგიერთი ნაწილი თავის სასარგებლოდ.
მოგეხსენებათ, ავთვისებიანი უჯრედები ორგანიზმში ყოველთვის არის, მაგრამ იმუნური სისტემა თრგუნავს მათ, ამიტომ ისინი არ გადაიქცევიან კიბოდ. ონკოლოგია ხდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ორგანიზმში ხდება გარკვეული ცვლილებები, რაც ხელს უწყობს დაავადებას. კერძოდ, ცნობილია, რომ კიბოს უჯრედები ააქტიურებს ბევრ გენს, რომლებიც არ უნდა იყოს ჩართული.

დიდი ხნის განმავლობაში მეცნიერებმა ვერ გაიგეს, კონკრეტულად რა „ანთებს“ გენებს, რომლებიც კიბოს განვითარებას უწყობს ხელს. ახლა მკვლევრებმა აღმოაჩინეს, რომ მრავალი გენის „აქტივატორი“ ზომბი ვირუსებისგან მოდის.

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

ეს არა მხოლოდ სამეცნიერო მიღწევაა — ეს ნეირომეცნიერების ახალი ეპოქის დასაწყისია – გიორგი ფხაკაძე მეცნიერების ისტორიული მიღწევის შესახებ

ეს არა მხოლოდ სამეცნიერო მიღწევაა — ეს ნეირომეცნიერების ახალი ეპოქის დასაწყისია - გიორგი ფხაკაძე მეცნიერების ისტორიული მიღწევის შესახებ
#post_seo_title

ალცჰაიმერის ახალი მკურნალობა ტვინს ასუფთავებს საათებში — მეცნიერების ისტორიული მიღწევა

💬 პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, MD, MPH, PhD — საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე (PHIG):

ალცჰაიმერის დაავადება ერთ-ერთი ყველაზე რთული დიაგნოზია — ის არ კლავს სხეულს, მაგრამ ნელ-ნელა შლის ადამიანს შიგნიდან. სწორედ ამიტომ, ყოველი წინგადადგმული ნაბიჯი მეცნიერებაში უდიდეს იმედს აჩენს მილიონობით ოჯახისთვის.

ახალი კვლევა, რომელმაც ტვინის თვითწმენდის ბუნებრივი მექანიზმის აღდგენა შეძლო, არა მხოლოდ სამეცნიერო მიღწევაა — ეს ნეირომეცნიერების ახალი ეპოქის დასაწყისია.
საქართველოშიც აუცილებელია ნეიროდეგენერაციული დაავადებების ეროვნული რეგისტრის შექმნა, რათა პაციენტები მომავალში იყვნენ ამ პროგრესის მონაწილენი და არა მხოლოდ დამკვირვებლები.“

🔬 რა აჩვენა კვლევამ

ჩინეთისა და ესპანეთის მეცნიერებმა ჟურნალში Signal Transduction and Targeted Therapy (2025) გამოაქვეყნეს შედეგები, სადაც აღწერილია მკურნალობა, რომელმაც მღრღნელების ტვინიდან ბეტა-ამილოიდური ნადები მხოლოდ რამდენიმე საათში მოაშორა.

კვლევის ავტორებმა ტესტური ცხოველები გენეტიკურად ალცჰაიმერის მსგავსი მდგომარეობისთვის მოამზადეს და მათ ორგანიზმში შეიყვანეს სპეციალურად შექმნილი ნანონაწილაკები (nanoparticles), რომლებიც არა მხოლოდ წამალს აწვდიდნენ, არამედ აღადგენდნენ ტვინის ბუნებრივ წმენდის სისტემას — ე.წ. სისხლ–ტვინის ბარიერს (Blood-Brain Barrier).

💡 როგორ მუშაობს მკურნალობა:

• ჩვეულებრივ, სისხლ–ტვინის ბარიერი იცავს ტვინს მავნე ნივთიერებებისგან, მაგრამ ალცჰაიმერის დროს ის თვითონ ხდება დაბრკოლება და ბეტა-ამილოიდური ნადები ტვინში გროვდება.
• მეცნიერებმა მიზანმიმართულად აღადგინეს ბარიერის ფუნქცია LRP1 ცილის გააქტიურებით, რომელიც ტვინიდან ნარჩენების გამოტანაზეა პასუხისმგებელი.
• ამ პროცესმა „ჯაჭვური რეაქცია“ გამოიწვია — როცა ბარიერი აღდგა, ტვინმა დაიწყო თვითგაწმენდა.
• მხოლოდ სამი ინექციის შემდეგ, ბეტა-ამილოიდური ნადების რაოდენობა 45%-ით შემცირდა რამდენიმე საათში.
• მკურნალობის სრული კურსის შემდეგ ცხოველებს აღუდგათ მეხსიერება და სწავლის უნარი, ხოლო ეფექტი შენარჩუნდა ექვსი თვის განმავლობაში.

