სასარგებლო რჩევები რომლებიც თქვენს ცხოვრებას 180 გრადუსით გარდაქმნის
სასარგებლო რჩევები დაგეხმარებათ ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებაში. ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში დისციპლინასა და თანმიმდევრულობას განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს, რომ წარმატებას მივაღწიოთ. დღეს გაგიზიარებთ 5 სასარგებლო ჩვევას, რომლებსაც რამდენიმე თვეში თქვენი ყოველდღიურობის რადიკალურად შეცვლა შეუძლია:
ყოველდღიურად დაკავდით ფიზიკური აქტივობით
შესაძლოა, სპორტდარბაზში სიარული ვერ მოახერხოთ, მაგრამ ყოველდღიურად შეეცადეთ, ფეხით იაროთ, აქტიური იყოთ, გაისეირნოთ.
რეგულარულად მიმართეთ ციფრულ დეტოქსიკაციას
ციფრული მედია ადამიანების მენტალურ ჯანმრთელობაზე იმაზე მავნე გავლენას ახდენს, ვიდრე შეიძლება, წარმოვიდგინოთ. ყოველდღიურად ან კვირის განმავლობაში გამოყავით მცირე დრო, როდესაც გაჯეტებს საერთოდ არ გამოიყენებთ.
დრო დაუთმეთ მედიტაციას
მსოფლიოში მედიტაციის სარგებლიანობის შესახებ არაერთი ადამიანი საუბრობს. მას რეალურად შეუძლია, თქვენი ცხოვრება უკეთესობისაკენ შეცვალოს, დამშვიდებასა და აზრების დალაგებაში დაგეხმაროთ და ზედმეტი სტრესისგან გაგათავისუფლოთ.
ბევრი წაიკითხეთ
კითხვა არა მხოლოდ თვითგანვითარებასა და ცოდნის გამრავალფეროვნებაში დაგეხმარებათ, არამედ განტვირთვის შესანიშნავ შესაძლებლობადაც გადაიქცევა.
გამოხატეთ მადლიერება
იმისათვის, რომ წარმატებული ადამიანი გახდეთ, მადლიერების გამოხატვა არასოდეს დაგავიწყდეთ. მადლიერების სამყაროს, საყვარელი ადამიანების, მეგობრების მიმართ… პოზიტიურ აზროვნებას რეალურად შეუძლია, ადამიანის ცხოვრება უკეთესობისაკენ გარდაქმნას და კიდევ უფრო მეტი წარმატება და გამართლება მიიზიდოს.
#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია
გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi
