ვარჯიში 40 წელს გადაცილებული ქალბატონებისთვის
ვარჯიში 40 წლის შემდეგ — როგორ შევინარჩუნოთ ენერგია, ფორმა და ესთეტიკური ჰარმონია თანამედროვე ცხოვრების რიტმი ხშირად უკავშირდება შენელებულ ნივთიერებათა ცვლას,…
როგორ დავიკლოთ წონაში სწორი კვებით
როგორ შეცვალა სწორმა კვებამ ცხოვრება – ნუტრიციოლოგის გამოცდილება და პრაქტიკული რჩევები ზოგადი საუბრები სწორი კვების გავლენის შესახებ ხშირად არადამაჯერებლად ჟღერს,…
ინტერვალური შიმშილი – ეფექტური მეთოდი თუ მოდა
ინტერვალური შიმშილი — ეფექტური ტენდენცია თუ სიფრთხილით გამოსაყენებელი მეთოდი? ბოლო წლებში ინტერვალური შიმშილი სულ უფრო ხშირად განიხილება როგორც წონის კონტროლისა…
Ხავერდოვანი კანი ტონალური კრემისა და პუდრის გარეშე
ქალების ყოველდღიური სილამაზის რუტინაში ხშირად არსებობს ერთი მთავარი გამოწვევა — კანის ბუნებრივი ახალგაზრდული იერსახის შენარჩუნება და ვიზუალურად გლუვი ზედაპირის მიღება…
პასკის საუცხოო რეცეპტი George’s Culinary-სგან ექსკლუზიურად shenisupra.ge -ს მკითხველს
გემრიელი, ნოტიო და მძიმე პასკა — ტრადიციული რეცეპტი განსაკუთრებული არომატით სააღდგომო სუფრის ერთ-ერთი მთავარი სიმბოლო პასკაა — არომატული, მდიდარი და…
რომელი თევზი უნდა მივირთვათ გაზაფხული ზაფხულის პერიოდში
გაზაფხული და ზაფხული — ახალი თევზის სეზონი და მისი მნიშვნელობა ყოველდღიურ რაციონში გაზაფხული და ზაფხული მხოლოდ დასვენებისა და მოგზაურობის დრო…