⚠️ რა განსხვავებაა წინა მკურნალობებთან შედარებით:
წინა თერაპიები ცდილობდნენ წამალი პირდაპირ ტვინში შეეტანათ, რაც ხშირად იწვევდა მძიმე გვერდით ეფექტებს.
ახლა კი მეცნიერებმა თავად ბარიერი აღადგინეს, რამაც ტვინს მისცა შესაძლებლობა ბუნებრივად მოიცილოს მავნე ნადები — თითქოს ტვინი ისევ ისწავლა, როგორ გაეწმინდა საკუთარი თავი.

💥 რას ნიშნავს ეს აღმოჩენა:

• 🧠 ტვინი შეძლებს დამოუკიდებლად ნარჩენების მოცილებას, რაც შეიძლება გახდეს დაავადების რეალურად შექცევადი ფაზის საფუძველი.
• 🧩 შესაძლებელია მკურნალობის ეფექტი სხვა ნეიროდეგენერაციულ დაავადებებზეც (მაგალითად, პარკინსონი).
• 🔬 კვლევა მიანიშნებს, რომ ალცჰაიმერი შეიძლება აღარ იყოს მხოლოდ „დაუნდობელი მეხსიერების დაკარგვა“, არამედ სამკურნალო მდგომარეობა.

❓💬 ხშირად დასმული კითხვები (Q&A)

❓შეიძლება თუ არა ითქვას, რომ ალცჰაიმერი უკვე განკურნებადია?
➡ ჯერჯერობით — არა. კვლევა ჩატარდა მხოლოდ მღრღნელებზე. თუმცა შედეგები უნიკალურია და აჩვენებს, რომ დაავადება შესაძლოა მომავალში რეალურად შექცევადი გახდეს.

❓შეიძლება თუ არა მსგავსი მკურნალობის გამოყენება ადამიანებზე?
➡ ადამიანებზე კვლევა ჯერ არ დაწყებულა, მაგრამ უსაფრთხოების ტესტები უკვე მზადდება. მეცნიერები ვარაუდობენ, რომ კლინიკური ფაზა დაიწყება უახლოეს 2–3 წელიწადში.

❓რა იწვევს ალცჰაიმერს?
➡ ტვინში ბეტა-ამილოიდური ნადების დაგროვება, რომელიც არღვევს ნეირონებს შორის კავშირს. ამ პროცესს ხელს უწყობს გენეტიკური წინასწარგანწყობა, ასაკი, მაღალი წნევა, დიაბეტი და არაჯანსაღი ცხოვრების წესი.

❓შეიძლება თუ არა ამ მკურნალობის გამოყენება პრევენციისთვის?
➡ ჯერჯერობით — არა. მიზანია მკურნალობა დაავადების ადრეულ სტადიაზე, როცა ტვინის სტრუქტურა ჯერ კიდევ შენარჩუნებულია. პრევენციისთვის მნიშვნელოვანია ჯანსაღი კვება, რეგულარული მოძრაობა და ინტელექტუალური აქტივობა.

❓რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი საქართველოსთვის?
➡ ქვეყანაში მოსახლეობის დაბერება სწრაფად მიმდინარეობს, ხოლო ალცჰაიმერის შემთხვევების ოფიციალური აღრიცხვა თითქმის არ ხდება. აუცილებელია ეროვნული რეგისტრის შექმნა და კვლევითი პროგრამების დაფინანსება, რათა მსგავსი ინოვაციები საქართველოშიც იყოს ხელმისაწვდომი.

🧩 მითები და რეალობა ალცჰაიმერის შესახებ

❌ მითი #1: ალცჰაიმერი ასაკის ბუნებრივი შედეგია.
✅ რეალობა: ეს ნეიროდეგენერაციული დაავადებაა და არ ნიშნავს უბრალო “დაბერებას”. მას აქვს კონკრეტული ბიოლოგიური მიზეზი და შესაძლოა სამკურნალოც გახდეს.

❌ მითი #2: ალცჰაიმერის მქონე ადამიანები ვერასდროს აღიდგენენ მეხსიერებას.
✅ რეალობა: კვლევები აჩვენებს, რომ ტვინს აქვს აღდგენის უნარი, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ნადები იწმინდება და ნერვული კავშირები აღდგება.

❌ მითი #3: ტვინის დაზიანება ყოველთვის შეუქცევადია.
✅ რეალობა: ტვინის ქსოვილი გარკვეულ პირობებში ფუნქციურად აღდგენადია — სწორედ ამას აჩვენებს ბოლო კვლევა მღრღნელებზე.

❌ მითი #4: ალცჰაიმერი მხოლოდ ხანდაზმულებს ემართებათ.
✅ რეალობა: დაავადება ზოგჯერ 40–50 წლის ასაკშიც შეიძლება დაიწყოს, განსაკუთრებით გენეტიკური რისკის მქონე პირებში.

📚 წყარო:
Chen, Junyang, et al. Rapid amyloid-β clearance and cognitive recovery through multivalent modulation of blood–brain barrier transport. Signal Transduction and Targeted Therapy, 10.1 (2025): 331.

👉 მეტი უახლესი და სანდო სამეცნიერო ინფორმაცია იხილეთ ოფიციალურ პლატფორმაზე:
www.sheniekimi.ge – შენი ექიმი, შენი სივრცე, შენი ჯანმრთელობა.

📲 გადმოწერე აპლიკაცია “შენი ექიმი” – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
🔹 iPhone: https://apps.apple.com/app/sheniekimi/id6746522706
🔹 Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=ge.sheniekimi.app
📡 Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi

პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, MD, MPH, PhD
დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი,
საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე (PHIG)

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

გიორგი ფხაკაძემ მედიაჰოლდინგ „შენის“ სარედაქციო კოლეგიას უმასპინძლა – გიორგი ფხაკაძის რეზიდენცია მე-16 საუკუნის სასახლეა, სადაც დრო ჩერდება და ზღაპრულ სამყაროში გადადიხარ

გიორგი ფხაკაძის რეზიდენცია მე-16 საუკუნის სასახლეა, სადაც დრო ჩერდება და ზღაპრულ სამყაროში გადადიხარ
#post_seo_title

ჯანდაცვის საერთაშორისო ექსპერტი, პროფესორი, საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე გიორგი ფხაკაძე ამჟამად საქართველოში იმყოფება.

14 ოქტომბრის საღამოს პროფესორმა ფხაკაძემ მედიაჰოლდინგ „შენის“ სარედაქციო კოლეგიას საკუთარ რეზიდენციაში უმასპინძლა — ისტორიულ შენობაში, რომელიც მრავალსაუკუნოვან სასახლეს წარმოადგენს და თბილისის დიდ ისტორიას ინახავს.

შეხვედრაზე დამფუძნებელთან ერთად მედიაჰოლდინგის თანამშრომლებმა განიხილეს სამომავლო გეგმებიმიმდინარე საქმიანობა და მიღწეული წარმატებები.

პროფესორმა გიორგი ფხაკაძემ მადლობა გადაუხადა გუნდს გაწეული შრომისა და პროფესიონალიზმისთვის. აღნიშნა, რომ „შენი“ არის ერთიანი სივრცე, რომელიც ემსახურება საზოგადოებისთვის სანდო, პოზიტიურ და საგანმანათლებლო ინფორმაციის მიწოდებას.

საღამო მეგობრულ და შთამაგონებელ გარემოში წარიმართა.
შეხვედრის მონაწილეებმა ხაზგასმით აღნიშნეს, რომ მედიაჰოლდინგი მომავალშიც გააგრძელებს საზოგადოების ინფორმირებას ჯანდაცვის, განათლებისა და სოციალური პასუხისმგებლობის მიმართულებით.

პროფესორ გიორგი ფხაკაძის რეზიდენცია მე-16 საუკუნის სასახლეა, სადაც დრო ჩერდება და ზღაპრულ სამყაროში გადადიხარ. ეს არ არის სახლი. თითოეული ქვა, თითოეული ნივთი განსაკუთრებულია.

თუ ვინმეს აინტერესებს, როგორი გემოვნება აქვს გიორგი ფხაკაძეს და როგორი სტრატეგიული დაგეგმარება შეუძლია, უნდა ნახოს ეს სახლი…

გიორგი ფხაკაძის თბილისური სახლი ულამაზესია, საოცარი ეზოთი და ხედებით – ბეთლემის ქუჩაზე.

ree თბილისში ეს იყო ერთადერთი გალავნიანი სახლი, ე.წ. ციხე-სახლი, რომელიც სავარაუდოდ, X საუკუნეში იყო აგებული. XIII საუკუნეში მონღოლების შემოსევისას ციხე- სახლი ნანგრევებად იქცა. XVI საუკუნის მიწურულს ეს შენობა სომეხი სოვდაგრის, მელიქ ბებუთოვის საკუთრება გახდა. XVIII საუკუნის და საწყისში ერთ-ერთმა ბებუთოვმა სახლი თავის დას გადასცა, რომელმაც, თავის მხრივ, იქაურობა დედა თამონასტრად გადააკეთა. 1795 წელს, კრწანისის ომის დროს, აღა-მაჰმად-ხანმა მთელი თბილისი გადაწვა და დაანგრია.

 

სხვადასხვა ისტორიული წყაროს მიხედვით ირკვევა, რომ შაჰი თბილისში ყოფნის დროს სწორედ ბებუთოვის რეზიდენციაში ცხოვრობდა. გადმოცემის მიხედვით, თბილისის აღდგენამდე აქ უცხოვრია და აქვე გარდაცვლილა საქართველოს უკანასკნელი მონარქი-გიორგი XII. საქართველოს გასაბჭოების შემდეგ ეს ისტორიული შენობა, ოდესღაც მშვენიერი ციხე-სახლი მრავალ ბინიანი „კომუნალკა“ ხდება. 1998 წელს, სრულიად შემთხვევით, ამ შენობაში შევიძინე მცირე ფართი. 90-იანი წლების სიდუღჭირის გამო ძველ ქალაქში აღარავის უნდოდა ცხოვრება, მეზობლები სიხარულით ყიდიდნენ თავიანთ ბინებს და მეც ეტაპობრივად შევიძინე 23 ოჯახის კუთვნილი საცხოვრებელი ფართი. ათწლეულების მანძილზე დამახინჯებული შენობა მთელი თბილისის სარკე იყო თავისი ეთნიკური, კულტურული და სოციალური სიჭრელით.

 

შენობის ქვედა ნაწილი X საუკუნით თარიღდება, ხოლო აბანო და ცენტრალური კორიდორი XVI საუკუნის კლასიკური ირანული არქიტექტურის ნიმუშია. აბსოლუტური შოკი იყო სახლის ეზოში შუა საუკუნეების წყალსაცავის აღმოჩენა. პროფესიით ქირურგი ვარ და სახლის რესტავრაციას პლასტიკური ქირურგის სიფრთხილით მივუდექი. ზედ მიწევნით გავითვალისწინე ძეგლებისა და ღირშესანიშნავი ადგილების საერთაშორისო საბჭოს თანამშრომელთა რჩევები და რესტავრაციის დროს ვიყენებდი მხოლოდ ავთენტურ მასალებს-კირსა და ძველ ქართულ აგურს. ინტერიერის დიზაინი ეკლექტურია, პროფესიონალებისთვის რჩევა არ მიკითხავს. გადავწყვიტე, ჩემი საყვარელი სტილი, არტ-დეკო, ძველ თბილისურ არქიტექტურასთან შემეხამებინა. სახლში მსოფლიოს სხვადასვა ქვეყნიდან ჩამოტანილი სუვენირები, ძველებური ავეჯი და ხელოვნების ნიმუშებია. ეს იყო ხანგრძლივი, თითქმის 15-წლიანი, რთული, მაგრამ სასიამოვნო პროცესი. ახლა სახლი პრაქტიკულად პირვანდელ მდგომარეობაშია და ისტორიული ძეგლის სტატუსი აქვს.

 

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

„ფსიქიატრიულ სტაციონარულ დაწესებულებებში არსებული მდგომარეობა პრაქტიკულად უცვლელი რჩება, ზოგიერთ დაწესებულებაში კი გაუარესებაც შეინიშნება“-ომბუდსმენი ფსიქიატრიულ დაწესებულებებზე

ექთნებს უგამოცდოდ საქმიანობა 2026 წლის 1 სექტემბრამდე შეეძლებათ
#post_seo_title

საქართველოს სახალხო დამცველის აპარატი განცხადებაში, რომელსაც უწყება 10 ოქტომბრის, მსოფლიო ფსიქიკური ჯანმრთელობის დღესთან დაკავშირებით ავრცელებს, ნათქვამია, რომ “ფსიქიატრიულ სტაციონარულ დაწესებულებებში არსებული მდგომარეობა პრაქტიკულად უცვლელი რჩება, ზოგიერთ დაწესებულებაში კი გაუარესებაც შეინიშნება”

ომბუდსმენი განცხადებაში აღნიშნავს, რომ საქართველოში ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემის მქონე პირებისთვის შეზღუდულია სტაციონარული და ამბულატორიული სერვისები, რაც ბარიერებს ქმნის კრიზისული თუ საგანგებო მდგომარეობის წარმოშობის შემთხვევაში და სახელმწიფოს მხრიდან დროულ რეაგირებასა და საჭირო მზაობას მოითხოვს.

“საქართველოს სახალხო დამცველი წლებია მიუთითებს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე პირთა უფლებრივი მდგომარეობის გაუმჯობესების და მათი აუცილებელ სერვისებზე წვდომის უზრუნველყოფის საჭიროებაზე.

სახალხო დამცველი განსაკუთრებულ ყურადღებას უთმობს ფსიქიატრიული სტაციონარული სერვისების მისაწვდომობისა და ხარისხის გაუმჯობესებას, თუმცა ფსიქიატრიულ სტაციონარულ დაწესებულებებში არსებული მდგომარეობა პრაქტიკულად უცვლელი რჩება, ზოგიერთ დაწესებულებაში კი გაუარესებაც შეინიშნება.

მთავარ გამოწვევებად რჩება საწოლფონდის დეფიციტი, გადატვირთული პალატები, არასათანადო ფიზიკური გარემო, კვალიფიციური პერსონალის ნაკლებობა, ფსიქიკური და სომატური ჯანმრთელობის მომსახურების დაყოფა, მკურნალობის შესახებ ინფორმაციის სიმცირე, არასაკმარისი კვება და ფსიქოსოციალური რეაბილიტაციის სერვისების შეზღუდულობა. დამატებით პრობლემას ქმნის არასათანადო მოპყრობის, კონფიდენციალურობის დარღვევისა და პაციენტთა პირადი სივრცის დაცვის საკითხები. კვლავ აქტუალურია პაციენტთა წვდომის პრობლემა მართლმსაჯულებაზე.

სტაციონარული მკურნალობის გარდა, გამოწვევას წარმოადგენს ამბულატორიული სერვისები. სერვისების სიმცირესა და მისაწვდომობასთან დაკავშირებულ პრობლემებთან ერთად, მათში ჩართვას აბრკოლებს საზოგადოებაში არსებული სტიგმა და სტერეოტიპული დამოკიდებულება. ცნობიერების დაბალი დონეც ასევე ქმნის სივრცეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის გამოსაყენებლად კონკრეტულ პირთა თუ მოვლენათა დისკრედიტაციისთვის, რაც კიდევ უფრო აზიანებს ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაცვის მდგომარეობას ქვეყანაში და ღირსების შემლახველია ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემის მქონე პირებისთვის. განსაკუთრებით შემაშფოთებელია, როდესაც სტიგმის წახალისება ხდება პოლიტიკოსების თუ საჯარო პირების მხრიდან.

საქართველოს სახალხო დამცველი კიდევ ერთხელ ხაზგასმით მიუთითებს ფსიქიკური ჯანმრთელობის განვითარებაზე პრიორიტეტულად ზრუნვის აუცილებლობაზე და მოუწოდებს შესაბამის სახელმწიფო უწყებებს, გადადგან დროული და ქმედითი ნაბიჯები ფსიქიკური ჯანმრთელობის სფეროში არსებული პრობლემების გადაჭრის, მათ შორის, პრევენციის, სერვისების გაუმჯობესებისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის სფეროში ადამიანის უფლებებზე დაფუძნებული მიდგომის დანერგვის მიზნით”, – ნათქვამია ომბუდსმენის განცხადებაში.

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

„ენის ვარჯიშები ბავშვებისთვის“ – სახალისო მეთოდები მეტყველების გასაუმჯობესებლად 🗣️

#post_seo_title

ენის ვარჯიშები ბავშვებისთვის – სახალისო მეთოდები მეტყველების გასაუმჯობესებლად 🗣️

ბავშვის მეტყველების განვითარება მჭიდრო კავშირშია ენის მოქნილობასა და კოორდინირებულ მოძრაობებთან. სწორად წარმოთქმული ბგერები ხშირად სწორედ ძლიერი და მოქნილი ენის დამსახურებაა.

თუ შენს შვილს უჭირს ისეთი ბგერების წარმოთქმა, როგორიცაა „რ“, „ლ“, „ს“, ეს შეიძლება ენის არასაკმარისად განვითარებული მოძრაობების ბრალი იყოს. საბედნიეროდ, არსებობს მარტივი და სახალისო სავარჯიშოები, რომელთა შესრულება სახლში, თამაშ-თამაშით შეგიძლია.

🎯 რატომ არის საჭირო ენის ვარჯიშები?

ენა არა მხოლოდ საკვების გადამუშავებაში მონაწილეობს, არამედ კრიტიკულია სწორი მეტყველებისა და არტიკულაციისთვის. რეგულარული ვარჯიშები:

  • აუმჯობესებს ბგერების სწორ წარმოთქმას

  • ამყარებს ენის კუნთებს

  • უწყობს ხელს მეტყველების სწრაფ განვითარებას

  • ამაღლებს ბავშვის კომუნიკაციის უნარებს

🧩 5 სახალისო სავარჯიშო ბავშვისთვის

შეასრულეთ ყოველდღიურად სულ 3-5 წუთით — ეფექტი არ დააყოვნებს!

1. „საათი პირის შიგნით“

ენით დატრიალეთ წრიული მოძრაობა შიგნით — ჯერ საათის მიმართულებით, შემდეგ საწინააღმდეგოდ ⏰

2. „ლოყის ბრძოლა“

ენა მარჯვნივ და მარცხნივ მიაბჯინეთ ლოყის შიდა მხარეს — თითქოს ბურთს აჩხუბებთ

3. „კანფეტის ლოკვა“

წარმოიდგინეთ, რომ ზედა ტუჩზე კანფეტი გაქვთ და ლოკავთ ენით 🍬

4. „ენა-ცხენი“

ენა სწრაფად გამოყავით და შეაბრუნეთ უკან — რამდენჯერმე ზედიზედ, თითქოს ცხენივით ხტუნავს 🐎

5. „თევზის ენა“

გააბრტყელეთ ენა და მიადეთ ზედა კბილებს — დამაგრება იყოს რბილი და მსუბუქი 🐠

👨‍👩‍👧 რჩევები მშობლებისთვის:

  • ვარჯიშების დრო არ უნდა იყოს დამღლელი – 5 წუთი სრულებით საკმარისია.

  • გამოიყენეთ სარკე, რომ ბავშვმა საკუთარი მოძრაობები დაინახოს – ეს ართობს და ამავე დროს ასწავლის.

  • ჩართეთ თამაშის ელემენტები — დაე, ბავშვმა თავად აირჩიოს რომელ ვარჯიშს „ითამაშებს“ დღეს.

  • ყოველთვის მიეცით წახალისება და პოზიტიური შეფასება – ეს ზრდის მოტივაციას.

📌 აუცილებლობის შემთხვევაში – მიმართეთ სპეციალისტს

თუ შენიშნე, რომ ბავშვს მუდმივად უჭირს გარკვეული ბგერების სწორად წარმოთქმა ან მეტყველების განვითარება შეფერხებულია, ლოგოპედთან ან მეტყველების თერაპევტთან კონსულტაცია აუცილებელია.
სპეციალისტი შეაფასებს საჭიროებებს და დაგეხმარებათ ინდივიდუალური სავარჯიშოების შერჩევაში.

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

ტყვია თქვენს პროტეინის ფხვნილში! ახალი კვლევა აფრთხილებს მომხმარებლებს

ტყვიით მოწამვლის სიმპტომები
#post_seo_title

ტყვია თქვენს პროტეინის ფხვნილში! ახალი კვლევა აფრთხილებს მომხმარებლებს

2025 წლის ოქტომბერში გამოქვეყნებულმა Consumer Reports-ის დამოუკიდებელმა კვლევამ აჩვენა, რომ პოპულარული პროტეინის ფხვნილებისა და შეიქების მნიშვნელოვანი ნაწილი შეიცავს ტყვიას — მძიმე მეტალს, რომელიც გრძელვადიანად ორგანიზმში გროვდება და საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობას.
23 ბრენდისგან შემოწმებულ პროდუქტებში ტყვიის დონე ზოგიერთ შემთხვევაში იმდენად მაღალი აღმოჩნდა, რომ სპეციალისტები ურჩევენ — არ მიიღოთ ისინი ყოველდღიურად და ყურადღებით გადაამოწმოთ მათი სერტიფიკატები და წარმომავლობა.
კვლევის შედეგები
კვლევის მიხედვით:
• შემოწმებული 23 პროდუქტიდან 15-ზე მეტში ტყვიის დონე აღემატებოდა უსაფრთხო ზღვარს (0.5 μგ დღეში);
• ყველაზე დაბინძურებულად დასახელდა Naked Nutrition Vegan Mass Gainer და Huel Black Edition — მათი გამოყენება არ არის რეკომენდებული;
• მცენარეულ ბაზაზე დამზადებულ ფხვნილებში ტყვიის დონე ცხრაჯერ მაღალია, ვიდრე რძეზე დაფუძნებულში;
• „ორგანულ“ და შოკოლადის არომატის მქონე პროდუქტებში ტყვიის კონცენტრაცია განსაკუთრებით მაღალია;
• მხოლოდ ერთ პროდუქტში — MuscleTech 100% Mass Gainer — ტყვია საერთოდ არ დაფიქსირდა.
კვლევაში შესული პროდუქტების სია
თავიდან ასაცილებელი
1. Naked Nutrition – Vegan Mass Gainer
2. Huel – Black Edition
გამოყენება მხოლოდ კვირაში ერთხელ
3. Garden of Life – Sport Organic Plant-Based Protein
4. Momentous – 100% Plant Protein
შეზღუდული მოხმარება
5. MuscleMeds – Carnivor Mass
6. Optimum Nutrition – Gold Standard Protein Shake
7. Jocko Fuel – Molk Protein Shake
8. Vega – Premium Sport Plant-Based Protein
9. Quest – Protein Shake
10. Orgain – Organic Plant-Based Protein Powder
11. Equip Foods – Prime Protein
12. PlantFusion – Complete Protein
13. Ensure – Plant-Based Protein Nutrition Shake
14. Muscle Milk – Pro Advanced Nutrition Protein Shake
15. KOS – Organic Superfood Plant Protein
შედარებით უსაფრთხო
16. OWYN – Pro Elite High Protein Shake
17. Transparent Labs – Mass Gainer
18. Optimum Nutrition – Gold Standard 100% Whey
19. BSN – Syntha-6 Protein Powder
20. Momentous – Whey Protein Isolate
21. Dymatize – Super Mass Gainer
22. MuscleTech – 100% Mass Gainer
რატომ არის ეს საშიში?
ტყვია — ძლიერი ნეიროტოქსინია, რომელიც დროთა განმავლობაში ილექება ღვიძლში, ძვლებში და ტვინში. იგი იწვევს:
• ტვინისა და ნერვული სისტემის დაზიანებას;
• იმუნიტეტის დაქვეითებას;
• თირკმელების ფუნქციის დარღვევას;
• ბავშვებში ზრდისა და ინტელექტუალური განვითარების შეფერხებას;
• ორსულებში — ნაყოფის განვითარების სირთულეებს.
განსაკუთრებით მაღალი რისკის ქვეშ არიან ადამიანები, რომლებიც ყოველდღიურად იყენებენ პროტეინის ფხვნილებს, ფიტნეს სპორტსმენები და დიეტის მიმდევრები.
როგორ დავიცვათ თავი — პროფესორ გიორგი ფხაკაძის რჩევები
1. არ გამოიყენოთ ყოველდღიურად. პროტეინის ფხვნილი უნდა იყოს დამატება, არა ძირითადი საკვები წყარო.
2. მოითხოვეთ სერტიფიკატები. პროდუქტს უნდა ჰქონდეს GMP, ISO ან CoA დოკუმენტი.
3. მცენარეულის ნაცვლად აირჩიეთ რძის ან შრატის ბაზაზე დამზადებული ფხვნილები.
4. შეამოწმეთ პროდუქტი Supplement.ge-ზე. საქართველოში მოქმედი ოფიციალური პლატფორმა, რომელიც დამოუკიდებლად ამოწმებს დანამატებს.
5. აირჩიეთ მარტივი შემადგენლობის პროდუქტები. რაც ნაკლები დამატება აქვს, მით ნაკლებია დაბინძურების რისკი.
ხშირად დასმული კითხვები (Supplement.ge-ს რჩევებით)
ყველა პროტეინის ფხვნილი საშიშია?
არა. მცენარეულ ბაზაზე დამზადებულებში ტყვიის დონე უფრო მაღალია, ხოლო რძის ან შრატის ფხვნილებში — გაცილებით დაბალი.
რა უნდა მოვითხოვოთ ყიდვისას?
მოითხოვეთ ხარისხის სერტიფიკატი (GMP, ISO 22000) და ანალიზის დოკუმენტი (CoA), სადაც მითითებულია მძიმე მეტალების დონე.
Supplement.ge როგორ გვეხმარება?
Supplement.ge დამოუკიდებლად ამოწმებს დანამატებს და ანიჭებს სტატუსს:
•რეკომენდებულია — დოკუმენტურად დადასტურებულია და ლაბორატორიულად სუფთაა;
•გადამოწმების პროცესშია — დოკუმენტები შემოწმების მოლოდინშია;
•არ არის რეკომენდებული — პროდუქტი ვერ აკმაყოფილებს SSG-ის სტანდარტებს.
რომელი პროტეინებია შედარებით უსაფრთხო?
Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Momentous Whey Isolate და MuscleTech Mass Gainer — შედარებით დაბალი ტყვიის შემცველობით.
წყაროები (Vancouver სტილი)
1. Consumer Reports. Protein powders and shakes contain high levels of lead. 2025 Oct.
2. The Washington Post. Unsafe amounts of lead found in some protein powders. 2025 Oct 15.
3. Simply Recipes. There could be lead in your protein powder. 2025 Oct 16.
4. Fox News / LiveNOW. Protein powders and shakes found to contain high levels of lead. 2025 Oct.
5. Clean Label Project. Protein Powder Study 2.0 – Heavy Metal Contamination Report. 2024.
მეტი სანდო ინფორმაცია იხილეთ ოფიციალურ პლატფორმაზე:
www.sheniekimi.ge – შენი ექიმი, შენი სივრცე, შენი ჯანმრთელობა.
გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
ავტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, მედიცინის დოქტორი (PhD),
საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე.
sheniekimi.ge | ოფიციალური სამედიცინო საინფორმაციო პლატფორმა.
შეიძლება იყოს ბურღულის ორცხობილები და ტექსტი გამოსახულება

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

განხილულ იქნა აფხაზეთიდან დევნილი მოსახლეობის ჯანმრთელობის დაცვისა და სოციალური უზრუნველყოფის საკითხები. განსაკუთრებული ყურადღება გამახვილდა სამედიცინო სერვისების ხელმისაწვდომობის კიდევ უფრო გაზრდაზე

განხილულ იქნა აფხაზეთიდან დევნილი მოსახლეობის ჯანმრთელობის დაცვისა და სოციალური უზრუნველყოფის საკითხები. განსაკუთრებული ყურადღება გამახვილდა სამედიცინო სერვისების ხელმისაწვდომობის კიდევ უფრო გაზრდაზე.
#post_seo_title

მიხეილ სარჯველაძე აფხაზეთის ავტონომიური რესპუბლიკის მთავრობის თავმჯდომარეს, გიორგი ჯინჭარაძესა და აფხაზეთის ავტონომიური რესპუბლიკის ჯანმრთელობისა და სოციალური დაცვის მინისტრს, ბესიკ კუსიდის შეხვდა.

შეხვედრაზე განხილულ იქნა აფხაზეთიდან დევნილი მოსახლეობის ჯანმრთელობის დაცვისა და სოციალური უზრუნველყოფის საკითხები. განსაკუთრებული ყურადღება გამახვილდა სამედიცინო სერვისების ხელმისაწვდომობის კიდევ უფრო გაზრდაზე.
მხარეებმა ასევე, განიხილეს მიმდინარე და დაგეგმილი ინიციატივები, რომლებიც მიზნად ისახავს დევნილი მოსახლეობის ჯანმრთელობის, კეთილდღეობისა და სოციალური მდგომარეობის გაუმჯობესებას.

მიხეილ სარჯველაძემ ხაზი გაუსვა თანამშრომლობის მნიშვნელობას და აღნიშნა, რომ ერთიანი ძალისხმევით შესაძლებელი გახდება მოსახლეობის ჯანმრთელობის დაცვის ხარისხის კიდევ უფრო გაუმჯობესება.

შეხვედრაზე, ასევე, განსაკუთრებული ყურადღება დაეთმო სამომავლო გეგმებსა და ურთიერთთანამშრომლობის საკითხებს.

ინფორმაციას ჯანდაცვის სამინისტრო ავრცელებს.

მხარეებმა გამოთქვეს მზადყოფნა, გააღრმაონ თანამშრომლობა ისეთ პრიორიტეტულ სფეროებში, როგორიცაა: ჯანდაცვის სისტემის გაძლიერება და სოციალური დაცვის რეფორმები

მხარეებმა გამოთქვეს მზადყოფნა, გააღრმაონ თანამშრომლობა ისეთ პრიორიტეტულ სფეროებში, როგორიცაა: ჯანდაცვის სისტემის გაძლიერება და სოციალური დაცვის რეფორმები
#post_seo_title

ოკუპირებული ტერიტორიებიდან დევნილთა, შრომის, ჯანმრთელობისა და სოციალური დაცვის მინისტრი მიხეილ სარჯველაძე საფრანგეთის საგანგებო და სრულუფლებიან ელჩს საქართველოში, ოლივიე კურტოს შეხვდა.

გაცნობითი ხასიათის შეხვედრაზე, მხარეებმა, მიმდინარე და სამომავლო თანამშრომლობის საკითხები განიხილეს. მიხეილ სარჯველაძემ ელჩს წარმატებები უსურვა. მხარეებმა გამოთქვეს მზადყოფნა, გააღრმაონ თანამშრომლობა ისეთ პრიორიტეტულ სფეროებში, როგორიცაა: ჯანდაცვის სისტემის გაძლიერება და სოციალური დაცვის რეფორმები.

შეხვედრაზე განსაკუთრებული ყურადღება გამახვილდა ქვეყნებს შორის მტკიცე და მეგობრული დიპლომატიური ურთიერთობების მნიშვნელობაზე, რაც ხელს შეუწყობს ურთიერთობების კიდევ უფრო განმტკიცებას და მომავალში უფრო ღრმა თანამშრომლობის შესაძლებლობებს.

ინფორმაციას ოკუპირებული ტერიტორიებიდან დევნილთა, შრომის, ჯანმრთელობისა და სოციალური დაცვის სამინისტრო ავრცელებს.

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
Verified by MonsterInsights